연어

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작심 다이어터

다이어트를 위해 열심히 한 운동 그 후 먹는 것도 굉장히 중요한대요 운동 후 30분~1시간 이내에 근육 회복을 도와주는 음식을 먹어야 한다고 해요 대표적인 음식들은 -퀴노아 -바나나 -계란 -닭고기 -병아리 콩 -그릭 요거트 -연어 -견과류 -오트밀 -고구마 -우유 -물

근육 회복에 좋은 음식 13가지

shallwe-health.tistory.com

honollulu

23.05.16 10:10

캠핑&여행 스토어

쉽고 간단하지만 흔치않은 캠핑요리 10선 연어참치덮밥, 불고기덮밥 돈마호크 훈제삼겹살/목살 연어스테이크 순대볶음 타코야키 꼬치구이 콘치즈 육회 치킨스테이크,등갈비 이제 고기 구워먹고 라면 끓여먹는 거 고만 하기로 해요.. 초보자들을 위해 시판소스나 밀키트 등 손이 많이

캠핑요리 고민 해결!! 간단한 캠핑요리 10선 흔한메뉴X

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김두부

22.11.10 13:39

화가난다

에이 많이 올라서 더 이상 서민 음식 아니긴 한데.. 비교를 70년대 그 격동의 시대랑 비교 하면 당연히 드라마틱할 수밖에 없지 짜장면 뿐만 아니라 그냥 외식비 자체가 너무 오름 푸틴 자식이 노망만 안 났어도 좀 나았을텐데.. 내 연어ㅡㅡ

1970년에 100원이었는데…자장면 한 그릇 6천원 넘어 | 경제 : 네이트 뉴스

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zzub

23.04.05 09:03

알쓸신잡

눈에 좋다는 당근 시금치 외에도 눈에 좋은 음식들이 많이있는데요. 특히 백내장 녹내장 황반변성 예방에 좋은 음식 5가지! 1.당근 2.시금치 등 녹색 잎 채소 3.고추 4.연어 5.굴

백내장·녹내장·황반변성 등 예방에 좋은 음식5 | 홈 : 네이트 뉴스

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LA_JESUS

23.03.21 17:22

건강톡톡

탈모에 도움을 줄 수 있는 5가지 대표적 영양 식품이 있습니다 어떤 식품이 우리의 모발을 지켜줄까요 -시금치 -연어 -계란 -고구마 -그릭요거트 위 다섯가지를 식단에 포함시킨다면 모발에 도움을 주고 탈모예방에도 효과를 볼 수 있다고 합니다

탈모에 도움을 주는 대표적인 5가지 영양 식품

ordinarypersons.tistory.com

honollulu

23.04.25 10:15

오늘 뭐 먹지?

...다양한 음식을 함께 즐길 수 있는 곳 위치 : 서울 강서구 공항대로 247 퀸스파크 나인 b103, b104호. 3. 스시오 블랙 컨테이너 (서교동) 대왕 연어 초밥으로 유명하며 회전 초밥을 무제한으로 이용할 수 있는 곳 위치 : 서울 마포구 어울마당로 100-6, 1층

1만원대 초밥 무한리필 서울 맛집 리스트 4

www.esquirekorea.co.kr

쿠우쿠우

22.09.07 17:06

건강톡톡

...기억력 사고력 저하 2. 만성피로 3. 근력 저하 4. 설사 5. 허리 통증 6. 안구 건조증 **염증을 줄여주는 식품 케일, 브로콜리, 마늘, 고등어, 정어리, 멸치, 연어, 아몬드, 토마토, 두부, 버섯, 호박 비트, 아보카도, 녹차, 고추, 피망, 강황, 체리, 베리류

몸속에 염증?…징후와 좋은 식품 | 네이트 뉴스

kitten11

23.02.27 15:17

작심 다이어터

...아실 텐데요. 그래서 다이어트할 때 같이 먹으면 많은 포만감을 얻을 수 있는 음식 궁합 알려드려요. ◆ 닭가슴살 + 고춧가루 ◆ 연어 + 고구마 ◆ 피스타치오 + 사과 ◆ 달걀 + 검은콩 ◆ 아보카도 + 잎채소 ◆ 스테이크 + 브로콜리 ◆ 아몬드 + 다크 초콜릿 이렇게

조금 먹어도 포만감 가득…다이어트 음식 궁합 7

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가문의영광굴비

22.10.31 10:08

건강

...- 수면 문제를 겪고 있다 - 만성 소화불량 증상이 있다 - 간혹 극심한 공포를 느낀다 - 완벽하지 못할까봐 전전긍긍 한다 - 회의감과 자기 비판에 빠져있다 불안감 완화에 도움 되는 식품 달걀, 캐모마일 차, 오메가3 풍부한 생선(고등어, 연어, 삼치), 녹차, 강황

