명상

(89건)

아무거나

여러분, 알아두고 실천하자. 피곤하다-낮잠 화-운동 스트레스 -걷기 슬프다 -음악 과잉생각 -쓰기 불안-명상 번아웃 -쓰기

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베플러

22.11.15 07:02

건강

...걱정이 생겨요. 옷태도 안나고 건강도 챙겨야하고요. 일상 생활하며 내장지방 빼는 법을 기억했다고 조금이라도 활용해보면 어떨까요? 1. 단백질 챙겨먹기 2. 정제탄수화물 먹지 않거나 많이 줄이기 3, 운동하기 4. 식이섬유 먹기 5. 스트레스 줄이기 (명상같은 거라도?)

내장지방 빼는법 5가지

릴리슈슈

22.10.26 16:47

건강

...많다. 그래서 스트레스성 질환의 종류, 해결방안을 간략히 알아보자! - 스트레스성 질환 1. 탈모 2. 과민성 대장염 3. 수면장애 - 해결 방안 스트레스를 줄이기 위해선 적절한 운동, 휴식, 명상 등 자신에 맞는 활동으로 마음을 차분하게 만들 수 있도록 노력해야 한다

스트레스성 질환 종류와 해결방안

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외모지상렬주의

22.09.16 17:22

동네문학전집

...성장할 수 있게, 흔들리는 청춘들을 위한 성실 추구, 성장 격려 활동 지침서 2. 성공을 쟁취하는 파워 실전 명상 치열한 경쟁 속에 지쳐가고 있는 분들을 위해 명상을 통해 활력을 찾을 수 있는 책 3. 나를 살게 하는 것들 지속이 가능한 삶은 우리에게 위로와 용기를 주고

일상에 새로운 활력을 불어넣어 줄 자기계발서 BEST 5!

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크러쉬

22.10.25 14:04

직장인 대나무숲

...너무 많이 했다. 그럼 쉬자! 계속 아무것도 하고 싶지 않다거나 쉬고 싶다는 생각이 든다면 정말 쉬어야 한다. 이때 전자제품 멀어지기, 명상, 자연 속에서 산책하기, 가만히 누워서 아무 생각 하지 않기 등을 하면서 쉬어 보세요 2. 일(공부)하는 의미가 사라졌다. 그럼

번아웃이 온 당신에게 하고 싶은 말

내일은코인왕

22.08.18 16:50

오늘의 이슈

혼자 육아하는 건 누구에게나 힘들다 화이팅!!

황정음 이혼이 웃겨?…'SNL' 오열+명상 SNS에서 느껴진 마음고생 [Oh!쎈 초점] : 네이트 연예

m.news.nate.com

yjphHfv55

24.04.01 18:49

직장인 대나무숲

...하지만 매번 책이랑 노트를 들고 다닐 수 없으니 노트북을 구매해서 관련된 자료를 찾고 글 쓰는 걸 시작해보세요. 2. 러닝 운동화(산책, 명상, 걷기, 생각) ""건강한 육체에 건전한 정신이 깃든다""라는 말처럼 새로운 러닝화 걷거나, 달리기 등 운동하면서 생각을 정리하는

자기계발 5개 도구로 시작하면 출발부터 성공 예감

스프라이트

22.08.29 13:10

작심 다이어터

요가는 명상 및 스트레칭 같은 운동이고 필라테스는 재활효과 있는 운동인데 둘 중 어느 걸 해야할지 고민되는데 결정 못하는 절 위해 투표해주세요ㅜㅜ 요가가 좋을 거 같으면 업, 필라테스가 더 좋을 거 같으면 다운 버튼 눌러주세요!!!!

필라테스 요가 차이, 운동 효과

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모태뚱뚱이

22.06.09 10:35

오늘의 이슈

그만좀나와라

양세형, 명상으로 시작하는 하루…홍현희 "촘촘히 잘 짰네" 불신 : 네이트 연예

m.news.nate.com

duLaGid51

24.01.07 09:41

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