효과

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운동남녀

운동효과를 떨어뜨리는 음식!! 운동하기 전에 배가 고파서 식사해야 하는 경우가 있는데 운동 전에 먹으면 운동 효과를 떨어뜨리는 음식 5가지 알려드려요 1번 샐러드 양상추, 브로콜리 등 녹색 채소는 식이 섬유소가 풍부해 소화를 느리게 하고 가스가 차서 복부 팽만감을 유발한다고

운동 전에 먹으면 절대 안 되는 5가지 음식

밀크티

22.08.04 09:49

인테리어

...주방과 다이닝룸, 욕실 등에 좋은 컬러로 기분을 업 시키고 활기, 행복을 전달해요. 💙 blue 혈압, 호흡과 심장 박동 수를 낮추는 효과가 있어요. 파스텔블루는 자연광과 함께 차분한 분위기를 만들어요. 💚 green 눈이 가장 편안한 색으로 긴장과 스트레스를 풀어주고

인테리어 컬러 공간에 따라 다르게?

m.blog.naver.com

아기토깽

22.10.20 10:48

오늘의 이슈

못생

48㎏ 이청아 24시간 공복 효과? 홀터톱 입고 늘씬 자태 : 네이트 연예

m.news.nate.com

vMOoGRz80

24.08.06 11:37

방구석이동진

마블 영화가 인기가 많다지만 난 DC 덕후이므로 챙겨본 <블랙 아담> 일단 히어로 영화팬이자 시각 효과의 향연, 드웨인 존슨 특유의 박력 넘치는 액션을 좋아한다면 일단 추천 생각보다 드웨인 존슨이 '블랙 아담' 캐릭터에 잘 녹아들어 몰입감 있게 봤음 액션은 뭐 말할 것도

[영화리뷰] 블랙 아담 후기_DC 영화의 여전한 희망고문, 쿠키 하나 남는다

kitten11

22.11.15 13:24

작심 다이어터

...운동을 하게 되면 혈당 대신 체지방을 에너지원으로 삼게 된다고 해요 반면 근육을 키우기 위해 운동을 한다면 식후에 운동 하는 것이 효과적인데 몸속 에너지원이 남으면 근육에 농축된 포도당 형태로 저장한다고 합니다. 그러니 다이어트하시는 분들이면 최대한 공복일 때 운동하시는

다이어트 성공을 위해 알아야 할, 식전 VS 식후 운동 차이!

텤마머니

22.08.04 10:52

아무말대잔치

정말로 효과가 있을까요 ?

빨리 걷는 자가 천천히 늙는다

바람따라

22.05.03 15:00

알쓸신잡

안구건조증이신 분들 눈이 뻑뻑하고 건조하신 분들 하루 5분만 투자하면 되는 눈 사우나 알고 계신가요 이거 효과가 진짜 좋다고 하네요 다들 나 몰래 좋은 거 하고 있었네

안구건조증에 최고! 5분 눈 사우나! [만물상 209회] 20170910

www.youtube.com

msHYmpy98

22.11.09 11:04

건강

...📌 옐로우 : 바나나, 옥수수, 오렌지, 호박 등 항산화 효과, 피로 회복, 면역 기능 향상 📌 그린 : 시금치, 브로콜리, 아보카도 등 체내 유해 물질 배출, 눈 건강에 도움 콜레스테롤 상승 억제, 암 예방 효과 📌 퍼플 : 블루베리, 포도, 가지 등 혈전 형성

알고 먹자, 컬러푸드♥ 이제부터 건강함 +1...컬러푸드, 효능을 알려줘!

오늘만산다

22.08.12 13:34

운동남녀

누워서도 뱃살을 뺄 수 있는 뱃살제거에 도움되는 뱃살 마사지 아침식사 전과 취침 전, 하루에 2회하면 효과가 굉장히 좋다고 해요 혹시 마사지 중에 배가 아프거나 다리 또는 심장의 혈전, 신부전, 골다공증, 고혈압, 자궁 내막염, 염증성 감염 등의 질환이 있는 사람은 이

【뱃살 빼기】 누워서 11자 복근 만드는 방법 ‘뱃살 마사지 6’ | GirlStyle 걸스타일 코리아

msHYmpy98

22.11.22 09:57

육아

...오히려 질식을 유발해 영아돌연사증후군의 원인이 될 수 있다고함 호흡 방해할 뿐 아니라 교정 효과도 확인되지 않았다고...컥 심각한 비대칭으로 두상 교정이 필요한 상태라면 의료진과 상의 후 헬멧, 머리띠 등 효과를 인증받은 의료용 도구를 사용하는 것이 더 안전하다고 하네요

'짱구 베개'… 美 FDA "질식 원인 될 수 있다"

Keeouly97

22.11.07 15:38

운동남녀

운동 효과를 극대화하려면 그에 걸맞은 식이요법을 병행해야 하는데요. 그래서 운동 효과를 극대화할 방법 공유해요. 1. 운동 전에 식사해야 한다 운동 전에 단백질만 섭취할 게 아니라 탄수화물과 수분도 충분히 먹어서 몸속 에너지원을 보충하는 게 근육을 키우는 데 유리하다

