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운동남녀

집에서 층간 소음 걱정 없이 할 수 있는 플랭크 활용 복근 운동 공유합니다. 더 이상 떨어지는 체력 때문으로 이대로는 안 되겠다는 다짐에 따라 운동을 고민하고 계신 분들은 주목해주세요! ① 마운틴 클라이머 - 플랭크 자세를 만든다. - 무릎을 번갈아서 상체 쪽으로 당겼다가

플랭크 활용 복근 운동｜코어부터 복근까지 한 번에｜층간소음X 도구X (ft. 안다르)

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머슬매니아

22.09.13 13:40

인테리어

...항상 치워도 치워도 정리가 잘 안되는 느낌인데 이 영상 보니까 정돈도 잘되고 깔끔해보여서 너무 좋네요 큰 인테리어를 하지 않고도 정리만 잘해도 인테리어 한 것 만큼의 효과를 낼 수 있는거 같아요 저도 꼭 따라해 보고 싶네요!! 혹시 정리 꿀템 있으면 댓글로 공유 부탁드려요

(광고)싱크대정리 끝장내기 상부장편ㅣ주방정리 수납용품추천 ㅣ28년차 주부의 찐 살림템

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오후의홍차

22.07.28 11:32

IT 기기 언박싱

...인터넷이나 메일로 서류 스캔해서 보내야 될 때 스캔 가능한 복합기나, 복사해 주는 업체 가서 스캔 요청드렸어야 되는데 이거 하나 있으면 급할 때 유용할 것 같아요 ㅎㅎ 아니면 대학생들 자료도 스캔 바로 해서 PC로 바로 보내거나 공유하기도 편하고 ㅎㅎ 괜찮을 것 같아요

직장인 프리랜서 업무 해결사! 휴대용 스캐너 Epson ES-50 & ES-60W 매력 포인트 5가지

봉보로봉봉

22.07.14 14:44

인테리어

요즘은 작은 평수대의 자취방 꾸미는 방법도 인스타그램, 유튜브, 블로그 등 다양한 곳을 통해서 많이 공유되는듯 결혼 직전까지 자취 생활했던 내 시절에는.. 이렇게 좋은 정보공유가 많이 되지않아서 아쉽 ㅠㅠ 지금은 큰 평수대 아파트에서 지내지만 가끔은 다시 혼자 자취하던

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아기토깽

22.07.13 12:49

운동남녀

... 다른 분들은 운동할 때 어떤 로망이 있으세요? 저처럼 이두근에 대한 로망이 있는 분들을 위해 이두근을 키우기 좋은 컬 운동에 대해 공유해요. 컬 운동이란 ? ◎무게가 있는 기구를 들었다 내리는 단순 훈련으로, 팔근육 중 이두근을 집중적으로 자극함으로써 근육을 발달시키게

이두운동::바벨 컬 초보 수행하기

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아리스토텔레스

22.08.30 11:44

반려식물·홈가드닝

요즘 반려식물 키우기가 대세라고 해서 찾다보니 식물을 가지고 인테리어 하는 플랜테리어도 유행이더라구요 그래서 찾아보게 된 영상인데 키우기도 쉽고 집도 꾸밀 수 있는거 같아서 좋은거 같아요 식물을 활용해서 꾸밀 수 있는 좋은 아이디어 있으시면 같이 공유 부탁드려요

초보에게 추천하는 키우기 쉬운 반려식물 6가지와 플랜테리어 | 식물 인테리어로 우리집을 카페처럼 꾸미기 | 공기정화 식물 | 실내에서 키우기 적당한 식물추천 |

그린티

22.07.26 15:13

차박과 불멍

...안락하게 감성 숙소도 즐기고싶어짐 하지만 불멍하는 그 분위기를 포기못하겠다면 불멍하기 좋은 벽난로가있는 숙소 추천함 - 책속에풍덩 (양평) - 시골램핑 (천안) - 모악산의아침 (전주) - 통나무집 (영월) 본인이 알고있는 예쁜 벽난로 숙소있으면 댓글로 같이 공유해주세여!

불멍하기 좋은 벽난로 감성 숙소 4

크러쉬

22.07.26 10:45

직장인 대나무숲

...다녀왔는데도 번아웃이 사라지지 않은 것 같다고 생각하거나 실제로 번아웃이 오신 분들에게 번아웃에서 벗어나는 방법 공유해 드려요 1. 일(공부)을 너무 많이 했다. 그럼 쉬자! 계속 아무것도 하고 싶지 않다거나 쉬고 싶다는 생각이 든다면 정말 쉬어야 한다. 이때 전자제품

번아웃이 온 당신에게 하고 싶은 말

내일은코인왕

22.08.18 16:50

슬기로운솔로

...가장 좋은 점이 나에 대해 잘 알 수 있는 시간을 가질 수 있다는 점이 좋은 것 같아요 그래서 더 행복해질 수 있는 5가지 생각법 공유해요 1. 내가 즐거워하는 것을 최대한 많이 발견하자. 어떤 것이 내게 큰 즐거움을 가져다줄지는 오직 본인만이 알 수 있다. 2. 행복의

07화 더 행복해질 수 있는 5가지 생각법

해피엔딩

22.08.18 15:04

직장인 대나무숲

...! 여름휴가 사용 시 연차에 차감되는 걸까? 궁금해지더라고요 ㅎㅎ 그래서 여름휴가도 끝났으니 여름휴가 연차에 차감되는지에 대해 공유해요. 1. 여름휴가와 연차는 별개인가? 근로기준법에 규정되어 있는 법정의무가 있는 휴가는 아니다. 각 회사가 직원들의 업무 생산성 향상과

여름 휴가 직장인 연차사용/연차대체가 가능할까?

