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작심 다이어터
...간단한 방법 저강도 : 보통 걷기 속도보다 아주 살짝 빠른 속도 고강도 : 대화가 불가능하고 옆에서 누가 질문했을 때 짧은 대답만 할 수 있는 속도 2. 심박수를 이용한 방법 저강도 :
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심박수의 50% 고강도 :
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심박수의 85% *
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심박수 : 220- 나이
다이어트에 효과적인 유산소 운동 방법
brunch.co.kr
치즈인더트랩
22.09.22 17:21
오늘의 이슈
...어렵습니다. 금리도 높아져 이자 또한 많게는 2배 이상 올랐다고 하는데, 정부가 4일부터 청년, 신혼부부 버팀목 전세 대출 한도가
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3억 원으로 확대된다고 발표했습니다. 발표한 내용은 다음과 같습니다. 청년 전용 버팀목 대출은 보증금 3억 원 이하 주택에 2억 원까지
신혼부부 버팀목 전세대출 한도 3억원으로 확대 | 네이트 뉴스
news.nate.com
머슬매니아
22.10.04 15:13
운동남녀
짧은 시간의 운동이라도 해야하는 이유가 있다고 해요 20분만 운동을 해도 기분개선효과가
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12시간동안이나 지속된다고 하네요 일종의 상쾌함이나 성취감을 느낄 수 있구요 고강도의 운력이 아닌 간단한 운동이라도 해야하는 이유겠죠
‘하루 20분’ 산책이라도 해야하는 진짜 이유
www.sisajournal.com
KJC37
23.05.24 10:00
오늘의 이슈
서울대나온게 인생
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업적
이혜성, 서울대 경영학과 출신…"모의고사 전국 50등 안에" | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
vakjmVg80
23.04.09 19:29
쓸데있는 여행정보
...사진 찍기도 좋구요 근방에 허브가든과 캐모마일가든, 메타세쿼이아 숲도 있어 여유로운 나들이도 가능합니다 @ 허브원 - 전북 정읍 국내
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규모의 라벤더밭으로 10만평 규모라고 합니다 라벤더를 비롯해 유채, 메밀, 해바라기도 있어 다양한 여름꽃을 볼 수 있어요 라벤더 만개
6월엔 여름꽃 구경! 보랏빛 물결 가득한 전국 라벤더 명소 3
post.naver.com
GXahnimH94
23.06.01 12:00
오늘의 이슈
나혼산이 아직도 한다는 게 신기하다
40대 된 박나래→기안84, 결혼·2세 언급…'나혼산'
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위기? [엑's 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
길어기톰아토
24.09.23 20:25
쓸데있는 여행정보
일본 여행도 하고 넓은 라벤더 밭도 구경할 수 있는 일본 라벤더 명소들 -대표 라벤더 명소 팜도미타 -일본
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의 라벤더 밭 란잔 -사랑의 성지 히노데공원 라벤더원
비행기 타고 꽃구경 각! 일본 라벤더 명소 3
www.cosmopolitan.co.kr
msHYmpy98
23.06.16 09:38
오늘의 뉴스
...구제책이 없다는 것도 개그다 유럽연합이 하는 것처럼, 이용자가 월 4500만명 이상인 거대 플랫폼이 가짜뉴스 방치하면 연간 글로벌 매출의
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6%까지 과징금으로 부과하게 하는 거 우리도 하면 좋겠다ㅡㅡ 유튜브 렉카들이 활개치고 다니는 건 다 시스템이 일을 안 해선데 이건
"유튜버 가짜뉴스 심각" 98%…피해 구제책은 '없음'[ICT] | IT : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
981esc
23.05.22 12:05
오늘의 이슈
설마 그냥 결혼할 생각인가
[종합] '하니♥' 양재웅, 환자 사망했는데 고작 '직원 교육 지도'…
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강박·격리 시간 준수 : 네이트 연예
news.nate.com
waYTsgf32
24.08.12 14:51
우리 동네 문화
서울시에서 19~34세 서울 거주 미취업 청년 대상으로 6개월간
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300만원을 지원하는 청년수당 사업 참여자 총 7,000명을 12일~14일 청년몽땅정보통 홈페이지에서 모집한다고 하네요