운동 후 12시간 내로 ‘이것’ 먹으면 근육 빵빵

health.chosun.com

머슬매니아

22.10.24 14:39

힘내 취준생

...책 추천해요! 실제 이력서 작성이나 면접에 적용 가능한 현실적이고 효과적인 조언들이 들어있는 책이에요! 취업준비에도 도움이 되고 실제 회사생활 할 때도 도움이 될거같은 책이에요! 이직 할 때도 도움이 될거같아서요 그리고 연봉 협상 관련된 내용도 들어있어요! 저는 취준하면서

취준생, 직장인 필독서 <잡블레스유> 취업&이직의 모든 것 [취업도서]

스프라이트

22.06.24 13:04

알쓸신잡

...후 섭취 멀티비타민 : 식사 중, 식후 바로 섭취 [좋은 영양제 궁합] 철분 - 비타민C 오메가3 - 루테인 마그네슘 - 비타민D [나쁜 영양제 궁합] 칼슘 - 철분 홍삼 - 비타민B 유산균 - 항생제 알고 섭취하면 더욱 효과적인 영양제 섭취 시간과 방법 꼭 기억하세요!

영양제 이렇게 먹으면 오히려 독 | 똑똑한 영양제 섭취법

motioneffect.tistory.com

모태뚱뚱이

22.08.10 10:47

리빙포인트

...냄새 제거에 효과적이다. ▶ 중화 작용 주방의 기름때를 물에 잘 씻기는 상태로 바꾸어 세탁세제, 주방 세제로 사용 시 효과적 ▶ 발포 작용 배수구, 하수구에 베이킹소다 뿌린 뒤 구연 산수를 부으면 때, 냄새 제거 가능 ▶ 제습 작용 악취뿐만 아니라 습기 흡수 효과까지 냄새

베이킹 소다 효능 5가지와 정말 다양한 활용법

오드리햇반

22.08.26 14:15

운동남녀

먹는 것까지 운동이다 라는 말이 있죠 운동을 하고 나서 운동의 효과를 극대화 시켜줄 수 있는 음식들은 뭐가 있는지 알아볼까요

운동후 먹으면 좋은 음식 9가지 알아보아요

allddl12.tistory.com

KJC37

22.12.01 10:08

슬기로운 회사생활

...전달되는 것이다. 네 번째 말을 아끼고 조심해라. 말을 독점하면 적이 많아진다. 적게 말하고 많이 듣는 습관은 어느 순간에도 긍정적인 효과를 낳는다. 다섯 번째 외모 관리에 신경 써라. 단정하고 깨끗한 용모, 복장은 상대방에게 신뢰감을 주고 좋은 인간관계의 바탕이 된다

성공을 위한 대인관계 매너 5가지

쓰릴미

22.09.07 10:01

운동남녀

아침 공복운동으로 저도 싸이클을 타는데요 인터벌로 타는 게 운동효과 훨씬 좋은 거 알고들 계시죠?? 인터벌 올바르게 타는 법 알아봐요

[새벽 4시 기상] 실내 자전거 30분 인터벌 타는법 (연령별 심박수 체크하기)

no-design.tistory.com

장안문지기

22.11.03 12:19

리빙포인트

과탄산소다로 세탁기 청소하기 표백 기능과 살균 작용에 효과적인 과탄산소다 세탁기 청소 방법과 주의점 알아보기 [드럼] 1. 세탁기 설정은 '통 살균' 2. 과탄산소다 넣어주기 3. 찌든 때 충분히 불려주기 4. 세탁조 주변 솔로 닦아주기 5. 세제 통과 먼지 거름망 청소하기

과탄산소다로 세탁기 청소하기

네잎클로버

22.08.22 11:12

오늘의 이슈

...않았지만, 단거리 로켓과 포탄에서 더 나아가 추가적인 무기를 사들일 가능성이 있다고 해요. 확실히 러시아에 대한 서방의 제재가 일부 효과적인 것 같아요. 러시아가 서방에 가스 공급을 중단을 계속하고 있지만, 서방 국가들이 잘 버텨서 러시아가 빨리 전쟁을 끝냈으면 좋겠네요

미 정보당국 "러시아, 북한서 로켓·포탄 사들여" | 세계 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

노잼인간

22.09.07 10:52

화장품 추천해주세요

올영 강추템!!! 냉장고에 넣어두었다가 세수하고 팩처럼 올려두면 시원하고 피부 진정효과도 있어욤 패드도 도톰하고 순해서 촉촉하고 좋아요 요즘 같이 더운날 시원하게 토너대신 팩처럼 이용해보세욤 올영 세일할 때 사면 가격도 저렴하니 꼭 쟁이세요

스킨푸드 당근패드 세일로 산 #내돈내산 토너패드 후기

m.blog.naver.com

ThatThat

22.07.18 22:27