발끝

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오늘의 이슈

기레기들 어그로 전짜 신물이 난다

[TD포토] 정은채 '머리부터 발끝까지 김충재 스타일' : 네이트 연예
m.news.nate.com
앙아아귀찮아
24.05.23 19:52
오늘의 이슈

머리부터 발끝까지 다 거짓으로 보이는 주작의 주접러

함소원 이혼, 사실 아니었다…"진정하세요" ♥진화와 해외서 긴급 라방 [MD이슈](종합) | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
닝기미
23.04.04 09:19
오늘의 이슈

앗 목에 스카프 변태같다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[TD포토] 박보검 '머리부터 발끝까지 완벽' : 네이트 연예
m.news.nate.com
UoFpaZl11
24.04.19 01:07
오늘의 이슈

허세가 머리끝에서 발끝까지 차있는 관종

유아인, 경찰청 포토라인 '시상식' 착각했나? "진정, 더 건강한 순간들 살 수 있는 기회" [MD현장](종합) | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
SESyWvr91
23.03.28 08:03
오늘의 이슈

인생네컷 장원영이랑 같이 사진 찍게 해줘

장원영 '머리부터 발끝까지 예쁨'[엑's HD포토] : 네이트 연예
news.nate.com
smile
24.05.13 17:39
오늘의 이슈

저 분 찐부자라는데 저런 명품이 부러운게 아니라 저 나이에 저런 자랑을 매번 해맑게 늘어놓는게 진짜 고생도 안해보고 걱정이라곤 없는 사람같아 부러움. ㅋㅋㅋ

'60대 제니' 박준금, 머리부터 발끝까지 D사…"패션 위해서라면" [마데핫리뷰] : 네이트 연예
m.news.nate.com
arroxpg51
24.01.20 22:51
오늘의 이슈

자세히보니 코트속에는 검정 히트텍입은것같이보이네 ㅠㅠ 코디 바꿔야할듯 ㅠㅠ

[TD포토] 박보검 '머리부터 발끝까지 완벽' : 네이트 연예
m.news.nate.com
UoFpaZl11
24.04.19 01:34
오늘의 이슈

머리부터 발끝까지 핫이슈

네이버
naver.me
문희주세요
22.11.28 15:59
운동남녀

...무심결에 발가락이 들리거나 무릎이 발끝보다 앞으로 빠지게 되면 운동 효과를 볼 수 없어요. 3. 플랭크 엉덩이가 하늘로 솟거나 허리가 밑으로 꺼졌다는 것은 복부에 힘이 들어가지 않았다는 것 그러면 허리 통증을 유발할 수도 있어서 머리부터 발끝까지 일직선이 되게 하고 바닥을

가장 흔하게 틀리는 운동 자세 7
hub.zum.com
쓰릴미
22.08.05 10:20
운동남녀

...간단하게 할 수 있는 맨몸 운동 알려드립니다. 💪 다리 근력 키우기 운동 💪 - 의자 앞에 서서 한쪽 다리를 뒤로 뻗어 의자 위에 발끝을 걸쳐요. - 숨을 내쉬며 반대편 다리에 체중을 실어 아래로 내려주세요. - 엉덩이를 뒤로 빼면서 상체를 앞으로 숙인다. - 등이

회사에서도 쉽게 하는 맨몸 운동 6
m.post.naver.com
살아있는화석
22.09.14 17:32
운동남녀

...그래서 무릎 아플 때 할 수 있는 운동 알려드려요. 1. 레그익스텐션 - 가슴을 펴고 바르게 앉고 무릎관절을 펴며 다리를 올립니다. - 발끝이 몸으로 향하게 발목을 세웁니다. - 3~5초간 유지한 후 천천히 내립니다. 반대쪽도 똑같이 해줍니다. * 10~15번씩 3~4세트

레그익스텐션 무릎 아플때 운동하는 방법
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모태뚱뚱이
22.10.24 16:26
외국어챌린지

