다리

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작심 다이어터

...슬로우 버피 _ 쉬운 난이도 1. 바르게 선 상태에서 다리 넓이는 어깨너비 정도로 벌려주세요 2. 상체를 숙여 손바닥으로 어깨너비와 동일하게 바닥을 짚어 주세요 3. 한쪽 다리씩 뒤로 쭉~ 보내주세요 4. 한쪽 다리씩 다시 제자리로 돌아온 뒤 일어서면 1회 끝! 버피 테스트

#50. 단기간 다이어트 유산소운동 :버피테스트 로 셀룰라이트빼기
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텤마머니
22.08.25 09:54
오늘의 이슈

헤어컷 잘어울리네

임영웅, 훈훈한 비주얼에 놀라운 다리 길이까지 l[N샷] : 네이트 연예
news.nate.com
xuiumOP73
24.02.28 12:11
K스포츠

아니 김민재 ㅋㅋㅋㅋ저런 자세로 뛰는건 거의 곽윤기 다리 사이로 뒷 선수 보는거 아닌가요?ㅋㅋㅋ 진짜 수비 짱이네요…. 거의 반다이크 아닌지요!ㅋㅋㅋ 하 제발 부상없이 월드컵까지 잘 가길!!!

공격수에게 심리전 거는 김민재 ㄷㄷㄷ.gif
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아리스토텔레스
22.06.20 13:01
오늘의 이슈

에고~오죽하면 저럴까???

브리트니 스피어스, 父 다리 절단 소식에도 "죽든 말든 화해 안 해" : 네이트 연예
m.news.nate.com
Moki
23.12.09 23:06
오늘의 이슈

이쁨!

강소라, 출산 두 달만에 자신있는 전신사진…다리 길이 105cm 위엄 : 네이트 연예
m.news.nate.com
bEkOvZg18
24.02.07 09:49
핫플공유

...적 배타고 갔지만 이제 다리가 있어 언제든지 차 타고 방문이 가능한 영흥도! 여기에 요즘 뜨는카페가 있다고해서 한 번 가봄 와 실내에서 바로 보이는 바다뷰는 장관이였고 실외 테라스는 난 무슨 베트남 호이안 안방비치에온줄...ㅋㅋ 이국적인 냄새가 가득해서 좋았음! 핫플로

인천 옹진 영흥도 십리포 해수욕장 근처에 있는 카페 '하이바다' 리뷰! (feat. 반려견/애견 동반 가능)
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시네마천국
22.07.25 10:44
오늘의 이슈

4월 사진 갖고 뭐하는거임?? 자진출석 하겠다 말해놓고 그 직전에 제모를 또 한게 문제지..ㅉㅉㅉ

지디, 제모는 습관…4월 반바지 차림 때도 다리 깨끗해 : 네이트 연예
news.nate.com
부리미파
23.11.10 19:05
공연·전시 산책

고성 여행가서 가기 좋은 미술관 공유한다리 ~ - 피움미술관 강원 고성군 죽왕면 야촌리 1024-44 - 바우지움 미술관 강원 고성군 토성면 원암온천3길 37 피움이랑 바우지움은 찾아가기 조금 어려운데 가다보면 경치 완전 좋음 특히 바우지움은 설악산 보이는 경치가 엄청남

낭만여행고성 공식 인스타그램 on Instagram: “❤All about 고성 박물관 미술관❤ 강원도 고성에 있는 박물관과 미술관의 모든것! ✔바우지움 조각 미술관 @bauzium
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쓰릴미
22.06.07 14:18
오늘의 이슈

의사가 그래도 양심이 있네.. 맨날 의사들 자기 탓 아니라고 적반하장 짓거리만 봐와서ㅋ 진심으로 사과하는것도 멋있고 그대로 받아주는 견주분도 멋있으세요

박서진 "병원 마취 실수로 반려견 무지개다리 건넜다…의사 울며 사과" : 네이트 연예
news.nate.com
뭉
23.12.04 16:13
오늘의 이슈

1화는 후배 기강,, 2화 회사대표, 3화 옆방송국 쳐들어가기 쉽지 않은 선택을 해서 재밌음

강지영 아나, JTBC 대표에 "손톱 뜯지 말라…다리 떨지 말라" 훈수→인사고과 걱정 폭소 : 네이트 연예
m.news.nate.com
lcrqXFtI64
24.01.20 08:52
오늘의 이슈

