단식

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작심 다이어터

체중 감량을 위한 최고의 방법 5가지를 알려드릴게요 1.아침밥 거르지 말고 단백질 10g 이상 섭취 2.적게 먹거나 간헐적 단식 3.적당한 운동에 웨이트 추가 4.배고프지 않을 만큼 먹기 5.기분 따라 먹지 말 것

살 빼기, 체중 감량 다이어트 성공을 위한 최고의 방법 5 : 그라디움

잔치국수b

23.02.06 09:05

오늘의 이슈

작품 때문에 극한으로 체중조절 해야하는거 아니면야, 일반식을 양만 줄여서 두끼 정도로만 먹어도 좋을 듯. 간헐적이라고 음식 제한하지 말고 일반식으로도 충분히 할수 있어요

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예

히응히응

24.11.02 13:43

연예

...이장우의 다이어트법? 보니까 살도 잘 찌고 빠지는 타입이긴 하던데 20시간 간헐적 단식으로 10kg 감량 호.. 20시간 단식하면 몸이 그동안 먹었던 걸 다 쓴다라.. 효과도 봤겠다 일리가 있는 것 같아서 설득당함 체질 따라 다르긴 하겠지만 간헐단식 할때 한번 시도해 볼까?

몸무게 93kg였는데 '이 방법'으로 10kg 감량했다는 배우

kitten11

22.10.28 10:36

운동남녀

단헐적 간식은 유명하죠 저도 해본 적 있지만 일반인들은 16:8이 젤 좋은 것 같아요 저녁 8시부터 다음날 12시까지 단식하고 8시까지 식사하는 방법 가장 지키기 쉬운 방식이기두 하구 효과도 좋더라구요 단 이건 오래할 방법은 아니라고 해요

먹고 싶은거 다 먹고 몸매 유지하는 방법.jpg

www.fmkorea.com

sweetsalt

22.11.02 11:27

오늘의 이슈

요즘 왜 이렇게 치명적인척 함?

혜리, 탄수화물 단식 다이어트 실패해도…명품 '슬렌더 몸매' [★SHOT!] : 네이트 연예

m.news.nate.com

sLwukibK22

24.10.09 13:54

오늘의 이슈

KBS 왜 이렇게 탈북자들 프로그램에 내보내지 못해서 안달임?? 전정권에서 공영방송에서 북한말 이렇게 들었으면 어떻게 나왔을까??

단식원行 정준하, 119㎏에 체지방률 40% "당장 치료 필요" 충격(당나귀 귀) : 네이트 연예

m.news.nate.com

cwBmtNyt44

24.09.29 17:35

오늘의 이슈

안먹고안자는데 곧훅갈거같아요 지금이라도 생활습관 바꿔야할거같아요 삼시세끼 평범하게먹고 차라리 운동을 열심히해요

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예

m.news.nate.com

OpIPUsuq75

24.11.02 13:09

작심 다이어터

...다이어트' 방법 키토제닉 다이어트는 탄수화물을 최소로 섭취하는 일종의 저탄수화물·고지방 다이어트에요 몸무게 60kg 기준 16시간 간헐적 단식과 함께 병행하는 식단 알려드릴게요~~ 1일 차 아침: 생수 1L 점심: 달걀 후라이 1개+순두부+나물+밥 반 공기 저녁: 돼지고기

내과 의사가 전하는 부작용 없는 ‘키토제닉 다이어트’ 방법

봉보로봉봉

22.08.05 18:07

작심 다이어터

폭식 하는 습관 정리! 간헐적 단식 등 아침을 거르는 습관과 무리한 식단 조절로 탄수화물이 부족해지면 식탐이 생길수 있다고해요 무조건 굶는 것과 열량이 높은 단 음식을 자주 먹는 것도 폭식을 부르는 습관인거 다들 아시죠? 무엇보다 스트레스를 받고 잠을 못자면 음식 생각이

‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들

봉보로봉봉

22.08.01 14:26

작심 다이어터

...5가지 알려드려요 잘 보고 따라 해보세요 ^^ 1. 12시간 식사 하루 중 12시간 이내에 음식을 먹는 것으로, 하루 16시간 단식하는 간헐적 단식 보다 따라 하기가 수월하며 체중감량에도 좋다. 2. 식사 시간에 오롯이 집중 식사 시간에 TV나 스마트폰을 보면서 식사하지

