코어

(195건)

운동남녀

이래서 코어 코어 하나봐요,,,근데 운동 할때마다 느끼는건데 코어 기르려고 운동하는데 코어 없어서 운동을 잘 못 하겠는..ㅠㅠㅠ 요새 진짜 코어 길러야겠다 싶은게 허리가 뻐근한게....좀 무섭더라구요... 코어 기르는 운동중에 허리에 무리 안가는 운동이 어떤게 있을까요

코어운동의 중요성

m.cafe.daum.net

밀크티

22.07.06 15:27

운동남녀

운동하면서 로망이 생겼는데 기립근을 키워서 등에 힘줬을때 딱! 나오는게 로망이자 목표여서요 ㅎㅎ 결국은 코어 운동이 되어야 기립근이 생기는 것 같아요 어제 집에서 해봤는데….엄청 힘든것 같아요.. 만약에 특정 근육을 키우게 된다면 어떤 근육을 키우고 싶으세요 ??

'플랭크' 대신 '코어운동' 이렇게 해보세요! 누워서 하는 '엉덩이+기립근' 홈트레이닝 코어+등운동

쓰릴미

22.06.22 10:44

운동남녀

코어 근육 강화에 짐볼 운동으로 부스터 흔히 볼 수 있는 짐볼로 코어 근육의 활성화를 촉진시켜주는 운동법 공유해 드려요 ㅎㅎ 1. 브릿지 자세에서 양다리를 짐볼 위에 올리는 운동 2. 닐링 플랭크 무릎은 땅에 대고 팔꿈치를 구부려 짐볼에 상체를 지지하는 운동 3.데드 버그

코어 발달에 부스터를 달아줄 ‘짐볼 운동법’은?

회전문도는사람

22.08.04 17:43

운동남녀

노출의 계절이 다가오다보니 정말 살때문에 스트레스 안받을수가 없죠ㅜㅜ 그런분들을 위해서 정말 쉽고 확실한 코어운동 홈트레이닝을 발견했어요~! 일단 쿠션만 있으면 누구든지 쉽게 따라할수있고 밴드는 있으면 좋지만 없어도 생략가능하다고 해요 혹 집에 탄성있는 스타킹이 있으시면

코어운동 홈트레이닝 : 11자복근 만드는 남자 여자 뱃살 운동 3단계

m.blog.naver.com

밀크티

22.07.05 13:37

구매각 쇼핑템!

10~50만원대 가성비와 예쁨 둘 다 챙긴 헤드셋 추천 앤커 사운드코어 Q35 필립스 노이즈캔슬링 원모어 소노플로우 소니 WH-CH720 소니 WH-XB91ON 클레뮤 SPHERE100 애플 BEATS SOLO 3 테크니카 ATH-M50XBT2MO 보스QC-45 소니

자취생을 위한 레시피 on Twitter

zzub

23.04.05 14:16

#OOTD

발레복을 일상복처럼 입는 '발레코어룩' 어 음.. 일상복이요?

제니 입은 '발레복'에 난리…"요즘 뜨는 패션" 일상복 됐다 | 경제 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

나만없어고양이

23.04.07 14:32

운동남녀

근력운동이나 필라테스 등 운동을 시작할 때마다 코어 강화 운동을 강조 받고 코어근육을 강화하는 운동으로 플랭크를 많이 추천받는데 ㅎㅎ 사실 플랭크 만으로는 코어 근육을 강화하기 힘들고 오히려 허리 통증이 있는 사람은 플랭크가 안 좋다고 하니... 정말 잘 알아보고 운동하지

플랭크 ‘제발’ 그만하세요 코어운동의 진실!?

쓰릴미

22.07.04 11:57

오늘의 이슈

성형수술을 좀 많이한거 말고는 성격은 좋아보이더라

'워터밤 여신' 권은비, 과감한 패션…발레코어→펑키 완벽 소화 [화보] : 네이트 연예

m.news.nate.com

덕이칠

24.05.21 15:29

오늘의 이슈

어휴 아줌마.. 과하다 과해.. ㅜㅜ

바다, 44세에 바비코어룩+숙취 메이크업 "나이 따위 다 잊어버려" : 네이트 연예

m.news.nate.com

uhoQjctB12

24.04.11 15:30

오늘의 이슈

벼는 익을수록 고개를 숙인다했다. 자아도취에 빠져 가장 중요한걸 보지 못하네

"아이돌이면 소통 좀 해" 전소연 코어팬 일침…비난 확산 [엑's 이슈] : 네이트 연예

Bam2Ha2

24.05.05 19:21

스타일의모든것

...이어지면서 패션 악세사리로 헤드셋만한 강자가 없는 것 같죠 촌스러운 느낌은 커녕 오히려 힙해보여서 신기할 정도..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - 앤커 사운드코어: 입문자들이 쓰기 좋은 - 소니 WH-1000XM4: 안드로이드 유저라면 대부분 이거 - 마샬 메이저IV: 새롭게 떠오르는 가성비갑