문신도 중독이라더라 ㅠㅠ 안타깝다ㅠㅠ

한소희, 손등·다리 타투…우아한 섹시미의 절정 : 네이트 연예
m.news.nate.com
ilovehazu
24.01.06 17:11
운동남녀

...만져보고 레그레이즈라는 운동을 하는데 이 운동이 올바른 자세로 안 하면 허리 망가진다고 하네요…전 그런 줄도 모르고 허리가 완벽히 바닥에 밀착돼서 다리만 들어 올렸는데… 완벽하게 잘못된 자세로 하고 있었네요 :: 다른 분들도 레그레이즈 할 때 자세 꼭 잘 잡고 하세요~

절대로 하면 안되는 복근 운동
youtu.be
쓰릴미
22.06.21 11:26
운동남녀

다리에 부종도 많이 생기고 짧은 시간으로도 효과를 볼 수 있는거 같아서 좋은거 같아요 어렵지 않고 특히 장점은 누워서 핸드폰 하면서도 할 수 있다는게 제일 장점인거 같아요 시간도 짧고 스트레칭으로도 좋아서 추천합니다 간단하면서도 효과좋은 운동 있으면 댓글로 공유 부탁드려요

🦵하루 딱 5분, 이 운동을 매일 따라해 보세요! (하비탈출/5분 운동습관)ㅣ다노티비
youtu.be
쓰릴미
22.07.25 11:15
작심 다이어터

엉덩이랑 다리 라인이 이쁘게 하고 싶은데 스쿼트로는 한계가 있는거 같아요 ㅠㅠ 스쿼트 및 다른 좋은 하체 운동법을 알고 계시면 유투브나 블로그 댓글로 추천 해주세요!!!!!!

ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!
www.youtube.com
봉보로봉봉
22.06.07 19:37
오늘의 이슈

이러니 신기루 나오면 채널 돌리지 ㅉㅉ 입조심 좀 하시고 말 좀 가려서 하세요

신기루 "요즘 다리 저려서…남편과 부부관계 할 때 못하는 게 있다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
baxfOyj84
24.02.15 01:15
로컬 맛집

...먹고 다음 날 경포에서 안목 넘어가는 길에 보였던 라면간판.. 술깰겸 들어갔는데 제대로 해장함 요즘 관심있게 보는 먹방유튜버 먹갱님이 여길갔네? 주문진에서 직접 대게 떼다가 다리넣고 끓였던 라면 대실패였는데 이 집 가서 먹었던 라면국물은.. 게 향이 찐하니 정말 최고였음!

또 라면이야?🤨아빠가 라면은 싫다고해서 해물라면 먹으러왔어요ㅋㅋ강릉 해물라면먹방 Seafood ramen mukbang
www.youtube.com
고든램지
22.06.28 10:20
운동남녀

...등 근육을 넓히는 가장 적절한 운동이 랫 풀다운 이 턱걸이 운동보다 좋다고 해요 턱걸이는 초보자들에게는 힘든 운동이고, 턱걸이는 어깨, 혹은 다른 근육을 사용하게 되는데 랫 풀다운은 다리가 고정돼있고 중량도 조절할 수 있어서 초심자도 편하게 할 수 있어서 좋은 것 같아요

과학적으로 밝혀진 최고의 등 넓히는 운동!?(턱걸이 VS 랫풀다운)
youtu.be
밀크티
22.07.06 11:02
오늘의 이슈

삼류 비인기 유튜브 채널에서 하는 싸구려 입담들 정말 너무 보기싫다 ㅡㅡ 저런것도 방송이라고 옘뵹들

신기루 "요즘 다리 저려서…남편과 부부관계 할 때 못하는 게 있다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
G랄발광
24.02.15 01:32
오늘의 이슈

가짜 스티커지 뇌텅텅들아 쟤가 아이돌인데 1차 계약도 안끝는데 하겠냐

"진짜 타투야?"…카리나, 늘씬한 다리에 문신같은 스티커→팬들도 '깜짝' : 네이트 연예
m.news.nate.com
yxTdwsn70
24.02.13 20:53
오늘의 이슈

아무리 방송이지만 시댁이나 남편지인도 볼텐데 진짜 말하눈 수준 푼수냐!? 무뇌냐??

신기루 "요즘 다리 저려서…남편과 부부관계 할 때 못하는 게 있다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
니퉁
24.02.15 04:27
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