복부

(191건)
운동남녀

...허리를 만들고 싶으실 텐데요. 오늘은 얇은 허리 만드는 복부 운동 운동 소개해 드려요. - 크랜치 효과적으로 운동하기 위해 다리를 올리고 자전거처럼 발을 굴려주면 좋다. - 쟁기 매트에 누워 천천히 다리를 넘겨준 뒤 복부에 힘을 주면서 자세 유지해주면 완료! - 플랭크

얇은 허리 만드는 복부 운동!
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이부진이고싶다
22.10.27 16:34
오늘의 이슈

이혼한 이유는 있다... 저 여자도 노멀하진 않네... 그리고 기자님 듣보는 기사내지 마셨음 좋겠네요

또 적나라한 뱃살 공개…16기 옥순, 복부비만 고백 후 관리 돌입 : 네이트 연예
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vBJjksx88
24.05.10 22:10
오늘의 이슈

나머지 16기는 이제 조용한거같은데 .. 이분만 계속 여기저기 나오시고 그렇넴 ... 흠 .... 👀

'나솔' 16기 옥순, 적나라한 뱃살 공개 '충격'…"사실 복부비만, 쥐구멍 숨고 싶어" : 네이트 연예
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InglvmZ4
24.05.02 14:37
오늘의 이슈

진짜 왜저래

또 적나라한 뱃살 공개…16기 옥순, 복부비만 고백 후 관리 돌입 : 네이트 연예
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이거레알반박불가
24.05.10 18:20
건강

...감소 -단식을 하면 세포에서 손상된 부분이 회복되는 현상(간헐적 단식의 메커니즘) 복부비만의 증가 -아침을 거르는 것으로 칼로리를 줄였다면 살이 빠지긴 하지만 나중에 살이 찌게 됐을 때 복부가 집중적으로 찜 영양소 결핍 가능성 증가 -식사를 거르는 것이 무조건 안 좋은

아침식사 자주 거르면, 우리 몸에 생기는 변화 4 | 홈 : 네이트 뉴스
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pokemon
23.04.12 10:59
운동남녀

...맞는 운동을 해야 꾸준히 할 마음이라도 들 테니......찾아봅시다.... @웨이트 근력이나 힘을 키우는 것에 초점이 맞춰짐 허리나 복부 같은 코어 근육 기르기에도 좋음 옷 핏을 좀 교정하고 싶다면 추천 @런닝 공간의 제약도 시간의 제약도 없다는 장점 (그냥 귀찮을 뿐)

2023년 새해목표는 운동? 나에게 맞는 운동 찾기
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pokemon
23.01.16 14:33
오늘의 이슈

섹시? 슬림? 비쩍 꼴은걸 기레기는 그렇게 표현하니?

태연, 속옷이 보이는 아찔한 복부 셀카…슬림해도 너무 슬림해 : 네이트 연예
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ovzyqws78
24.06.07 14:16
운동남녀

...약하기 때문 무릎이 접힌 채로 하면 허리와 발에 부담이 많이 가서 위험 *골반/복부 골반와 복부 컨트롤이 잘 되는지 확인해야 함 배가 당겨야 하는 게 정상인데 허리가 아프다면 잘못된 자세 복부에 꼿꼿하게 힘을 싣고 허리가 주저 않지 않게 하는 게 중요 *어깨 어깨 근육이

플랭크 자세 핵심 포인트 3가지 | 맞춤영양제 필리
pilly.kr
포로리야
23.07.12 12:09
오늘의 이슈

이런건20대 애들도 안하는데

태연, 속옷이 보이는 아찔한 복부 셀카…슬림해도 너무 슬림해 : 네이트 연예
m.news.nate.com
cUxgapo73
24.06.07 23:12
오늘의 이슈

얘도 뭐 효소나 클렌즈 팔 예정인가?