불안장애 징후...그리고 완화에 좋은 음식 - 코메디닷컴

981esc

23.03.06 11:56

건강

...식품과 나쁜 식품 알아봐요 좋은 식품 - 셀레늄 들어있는 통곡물 - 고구마, 호박, 당근, 베리류 등 항산화 식품 - 고등어, 멸치, 연어 등 오메가3 지방산 생선 나쁜 식품 - 술 - 짠 음식 - 아이스크림, 탄산음료 등 당분이 많은 가공 식품 - 붉은 고기와 가공육

붓고 아픈 통증…관절염 완화에 좋은 식품 vs 나쁜 식품 | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

23.02.23 14:15

작심 다이어터

다이어트의 계절이 돌아왔죠.. 다이어트 시 도움이 되는 음식들 생각보다 많다구 하네요 1.현미 2.브로콜리 3.블루베리 4.아보카도 5.연어

다이어트에 도움이 되는 음식들

365health.tistory.com

honollulu

23.03.13 13:27

작심 다이어터

한가지 음식만 먹는 것보단 두가지 이상 음식을 함께 먹는게 체중감량에 더 유리하다는 살빼기 좋은 음식 조합들! 1.아보카도와 짙은 잎채소 2.쇠고기 스테이크와 브로콜리 3.녹차와 레몬 4.연어와 고구마 5.요거트와 라즈베리 6.사과와 피스타치오 7.다크 초콜릿과 아몬드

살빼는 데 좋은 ‘음식 조합’ 7가지 - 코메디닷컴

honollulu

23.03.10 14:52

오늘의 이슈

요즘 과자를 그렇게 먹었는데 이제 건강하게 연어로 바꿔봐야겠네요

겨울철 식탐이 증가하는 이유...이때 좋은 음식

n.news.naver.com

버핀

22.12.17 21:03

알쓸신잡

...풍부해 건강에도 도움이 되죠~ 많고 많은 생선 중에 가장 영양가가 높고 건강에 좋은 건 뭘까요? 1. 연어: 오메가3, 칼슘, 비타민D 풍부 2. 정어리: 오메가3가 참치 연어보다 훨씬 많음 3. 참치: 통조림용 흰다랑어가 수은으로부터의 안전성이 높음 4. 무지개송어:

생선계 5대 천왕?…건강에 가장 좋은 생선 | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

23.02.08 10:00

건강

...들어서도 근력을 유지할 수 있는 만큼 운동과 함께 적당한 단백질 섭취도 넘나 중요한 것 우리가 좋아하는 음식 중에서 근육 발달에 도움이 되는 5가지 ◆ 닭고기 ◆ 달걀 ◆ 연어 ◆ 소고기 ◆ 고구마 한살 한살 나이 먹어 가는데 이제 탄수화물 줄이고 단백질좀 챙겨 먹어야지

나이 불문, 근육 만들기에 도움 주는 식품 5 - 코메디닷컴

라따뚜이

22.12.01 09:26

건강톡톡

...체계를 건강하게 해 줄 식품, 다같이 기억합시다!! 1. 해산물 굴, 조개, 가재, 게 등에 많은 셀레늄이 우리의 방어 체제를 제어하고 연어, 고등어, 청어, 삼치 같은 오메가3 풍부한 생선은 염증을 줄인대요. 2. 마늘 알리신이란 성분은 박테리아의 감염을 막는 역할을

마스크도 안 쓴다는데...면역력 높이는 식품 4 - 코메디닷컴

Keeouly97

23.01.27 11:15

AvsB 선택고민

...식단은 비슷한 점을 가지고 있죠. 올리브오일을 지방의 주성분으로 하고 통곡물, 콩, 과일 및 채소가 많으며 육류는 적게 섭취하는 지중해 식단 통곡물과 과일, 뿌리채소, 연어, 참치, 고등어 등 지방이 많은 생선을 주로 한 북유럽 식단 여러분은 어떤 식단이 더 끌리시나요?

지중해식 vs 북유럽식…건강식 배틀, 당신의 선택은?

mukzzang88

22.09.29 11:14

먹리어답터

...함께 주문 가능. 맛깔스러운 대표 메인 메뉴 파히타 추천. 🍤 이나니와요스케 시청역과 가까운 거리에 위치한 일식당. 신선하고 두툼한 연어 샐러드 추천. 🍤 일품당 광화문역 인근에 위치한 샤부샤부 맛집. 국내산 고기, 야채들이 푸짐한 스키야끼 추천. 🍤 스태픽스 넓은

특색있던 광화문 맛집 리스트

m.blog.naver.com

시네마천국

22.09.20 12:25

오늘의 이슈

무엇보다 연어가 그렇게 좋다던데

'만성 염증' 싹 잡는 항염 식단?…"어렵지 않아요!" | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

바비빈

22.12.18 13:09

오늘 뭐 먹지?

이번주는 연남동 어때? 서울 데이트 코스로도 훌륭한 연남동 일식, 태국 음식, 양식 다 준비되어 있음 평점 괜찮은 곳만 모아놓은 연남동 맛집 모음집 보고 가요 스테이크랑 연어집 세상 시선 강탈...ㅎㄷ

연남동의 맛집들만 모아놓은🤩 모음집.zip🗂✨️

skek1020

22.11.15 10:46

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