물속

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건강톡톡

...천천히 올리는 식사 순서라는 게 따로 있음 한국인은 밥이 주식이다보니 기본적으로 탄수화물 섭취량이 많은데 이때 밥 먹는 순서라도 탄수화물을 뒤로 빼주는 게 좋음 밥보다 식이섬유와 단백질을 먼저 먹으면서 속을 채우면 우리 몸의 혈당도 낮춰주고 체중관리에도 더 도움이 됨!!

[청춘밥상] ‘먹는 순서’만 바꿔도 비만을 다스릴 수 있다? 혈당 낮추는 건강 식사법 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥

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PslYoqk6

23.09.12 11:30

건강톡톡

...다이어트 하시는 분들도 많죠 거창하게 운동을 하고 식단을 하지 않고도 일상 속에서도 실천할 수 있는 이 5가지 습관을 지키면 살이 빠진다고 하네요 -7~8시간 수면 시간 지키기 -식사 30분 전 물 마시기 -쌀밥 대신 잡곡밥 먹기 -하루 1만보 걷기 -1주일에 한 번 체중

일상 속 ‘5가지 습관’ 지키면… 살, 쭉 빠진다

ddomukk.tistory.com

떡잎마을방범대

23.11.14 09:49

감성숙소

숙소는 냉난방 잘 되고, 물만 잘 나오기만 하면 된다는 분들도 있지만ㅋㅋ 또 독특한 테마를 사랑하는 분들도 있잖아요 이번엔 남다른 외관으로 들어가기 전부터 시선을 사로 잡는 이색 숙소 추천해드릴게요~ #제주 [ 돔그라미 ] #임실 [ 저스트글램핑_버블호텔 ] #제주 [

독특한 외관으로 시선을 사로잡는 국내 이색숙소 BEST 5

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Keeouly97

23.11.30 11:58

건강톡톡

...다음날이라고 해서 무작정 식사를 거르지 말자 4) 남은 음식을 꼭 그 자리에서 다 먹어야 한다는 강박을 버리자 5) 과식에 과음까지 곁들이지 말자 6) 가볍게 산책을 나가서 뇌로 가는 혈류양을 증가시키자 7) 물을 충분히 마셔줘야 나트륨도 빠지고 더부룩한 증상도 완화된다

"과식 후 죄책감"...진짜 배 터질것 같다면 '이렇게' 하라 - 코메디닷컴

PslYoqk6

23.11.29 09:46

알쓸신잡

...베이킹소다 100그람을 넣고 반죽을 손으로 뭉쳐준다 2. 양파망이나 다시백에 넣고 변기 수조의 적당한 곳에 묶어둔다 3. 물을 내릴 때마다 수조 속 세정제가 물에 녹아 변기 안쪽부터 관리가 가능 양파망은 구멍이 커서 한 번 만들어 넣으면 3일차면 거의 다 사라짐 알뜰하게

친환경 변기 세정제 만들기 | 치약, 베이킹소다 활용법

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981esc

23.09.08 09:28

오늘의 이슈

...“저는 뭐든지 다 먹는데 양을 조금만 넣고 그게 물이 되도록 씹는다. 그 방법밖에 없다. 그러면 뇌는 속는다”라며 “그리고 밥 먹고 두 시간 후에는 무조건 물을 마신다. 뭐가 먹고 싶다는 생각이 제일 많이 들 때인데 몸은 물이 마시고 싶은 거라고 하더라. 그것만 지키면

"최고 몸무게 56㎏" 신애라 다이어트 팁 공개, 뇌를 속여라(버킷리스트) : 네이트 연예

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freeze

23.09.16 11:28

건강톡톡

...된대요 근데 우유는 유당, 단백질, 지방, 나트륨 등이 있어서 소화 과정이 좀 더 길고 우유 속 수분도 우리 몸에 더 오래 머물게 되는 거죠 소변으로 배출되는 양도 물보다 적대요~ 커피 많이 드시는 분들 중에 탈수 걱정 됐던 분들이 있다면 라떼로 바꿔 드시면 되겠어요!!

수분 보충할 때 가장 좋은 음료, 물 아닌 ‘이것’

m.health.chosun.com

포로리야

23.05.15 15:07

오늘의 이슈

셀카가 늘 특이함 신체에 자신이 있나 엄청 보여주고 싶은듯

박지현, 인어공주가 따로 없네…늘씬한 수영복 몸매로 물 속 유영 [N샷] : 네이트 연예

m.news.nate.com

cnchqbcw50

24.03.07 08:20

쓸데있는 여행정보

...방문객이 많은 광나루 수영장. 잠원한강공원수영장 | 한강공원 수영장 중 가장 큰 규모에 다양한 수심의 풀이 있어 오픈런은 필수. 양화한강공원물놀이장 | 생태공원과 이어져 자연친화적인 풀장, 다른 한강공원 수영장에 비해 한산한 편. 파라스파라 인피니티풀 | 북한산 절경 아래

무더위 식히는 서울 도심 야외 수영장 리스트

www.gqkorea.co.kr

포로리야

23.07.26 11:23

리빙포인트

옷장 속 제습제 어떻게 버리셨나요?? 물기를 머금은 제습제는 그대로 배출하면 안 되고 뚜껑을 따고 흡수제를 제거 후 조해액을 배수구에 버린 두 물을 충분하게 흘려보내고 스티커까지 제거하면 된다네요 버리는 게 번거롭긴 해도 환경을 위해서!