다이어트 대신 기억할 5가지

다롱이눈나

22.08.05 19:13

연예

배우 이장우 씨가 '라디오 스타'에서 얼마 전 98kg에서 82kg까지 간헐적 단식으로 다이어트 중이라고 하는데요. 먹는 걸 가장 행복하게 생각해서 다이어트를 왜 하고 있는지 회의감이 들 때가 많아 배우 말고 음식 장사를 하고 싶다고 밝혔는데요. 음식 장사는 너무 힘들어서

98→82㎏ 이장우, 다이어트 회의감 고백 "요식업+김치 사업 생각중"(라스) | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

할미

22.09.22 14:43

오늘의 이슈

열혈사제 나오나요?

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예

m.news.nate.com

BAwofsSi58

24.11.02 09:05

오늘의 이슈

진심으로 노잼 전파낭비

이탈리아 남부까지 갔는데…라미란 (간)단식원 오픈 예고 (텐트밖은유럽) : 네이트 연예

m.news.nate.com

mwmCPTB27

24.10.18 18:06

작심 다이어터

갑자기 체중이 늘어난다고 느껴진다면 대사 증후군에 문제가 생길 수 있다고 해요 ㅠㅠ 그래서 처음에 가장 먼저 해봐야 되는 게 간헌적 단식이 우리 몸을 정상화 만드는 빠른 방법이라고 해요 그래서 처음에 시작하시는 분들인 12시간 공복을 만드는 것부터 시작해서 점차 시간을

지금 살찌고 있는게 느껴진다면 꼭 보세요!

텤마머니

22.07.27 17:12

방구석이동진

아바타 2 러닝타임이 엄청 길 것 같다는데 아바타라서 도대체 얼마나 길지 상상이 안갑니다. 진짜 인터미션이라도 주면 좋겠는데 .. 영화 보기 훨씬 전부터 식음전폐를 하던 단식을하던 작정을 하고 보러 가야겠네요

달려야하니

22.07.07 11:00

K스포츠

안세영은 31일 일본 오사카에서 열린 2022 일본 오픈 배드민턴선수권대회 여자 단식 32강전에서 일본의 오호리 아야를 2-0으로 제압하고 16강에 진출했다고 합니다. 지난주 세계개입선수권에서 아쉬운 동메달에 머물렀지만, 이번 대회에는 좋은 시작인 것 같아요. 동메달도

'세계개인선수권 동메달' 배드민턴 안세영, 일본 오픈 16강 진출 | 일반 : 네이트 스포츠

m.news.nate.com

아리스토텔레스

22.09.01 14:36

작심 다이어터

...ㅠㅠ 이방법으로 하면 괜찮을것 같아서 공유해요 저는 다이어트 기간동안 방울토마토만 먹는게 아니라 일주일에 하루만 방울토마토 먹는 방법이 제일 좋은것 같아요 하루만 이렇게 먹으면 단식하는 효과를 낼수 있다고 하니 정말 하루 단식하는 것 보다 편하게 할수 있을것 같아요 ㅎㅎ

"1주 -20kg, 위험할 정도로 빠진다" 방울토마토 다이어트 완전공략

봉보로봉봉

22.07.13 11:34

오늘의 이슈

혜♡리

혜리, 탄수화물 단식 다이어트 실패해도…명품 '슬렌더 몸매' [★SHOT!] : 네이트 연예

m.news.nate.com

종이

24.10.09 13:46

스쿼시&테니스

스쿼시 경기규칙을 미리 공부하면 좋아요 * 스쿼시 경기 * 스쿼시 경기는 단식, 복식으로 구분되며 대부분의 경기는 단식으로 진행된다. 단식경기의 경우는 2명의 선수가 약 20평의 사면이 벽으로 둘러싸인 코트에서 천정을 제외한 벽과 바닥 다섯면을 이용하여 경기를 하게 된다

스쿼시-경기규칙

햅삐.______.

22.05.10 12:28

오늘의 이슈

재미없다규

혜리, 탄수화물 단식 다이어트 실패해도…명품 '슬렌더 몸매' [★SHOT!] : 네이트 연예

m.news.nate.com

RIceoXO66

24.10.09 17:12