서울시 "월 50만원 청년수당 신청하세요" | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.06.05 17:38
오늘의 이슈
잘한다.도이치모터스도 잘해봐좀
임창정, 사상
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7300억 규모 주가조작 사건 피의자로 검찰 소환조사 : 네이트 연예
news.nate.com
명태윤거니
24.03.19 10:28
핫플공유
...국내에서 처음으로 ‘보타닉 공원’이라고 불린 곳 국립 세종수목원- 세종시에서 가볼 만한 곳 중 원픽으로 꼽히는 곳 거제식물원- 국내
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돔형 유리 온실, 태양광으로 온실 내부 온도를 유지해 탄소 중립 실천 여행지로 꼽힘 안산 이풀실내정원- 곳곳에 포토존이 있어 사진을
우리나라 같지 않아서 인생샷 찍으러 많이 가는 곳
hub.zum.com
라따뚜이
23.05.26 10:46
오늘의 이슈
금수저는 다르긴 하네 헤어짐 따위가 인생
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의 위기라니
이서진, 김정은과 결별 언급? "인생 최고 위기, 충격 컸다" | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
dosung0524
23.06.03 11:15
오늘의 참견
...연어 값은 폭등했는데 대게 값은 왜 이렇게 떨어졌나 했더니 미국 등 서방국가가 수입을 금지하니까 그 물량이 우리나라에 몰린 거라고 하네 거기에 아시아 국가 중 대게
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수요 국가였던 중국 조차도 경기 침체 때문에 수요가 떨어져서 더 그렇고... 주말엔 대게나 먹어야겠다
"치킨보다 저렴"…확 떨어진 대게 가격, 무슨 일 | 경제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
김두부
23.06.02 08:40
오늘의 이슈
공중파 배부른 소리 지원도
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엠씨도 최고 그렇게 배경이 좋은데... . 폐지하지말고 폐지할때까지 목숨 걸고 프로그램 만드시라 다시는 이런 기회는 없지요
유재석 '놀뭐' 시청률 고민에 이경규 "저조하면 폐지해야" 제작진 웅성웅성 | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
천안시
23.05.27 20:00
오늘의 이슈
불쌍하다... 사주에 여자복은 없나보다..... 여자때문에 전국적으로 동정받다가 여자때문에 인생에서
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비난을 받고있네
이승기 결국 터진 심경 "지인들도 ♥이다인 이별 권유, 비하+조롱 악플 힘들어"[전문] | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
부릉
23.04.12 23:10
운동남녀
...팔을 펴고 위에서 아래로 당기듯 모으면서 등 근육을 수축해 주세요. * 주의 사항 팔을 모을 때 팔뼈가 날개뼈를 쪼여주면서 등 근육을
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로 수축해야 해요. ✔ 두 번째 네발 기기 자세에서 팔 올리기. : 네발 기기 자세로 골반, 척추 정렬을 만든 상태에서 한 팔을 천천히
등 운동, 누구나 쉽게 할 수 있는 홈트로 알려드려요
m.post.naver.com
스프라이트
22.09.15 14:13
IT트렌드
애플에서 나의 사진 스트림 서비스를 7월 26일에 종료한다고 해요 30일간
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1000장을 동기화시켜주는 서비스라고 하는데 저는 안 써서 모르지만 사용하시던 분들은 아쉬울 것 같네요
'30일간 사진 동기화' 애플 '나의 사진 스트림' 7월26일 종료 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.05.30 10:52
오늘의 참견
7월부터 운전자보험의 보장이 크게 줄어들 예정이라고 하네요 자기 부담금을
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20%까지 올릴 예정으로 보장은 적어지는데 금전에 대한 부담은 더 커질 것이라고 해요 이젠 보험마저 서민들 피말리네 ㅜ
'500만명 가입' 운전자보험 7월부터 보장 크게 줄어든다 | 경제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
23.05.30 09:42
오늘의 이슈
나 알콜농도 이런숫자첨봄 미친건가
[단독]BTS 슈가 혈중알코올농도 0.227% '만취'…
최대
5년 이하 징역 : 네이트 연예
news.nate.com
NiccGhLr86
24.08.09 17:45
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