활용

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운동남녀

등 운동하게 되면 자세를 바로잡아주고 몸의 전체적인 균형을 맞춰 줄 수 있는데요. 하지만 등 운동을 어떤 식으로 해야 할지 모르신다면! 초보자들을 위한! 프리웨이트 등 운동 루틴 소개해 드려요. 1. 바벨 로우│15회씩 3세트 - 바벨을 어깨너비로 잡고 엉덩이를 뒤로 쭉

초보자용 '프리웨이트 등 운동 루틴' in 헬스장│바벨, 덤벨, 랙 활용 (ft. 안다르)

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머슬매니아

22.10.28 15:34

살림노하우

집에서 빠지지 않는 조미료 중 하나인 식초 저는 대형 마트에서 용량이 큰 식초를 사서 음식 할 때 쓸 용도로 소분해두고, 청소할 때 쓸 용도로 소분해두고 사용하는데요. 제가 사용하는 방법 외에도 식초는 정말 여러 용도로 사용이 가능한데, 여기 글에서 친절하게 설명해 주네요^^

다양하게 활용 가능한 식초 살림 꿀템

5959

22.10.14 11:37

오늘 뭐 먹지?

컵라면 볶음밥 들어는 봤어도 아직 먹어본 사람은 별로 없는듯? 나도 회사 동료가 진짜 밥해먹기 귀찮을 때 이게 짱이라고 계속 추천해줬는데 그냥 흘려듣다가 엊그제 해먹어봤거든? 아 근데 이거 정말 추천한다 일단 간편하게 만들 수 있다는 점이 가장 큰 장점 아는 맛이지만 아는

자취 요리, 간편 요리, 컵라면 활용 요리, 컵라면 볶음밥 만드는 법

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할미

22.06.24 11:41

살림노하우

독립해서 혼자 살다보니 늘 고민인 '남는 배달음식 처리' 이런 꿀팁 레시피를 이제야 알았다니 ㅠㅠ 특히 늘 남아서 곤란, 나중에 먹기도 애매했던 마라샹궈랑 떡볶이를 짜파게티 콜라보 할 생각 나 왜 못했니? 레시피 대로 잘 조합해서 두끼 해결해봐야지!

남은 배달음식 활용하는 레시피 추천 4...1人 1배달로 2끼 해결하는 꿀팁

981esc

22.10.18 16:01

오늘의 이슈

인스타그램 댓글 이벤트 참여하세요 그냥 참여완료랑 응원 메시지만 남겨도 되지 않을까요?

...참여 시 아래 내용에 모두 동의한 것으로 간주됩니다. - 본 이벤트에 참여한 컨텐츠는 2차 활용될 수 있으며, 이에 동의한 것으로 간주됩니다. - 본 이벤트는 사전 고지없이 일정 및

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UHqzSBIo87

22.10.27 13:54

오늘의 이슈

만 5세 초등학교 입학 반대 서명 요청이 시작되었군요. 관심있는 분들 서명 고고

만 5세 초등입학 반대 서명 요청(반대 서명 관련 개인정보 수집 및 제3자 제공 동의. 반대 표명을 위한 활동으로만 활용)

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따뜻

22.08.01 16:49

쩝쩝박사

요즘 김밥도 그냥 김밥이 아니라 정말 특색있고 신기한 김밥이 많은 것 같아요. 안에 넣는 재료만 바꿔도 색다른 맛을 느낄 수 있는 김밥들 뭐가 있는지 한 번 알아보죠

독특한 재료를 활용한 특색 있는 김밥 5

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근본빌라

22.10.06 09:01

알쓸신잡

겨울은 물론 여름에도 뜨거운 물로 씻는데 거울에 김서리는거 너무 불편함 매일 닦지도 않으면 얼룩이 생기는데 잘 지워지지도 않고.. 공감하시져? 근데 감자로 슥슥 닦으면 김도 잘 안생기고 얼룩도 지워진다길래 싹났던 감자로 한 번 해보니까 정말 거울에 김 안서림!

싹난감자 활용법! 화장실 거울 물때 제거 일등♪

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치즈인더트랩

22.07.29 11:29

알쓸신잡

평소에 신경 하나도 안쓰고있던 주방 수전 몇 일 전에 우연히 끝쪽으로 하얀 물때 발견 물이 흐르는 곳이라고 깨끗한게 아니었다.. 알칼리성인 물때는 산성인 식초로 지워낼 수 있음! 지퍼백에 따뜻한 물을 담고 식초 소주컵 한 컵 정도 넣어 희석 수전을 30분 정도 넣어두면

수전 물때 제거하는 방법 (식초 활용팁)

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쿠우쿠우

22.07.26 14:15

인테리어

다용도실에 예전에 사용했던 폐전구들 엄마가 버리지않고 몇 개 모아뒀는데 이렇게 인테리어 소품으로 만드는 방법이! 안 쪽 필라멘트를 제거하고 먼지를 깨끗하게 닦아준 다음 식물과 함께 물꽂이 해주면 너무 예쁜 인테리어소품 완성이요 ><

폐전구 유리재활용으로 물꽂이 화병 인테리어소품 만들기

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오후의홍차

22.07.28 14:42

IT 기기 언박싱

아이폰 14프로부터는 노치가 사라지고 펀치홀이 등장했잖아요 벌써부터 유저들이 바꾸려고 배경화면을 만들고 있네요 ㅋㅋ 그 중에 이 짱구가 너무 귀여워요 진짜 아이디어 좋은 사람들이 많아요

애플 아이폰14프로 펀치홀 활용 짱구 추천 배경화면 2종 다운로드

snaketeacher.tistory.com

근본빌라

22.10.04 11:36

오늘 뭐 먹지?

