생활습관

(200건)

건강

...시간은 20분 이상으로 무조건 참지 말고 간식 섭취하기 고열량 간식은 피하기 공복에 마트 출입은 금지 하루 2L의 물 마시기 거창한 운동보다 기본적인 생활 습관부터 고쳐도 이미 반은 성공이라고 봄.. 난 식사시간 20분 이상과 2리터 물 마시기가 젤 어렵더라는...ㅠㅠ

뱃살 빼는 데 도움이 되는 일상 습관 7

www.gqkorea.co.kr

아코스띠

24.09.25 09:28

건강톡톡

...개운하지 않고 낮 동안 피로증상을 일으킬 수 있는 위험요인 4가지 1. 만성 염증 만성염증의 원인으로는 스트레스, 흡연, 과음 같은 생활습관, 미세먼지 같은 환경오염물질, 식품 속에 포함된 유해물질, 알러지 유발물질, 류마티스 같은 자가면역질환 등이 있습니다 2. 빈혈

낮에 피곤한 이유 4가지

라따뚜이

23.05.12 15:22

건강톡톡

...원인인데, 산화 스트레스는 체내 활성산소 농도가 증가해 정상세포를 손상시키는 걸 말해요 항산화가 필요한 이유는 이런 인체 유해 물질인 활성산소를 제거해주기 때문이고요! 생활습관을 고치는 것과 더불어 같이 섭취하면 좋을 항산화 영양제 참고하세요!! 코엔자임Q 비타민C 비타민E

약사가 전하는 '노화 방지'를 위한 항산화 영양제

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981esc

23.04.06 10:15

건강톡톡

고혈압 약은 한번 먹게 되면 평생 먹으며 관리해야한다는 소리가 있는데요 생활습관을 개선해서 정상혈압을 유지할 수 있다면 약은 끊어도 된다고 합니다 혈압약에도 종류가 많고 사람마다 나타나는 부작용이 있을 수 있기 때문이라고 해요 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 금연 절주

'소리 없는 살인자' 고혈압…"한번 약 먹으면 평생 먹어야?"

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장안문지기

23.05.08 14:04

직장인 대나무숲

...나쁜 습관들!!! 난 이 중 몇 가지를 하고 있는가.... 멀티태스킹 오래 앉아 있기 비효율적인 회의 과도한 알림 업무 목표의 불명확함 과도한 완벽주의 정리되지 않은 작업 공간 과도한 카페인 섭취 불필요한 야근 자주 일어나는 마감일 지연 이래서 내가 유독 회사생활이 힘들고

절대 해서는 안 될, 사무실 생산성 해치는 10가지 나쁜 습관

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이구아나뿔

24.09.12 10:40

운동남녀

운동 식단도 중요하지만 생활 습관도 살 빼는데 도움을 준다고 해요 어떤 습관들을 가지면 좋을까요 -밀폐된 공간 피하기 -샤워 대신 반신욕 즐기기 -바른 자세로 생활하기 -일회용 컵 대신 텀블러 이용하기

운동과 식단보다 중요한 살 빠지는 생활 습관 4 - LIFE 읽을거리 | 에스콰이어 코리아 | 패션 매거진, 패션 잡지, 남성지

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이구아나뿔

24.07.31 10:28

결혼생활

...텐데요 결혼 전 꼭 알아야 할 몇 가지를 알려드릴게요 -아이를 원하는가 -소비패턴이 어떠한가 -집안일은 어떻게 분담할 것인가 -종교가 있는가 -생활습관이 어떠한가 -건강상태는 어떤가 -상대방의 친구들은? -경조사는 어떻게 챙길 것인가 등등 고려해야 할 것들이 있다고 해요

결혼 전 꼭 알아야 할 몇 가지

장안문지기

23.02.08 14:19

재테크

사회생활을 시작하게 되면 처음으로 정기적인 수입이 생기고 또 그러면서 자연스럽게 재테크에 대한 관심도 커지죠~~ 막상 어떻게 시작해야 할지 막막하다면 일단 이런 건강한 재무 습관부터 들여보세요~ 1) 신용점수 꼼꼼히 관리하기 2) 주거래 은행을 정해 집중적으로 거래하기

사회초년생 재테크 습관 기르기, 꿀팁 5가지와 함께라면 OK! - 금융이 알고 싶을 때, 토스피드

pokemon

24.08.28 09:57

오늘의 이슈

식사 후 혈당관리 하기 . 식사 후 생활습관 찾다가 보게됐네요!

