단식

(175건)
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...1시에 점심만 먹는 간헐적 단식을 할지, 몸에 독소와 붓기를 빼내는 물 단식을 할지 2가지 다이어트 방법을 놓고 고민 중이에요. 물 단식을 해봤던 지인은 배가 들어가면서 허리 디스크, 다리 저림이 사라졌다고 하더라고요. 간헐적 단식과 물 단식. 의견 한 번씩 부탁드려요

물단식 VS 간헐적 단식 3주 10Kg 감량 후기 (허리디스크 좋아짐)
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네이마르
22.10.27 10:39
건강

3일 단식을 하면 우리의 몸을 정상으로 돌릴 수 있다는 결과가 나왔다고 하는데요 물론 본인의 몸상태나 그때그때 상황을 따져가며 해야겠지만 제 주변에도 실제로 효과를 본 친구들이 있긴 하더라구요

3일 단식의 놀라운 효과
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msHYmpy98
22.11.16 13:09
알쓸신잡

평생 해야한다는 다이어트...그만하고 싶다.. 간헐적 단식이라는 방법이 있는데 예전에 나혼산에서 배우 김지훈씨가 말했던 적이 있었어요. 저도 해봤는데 효과가 좋긴 하더라구요

간헐적 단식 16:8 방법 한달 다이어트 식단 감량!
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honollulu
22.10.07 10:33
작심 다이어터

...간헐적 단식도 하시잖아요 근데 잘모르고 시작하면 오히려 몸을 망친다고 하더라고요 일수를 제약하면 오히려 혈당 수치가 높아진다고 해요 그래서 10시간 동안은 꼭 3끼 나눠서 영양소 골고루 먹어서 철저히 영양소 섭취가 된다음 14시간을 단식해야 된다고해요 간헐적 단식 알아보고

공복 '시간'만 중요시하면 안 된다! 간헐적 단식의 기본 조건은? (KBS 20220126 방송)
youtu.be
텤마머니
22.06.29 11:52
작심 다이어터

...운동이 병행되어야하는데요 어떠한 운동과 건강한 습관이 있는지 알아볼게요 -유산소운동(달리기,수영,자전거 등) -근력운동 -신축성운동(요가,필라테스 등) -균형감각 운동(요가,필라테스, 플랭크 등) -걷기 -건강한 식습관(채소와 과일 섭취) -단식(오랜 기간x) -물 섭취

다양한 종류의 운동과 건강한 생활습관
hahah0.tistory.com
msHYmpy98
23.05.03 11:34
오늘의 이슈

...하는글이다.. 일베의 역사는 과거 sbs방송국에 숨어서 고인을 조롱하는 숨은 그림을 넣은 직원.. 세월호 사고를 어묵으로 조롱하고 단식을 조롱하기 위해 피자 먹방을 하는걸 용기라고 착각하던 일베충.. 한동훈도 웃기는게.. 그렇게 마약이 걱정되면.. 문재인때 조국수사인원

한동훈, 추미애 '마약정치' 언급에 "거기 정치가 왜 나오나" | 사회 : 네이트 뉴스
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VOycPDz8
23.04.26 01:22
오늘의 이슈

제발 하지마삼.. 여자가 너무 아까움 진심으로 하는말임

'90kg 고백' 김슬기, ♥유현철 놀랄 과거 웨딩사진 "몸무게 줄이기? 단식 최고" : 네이트 연예
m.news.nate.com
yLwwJQm11
24.03.13 17:59
작심 다이어터

간헐적 단식 알고 계신가요? 다이어트하면 바로 나오는 게 간헐적 단식인 만큼 핫한데 간헐적 단식 용어에 16:8 5:2 12:12 뜻 알려드릴게요 ㅎㅎ 16:8은 16시간 단식하고 8시간 동안 섭취하는 방법을 말한다고 해요 5:2는 5일은 일반식 2일은 단식하는 방법이에요

간헐적 단식 방법 부작용 효과 효능 시간 16:8 5:2 12:12 뜻
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모태뚱뚱이
22.08.02 15:29
오늘의 이슈

...알리는감독이란사람이....일베를 정치적으로 보면안되고 그냥 개쓰레기 집단같음...대표적으로 세월호희생자아이들을 어묵으로 비유하고 유족들이 단식하는 장소에 찾아가ㅈ보란듯 피자시켜먹고 고인이신 노무현 대통령 운지운지 거리며 조롱하고 일단 사람새키들이 모여있는 집단은 아닌거

'길복순' 변성현, 또 일베 논란…곳곳에 숨은 전형적 수법? | 연예가화제 : 네이트 연예
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뱀같은여자
23.04.02 16:04
작심 다이어터

한창 간헐적단식이 유행하고 몸에도 좋다고 하는데 왠지 1일1식 유행했던것 처럼 잘못해서 몸상할것 같아서 안하고 있었는데 이거보니 다시 생각하게 되는것 같아요 혹 간헐적 단식 하시는 분 계신가요 ??? 하고 계신분 있으면 어떻게 하고 계신지 댓글 부탁드려요