옷장 안에 '제습제' 꼭 이렇게 버려야 안전하다고?!

timetogoback.tistory.com

아라바

23.08.10 09:12

육아

...건강하게 물 마시기!!! *생후 4~6개월 생후 6개월 무렵까지는 분유/모유 속 수분을 포함해 1kg당 130~200ml 정도의 수분이 필요 100일 전의 아기는 면역력이 약하므로 따뜻한 물을 젖병에 담아 먹이고, 생후 4개월부터는 위장을 자극하지 않도록 미지근한 물 위주로

육아정보-[알유레디? 고수 엄빠 단계] 수분 섭취는 필수! 월령별 아기 건강하게 물 마시기 | 맘큐

떡잎마을방범대

23.09.11 11:28

꿀팁방출

...시너지가 더 좋은 슈퍼푸드 조합인데 다른 건 다 어디서 한 번씩 주워들어봤는데 양파랑 통곡물이 제일 금시초문이네요 통곡물 속 아연이랑 양파에 있는 유황 성분이 만나면 더 강한 면역 효과를 준대요 녹책새소 x 견과류 주황색 채소 x 올리브오일 양파 x 통곡물 견과류 x 베리류

[가지뉴스] 같이 먹으면 더 좋은 슈퍼푸드 조합

skek1020

23.10.11 10:44

오늘의 이슈

열 길 물 속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다 했다. 다 안다고 단언하지마라. 숨겨진 또다른 모습들이 많다

이선균 '마약 의혹'에 더 충격받은 친구들 "절대 그럴 사람 아닌데" [SS초점] : 네이트 연예

m.news.nate.com

Asdf

23.10.23 19:39

오늘의 이슈

무속인이 하는말중에.사람들이 다 니탓이라고 다 니가잘못했고 .니탓이라고한다면서, ....속으로 혼자삭히다가 마음의문을닫았다고.억울하다는식으로 얘기하던데.앞으로는 참고살지 마시길 바래요...외롭다는말이 참 걸리네요........은둔하면서 술 그만먹고.바깥으로 연예계 활동많이

이동건 '물점'에 무속인도 눈물…"20년 동안 도 닦았다"(미우새)[★밤TView] : 네이트 연예

m.news.nate.com

오오오오오

24.01.15 03:16

쩝쩝박사

...항아리엄마손팥해물칼국수 서울에서 보기 드문 가격과 양 해산물 맛이 가득한 시원하고 쫀득한 칼국수 팥옹심이와 팥칼국수도 단골들의 픽을 받은 메뉴 4. 대중집 수유시장 속 대표 맛집이자 상인들 맛집으로 유명한 대중집 잡내 없이 진한 국물에 속이 꽉 찬 순대로 든든하게 속을 채울

50년 전통 수유시장 속 노포 맛집 4 | 핫플추천 에스콰이어 eee

www.esquirekorea.co.kr

포로리야

23.08.31 11:59

오늘의 이슈

근데 이게 왜기사냐 물난리에 저런 사람 물속사진을 봐야하냐?

개그우먼 성은채, 둘째 임신 '수중 만삭 사진' 깜짝 : 네이트 연예

m.news.nate.com

체키쥬

23.07.21 14:58

알쓸신잡

...나옴 검은 반점과 부패는 아예 상관이 없는 것!! 꼭지 속 하얗게 쌓인 먼지 같은 것은 칼슘제 절대로 먼지, 농약, 곰팡이 같은 게 아님ㅋㅋㅋㅋ 강한 햇볕을 쬐면 사과가 상하니 이를 방지하려고 포면에 도포한 것 그냥 물에 씻어 먹으면 아무 상관 없음 맛있는 사과는 꼭지에

사과 꼭지 부분에 쌓인 흰색 가루, 더러운 먼지다?

health.chosun.com

zzub

23.09.22 11:06

작심 다이어터

...음식점에선 애초에 양을 적게 주문하라! 2. 아침에 섬유질을 먹어라 3. 오래 잘 씹어라 - 40회 정도로 오래 음식을 씹으면 칼로리의 12%를 덜 섭취 4. 물을 마셔라 - 물만 마셔라! 5. 신체활동을 더 늘려라 - 15분 동안 활발하게 걸으면 약 100칼로리가 소모

다이어트 성공 위해…하루 500칼로리 줄이는 방법 5 - 코메디닷컴

kitten11

22.12.09 10:32

건강

...코코아 뇌 기능을 높이고 체지방을 분해하는 효과를 가지고 있는데요 하지만 칼로리가 높고 수산이 많아 요로결석의 원인이 될 수도 있다고 해요 따라서 코코아를 건강하기 마시려면 분말을 구입해서 저지방 우유나 물에 타서 마시는 게 좋다고 하네요 그리고 많이 마시는 것은 금물!

"몸속에 돌 생길수도?"…코코아 많이 먹으면 어떻길래? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

잔치국수b

24.01.03 09:01

쓸데있는 여행정보

...휴양림으로 흐르는 용현계곡에서 멸종위기 1급이자 천연기념물인 황금박쥐가 발견되기도 한 곳 시골에서도 보기 힘든 가재, 개똥벌레, 수리부엉이가 살고 있다고 하네요 서천 희리산해송자연휴양림 -> 해송으로 유명한 곳인데요 숲속의 집과 해송림, 저수지가 조화를 이루어 아름다운

깨끗한 계곡물 흐르는 휴양림… 숲길 걷다보면 스트레스 제로

GXahnimH94

23.05.10 11:10

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