루틴

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오늘의 이슈

폭행이랑 성추행으로 고통받은 다수의 피해아동 보호가 우선일까요? 자폐아동 루틴 지켜주는게 우선일까요? 행동이 좀더 교정되고 피해아동 마음도 회복될 시간을 주셔야하는게 이치에 맞다는 생각이 드는데 무리하게 원학급에 자꾸 성급히 보내려고 하다가 일이 이렇게 커진듯... 분노한

주호민 "서이초 사건 맞물려 갑질 부모 낙인, 아내 비난한 것 미안해" : 네이트 연예
m.news.nate.com
pBhwztz28
24.02.03 08:46
오늘의 이슈

정대세 씨 너무 이기적 자신의 루틴대로만 산다면 가족을 이루지 말았어야지 부부인데 함께한다는걸 10년이 되어도 모르고 인사성만 있지 본인이 하고자 하는것만 한다면 악의적 마음은 아니어도 배우자가 극심한 상처를 받고있으니 문제를 심각하게 생각해봐야한다!!

'이혼할 결심', 아동 학대 논란…"부모 돈벌이"·"평생 트라우마" 비난 쇄도 [엑's 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
체리
24.01.29 13:43
운동남녀

옷의 핏을 결정하는 것 중 하나가 직각 어깨라고 생각해요. 그래서 초보자도 쉽게 할 수 있는 어깨 운동 루틴 알려드려요. ①업라이트 로우│15회씩 3세트 - 엉덩이를 살짝 뒤로 빼고 서서, 손등이 앞으로 향하도록 양손으로 케틀벨을 잡아, 든다. - 팔꿈치가 어깨와 일직선이

초보자용 '직각 어깨 운동 루틴' in 헬스장│케틀벨, 원판, 케이블 활용(ft. 안다르)
m.post.naver.com
살아있는화석
22.10.25 15:15
건강

건강 지키는 직장인 ‘아침 루틴’ 4 1 고단백 식품 위주로 아침 식사 챙기기 2 대중교통에서 바른 자세, 스마트폰은 눈높이로 3 출근 중 틈틈이 근육(종아리, 무릎, 발목) 단련 4 커피는 잠에서 깬 지 1~2시간 뒤에 마시기

건강 지키는 직장인 ‘아침 루틴’ 4
health.chosun.com
GXahnimH94
23.07.27 10:42
꿀팁방출

...떠지지 않는 눈 알람을 끄고 있는 손.. 기상 요령 몇가지를 알려드릴게요 1. 아침에 일찍 일어나려는 이유를 명확히 안다 2. 아침 루틴을 간소화해 시간을 확보한다 3. 나의 신체시계를 잘 파악한다 4. 잠자기에 들기 전 TV 및 전자기기 전원을 끈다 5. 아침에 일어나

아침에 빨리 일어나고 싶다면? 기상 요령 10가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.06.16 08:53
오늘의 참견

아무 생각 없이 평소 루틴대로 옥상 올라갔는데 웬 공작새ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 푸른 용의 해인데 정초부터 푸른 공작새 보고 의미부여하실 만도 함ㅋㅋ 동물구조관리협회로 인계 됐는데 기존 소유자나 새로운 입양자를 찾는다는 거 보면 민가에서 공작새 키우는 사람이 진짜 있긴 있나보구나

도대체 어디서 왔니?…서울 주택가에 날아든 푸른 공작새 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
981esc
24.01.05 08:56
운동남녀

여러분의 운동 목적은 무엇인가요? 많은 사람들이 체중감량 혹은 건강을 유지하기 위해일텐데요 체지방 감소하고 건강한 생활을 위한 운동 루틴 알려드릴게요 -워밍업으로 몸을 풀어준다 -심혈관운동으로 심장 박동을 유지한다 -근력 운동을 한다 -스트레칭으로 몸을 유연하게 유지한다

체지방 감소과 건강한 생활을 위한 운동 루틴
vitamintalk.tistory.com
honollulu
23.07.13 09:10
건강톡톡

수면 사이클이 망가진 현대인들이 많은데요 수면 사이클을 회복하는 생활습관을 알려드리겠습니다 ◆ 졸려도 낮잠은 참아야 ◆ 운동, 활발하게 움직이기 ◆ 잠들기 전 블루 라이트 피하기 ◆ 밤에 하는 루틴 만들기 ◆ 저녁 시간 되도록 커피 금지

낮잠 참아야 한다?…수면 사이클 회복하려면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
24.01.10 10:11
AvsB 선택고민

...준비도 일에 포함되는 거고 10분 일찍 온다고 시급으로 쳐주는 것도 아니다 나는 조마조마하게 오는 것도 싫기도 하고 업무 시작전 루틴이 좀 있는 편이라 몇분이라도 미리 출근하는 편이긴 한데 회사에서 미리 출근을 강요하거나 불이익을 주는 건 좀 아닌 것 같음 다른 분들은

