관리방법

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스포츠

...여름 휴가를 대비하여 몸 관리를 위해 고강도 운동을 할 때 탈장을 조심해야 한다고 해요. 무거운 무게를 들거나 운동량이 많으면 복압을 상승시키는 동작으로 인해 복벽에 균열 생겨 탈장이 발생될 수 있다고 하네요. 올바른 자세와 호흡법으로 과도하지 않게 적당한 운동하는것이

"여름에 수영복 입어야 하는데"…몸 만들려다 몸져누울 판국 | 사회 : 네이트 뉴스

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구구마

23.05.25 13:21

살림노하우

아무리 깨끗이 씻고 세제로 닦아도 지우기 힘든 타일 줄눈 미세한 틈에 끼인 곰팡이 자국 간단하게 욕실 곰팡이 자국 지우는 방법 락스와 휴지 투명테이프만 있으면 간단하게 해결된다는거 관리 조금만 안하면 곰팡이 자국 잔뜩 껴서 너무 괴로웠는데 간단하게 시도해봐야겠음

투명 테이프로 욕실 곰팡이 완벽제거

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마이멜로디

22.10.17 09:31

직장인 대나무숲

직장생활을 하면서 머물러 있지 않고 본인의 경력을 관리하는 것도 상당히 중요한데요 어떤 것을 미리미리 관리해야 할까요?? -채용 공고 수시로 확인하기 -꾸준한 이력서 업데이트 -적극적인 업무 참여 -자기계발 놓치지 않기 -업무 스킬 개발 -원만한 대인관계 유지 -직장보다

직장 다니면서 ‘똑똑하게’ 경력 관리하는 방법 7

honollulu

23.11.28 09:28

직장인 대나무숲

퇴사나 갑작스러운 실직, 또는 자발적인 이직 시 언제든 취업할 수 있도록 경력을 관리해두는 게 '커리어 쿠션'인데요 뭐든 미리미리 평소에 대비해두는 습관은 좋은 것 같아요 그럼 언제 올지 모르는 채용의 기회를 놓치지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 1. 채용 공고 수시로

직장 다니면서 ‘똑똑하게’ 경력 관리하는 방법 7

hvmgvhv7

23.11.27 11:01

오늘의 이슈

...넘어 전문가인 의사처럼 의학 지식을 체계적이며 과학적인 방법으로 습득해야 함을 말하는 거다. 세상에 넘쳐나는 온갖 도청도설을 들으면 죽을 사람 없듯이 이런 거에 현혹되지 않도록 의학 지식을 제대로 알야 한다는 말이다. 내 건강관리 수명장수는 전문가급 의학지식이 보장한다

"면접 보러온 간호사가 서세원에 주사놓아", 형사처벌 어려워…장례는 한국에서[MD이슈](종합) | 연예가화제 : 네이트 연예

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ss4141

23.04.23 04:46

건강

...위험이 있는데요. 그렇다면 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식과 방법에 대해 공유해요 . - 음식 새싹 보리, 아보카도, 양파, 올리브유 등 콜레스테롤 흡수를 방해하는 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다. - 방법 건강한 식습관과 함께 하루 30분 이상 주 3~4회

콜레스테롤 낮추는 음식 및 방법

빛과송금

22.09.29 10:22

패션뷰티

...가격이 천차만별이기도 하고요 극강의 가성비만 쫓는 분들이 아니라 적당히 스마트하게 소비하고 싶은 분들은 니트 살 때 이런 것들 참고하고 관리도 이렇게 해보세요~ 싼 게 비지떡의 정석인 아크릴 원단은 멀리하기 울100%를 살 수 없다면 차선책으로 폴리에스터 100%를 고르자

실패없는 니트 잘 고르는 방법 ! 이것만 알고가세요

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NqtGdZRe51

23.12.07 11:33

쩝쩝박사

...두부 요리. 파프리카 다이어트 레시피 알려드려요! 오늘 소개해 드리는 이 레시피는 글루텐 프리로 식단 관리 중이거나 유지어터 분들에게 꼭 추천드리고 싶어요. 🍎 만드는 방법. 1. 쌈 두부는 흐르는 물에 헹궈 수분 말려주기 2. 깻잎은 반으로, 파프리카와 오이, 당근은

탄수화물 걱정 없이 쌈두부요리 파프리카다이어트 다이어트 레시피

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고든램지

22.09.16 15:24

연애의 참견

...거짓말은 두 사람 사이의 신뢰를 무너뜨릴 수도 있기 때문에 어떤 일이 있어도 피해야 한다. 9. 무책임 지속적인 재정 문제나 잘못된 돈 관리 등이 지속적인 무책임의 신호일 수 있다. 이렇게 연애하면 부정적인 관계만 남는 사람의 특징인데요 지금 만나고 있는 사람이 9가지

“이런 사람과 연애하다 인생 거덜날 수 있다!”...당장 헤어져야 하는 연인의 특징 9

The럽

22.08.22 15:53

패션뷰티

...천연 팩 만드는 방법을 소개합니다! [베이킹 소다 꿀팩= 식용 베이킹 소다, 꿀, 레몬즙] 베이킹 소다와 꿀을 1:1 비율로 섞어줍니다. 레몬 반개를 손으로 가볍게 짜 즙을 내주고 잘 섞어줍니다. 베이킹소다와 레몬의 각질 제거, 화이트닝 성분으로 여드름 관리, 잡티 개선에

