벌크업

(229건)

오늘의 이슈

너무 벌크업이..자유분방하게 허허

솔비, 자유 분방하고 편안한 출근길 모습 [포토엔HD] | 방송 : 네이트 연예

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Issue7c

23.05.16 14:45

오늘의 이슈

문신없는거 너무멋있잖아!!!!😍 살찌니까 더멋잇어졋구!!! 👍👍

'55→70㎏' 벌크업 쌈디, 상탈까지 과감해졌네 "예전의 내가 아냐" : 네이트 연예

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컬럭콜록

24.09.12 18:18

오늘의 이슈

벌크업 중으로 돌아온 솔비 ㅋㅋㅋㅋㅋ

더 단단해진 모습으로 돌아온 솔비 | 연예가화제 : 네이트 연예

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데니스리치

23.04.15 12:20

운동남녀

다이어트 목적이 아닌 근육량을 늘리는 벌크업이 목적인 분들에게 기본적인 벌크업 운동법 알려드려요. 1. 중량 증가법 매주 2.5kg~5kg까지 올리는 것을 추천한다 2. 반복 수 증가법 1주 차 8회씩 3세트, 2주 차에는 9회씩 3세트 매주 반복 회수를 조금씩 늘려가는

가장 과학적이고 기본적인 벌크업 운동법 5가지

봉보로봉봉

22.09.27 12:46

오늘의 이슈

연기 진짜 물 올랐더라. 더이상의 구설수 없이 잘 하면 좋겠다

정은채 너무 말라도 문제 "'정년이' 때문에 벌크업, 어깨 운동"(나래식)[결정적장면] : 네이트 연예

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ycWugiFy3

24.10.17 09:19

연예

20kg 벌크업했다더니 진짜 이미지 확 달라졌네 원래 엄청 날렵하고 그런 이미지였는데 ㅋㅋ 첫번째 사진은 몰라볼뻔 이제 딱 2주 남았다!!

'범죄도시3' 이준혁, 20kg 벌크업…마동석에 안 밀리는 '악랄한 빌런' 변신 | 영화 : 네이트 연예

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근본빌라

23.05.17 10:36

오늘의 이슈

대갈장군

방탄소년단 뷔, 입대 후 완전 딴 사람 됐다…벌크업 완벽 성공 : 네이트 연예

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광진안느

24.11.01 09:18

알쓸신잡

...있을까요? - 고구마 말랭이. - 아몬드(견과류). - 덜 익은 바나나. - 육포. - 구운 계란. - 샌드위치. - 프로틴 바, 그래놀라. - 닭 가슴살 볶음밥, 볼, 핫도그, 핫바. 마른 사람들의 실패 없는 벌크업을 위해! 이제 간식도 도움 되는 메뉴로 챙겨 먹자고요!

마른 사람들이 간식으로 섭취하기 좋은 음식들 BEST 12

모태뚱뚱이

22.09.06 12:12

오늘의 이슈

이거지 스타킹

[T포토] 혜리 '볼콕 대신 벌크업 어때요?' : 네이트 연예

QscxqVRK32

24.10.30 19:42

연예가중계

잘생겼네

"방시혁도 몰라보겠다"…BTS 뷔, 맞아? 터질 듯한 '벌크업' [스타이슈] : 네이트 연예

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hiwRUmE13

24.09.15 20:26

운동남녀

...빠지는 것과 같은 원리라고 해요 그래서 벌크업 때는 의도 적으로 높은 칼로리 음식이랑, 고단백 음식을 섭취해서 잉여 칼로리를 만든다고 해요 ㅎㅎ 대신에 .... 이렇게 먹고.. 운동은 꼭 하셔야 살로 안 간다는 주의가... 그래서 저는 무리하게 벌크업은 못할 것 같아요

근육을 크고 강하게 만드는 벌크업의 유일한 방법

밀크티

22.07.21 11:32

오늘의 이슈

멋있네

방탄소년단 뷔, 입대 후 완전 딴 사람 됐다…벌크업 완벽 성공 : 네이트 연예

Muntmce3

24.11.01 12:59

연예가중계

운동만 한다고 다 벌크업 되는 거 아니고 먹는 것도 엄청 잘 챙겨먹어야 되는데 특히 본투비 마른 체형은 더더욱ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소식좌가 먹는 것도 엄청 신경써서 먹었나보네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 몸 커진 게 딱 보인다 옷 핏 자체가 바뀜 역시 사람은 운동을 해야 해

코드쿤스트, 9㎏ 증량했다더니 몸짱 다 됐네…이상엽도 놀란 근육 : 네이트 연예

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용이주인

23.06.16 09:27

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울 김곰돌 군인이어도 귀엽넹 ㅋㅋㅋㅋ

"방시혁도 몰라보겠다"…BTS 뷔, 맞아? 터질 듯한 '벌크업' [스타이슈] : 네이트 연예

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wintergomd

24.09.15 21:08

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🌈(제 지인얘기입니다) 평범한 모습으로 보통사람들 속에 섞여있지만...나라면 도저히 같은여자로서 부인 생각나서 그런 행동 비도덕적이고 간이 작아 못할듯... 나르인건지 욕망에 이기적인 유전자가 따로 있는거 같음

정은채 너무 말라도 문제 "'정년이' 때문에 벌크업, 어깨 운동"(나래식)[결정적장면] : 네이트 연예

GypCoyhe73

24.10.17 10:18

오늘의 이슈

진짜 곰돌이가 됐네~~^^

"방시혁도 몰라보겠다"…BTS 뷔, 맞아? 터질 듯한 '벌크업' [스타이슈] : 네이트 연예

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짱몽몽

24.09.15 20:27

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방시혁은 당빠 몰라보지, 안면인식장애니까

"방시혁도 몰라보겠다"…BTS 뷔, 맞아? 터질 듯한 '벌크업' [스타이슈] : 네이트 연예

mcgold

24.09.15 22:29

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뭔가 되게 듬직해져서 더 멋있어짐. 어른미

"방시혁도 몰라보겠다"…BTS 뷔, 맞아? 터질 듯한 '벌크업' [스타이슈] : 네이트 연예

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ycWugiFy3

24.09.15 23:20

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팬은 아니지만. 사람답게 잘 살고 있는 거 같은데 .. 이걸 기사 거리라고... 연예인 부담주는 (그.. 살찌고 이런 거) 이런 기사 진짜 너무 싫음

"방시혁도 몰라보겠다"…BTS 뷔, 맞아? 터질 듯한 '벌크업' [스타이슈] : 네이트 연예

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dango

24.09.15 23:29

연예가중계

급 10kg가 왜 빠진 건지 혹시 얼마 전에 있었던 아동학대 논란?? 그걸로 맘고생해서 살이 빠진 건 아닌가 하면서 들어와보니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전혀 아니넼ㅋㅋㅋㅋㅋ 애초에 스위트홈2 때문에 벌크업을 빡세게 한 거였군? 등근육 쩔던데 빨리 스위트홈 새 시즌 보고 싶다

이시영, 근육 다 없앤 극한의 슬렌더 몸매 "급 10kg는 빠진 듯" | 연예가화제 : 네이트 연예

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981esc

23.03.27 15:28