절대 실패없는 간헐적단식 방법 3가지
youtu.be
텤마머니
22.06.14 10:46
인생 뭐 있나

의외로 땅콩버터를 꼽네요. 하지만 우린 모두 알죠. 뱃살 빼는 가장 좋은 식습관은 단식이라는 걸ㅋ

뱃살 빼는 데 좋은 식품 - 코메디닷컴
kormedi.com
eunzanka
22.12.06 13:18
오늘의 이슈

웨딩드레스+문신 조합은 아무리 양보해줘도 너무 구린듯 ㅋㅋㅋ

'90kg 고백' 김슬기, ♥유현철 놀랄 과거 웨딩사진 "몸무게 줄이기? 단식 최고" : 네이트 연예
m.news.nate.com
존맛탱
24.03.13 18:43
오늘의 뉴스

단식 나흘째

면허취소법 폐기 성명서 3월6일
m.blog.naver.com
dentalnews
23.03.06 14:23
작심 다이어터

체중 감량을 위한 최고의 방법 5가지를 알려드릴게요 1.아침밥 거르지 말고 단백질 10g 이상 섭취 2.적게 먹거나 간헐적 단식 3.적당한 운동에 웨이트 추가 4.배고프지 않을 만큼 먹기 5.기분 따라 먹지 말 것

살 빼기, 체중 감량 다이어트 성공을 위한 최고의 방법 5 : 그라디움
gradium.co.kr
잔치국수b
23.02.06 09:05
건강

...내용입니다. 절실하면...할 수 있다. 정확한 방법을 찾는 것이 가장 중요 (민간요법은 믿지 마시고) 운동하라 식단을 바꿔라 - 신선한 유기농 채소, 정제 음식 피하기...등등 간헐적 단식 직관을 믿어라 억눌린 감정을 해소하라 적극적인 환자가 되어라 - 자기 건강을 주도하라

운동·식단·직관…암 극복한 환자들의 10가지 특징
www.chosun.com
따뜻
22.07.25 19:35
연예

...이장우의 다이어트법? 보니까 살도 잘 찌고 빠지는 타입이긴 하던데 20시간 간헐적 단식으로 10kg 감량 호.. 20시간 단식하면 몸이 그동안 먹었던 걸 다 쓴다라.. 효과도 봤겠다 일리가 있는 것 같아서 설득당함 체질 따라 다르긴 하겠지만 간헐단식 할때 한번 시도해 볼까?

몸무게 93kg였는데 '이 방법'으로 10kg 감량했다는 배우
v.daum.net
kitten11
22.10.28 10:36
운동남녀

단헐적 간식은 유명하죠 저도 해본 적 있지만 일반인들은 16:8이 젤 좋은 것 같아요 저녁 8시부터 다음날 12시까지 단식하고 8시까지 식사하는 방법 가장 지키기 쉬운 방식이기두 하구 효과도 좋더라구요 단 이건 오래할 방법은 아니라고 해요

먹고 싶은거 다 먹고 몸매 유지하는 방법.jpg
www.fmkorea.com
sweetsalt
22.11.02 11:27
작심 다이어터

...다이어트' 방법 키토제닉 다이어트는 탄수화물을 최소로 섭취하는 일종의 저탄수화물·고지방 다이어트에요 몸무게 60kg 기준 16시간 간헐적 단식과 함께 병행하는 식단 알려드릴게요~~ 1일 차 아침: 생수 1L 점심: 달걀 후라이 1개+순두부+나물+밥 반 공기 저녁: 돼지고기

내과 의사가 전하는 부작용 없는 ‘키토제닉 다이어트’ 방법
hub.zum.com
봉보로봉봉
22.08.05 18:07
작심 다이어터

폭식 하는 습관 정리! 간헐적 단식 등 아침을 거르는 습관과 무리한 식단 조절로 탄수화물이 부족해지면 식탐이 생길수 있다고해요 무조건 굶는 것과 열량이 높은 단 음식을 자주 먹는 것도 폭식을 부르는 습관인거 다들 아시죠? 무엇보다 스트레스를 받고 잠을 못자면 음식 생각이

‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들
hub.zum.com
봉보로봉봉
22.08.01 14:26
연예

배우 이장우 씨가 '라디오 스타'에서 얼마 전 98kg에서 82kg까지 간헐적 단식으로 다이어트 중이라고 하는데요. 먹는 걸 가장 행복하게 생각해서 다이어트를 왜 하고 있는지 회의감이 들 때가 많아 배우 말고 음식 장사를 하고 싶다고 밝혔는데요. 음식 장사는 너무 힘들어서

98→82㎏ 이장우, 다이어트 회의감 고백 "요식업+김치 사업 생각중"(라스) | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
할미
22.09.22 14:43
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