'나솔' 16기 옥순, 적나라한 뱃살 공개 '충격'…"사실 복부비만, 쥐구멍 숨고 싶어" : 네이트 연예
m.news.nate.com
tZfycadq66
24.05.02 19:14
오늘의 이슈

다이어트로 몸관리하는거 진짜...대단

태연, 속옷이 보이는 아찔한 복부 셀카…슬림해도 너무 슬림해 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Awllxni13
24.06.07 12:48
오늘의 이슈

복부

[T포토] 카즈하 '사쿠라도 놀란 복근' : 네이트 연예
m.news.nate.com
ujwqYBpt54
23.07.07 17:16
운동남녀

노르딕 걷기라는 걸 아시나요?? 스키를 탈 때 사용하는 것과 비슷한 폴을 사용하여 걷는 건데요 이 운동의 장점은 팔, 등, 복부의 근육을 비롯한 상체를 많이 움직이게 되면서 목과 어깨의 긴장을 풀어준다고 해요 또한 칼로리 소모량도 자연스럽게 늘어나구요 도구가 있기 때문에

건강에 좋은 노르딕 걷기운동
queen2703.tistory.com
장안문지기
23.07.14 09:42
오늘의 이슈

있는힘껏 바람넣은거봐 ㅋㅋㅋ

'나솔' 16기 옥순, 적나라한 뱃살 공개 '충격'…"사실 복부비만, 쥐구멍 숨고 싶어" : 네이트 연예
news.nate.com
ullutt
24.05.02 16:52
오늘의 이슈

복부.ㅇㅇ

[T포토] 카즈하 '사쿠라도 놀란 복근' : 네이트 연예
m.news.nate.com
ujwqYBpt54
23.07.07 17:15
알쓸신잡

...요즘 자주 사용하는 부착용 핫팩은 어디에 부착하는 게 체온 상승에 가장 효과적일까? 심부체온은 머리, 가슴, 복부 온도에 가장 큰 영향을 받기 때문에 이왕이면 복부에 붙이는 걸 추천한다고 함 하지만 맨살에 붙이면 화상 위험이 있으니 반드시 주의사항 확인해서 사용하길 바람

핫팩 '이곳'에 붙이면… 몸 전체 뜨끈해져
v.daum.net
라따뚜이
22.12.01 09:23
운동남녀

복부운동에 가장 좋은 운동 1위를 뽑으라고하면 행잉레그레이즈를 많이들 말하죠 하지만 그만큼 어려운 운동에 속해요.. 처음에 해서 잘 안되면 그냥 매달리고만 있는 것도 운동이라고 하네요 점점 올라가는 각도를 높여가는거죠

[건강/운동] 왜 뱃살은 쉽게 빠지지 않을까? 복부 지방을 빼기 위한 운동 가이드!
www.vingle.net
잔치국수b
22.12.01 15:44
사건사고

동기가 뭐길래 은밀하게도 아니고 식당에서 저런 짓을 하냐.. 자기 인생을 다 버려가면서 상대를 죽여야만 하는 증오라니 찔린 사람은 생명엔 지장은 없는 건가.. 복부를 여러 번 찔린 거면 치명상일 것 같은데

음식점서 회사대표 흉기로 여러 차례 찌른 직원 검거 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
가능수제빅맥가능
23.06.23 09:36
오늘의 이슈

여자분 복부 엄청 예쁘네요. 저렇게 운동하고 싶다

제이제이♥줄리엔강, 커플 눈보디…손잡고 최강 몸매 자랑 : 네이트 연예
m.news.nate.com
백아절현
23.06.20 09:35
운동남녀

...지방을 태우기 위함이죠 그렇다면 더 효과적으로 지방을 태우는 방법은 무엇이 있을까요 -유산소운동(달리기,사이클링) -저항 운동(가슴,다리,복부 운동) -고강도 간격 운동(인터벌 트레이닝) -전신 운동(스쿼트-푸쉬업-런지-플랭크) -식이 조절 아 마지막꺼만 빼고 할 만한데

지방 태우는 운동 루틴과 효과적인 운동 방법
vitamintalk.tistory.com
sweetsalt
23.06.20 10:31
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