보고타

(9,999+건)
운동남녀

다이어트 시작하면 바로 식단부터 시작 하시는데 단순히 탄수화물을 줄일려고 ㅠㅠ 셀러드로 시작하는데 살이 빠지는게 아니더라고요 탄단지 비율이 제일 중요하더라구요 잘보고 식단 관리 시작해보세요. 어렵지만 저도 비율 맞춰서 다시 식단 해볼려구요!! 공감되시면 업을 살포시 눌러주세요

다이어트 식단, 이 영상으로 g단위 완벽정리 해드림 [단백질/탄수화물/식이섬유/지방]
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밀크티
22.06.07 15:58
공연·전시 산책

...먹으러 가보려고하는데.. 여기는 어떠려나? 성당 구경하고 가기도 좋을 것 같고 …백반기행에도 나왔다그래서 기대 중! 이상하게 그 프로그램 나오는 곳들은 꼭 한 번 가서 직접 먹어보고 평가해보고 싶어진단말이지.. 암튼 이거 말고도 강화도 가면 꼭 먹어야하는거 추천 좀 해줘!

[인천강화] 용흥궁식당 젓국갈비 (2022.5)
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올리비아핫바
22.06.07 15:23
오늘 뭐 먹지?

백종원님 영상 보고 만능 양파 볶음 만들었는데 여름에 만들기 쉽지 않네요. 땀 줄줄 흐르는 중 ㅋㅋㅋ 분명 대표님이 한 시간이라고 하셨는데ㅋㅋㅋㅋ 한 시간은 절대 아닌듯해요ㅠㅠ 저는 고생해서 만든 만능 양파 볶음으로 짜파게티부터 만들어 먹어보려구요! 만능 양파 볶음으로

양파 농가를 응원합니다! 만능양파볶음 대작전 2편: 만능양파볶음 완성! 소분 및 보관하기 ㅣ 백종원의 쿠킹로그
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5959
22.06.07 15:13
IT 기기 언박싱

갤럭시 워치는 쓰고 있는데 운동할 때 심박수랑 거리를 제대로 측정해 보고 싶어서요 미밴드, 갤럭시 핏 두 개 중에 뭐 살지 고민하고 있거든요 운동 자동 감지 기능있는 갤럭시 핏이…탐나긴하지만ㅎㅎ 갤럭시 핏이 나 이 밴드 쓰시는 분 어떤 거 추천하세요 ??

3~4만원대 가성비 세계관 최강자들의 싸움. 미밴드5 vs 갤럭시핏2 일주일 비교 사용기!
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얼리어답터
22.06.20 11:51
연애의 참견

다른 분들은 이거 보고 어떻게 생각하세요 ?? 저게 우정이라고 생각하세요 ?? 제가 볼 때는 찐 유정은 저런 게 아니라서 ㅎㅎ 남자 둘이 서로 좋아하는 것 같은데요 ㅎㅎ 뭔가 자기들이 서로 이성으로 좋아한다는 걸 인정하기는.. 싫고 그래서 우정이라는 단어로 덮으려고 하는

[Ep.2]남친의 친구가 날 유혹하시 시작했다[연애의 참견2]
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The럽
22.07.13 11:15
운동남녀

...구부려 짐볼에 상체를 지지하는 운동 3.데드 버그 ‘죽은 벌레’라는 뜻을 가진 이 동작은 죽은 벌레가 뒤집혀 있는 것처럼 하늘을 보고 누워서 팔다리를 위로 뻗는 동작으로, 이때 무릎은 90도로 구부려 유지하면서 양손과 양 무릎으로 짐볼을 잡으면 된다. 4. 싯팅원레그레이즈

코어 발달에 부스터를 달아줄 ‘짐볼 운동법’은?
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회전문도는사람
22.08.04 17:43
오늘의 이슈

원빈정도 되면 못믿겠네 차은우는 아닐거 아냐 ㅋㅋ

S.E.S 바다, 전남친 누구길래?…유진 "보고도 못 믿을 분" 폭로 ('이귀귀') : 네이트 연예
m.news.nate.com
니가제일웃겨
24.03.16 12:22
먹리어답터

신기하고신기하네요.도데체 하루종일 굉장히많이먹고 어떻게 생활하기에 살이 안찌는건지 히밥님의 하루종일 생활이 엄청궁금해집니다. 저도 저렇게 많이 먹으면서 살안찌는 체질이 부럽네요.. 늘 그렇지만 먹방보고나면 그 음식이 먹고 싶어서 결국.. 저녁메뉴로 먹게 되는거 같아요

🔥1년만에 몸무게 전,후 측정해봤습니다🔥 5kg먹으면 정말 5kg가 늘어나나요..? 멸치국수 5개만 먹어볼게요!
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제로콜라
22.06.30 14:10
오늘 뭐 먹지?