[생활 속 에너지] 마스크로 답답한 피부 진정시키는 천연 팩 | GS칼텍스 공식 블로그 : 미디어허브

gscaltexmediahub.com

넉넉한수플레

23.03.22 14:13

건강

...추워지면 유독 극심해지는 수족냉증 ㅠㅠ 이런 수족냉증을 최소화시킬 수 있는 방법들 공유해요 1. 반신욕 2. 차 마시기 3. 지압하기 4. 옷차림과 스트레스 관리 겨울만 다가오면 손발 꽁꽁 얼어 너무 괴로운데 올 겨울엔 이 4가지 다 활용해봐야겠네요 특히 지압은 틈틈히

겨울철 최대의 적! 수족냉증 완화시키는 방법

Keeouly97

22.11.30 14:02

연애의 참견

...씌워버리면 객관적인 판단이 안 되는 사람들이 많은 것 같음;; 남자든 여자든 결국 본질은 착각하게 해놓고 책임은 안 진다는 거고 어장 관리할 때 나오는 언행도 비슷함 은근슬쩍 몸 터치하고, 은근슬쩍 호감 표현하고 칭찬하고 연락이 잘 되다가도 갑자기 텀이 길어지고 그러다

남녀별 어장 관리 차이와 진심인지 알아보는 방법

showroom81.tistory.com

981esc

23.10.27 10:41

책

독서의 계절 가을, 여전히 종이책을 즐기는 분들을 위한 '책을 오랫동안 제대로 관리하는 방법' 책 변색의 주범인 습기와 햇빛 제거가 관건이라고 하니 방습제와 낙엽등을 책에 두어 습기를 제거하고 중요한 책은 햇빛이 차단되는 나무 상자, 밀폐 용기에 넣어 보관 책이 젖으면

가을은 독서의 계절, 책 오랫동안 잘 관리하는 꿀TIP

마이멜로디

22.10.21 10:35

외모고민

집에서도 얼굴에 잡티를 관리할 수 있는 꿀팁이 있다는 사실 알고 계시나요?? 피부과 시술 비용도 비싸고 갈 시간이 없다면 홈 케어로 관리해 보세요! 집에서 관리할 수 있는 방법에 대해 알려드릴게요! 화학 성분이 들어가지 않은 천연 재료의 팩으로 팩을 한 뒤 천연 비누로

얼굴잡티제거 집에서 관리하는 꿀팁

해피엔딩

22.10.21 10:26

건강

두통을 예방하고 미리미리 관리하는 방법 5가지 1. 규칙적인 운동 2. 끼니 거르지 않기 3. 충분한 수면 4. 두통 일기 쓰기 5. 초콜릿, 레드와인, 치즈, 식초, 가공육, 인스턴트 식품 같이 두통 유발인자가 있는 식품 줄이기

'지끈지끈' 두통…예방하고 다스리는 법 5 | 네이트 뉴스

마이멜로디

23.03.03 15:50

건강톡톡

잠잘 때 다리에 쥐가 나서 고통스러웠던 경험... 쥐나는 이유가 뭘까요? -운동 부족, 대사 문제, 스트레스, 건강 문제라고 해요 예방하는 방법은 -규칙적인 운동, 영양소 섭취, 스트레스 관리, 건강 관리를 해주라고 하네요

잠잘때 다리쥐가 나는 이유와 해결법

hulnew.tistory.com

honollulu

23.03.03 13:35

꿀팁방출

...쾌적하고 향기롭게 하는 꿀팁!! 디퓨저나 룸프레그런스를 쓸 수도 있지만 향기를 덧입히는 방식이 아니라 근본적으로 탈취를 할 수 있는 방법들입니다~ - 실내 환기 잘 시켜주기 - 집안에 쌓인 먼지 제때 잘 제거하기 (린스+물을 섞어 가구, 가전을 닦아주면 표면이 미끄럽게

돈 안 들이고 집안 냄새 관리하는 4가지 방법

GXahnimH94

23.06.13 11:10

건강

눈은 한 번 망가지면 회복하기가 정말 힘들잖아요 그래서 시력 관리가 중요한데 어떻게 해야하는지 알려드릴게요 -스트레스 조절하기 -흡연 및 음주 피하기 -비교적 밝은 조명 사용하기 -눈 자주 깜빡이기

노안 시력 관리 더 선명하게 방법 4가지

naturally-plus.tistory.com

honollulu

23.10.16 09:40

슬기로운 회사생활

...않으면 어려움을 겪게 된다. 그러므로 개인의 성향을 파악하여 문화의 차이를 인식해야 한다. 2. 독서한다 관리자라면 독서를 해야 한다. 그래야 계획을 세우고, 새로운 방법을 조사하고, 새로운 기법이나 방법론을 계속하여 습득할 수 있다. 3. 진심으로 주기적인 피드백을 한다

업무생산성을 높이는 방법

네잎클로버

22.08.11 10:37

리빙포인트

삼겹살 구울 때 기름 덜 튀게 하는 방법! 이거 나만 몰랐나봐요?? 집에 종이호일 있는데도 한번도.. 써본 적이 없네요. 후라이팬에 종이호일 깔고 삼겹살 구우면 기름이 덜 튄다고. 후라이팬 관리도 훨씬 수월하겠디! 당장 해봐야지 ㅎㅎ 저녁메뉴 결정!

삼겹살 굽기전! 반드시 종이호일을 준비해야 하는 이유

pure-beef.tistory.com

베플러

22.08.03 08:35