김종국 머리가 좋은 사람인 것 같다. 영어 잘 하려면, 매일 하고 나의 머리부터 발끝까지 소개할 줄 알고 주변 사물 단어를 다 외우고 무엇보다 지금 당장 시작해… 3년 뒤 좀 더 잘하는 사람이 되어 있을 것이다. 실행력 갑이야

운동과 영어는 닮은 점이 참 많습니다
youtu.be
따뜻
22.09.22 20:34
오늘의 이슈

과하다 과해

[TD포토] 박보검 '머리부터 발끝까지 완벽' : 네이트 연예
m.news.nate.com
hdzjoPn81
24.04.19 06:54
운동남녀

...할 수 있는 간단한 운동 알려드려요 운동 종류는 흉곽 호흡법, 다리 사이에 책 끼우기, 원래 그 익스텐션, 목 스트레칭, 손목운동, 발끝 부딪히기, 다리 떨기, 계단 이용하기, 까치발 들기 이렇게 9가지인데 다리 떨기는 위아래가 아닌 좌우로 흔들어야 되는데 너무 격하게

회사에서 돈 벌며 운동하는 방법
hub.zum.com
머슬매니아
22.08.03 09:55
오늘의 이슈

그러면 제니는 20대 박준금이라고 하자

'60대 제니' 박준금, 머리부터 발끝까지 D사…"패션 위해서라면" [마데핫리뷰] : 네이트 연예
m.news.nate.com
ldjGrwx45
24.01.20 15:15
운동남녀

...무릎을 뒤로 접고, 왼 다리는 옆으로 길게 뻗어주고 양손으로 매트 앞을 지지해주세요. STEP 2. 코로 마시고, 입으로 내쉬는 호흡에 발끝이 천장을 바라볼 수 있도록 하며 엉덩이를 뒤쪽 아래로 내려주세요. STEP 3. 호흡과 함께 동작을 반복해주며, 마지막엔 10초간

내전근 스트레칭 및 강화 동작 BEST 3
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오후의홍차
22.09.14 12:01
작심 다이어터

집이나 헬스장에서 스쿼트 운동을 많이 하시는데요 이때 많은 분이 오해하고 있는 3가지 스쿼트 자세에 대해 알려드려요 1. 무릎이 발끝을 넘어가면 안 된다. 무릎을 먼저 써서 하는 것이 아닌 고관절을 먼저 사용하는 것이 핵심 포인트입니다. 2. 무게중심이 뒤꿈치에 있어야

스쿼트 자세 실수 3가지! 스쿼트 이것만 기억하자
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텤마머니
22.08.23 17:02
운동남녀

...체형에서 부족한 부분을 찾아서 운동하기란 쉽지 않죠. 여성분들에게 필요한 간단한 운동 3가지 방법 공유해 드리니 참고해 보세요. :) 1. 발끝 서기 (Calf Raise Standing) 종아리는 우리 몸을 지탱하고 이동하는 동안 항상 떠받치는 역할을 하는데요. 종아리

여성에게 필요하지만 잘 안 하는 운동 3가지
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오후의홍차
22.09.13 10:25
운동남녀

...10회씩 양쪽 모두 반복. 2. 수건으로 발목 당기기. - 바닥에 앉은 상태에서 한쪽 무릎은 세우고 한쪽 무릎은 쫙 편 상태에서 편 다리의 발끝에 수건을 겁니다. - 호흡을 내쉼과 동시에 양손으로 수건을 당겨 종아리 비복근과 가자미근이 동시에 이완될 수 있도록 늘려 줍니다

쉽게 종아리 마사지 종아리 스트레칭 하는법 (혈액순환 근육뭉침 통증완화 효과)
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네잎클로버
22.09.13 15:21
운동남녀

...줄이는 5가지 운동 방법 가지고 와봤습니다. 1. 스쿼트 스쿼트를 하는 기본 동작은 두 발을 어깨너비로 하여 벌리고 선 다음 무릎이 발끝보다 앞으로 나오지 않도록 유지하면서 허벅지와 수평이 될 때까지 앉았다 일어서는 동작을 반복하는 것입니다. 2. 런지 런지는 발을 엉덩이

체지방 줄이는 운동 5가지 운동방법
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밀크티
22.09.01 13:59
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