공차에서 신메뉴 나옴ㅋㅋㅋ 드셔보신분??? 제주 오름 밀크티+펄이랑 까망돌 흑임자 스무디가 너무 궁금함 그래서 오늘 후식은 공차로 정함 ㅋㅋㅋ 둘 중 어떤 거로 먹어야 할지 고민된다ㅠㅠ

공차코리아, 제주 특산물 활용한 신메뉴 4종 출시

n.news.naver.com

할미

22.07.11 09:32

오늘 뭐 먹지?

연근이 소화에 좋다는 사실 알고 계신 분 있으신가요? 연근에 들어 있는 탄닌 성분은 점막 조직의 염증을 억제해 위장 장애 질환에 도움이 된다고 해요. 그래서 오늘은 아삭한 식감의 연근 샐러드 만드는 법 공유해요. - 재료 연근(15cm=360g), 당근(1/5개), 청피망(1/2개)

소화에 좋은 연근, 아삭한 샐러드에 활용

제로콜라

22.09.14 14:26

#OOTD

가방과 스카프로 포인트를 더해주는 여자 여름 데일리룩 코디 추천! 덥고 힘든 여름에는 힘을 준 룩보다 스카프 탑, 미니백, 집게핀 등의 소품으로 포인트를 준 간단하면서도 가벼운 느낌의 코디가 딱임!

가방과 스카프를 활용한 포인트 코디 BEST 3

그린티

22.07.25 13:19

오늘의 이슈

프리미엄 무선청소기 브랜드에서 청소 인증만 하면 추첨을 통해 무선 청소기를 경품으로 준다? 링크를 통해 퍼피유 무선청소기 #오청완챌린지 에 참여하세요:)

...09.30. ⠀ 💙퍼피유 공식계정 팔로우는 필수! 💙본 이벤트에 참여한 컨텐츠는 2차 활용될 수 있으며, 이에 동의한 것으로 간주됩니다. ⠀ *당첨자는 해당 게시물 댓글& 개별

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zmcfMxh59

22.09.26 15:26

인테리어

번거롭게 천장에 설치해야해서 달고싶어도 포기했던 펜던트조명! 설치없이 간편하게 인테리어효과내기! 이미 설치되어있는 선반이나 못에 무심하게 걸쳐놓는 방법 좋네여 나뭇가지 이용방법은.. 넘 고단수인듯 못따라함ㅋㅋ

[인테리어 노트 #3] 펜던트 조명을 설치 없이 감각적으로 활용하는 셀프 인테리어

m.blog.naver.com

오후의홍차

22.07.18 14:00

FLEX아이템

루이비통의 친환경 소재 제품이라..궁금하군요. 버질 아블로는 죽었지만 그의 작품은 영원하네요

루이 비통, 친환경 소재 대거 활용한 새로운 LV 트레이너 출시

멍키스패너

22.07.13 11:56

IT 기기 언박싱

거묵복이여서 그런지 목이나 어깨 승모근 쪽에 근육이 뭉쳐서 풀어지지가 않아져서 저주파 마사지기 사용했는데 근육이 풀어지지 않고 오히려 더 아픈 것 같아서 이걸로 갈아타볼까 고민하고 있어요 병원에서 사용하는 원적외선보다 피부 침투율이 12배 높다고 해서 그런지 가격대가

뭉친근육 자극없이 강력하게 푸는법 ! 근적외선 마사지기 알록패치 활용팁

텤마머니

22.06.22 10:58

인테리어

집이 커서 수납 공간이 넘치고 넘쳐서 정리하는데 문제가 없다면 상관없지만 ㅠㅠ 그중에서도 신발이랑 우산 수납은 애매하지요 그래서 정리하는 영상을 공유하고자 합니다. 요즘에는 네트망도 잘나와서 팔지만 없을 경우에는 박스를 이용해서 하는 방법이 있더라구요 궁금하신 분은 아래

신발 우산 수납정리 꿀팁/이렇게 수납하니 좋아요 /다이소 네트망활용법/살림팁

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아기토깽

22.07.21 10:47

운동남녀

폼롤러 사용해 보신 분~!!! 스트레칭으로도 많이 하는거 같던데 운동 효과가 좋은 지랑 집에서 잘 사용하는지 궁금해요!! 그리고 폼롤러 운동법도 및 스트레칭도 댓글로 알려주세요ㅋㅋㅋㅋ

폼롤러를 활용한 운동 효과 높이는 방법 5가지

머슬매니아

22.06.17 09:14