...알아요? 저는 쯔양님이 먹방영상 엄청 조아했가지고 항상 오늘 먹을 메뉴랑 겹치면 가기전에 영상을 보거든요~ 😆 그래서 그런지 영상 보고나면 입맛이 살아나서 더 맛있게 먹게되는것 같아요!! ㅎㅎ 쯔양님 맛있는 먹방영상을 만들어주셔서 감사합니다~~그래서 전 오늘 막국수 먹으러

40년 전통의 막국수는 무슨맛일까?😋 이북식 찜닭과 막국수 먹방
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할미
22.07.01 11:25
힘내 취준생

면접 볼 때 시사상식 물어보는 면접관들이 은근히 많은데 부랴부랴 찾아보고 외우지 말고 미리미리 정리해서 알아두세요 ^^ 저는 미리 머릿속에 계속 인지해둬야…면접 때.. 덜 버벅거리고 안 까먹고 잘 얘기하는 것 같아요 꼭 전날 보고 간 내용은…면접만 보는 순간 까먹더라고요

[시사상식] 취업대비 최신이슈/반드시 알아두어야 하는 기본상식 ★6월 4주차★
post.naver.com
봉보로봉봉
22.07.01 11:18
슬기로운 회사생활

...결과를 낼 수 있다고 해요. 막상 시작해 보면 그렇게 힘든 일이 아닌 경우도 많아서 누구나 더 즐겁고 쉽게 일할 수 있다고 하니 하루 중 해야 하는 일을 쭉 적어서 정리해 보고, 가장 하기 싫은 일을 먼저 해보면서 하기 싫은 일을 바로 하는 연습으로 습관을 들여보세요

하기 싫은 일은 지금 바로 하기
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10잡스
22.08.03 16:28
오늘의 이슈

한소희 옷 왜저래..??

[단독] "폰만 보고, 땅만 봤다"…류준열♥한소희, 하와이 데이트 : 네이트 연예
m.news.nate.com
tae3266
24.03.18 17:49
오늘의 이슈

전에도 파비앙 댓글 달았었는데 얘는 진짜 찐 리그팬임. 소속연고지팀 응원하고 쭉 좋아하는앤데 이런일로 까고하면안됨

파비앙 "이강인 논란 악플 보고 웃겨…돈? 오히려 적자" 채널 수익 공개(파비생제르망) : 네이트 연예
m.news.nate.com
꽃만두
24.03.03 17:22
요린이&요똥 모여라

...들어간 감자 샐러드를 잊을 수 없다! 자취하면서 가끔 그 맛이 그리운데 지방까지 엄마를 찾아갈 순 없어서 직접 만들어 먹기로! 생각보다 쉬움! 햄 대신 베이컨을 넣어도 좋고 콘 옥수수를 함께 넣어도 맛있음 엄마가 보고싶을 때 자주 해먹을 것 같은 추억의 계란 감자 샌드위치

계란 감자샐러드 만들기 으깬감자요리 아이간식 계란감자샌드위치 만들기
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제로콜라
22.08.03 13:01
IT트렌드

...싶습니다 ㅋㅋ 가장 기본적으로 게임방 만들기 필수는 장비! 큰 모니터와 게이머 키보드죠! 추가적으로 풍부한 게임 사운드를 위한 스피커도 매우 중요하다고 생각합니다. 장비부터 많은 돈이 들어가는 방인 만큼.. 아직 실현하지못했지만ㅠㅠ 다들 어떤 게임방 만들어보고 싶으세요?

겜돌이의 로망 게임방 꾸미기 심화편
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빅스비
22.08.03 09:52
방구석이동진

<헤어질 결심>을 뒤늦게 보고 왔다. 박찬욱 감독, 박해일 탕웨이 출연으로 개봉 전부터 매우 기대했던 작품이다. 역시나 연출이 너무나도 좋았음 카메라 워킹부터 의상도 너무나 좋았는데 그에 비해 스토리는 다소 아쉬웠다. 과연 이건 로맨스일까? 잘 짜인 불륜 스토리일까? 많은

불륜에 대한 사색
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달려야하니
22.08.03 09:49
연예

예능프로그램 '사장님 귀는 당나귀 귀'에서 밀키트 사업을 하는 이특은 직원들에게 하는 업무 연락이 공개됐는데요. 와... 저도 저거 보고 기겁한 것 같아요 오후 11시가 넘은 시간에 업무 메시지는 너무 한 게 아닌가 생각해요. ㅎㅎ 활발하고 재미있는 성격인 건 알지만 퇴근했는데요

[어게인TV]"밤 11시에 업무 메시지" '당나귀귀' 보스 이특, 과도한 업무연락에 비난화살 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
차차
22.08.23 14:39
화가난다

...아이스링크에서 2022 교보 생명컵 꿈나무 빙상대회 피겨스케이팅 초급경기가 열렸다는데 ㅎㅎ 김소율 이라는 선수가 마이클잭슨 컨셉으로 연기하는거 보고 ㅋㅋ너무 귀여운데 잘타서 부모님 미소하면서 봤던것 같아요 ㅎㅎ 이대로 잘자라서 제2의 김연아 선수가 됬으면 좋겠어요 ㅎㅎ

김소율 '내가 마이클잭슨' | 네이트 스포츠
sports.news.nate.com
김사장
22.08.01 16:01
오늘의 이슈

니들은 걍 팝콘이나 뜯어 ㅋㅋ 이럴 땐 제3자들은 그저 상황이 어떻게 흘러가나 잘 보기만 하면 되는거다

[단독] "폰만 보고, 땅만 봤다"…류준열♥한소희, 하와이 데이트 : 네이트 연예
m.news.nate.com
wFfylkv50
24.03.18 15:22
방구석이동진

이번에 개봉한 한산:용의출현 대박예감? 보고온사람들 평이 너무 좋네요 명량보다도 퀄리티가 좋다는 평까지.. 아이들 방학, 어른들 휴가 시즌겹쳤겠다 이거 천만 금방 가는거 아닐까싶습니다 저도 빨리 예매해서 다녀와야겠어요ㅋㅋ 변요한씨 연기가 너무 기대됨

'한산:용의 출현', 연이틀 박스오피스 정상 질주[박스S] | 네이트 뉴스
news.nate.com
달려야하니
22.08.01 14:06
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