루틴

(199건)
오늘의 이슈

정대세 씨 너무 이기적 자신의 루틴대로만 산다면 가족을 이루지 말았어야지 부부인데 함께한다는걸 10년이 되어도 모르고 인사성만 있지 본인이 하고자 하는것만 한다면 악의적 마음은 아니어도 배우자가 극심한 상처를 받고있으니 문제를 심각하게 생각해봐야한다!!

'이혼할 결심', 아동 학대 논란…"부모 돈벌이"·"평생 트라우마" 비난 쇄도 [엑's 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
체리
24.01.29 13:43
운동남녀

여러분의 운동 목적은 무엇인가요? 많은 사람들이 체중감량 혹은 건강을 유지하기 위해일텐데요 체지방 감소하고 건강한 생활을 위한 운동 루틴 알려드릴게요 -워밍업으로 몸을 풀어준다 -심혈관운동으로 심장 박동을 유지한다 -근력 운동을 한다 -스트레칭으로 몸을 유연하게 유지한다

체지방 감소과 건강한 생활을 위한 운동 루틴
vitamintalk.tistory.com
honollulu
23.07.13 09:10
오늘의 참견

아무 생각 없이 평소 루틴대로 옥상 올라갔는데 웬 공작새ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 푸른 용의 해인데 정초부터 푸른 공작새 보고 의미부여하실 만도 함ㅋㅋ 동물구조관리협회로 인계 됐는데 기존 소유자나 새로운 입양자를 찾는다는 거 보면 민가에서 공작새 키우는 사람이 진짜 있긴 있나보구나

도대체 어디서 왔니?…서울 주택가에 날아든 푸른 공작새 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
981esc
24.01.05 08:56
오늘의 이슈

넘이뻐졌다! 관리 열심히 하는 모습 보기 좋네요~

'나래식' 7㎏ 뺀 박나래, 호텔방서도 운동…신동엽도 인정한 건강 루틴 공개 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Dghtcnki
25.01.22 22:49
재테크

하루 10분의 작은 습관! 목돈 만들기 프로젝트를 소개합니다 하루 10분이라는 짧은 시간으로 내 돈을 똑똑하게 관리하고 싶다면 참고하세요 [STEP 1] 나의 일 년, 지출 계획서 작성하기 [STEP 2] 뭔가 찝찝한 느낌이 드는 지출 가려내기 [STEP 3] 더도 말고

을사년, 목돈 만들기 프로젝트‘하루 10분’ 돈 관리 루틴을 시작하세요!
v.daum.net
Keeouly97
25.02.21 09:58
건강 정보

건강에 독이 되는 식후 루틴! 식후 커피, 과일, 엎드려 또는 누워 자는 것 조심합시다~

식후엔 커피? 낮잠?…건강에 ‘독’되는 식후 루틴
www.sisajournal.com
hohoho12
22.12.02 20:46
건강톡톡

수면 사이클이 망가진 현대인들이 많은데요 수면 사이클을 회복하는 생활습관을 알려드리겠습니다 ◆ 졸려도 낮잠은 참아야 ◆ 운동, 활발하게 움직이기 ◆ 잠들기 전 블루 라이트 피하기 ◆ 밤에 하는 루틴 만들기 ◆ 저녁 시간 되도록 커피 금지

낮잠 참아야 한다?…수면 사이클 회복하려면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
24.01.10 10:11
슬기로운 회사생활

...목표를 세우는 분들 많으실텐데요 꼭 거창하지 않아도 됩니다 당신의 올 한 해를 달라지게 해줄 수 있는 사소한 습관을 알려드릴게요 -밝은 미소로 인사하기 -한 줄 일기 쓰기 -스스로 도전 과제 주기 -하루 한 가지 즐거운 일 찾기 -커리어 목표 설정하기 -자기 전 루틴 정하기

당신의 한 해를 달라지게 할 사소한 습관 6
v.daum.net
장안문지기
24.01.03 09:30
오늘의 이슈

우와.. 오늘은 무슨 핑계로 운동을 안갈까 고민하는 사람인데 반성한다며 ㅠㅠ

'168cm 48kg' 진서연 "아침 5시 기상→운동 4시간" 루틴 공개 ('정희) : 네이트 연예
m.news.nate.com
쏘쏘
25.02.19 16:57
작심 다이어터

...대사량 높이는 방법 1. 주 3회 근력운동 2. 충분한 단백질 섭취 3. 물은 하루 2L 이상 4. 7시간 이상 숙면 5. 아침 식사 필수 벼락치기로 뺀 살은 늘 언제나 경이로운 요요로 화답받는 내 다이어트 루틴 내년 부터는 여유있게 천천히 제대로 해서 성공하겠음!!!

