그후

(2,195건)

작심 다이어터

다이어트를 위해 열심히 한 운동 그 후 먹는 것도 굉장히 중요한대요 운동 후 30분~1시간 이내에 근육 회복을 도와주는 음식을 먹어야 한다고 해요 대표적인 음식들은 -퀴노아 -바나나 -계란 -닭고기 -병아리 콩 -그릭 요거트 -연어 -견과류 -오트밀 -고구마 -우유 -물

근육 회복에 좋은 음식 13가지

shallwe-health.tistory.com

honollulu

23.05.16 10:10

오늘의 이슈

재혼이 얼마나 신중해야하는데 선우은숙님 너무 성급했어요. 돌싱된 후 남자들 만나던 내 친구가 하는 말 일 년 이상 만나보면 결혼생각이 싹 사라진다던데 그 나이에 뭐하는 짓인지. 참다 정도가 지나치면 그만두세요. 빨리 그만둬야 재산분할 등 추접하게 안 됩니다

"선우은숙 재산 수십억…재혼한 ♥유영재 관리비만 내며 막말"('뒤통령') | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

XVSszvd15

23.05.16 07:54

연예

분노의 질주로 큰 인기를 끌었던 폴 워커 분노의 질주시리즈 7편을 찍다가 교통사고로 세상을 떠나서 많은 충격을 주었었죠 그 후로도 영화에서 간간히 폴을 언급하는 장면이 있었는데 이번주 개봉하는 10편에서 폴 워커의 딸이 특별출연한다고 하네요 이거 또 분노의 질주 팬들 눈물샘

故 폴 워커 딸, '분노의 질주10' 출연 "아버지 기릴 수 있어 축복"

잔치국수b

23.05.15 13:49

오늘의 이슈

그 누구도 전국민이 반대하는 결혼 했지 이혼후 훗날 말하긴 그땐 아무것도 안보였다고

"이승기 불교 법명 '도원', ♥이다인 향한 진심의 증거"…결혼식 오해와 진실 [종합] | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

쏘쏘

23.04.23 15:09

알쓸신잡

...있지만 볼펜으로 쓰다가 자국이 남으면 골치아프죠 수정 테이프를 사용하면 흔적이 남고.. 그럴 땐 테이프만 있으면 된다고 하는데요 테이프를 붙였다 떼어내는 걸 반복하면 볼펜 자국이 살짝씩 떨어진다고 해요 그 후에 남은 자국을 지우개로 지워주면 볼펜자국도 지울 수 있다고 하네요

볼펜자국 지우기 이젠 '테이프' 하나만 준비하세요!

pure-beef.tistory.com

이구아나뿔

23.05.15 11:06

오늘의 이슈

그런다고 경찰.검찰이 봐주지 않습니다. 유명인이라 더 열심히 수사하겠죠 그시간에 얼른 돈 구해서 변제하고 합의보세요

수면제 먹은 유재환 "너무 무서웠다" 신변비관…회복후 정신병원 입원行[Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

iutSzlM30

24.06.13 21:06

오늘의 이슈

원래 오해라는 게 그 즉시 풀지 않으면 나비효과처럼 걷잡을 수 없이 커진다... 진짜 아무것도 아닌 걸로 손절하는 경우가 생각보다 많음

사유리 강남 7년 손절 폭로 "교통사고 후 연락 무시" 차단 전말은? (강나미)[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

모르는개산책

24.02.06 10:37

오늘의 이슈

죽지말고 살아서 돈다갚고 그다음에 극단적으로가든말든해라

수면제 먹은 유재환 "너무 무서웠다" 신변비관…회복후 정신병원 입원行[Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

leekh81

24.06.13 20:43

연예

...일본기업을 이용하는 것만으로 '친일'을 했다고 볼 수 는 없을 것이다. 다만, '친일파'와 그 후손은 이야기가 다르다. 강동원처럼 선조의 과오를 겸허히 인정하고 사과하고 그 후 행실도 바람직한 경우라면 모를까... 이지아처럼 그냥 다 무시하고 뻔뻔하게 행동하면 아무리 친일을

'판도라' 이지아 "'펜트하우스' 때보다 5kg 감량…복근 만들었다" | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

모르는개산책

23.03.07 15:58

운동남녀

...한다 운동 전에 단백질만 섭취할 게 아니라 탄수화물과 수분도 충분히 먹어서 몸속 에너지원을 보충하는 게 근육을 키우는 데 유리하다. 2. 단백질은 운동 후 12시간 이내 먹으면 된다 단백질 섭취 자체는 근육 형성에 보탬이 되나, 꼭 운동 직후에 먹어야 하는 건 아니다

운동 후 12시간 내로 ‘이것’ 먹으면 근육 빵빵

health.chosun.com

머슬매니아

22.10.24 14:39

오늘의 이슈

그 전에도 일이 있었나???