혈당 낮추는법 실생활에서 식후혈당 관리하기

okxtwnb63

22.11.30 14:16

작심 다이어터

엄지원이 몸매를 유지하는 비결은? 알아서 관리되는 생활 속 작은 습관들 「 기상 직후 간단한 스트레칭 」「 아침 몸무게 재기 」「 화장실에서 간단한 체조 (림프 순환 체조) 」「 발바닥 스트레칭 」「 운동 없이 11자 복근 꿀팁-똑바로 앉기 」 마지막 까지 보면서

엄지원이 알려주는 '살 안찌는 생활습관'

981esc

22.11.09 13:34

알쓸신잡

종잣돈 1억 모으기....쉽지 않죠. 결국 생활습관 - 절약하는 방법..절약의 기술...을 몸으로 체득해야 1억 모으기 가능하다는 글로 ...해석되네요

재테크 고수들이 종잣돈으로 ‘1억’ 모으라는 이유, 바로 이겁니다

릴리슈슈

22.09.08 12:53

건강톡톡

...독서와 사색을 즐김 @그의 가장 중요한 장수 비결은 자신이 가진 것에 감사하고 좋아하는 일에 집중하는 태도 확실히 건강 식단은 아니지만 생활 습관도 건강하게 나이드는데 큰 몫을 하는 듯 “나는 행복이 장수의 측면에서 엄청난 차이를 만든다고 생각한다" 명언이다... ㅠㅠ

매일 햄버거·콜라먹는데…‘94세’ 워렌 버핏, 장수 비결은?

파랑은블루

24.09.04 09:54

작심 다이어터

... 식습관, 호르몬 변화 등 여러 이유로 살이찌는건 쉬워지고 빠지는건 어렵게 된다고 해요 ㅎㅎ 그래서 다이어트를 하실때 꼭 식단과 생활습관을 개선해야 건강하게 체중을 줄일수 있어요 개선 방법으로는 과일과 채소를 자주먹기, 먹는 음식의 양을 3/1 정도 줄이기, 아침식사를

“40대지만 괜찮아!” 중년에도 쉽게 하는 다이어트 방법

모태뚱뚱이

22.08.02 18:04

오늘의 이슈

음주운전도 습관이여 저러고도 방송생활 열심히도 했네ㅡㅡ

'장군의 아들' 박상민, 세번째 음주운전으로 재판行 : 네이트 연예

m.news.nate.com

mlgeMrM32

24.08.26 16:55

삶은여행

...경련'으로 근육이 갑작스럽게 수축하면서 통증이 느껴지는 것을 뜻한다. 다른 사람들에 비해 다리에 쥐가 자주 난다면, 원인을 파악하고 생활습관을 교정하는 것이 좋다. 15일 이정우 원주세브란스기독병원 정형외과 교수는 "다리에 쥐가 나는 것은 근육 수축에 의한 것으로, 그

[100세건강] 잠결 '종아리 쥐'..운동 많이해서가 아니다?

news.v.daum.net

부자되는매직TV

22.05.15 13:13

삶은여행

...?? (성인 고혈압 환자, 14년간 2배 늘었다) 우리나라의 성인 고혈압 환자가 14년 동안 2배 가까이 증가한 것으로 나타났다. 생활습관의 변화, 인구 고령화 탓으로 보인다. 코로나19 유행 기간 동안 운동부족 등으로 더 급증하리란 우려다. 16일 국민건강보험공단이 공개한

성인 고혈압 환자, 14년간 2배 늘었다

news.v.daum.net

부자되는매직TV

22.05.16 19:11

재테크

...‘행복비용’ 예산 잡기 3. 건강한 소비 습관 만들기 4. 월 소득이 100만 원 미만이라면 저축하지 말고 쓰면서 다양한 세상 만나기 5. 월 소득이 100만 원 이상이라면 주택청약통장에 10만 원씩 저축 6. 재테크 전문 서적 읽기 7. 부동산 앱을 설치해두고 루틴처럼

25세 2억 자산가가 알려주는 대학생 재테크 노하우

Keeouly97

24.07.25 09:37

연예

...우르르 몰려오는 중이네 아직 팩트체크 안 된 부분이긴 하지만 사람 패는 건 습관이었던 것 같네.. 친구 때려서 합의금으로 300만원 준 전적도 있고 전여친이랑은 데이트폭력 이슈 있었던 거 같고 군생활 하면서도 징계 받고 자폐증 있는 같은 반 친구 학폭 이슈까지... 자기보다

"자폐아+연인+친구 폭행" 황영웅, '불타는트롯맨' TOP8 버젓이 [종합] | 네이트 뉴스

라따뚜이

23.02.28 08:50

운동남녀

...시간을 들여도 좀 더 큰 효율을 낼 수 있는, 운동 효율을 높이는 5가지 생활 습관 소개해드릴게요^^ 1. 빠른 템포의 음악 듣기 2. 횡경막을 강화하는 호흡 훈련하기 3. 충분히 숙면하기 4. 손을 차갑게 해서 체열 발산을 도와 운동수행능력 향상 시키기 5. 긍정적인

따라하면 '운동 효과 높아지는' 5가지 방법

포로리야

24.07.18 11:38

오늘의 이슈

제가 볼 땐 애초부터 안현모가 딩크..라기 보다 서로 생활 습관이나 상대방과 살아보니 애를 낳았을 때 본인이 책임져야 할 게 더 많을 것 같아보여 포기 한 게 아닐까 생각이 살짝 드네요.. 가정적이고 많이 배려해주는 모습이였다면 일욕심 있어도 애를 낳고싶지 않았을지

'이혼' 안현모 "라이머와 안 맞아" 경제관념→딩크족 갈등 재조명 [엑's 이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

teIJzoZ59

23.11.06 17:43

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