의욕

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운동남녀

...뒤 서서히 내려가는 동작이다. 이때 등과 허리 부분을 바닥에 착 붙인 상태에서 진행해야 한다. 그래야 허리 반동을 막을 수 있다고 해요 그러니 뭐든지 운동할 때는 과한 의욕과 잘못된 자세는 몸을 해치는 경우가 많으니 운동할 땐 꼭 정확한 자세부터 숙지한 후에 진행하세요

잘못된 복근 운동, 디스크 부른다…초보자가 조심해야 할 동작들[핫피플의 운동처방] | 홈 : 네이트 뉴스
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크러쉬
22.08.05 19:48
운동남녀

...같아요 ㅎㅎ 아무리 체계적인 운동을 한다 해도 휴식이랑, 영양이 제대로 되지 않으면 운동이 아닌 혹사, 혹은 노동으로 변하는 것 같아요 그럼 근육도 제대로 형성이 안돼서 성과가 없어 보여서 의욕도 떨어지고.. 여러모로 운동할 땐 운동만 신경 쓰면 안 되는 것 같아요 ㅎㅎ

안 다치고 효과적으로 몸을 키우는 테크닉
youtu.be
쓰릴미
22.07.06 10:45
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나도 요즘그래

기안84, 싫어증? "사람 만나도 즐겁지 않아…모든 의욕 없다" : 네이트 연예
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Ililiiiill
24.02.28 12:27
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Ahenshaj
23.12.21 15:30
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문제인
23.12.21 15:43
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애들이 어지간히도 부잡스러운가보네

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hakadu
23.12.21 15:50
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