요즘 감성의 완성! 힙한 헤드셋 브랜드 추천 - 지적 존재들의 B컷 - 비주얼다이브

www.visualdive.com

Keeouly97

23.03.03 10:24

오늘의 이슈

재계약안하고 솔로로 성공할수있을까? 피처링을 받던 뭘 어떻게 하던 한번해봐 ㅋㅋ 되겠나 ㅋㅋ

"아이돌이면 소통 좀 해" 전소연 코어팬 일침…비난 확산 [엑's 이슈] : 네이트 연예

IIsxtoo43

24.05.05 11:19

오늘의 이슈

이쁘지도않은게 노래좀한다고 띄워주니까 눈에뵈는게없나 정신차려라 나락 한순간이다

"아이돌이면 소통 좀 해" 전소연 코어팬 일침…비난 확산 [엑's 이슈] : 네이트 연예

surop0411

24.05.05 19:24

오늘의 이슈

아이들 멤버들과 팬들 간의 소통은 항상 소중한 순간입니다. 팬들은 그녀들을 사랑하고 응원하는 마음으로 기다리고 있습니다. 소속사와 멤버들은 팬들의 이야기를 듣고 더 많은 소통의 창구를 마련해주기를 바랍니다. 서로의 마음을 공유하고 응원하는 것이 얼마나 소중한지를 잊지 말아주세요

"아이돌이면 소통 좀 해" 전소연 코어팬 일침…비난 확산 [엑's 이슈] : 네이트 연예

임형우

24.05.05 16:14

오늘의 이슈

신인때는 자기의 못생긴 얼굴때문에 슬프다고 서럽게 울더니 요즘은 여기저기서 띄워주니 세상 지가 제일 예쁜 줄 착각하고 있던데? ㅋㅋㅋㅋ 겸손해야해 인기는 순간 나락갈 수 있어. 팬들 소중히 안여기면 무대도 못 설수 있단다

"아이돌이면 소통 좀 해" 전소연 코어팬 일침…비난 확산 [엑's 이슈] : 네이트 연예

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wwFDZeqw21

24.05.05 23:52

오늘의 이슈

지들이 잘나서 성공했다고 생각하는거다. 연예인은 팬들의 인기로 먹고 사는 직업이라는거 잊지 마라. 저런 시건방진것들 팬 하지 마시길

"아이돌이면 소통 좀 해" 전소연 코어팬 일침…비난 확산 [엑's 이슈] : 네이트 연예

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Portfolilo

24.05.05 19:58

IT트렌드

삼성이 초고가의 갤럭시북3 시리즈를 공개했는데요 맥북 프로와 격돌하는 이 모델은 엄청난 스펙을 자랑한다고 합니다 13세대 인텔 코어 i9-13900H가 적용됐고 USB-C 타입의 범용 충전기를 제공하며, 최대 100W(와트)의 고속 충전을 지원한다네요

"스펙보니 말문이 턱"…삼성 340만원대 노트북 공개, 맥북에 도전장 | 네이트 뉴스

이구아나뿔

23.02.02 08:37

오늘의 이슈

아이브 노래랑 자기들 노래랑 비교가 된다고 생각하나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

"아이돌이면 소통 좀 해" 전소연 코어팬 일침…비난 확산 [엑's 이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

fpnZmfwQ2

24.05.06 10:38

오늘의 이슈

나…남자같애…

바다, 44세에 바비코어룩+숙취 메이크업 "나이 따위 다 잊어버려" : 네이트 연예

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cYwzfkqb31

24.04.11 15:32

오늘의 이슈

미니진이랑 같은 배 타면 볼만 할듯.. 서로 내덕이라고 할듯

"아이돌이면 소통 좀 해" 전소연 코어팬 일침…비난 확산 [엑's 이슈] : 네이트 연예

uovKUza63

24.05.05 21:22