이것만 기억하면 '살 안찌는 체질'로 바뀐다 - 헬스위크
www.healthweek.co.kr
kitten11
22.11.21 09:08
힘내 취준생

...사람들도 긴장하게 만드는 면접 내성적인 사람이라면 더 힘들 수도 있죠 그런 분들을 위한 면접 팁 5가지를 알려드릴게요 -자신감 치트키, 성과 어필하기 -최상의 컨디션 위한 루틴 만들기 -돌발상황 대비하고 마인드셋 하기 -답변 보다는 이야기하는 연습하기 -드레스 리허설 하기

유난히 내성적인 사람을 위한 면접 팁 5
v.daum.net
sweetsalt
23.12.18 09:13
재테크

...하루 루틴중에 앱테크 하는 시간 있는데 솔직히 이걸로 정말 쏠쏠하게 벌리는 건 체감 못 하겠습니다 껄껄.. 근데 아무것도 안 하고 가만히 있으면 그야말로 뒤쳐지고 도태되는 느낌이라 뭐라도 하는 거라서요 보통 퀴즈 맞추고 출석체크 하는 거 위주로 하고 광고시청같이 시간이

[경제용어] 디지털 폐지 줍기, 고물가-고금리 시대에 인기UP
solsol1004.tistory.com
마이멜로디
22.12.29 16:42
운동남녀

멋지고 탄탄한 복근을 만들어줄 복근 운동 루틴 초급자 기준의 약 20분 정도의 복근 루틴이라고 해요 동작들이 크게 어려운 동작들은 없어보여서 따라하기 쉬울 것 같네요

하루 20분! 홈트레이닝 '복근' 운동 루틴
dongsan1987.tistory.com
msHYmpy98
23.03.02 10:04
오늘의 이슈

피부는 그냥 타고냔 것임

김아영, 공복 들기름+물구나무서기 관리…복층 자취집 모닝루틴 공개(전참시) : 네이트 연예
m.news.nate.com
두두허허7
25.01.26 10:09
운동남녀

요즘은 운동에도 온오프라인 플랫폼이 존재한다고 하는데요 각 지역별로 지점을 두고 운동 루틴을 만들거나 친구를 만들기에도 좋다고 하네요 -F45 -짐타운 -나이키 트레이닝 클럽 -당근 모임

친구와 함께 즐기는 운동 핫플
m.thesingle.co.kr
sweetsalt
23.11.21 09:24
운동남녀

다이어트 루틴을 구성하는 것은 중요해요 하지만 초보자들은 어떻게 해야할지 모르는 게 당연하죠 루틴 구성하는 법을 알려드릴게요 -목표를 설정하세요 -올바른 음식을 고르세요 -식사 계획 만드세요 -일정을 준수하세요 -책임감을 가지세요 -필요에 따라 조정해도 괜찮아요

자신만의 다이어트 루틴을 구성하는 방법, 더 건강한 다이어트를 위한 팁
jongs-story.tistory.com
xnaexUg333
23.02.28 09:50
건강

다이어트에 좋은 유산소 운동 루틴, '칼로리 2배 소모 가능!'

다이어트에 좋은 유산소 운동 루틴, '칼로리 2배 소모 가능!'
view.kakao.com
이또한지나가리
23.02.27 01:01
다이어트 시작

칼로리 2배 이상 소모😲할 수 있는 유산소 운동 루틴❗️

칼로리 2배 이상 소모할 수 있는 유산소 운동 루틴😲
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.03.07 21:35
운동남녀

옷 핏을 살려주기 위해서는 어깨운동은 필수죠 라운드숄더도 펴주고 이쁜 어깨도 가지게 해주는 어깨 및 등 홈트레이닝으로도 할 수 있는 루틴이라고 합니다

하루 15분! '어깨 및 등 부위' 홈트레이닝 루틴
dongsan1987.tistory.com
honollulu
23.02.20 10:01
운동남녀

...저는 하체 운동을 안 하고 싶고,, 하지 않는데 다리가 많이 부실한 느낌이어서 이제 슬슬 하체 운동해 보려고요ᅲᅲ 모든 운동이 그러하듯이 다치지 않고 효과적으로 할 수 있는 하체 운동 루틴 찾아봤는데 이게 가장 괜찮은 것 같아요.. 진짜 하기 싫은데 꼭 해야겠죠?

'종아리'와 '허벅지'를 동시에 키우는 하체 운동 루틴!
youtu.be
머슬매니아
22.06.24 11:33
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