내일은코인왕

22.08.29 16:44

운동남녀

...근력운동을 꾸준히 하고 있지만... 이상하게 몸이 많이 뻐근해서 더 피로한것 같아서요.. 집에서 쉬고있을때 스트레칭을 하면 좋을거 같아서 찾아봤는데 스트레칭으로 근육 피로도가 확실히 덜 하게 될까요?.. 어떤 스트레칭 하면 괜찮은지 아는 분은 댓글로 링크 공유 부탁드려요

🔥온 몸의 독소를 다 빼주는 전신 스트레칭🔥

밀크티

22.07.13 11:06

직장인 대나무숲

... 기업이 타 조직과 다른 가장 큰 차이점이 바로 '고객'에 있다. 2. 함께 해결하고, 성장하고, 기뻐할 것 회사는 같은 목표를 공유하는 하나의 사회이고 구성원들은 늘 서로 보살피며 적극적으로 헌신해야 한다. 그래야 건강하고 강한 공동체가 완성된다. 3. 소통은 가볍게

3년차 스타트업이 원하는 4가지 인재상

내일은코인왕

22.08.17 19:13

오늘의 플리

범우주적 밴드라 할 수 있는 Radiohead! 가장 대중적으로 알려진 곡은 Creep이지만 사실 각각의 모든 곡이 띵곡이라 할 수 있죠. 그중에 서는 High And Dry와 Karma Police를 가장 좋아합니다! 여러분은 어떤 곡 좋아하시나요? 공유해요 우리!

라디오헤드는 Creep 말고도 좋은 노래가 많다!!! 파면 팔수록 위대한 밴드😮 라디오헤드 Radiohead [메카아티스트 49화]

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이구역의DJ는나야

22.06.30 10:43

IT트렌드

...영국 시장 확장에 공을 들일 예정으로 최근 영국에서 인기가 높아진 틱톡 이용자들을 다시 끌어들이려는 행보로 풀이 짧은 동영상 제작 및 공유 가능한 플랫폼 틱톡은 mz세대 중심으로 큰 인기를 끌며 인스타그램을 위협 인스타그램이 틱톡을 견제할 수 있는 새로운 시도를 보여줄지

"틱톡 막아라"…인스타그램 CEO, 런던 사무실로 출근 | 네이트 뉴스

5959

22.08.05 10:18

먹리어답터

요즘 트랜디하고 분위기 좋은 디저트 카페 가서 갬성 사진 찍는게 대세죠~ 그럴때 좋을거 같아서 공유해요 합정에서 한남동으로 한남동에서 성수동으로 요즘 핫한 디저트 카페들이 모여 있다고 그러는데 다른곳 좋은곳이 있다면 댓글로 추천 부탁드려요

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회전문도는사람

22.06.15 15:09

운동남녀

코어 근육 강화에 짐볼 운동으로 부스터 흔히 볼 수 있는 짐볼로 코어 근육의 활성화를 촉진시켜주는 운동법 공유해 드려요 ㅎㅎ 1. 브릿지 자세에서 양다리를 짐볼 위에 올리는 운동 2. 닐링 플랭크 무릎은 땅에 대고 팔꿈치를 구부려 짐볼에 상체를 지지하는 운동 3.데드 버그

코어 발달에 부스터를 달아줄 ‘짐볼 운동법’은?

회전문도는사람

22.08.04 17:43

반려식물·홈가드닝

동그란 호야는 많이 봤었는데 하트 모양 호야는 자주 못 보는 것 같아요 ㅎㅎ 그래서 하트 호야 키우는 법 공유합니다. 하트호야 키우는 법!! - 빛을 좋아하는 식물이므로 빛이 잘 드는 곳에서 키워야 합니다. - 물은 일주일에 한 번 정도 주면 되지만 환경에 따라 다르기

하트호야잎 삽목 분갈이했어요 / 하트호야키우기

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네잎클로버

22.07.11 09:35

New 경제트렌드

...대체불가능토큰 관련 깔끔하게 정리해 보았습니다. 목적은 투자자의 관점에서 꼭 확인해야할 NFT에 대해서 공부및 정리후 나만의 노하우와 지식을 공유하는것이 목적이고요.. 블로그의 요약은 아래와 같습니다. 1. NFT에 대해서 알아본다. 2. NFT를 유용하게 사용할 분야에

NFT 대체불가능토큰 관련 정리 및 리뷰

부자되는매직TV

22.05.02 15:16

#OOTD

키작녀라서 조금만 살쪄도 옷 어떻게 입어야하나 머리 터질 것 같은거 공감하는 언니들 있냐능 ㅠㅠ 인스타 릴스 서핑하다가 151cm 키작녀 코디 릴스보여서 공유함 상의가 볼륨있거나 프릴이 약간 들어간걸 선호하네 깔끔하면서 귀여운거같음 올여름코디 참고해야징!

Watch this reel by jjoyonyy on Instagram

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차차

22.06.15 14:43

OTT 골라보기

...없으면 라프텔을 이용하는 것 같습니다! 애니 OTT 서비스 소개해주는 영상을 보니 처음 보는 사이트도 있군요! 애니 플러스는 저도 처음 들어보는 곳이었습니다. 각각 플랫폼의 장단점을 잘 정리해둔 것 같아서 공유합니다! 좋아하는 애니 맘에 드는 곳에서 맘껏 보시길 바라요!

각 '애니 사이트' 들의 장단점, 사용할 때 꿀팁 까지! 애니 사이트 총정리!

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봉보로봉봉

22.06.28 10:26