'황재균♥' 티아라 지연 "결혼 후 일 없어 당황, 허무하다" : 네이트 연예

m.news.nate.com

댓글너무나달고싶었다

23.08.03 16:39

오늘의 이슈

BJ도 할만한 직업?이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ방시혁도 만날수있고 김준수도 만날수있고 캬

[팝업★]'BJ에 8억 뜯긴' 김준수, 직접 입 열었다 "내 잘못 無, 그 일 후 누구도 안 만나" : 네이트 연예

m.news.nate.com

ZzMUam01

24.11.15 17:27

오늘의 이슈

...병원으로 이송되었다고 해요. 폭행뿐만 아니라 입에 담을 수 없는 폭언까지 해서 박수홍 씨는 심적 충격으로 응급실에 옮겨졌는데요. 근데 그 후에 아무렇지 않게 형수와 아버지는 식사하러 갔다고 합니다… 진짜 너무 마음이 아픈 기사예요. 법정 공방이 얼른 끝나서 박수홍 씨의

[단독]박수홍, 父 폭행 후 4자 전화통화로 7시간 조사 마쳐…"고성 오갔다" | 네이트 뉴스

오후의홍차

22.10.05 13:00

오늘의 이슈

줠라 시른데 저련 기사가 계속 떠서 나도 생각해보게됐다. 난 쟤가 왜 싫을까? 첫째로 아..할말하않

임신 확정 후 오열한 손담비, 3개월만 외출에 행복 "힐링 그 자체" : 네이트 연예

m.news.nate.com

fgnqurqS83

24.10.06 11:23

오늘의 이슈

폐지 반대하는 이유 : 이게 재밋어서가 아니라 그자리에 또 트로트프로그램 생김 ㅋㅋㅋㅋ

[단독]연정훈·나인우 하차 '1박2일' 재정비 불가피…7월 올림픽 후 개편 : 네이트 연예

펙트마사지

24.06.13 13:17

오늘의 이슈

한큐에 8억 와 진짜 부럽다

[팝업★]'BJ에 8억 뜯긴' 김준수, 직접 입 열었다 "내 잘못 無, 그 일 후 누구도 안 만나" : 네이트 연예

m.news.nate.com

shwiVLt94

24.11.15 17:26

오늘의 뉴스

비빔밥에 어떻게 하면 커피잔 파편이 들어가는 거지 치아가 3개나 깨졌다는데... 까닥해서 저거 삼키기라도 했으면 아찔하네 진짜 심하면 임플란트까지 가야한다고 하는데 아시아나측은 즉각적인 치료에 대해서만 보상하고 그 후에 생길 수 있는 치료비는 안해주려고 한다고하네

“비빔밥 먹다 ‘우지직’ 치아 깨졌다” 아시아나 기내식 이물질 논란

KJC37

23.05.10 14:04

오늘의 이슈

...마음이 엄청 따스한 사람인 것 같음. 먼저번에도 그랬고, 한예슬을 보면 연애기간이 짧지가 않음. 그만큼, 한사람을 좋아하면 진심으로 그 사람한테 푹 빠져있고 모든걸 다 내어주는 타입인 듯.. 이것저것 따지지도 않고 신경쓰지도 않고, 본인이 선택한 사랑에 최선을 다하는 타입인

한예슬, ♥10세 연하 남편과 혼인신고 후 신혼여행…행복한 근황 : 네이트 연예

m.news.nate.com

cococococo

24.05.14 23:29

오늘의 이슈

사람은 다 때가 있나봐요! 신기루씨 응원합니다. 근데 정작 처음 이름도 알게 되고 존재감을 나타내게 도와준 사람은 강재준 이은형씨예요. 1호가될순없어에서 여러번 노출시켜드린 그 첫발로 시작해 지금까지 왔다고 생각되어지네요. 그 두분께도 감사하며 사시길

[TVis] 신기루 "절친 박나래·장도연 잘된 후 허전…바쁘니까 전화도 못 해"('4인용식탁') : 네이트 연예

애들엄마

24.06.11 07:41

연애의 참견

...지속하는 방법이 어떤 것이라 생각하시나요?? 연애를 오래 지속하는 방법에 대해 알려드릴게요! 1. 매력 처음에 만났던 그 모습을 기억하고 연인이 된 후에도 그 모습을 유지하려고 하는 게 좋습니다. 2. 원하는 것 서로에 대한 원하는 것을 잘 표현하고 중간점을 찾아 가는

연인 간 신뢰가 사라지는 순간은 바로 이때! (+연애 오래 하는 방법)

The럽

22.10.19 14:38