출근시간 10분 전 출근 vs 정시 출근 - 대외활동 공모전 인턴 링커리어 커뮤니티
community.linkareer.com
hvmgvhv7
22.11.14 11:15
슬기로운 회사생활

...목표를 세우는 분들 많으실텐데요 꼭 거창하지 않아도 됩니다 당신의 올 한 해를 달라지게 해줄 수 있는 사소한 습관을 알려드릴게요 -밝은 미소로 인사하기 -한 줄 일기 쓰기 -스스로 도전 과제 주기 -하루 한 가지 즐거운 일 찾기 -커리어 목표 설정하기 -자기 전 루틴 정하기

당신의 한 해를 달라지게 할 사소한 습관 6
v.daum.net
장안문지기
24.01.03 09:30
건강 정보

건강에 독이 되는 식후 루틴! 식후 커피, 과일, 엎드려 또는 누워 자는 것 조심합시다~

식후엔 커피? 낮잠?…건강에 ‘독’되는 식후 루틴
www.sisajournal.com
hohoho12
22.12.02 20:46
힘내 취준생

...사람들도 긴장하게 만드는 면접 내성적인 사람이라면 더 힘들 수도 있죠 그런 분들을 위한 면접 팁 5가지를 알려드릴게요 -자신감 치트키, 성과 어필하기 -최상의 컨디션 위한 루틴 만들기 -돌발상황 대비하고 마인드셋 하기 -답변 보다는 이야기하는 연습하기 -드레스 리허설 하기

유난히 내성적인 사람을 위한 면접 팁 5
v.daum.net
sweetsalt
23.12.18 09:13
작심 다이어터

...대사량 높이는 방법 1. 주 3회 근력운동 2. 충분한 단백질 섭취 3. 물은 하루 2L 이상 4. 7시간 이상 숙면 5. 아침 식사 필수 벼락치기로 뺀 살은 늘 언제나 경이로운 요요로 화답받는 내 다이어트 루틴 내년 부터는 여유있게 천천히 제대로 해서 성공하겠음!!!

이것만 기억하면 '살 안찌는 체질'로 바뀐다 - 헬스위크
www.healthweek.co.kr
kitten11
22.11.21 09:08
운동남녀

요즘은 운동에도 온오프라인 플랫폼이 존재한다고 하는데요 각 지역별로 지점을 두고 운동 루틴을 만들거나 친구를 만들기에도 좋다고 하네요 -F45 -짐타운 -나이키 트레이닝 클럽 -당근 모임

친구와 함께 즐기는 운동 핫플
m.thesingle.co.kr
sweetsalt
23.11.21 09:24
재테크

...하루 루틴중에 앱테크 하는 시간 있는데 솔직히 이걸로 정말 쏠쏠하게 벌리는 건 체감 못 하겠습니다 껄껄.. 근데 아무것도 안 하고 가만히 있으면 그야말로 뒤쳐지고 도태되는 느낌이라 뭐라도 하는 거라서요 보통 퀴즈 맞추고 출석체크 하는 거 위주로 하고 광고시청같이 시간이

[경제용어] 디지털 폐지 줍기, 고물가-고금리 시대에 인기UP
solsol1004.tistory.com
마이멜로디
22.12.29 16:42
운동남녀

멋지고 탄탄한 복근을 만들어줄 복근 운동 루틴 초급자 기준의 약 20분 정도의 복근 루틴이라고 해요 동작들이 크게 어려운 동작들은 없어보여서 따라하기 쉬울 것 같네요

하루 20분! 홈트레이닝 '복근' 운동 루틴
dongsan1987.tistory.com
msHYmpy98
23.03.02 10:04
운동남녀

다이어트 루틴을 구성하는 것은 중요해요 하지만 초보자들은 어떻게 해야할지 모르는 게 당연하죠 루틴 구성하는 법을 알려드릴게요 -목표를 설정하세요 -올바른 음식을 고르세요 -식사 계획 만드세요 -일정을 준수하세요 -책임감을 가지세요 -필요에 따라 조정해도 괜찮아요

자신만의 다이어트 루틴을 구성하는 방법, 더 건강한 다이어트를 위한 팁
jongs-story.tistory.com
xnaexUg333
23.02.28 09:50
건강

다이어트에 좋은 유산소 운동 루틴, '칼로리 2배 소모 가능!'

다이어트에 좋은 유산소 운동 루틴, '칼로리 2배 소모 가능!'
view.kakao.com
이또한지나가리
23.02.27 01:01
다이어트 시작

칼로리 2배 이상 소모😲할 수 있는 유산소 운동 루틴❗️

칼로리 2배 이상 소모할 수 있는 유산소 운동 루틴😲
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.03.07 21:35
운동남녀

옷 핏을 살려주기 위해서는 어깨운동은 필수죠 라운드숄더도 펴주고 이쁜 어깨도 가지게 해주는 어깨 및 등 홈트레이닝으로도 할 수 있는 루틴이라고 합니다

하루 15분! '어깨 및 등 부위' 홈트레이닝 루틴
dongsan1987.tistory.com
honollulu
23.02.20 10:01
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