근육

(1,327건)

오늘의 이슈

수요 없는 공급 좀 그만

박나래, 팜유즈 탈퇴해야겠네…근육만 남은 '프리티 박광배' : 네이트 연예

중꺽마

24.08.15 23:18

오늘의 이슈

그래도 안부러움~~ㅋ

'48kg' 박나래, 빠진 살 전부 근육 됐나…숨길 수 없는 광배근 '한껏 자랑' : 네이트 연예

m.news.nate.com

sounguk802

24.08.04 12:08

운동남녀

...달 동안 매일 플랭크를 하면 신체의 변화를 보여주는 영상인데 확실히 코어 운동인 플랭크를 올바른 자세로 꾸준히 하게 되면 코어 근육도 단련 되고 허리랑 전체적인 신체 밸런스가 맞줘지는 것 같아요 ㅎㅎ 저도 오늘부터 야근이나 혹은 다른 일로 운동을 못 하게 되더라도 플랭크만큼은

한 달 동안 매일 플랭크를 하면 신체에 어떤 일이 일어날까요?

머슬매니아

22.07.22 11:20

운동남녀

...지거나 간단해지는데 이럴 때 딱 등 근육, 삼각근이 넓으면 옷 핏대 달라지는데요 ㅎㅎ 그래서 등 근육을 넓히는 가장 적절한 운동이 랫 풀다운 이 턱걸이 운동보다 좋다고 해요 턱걸이는 초보자들에게는 힘든 운동이고, 턱걸이는 어깨, 혹은 다른 근육을 사용하게 되는데 랫 풀다운은

과학적으로 밝혀진 최고의 등 넓히는 운동!?(턱걸이 VS 랫풀다운)

밀크티

22.07.06 11:02

작심 다이어터

...영양소도 풍부하다. 아라키돈산과 리놀렌산 등의 불포화지방산은 혈액 속 나쁜 LDL 콜레스테롤 배출을 촉진한다. 체내 지방 분해를 돕고 근육 생성에 도움을 주는 L-카르니틴도 100g당 17.8mg으로 풍부하다. 이외에도 비타민B1이 육류 중 가장 많이 함유돼 면역력을 증진

돼지고기 먹고 살 뺀다? 건강한 다이어트 위해선… - 코메디닷컴

텤마머니

22.07.21 13:23

썰쪽상담소

...끌기 위한 비난을 이용하는 사람을 무시하는 것이 최선임을 알고 있다. 모든 사람은 힘겨운 상황을 건강한 방향으로 다룰 수 있는 '마음 근육'을 키워서 나 자신을 단단히 하는 것이 가장 중요하다고 하니 여러분도 부정 반응에 에너지를 낭비하지 않는 단단한 사람이 되어 보세요

정신이 건강한 사람들은 하지 않는 것 - 세 가지 전략

내일은코인왕

22.08.05 18:00

오늘의 이슈

몸까지 벌크업 했네 멋있다

'캡틴코리아' 방탄 뷔, 성난 등근육 공개…"영광의 상처" : 네이트 연예

zxgJzmO78

24.04.12 22:33

오늘의 이슈

기구 안들고 찍어야 찐이지. 기구들면 데피니션 높아 보여 원래

이시영 몸에 김종국 합성한 줄…CG급 우람한 근육 : 네이트 연예

m.news.nate.com

제임스하

24.07.24 10:19

오늘의 이슈

뭔가 징그럽다

벌크업한 아이유라니…선명한 팔근육 자랑 "알 보여?" ('이지금') : 네이트 연예

m.news.nate.com

fcImoLP56

24.07.27 03:26

운동남녀

운동할때 자세랑 스트레칭도 중요하지만 더중요한게 휴식이라고 하는데 저는 휴식할때 근육이 발달되는 느낌이 나서 주 4일 운동하고 격일로 휴식기를 가지고 있는것 같아요 ㅎㅎ 다른분들도 무리해서 운동하지 말고 휴식하는 날은 꼭 정해 놓으세요~ 쉴때 스트레칭을 해주면서 쉬면 최고의

헬스를 쉬지 않고 매일해야 하는 이유!?

밀크티

22.07.18 13:23

운동남녀

다들 그거 아세요 ?? 근력, 유산소 운동만 운동이 아니라 스트레칭도 제대로 된 자세로 하게 되면 엄청난 운동이라는거!! 그리고 다른 운동하기 전에 다치지 않게 근육의 혈액순환을 도와 준데요 귀찮다 생각 하시지 말고 운동하기전, 운동하고 나서 꼭 스트래칭 하세요~

운동 전 최고의 스트레칭! 10분만 따라해도 운동효과 대박!

쓰릴미

22.06.10 10:40

오늘의 이슈

꼴 뵈기 싫어 방송에서 좀 안봤으면

'48kg' 박나래, 빠진 살 전부 근육 됐나…숨길 수 없는 광배근 '한껏 자랑' : 네이트 연예

Boeuhki32

24.08.04 10:06

삶은여행

...근력감소가 원인일 수도 있다. 나이가 들수록 근육의 힘이 줄어들기 때문에, 조금만 움직여도 근육에 피로가 쌓이게 된다. 이 때문에 조금만 무리하게 몸을 움직여도 경련이 오게 된다. 발에 쥐가 난다면 쥐가 나는 반대방향으로 근육을 움직이는 것이 좋다. 발가락에 쥐가 난다면

[100세건강] 잠결 '종아리 쥐'..운동 많이해서가 아니다?

news.v.daum.net

부자되는매직TV

22.05.15 13:13

운동남녀

다른 분들은 근력운동이나 유산소 운동 어떤 걸로 하세요 ?? 저는 하체보다는 상체 근육 위주로 근력운동하고, 끝나고 러닝으로 유산소 운동하는 중인데 코어가 약해서 그런지 쉽게 지치는 것 같도 몸도 별로인 것 같아서.. 오늘부터 플랭크로 코어 근육 좀 잡아 보려고요

[04_플랭크운동법] 초보를 위한 플랭크 운동 같이 따라해 보세요!ㅣ야핏크루 한채정

밀크티

22.06.20 13:59

작심 다이어터

...하고 유산소 운동 해보세요 ㅎㅎ 간단하게 할수있는 근력운동으로 계단 오르기, 스쿼트, 플랭크, 팔굽혀펴기가 있는데 팔굽혀 펴기랑 플랭크 두개 같이하는건 어떠신가요?? 코어 근육이랑. 상체 근력운동 하고 러닝하면 자연스럽게 상하체 다 사용 하게 되는것 같아서 좋지 않을까요?

걷기 전, 꼭 해야 할 20분 근력운동 4...10년 묵은 뱃살 사르르 녹이는 운동

봉보로봉봉

22.08.02 16:36

오늘의 이슈

시호♡

'♥추성훈' 야노시호, 자유부인 됐다…쩍 갈라진 등근육 자랑 : 네이트 연예

m.news.nate.com

토미

24.07.29 18:07

오늘의 이슈

2002년 월컵 여신으로 뜬 이후로 지금까지 자기관리 철저한 사람 대단하고 아름답다

'17살↓ 류필립♥' 미나, 한껏 업된 애플힙 '헉!'…운동 後 전신 근육 '과시' : 네이트 연예

m.news.nate.com

ljhljhee

24.08.10 08:46

오늘의 이슈

나만 티라노 사우루스 생각났나

벌크업한 아이유라니…선명한 팔근육 자랑 "알 보여?" ('이지금') : 네이트 연예

mraz

24.07.27 02:18

오늘의 이슈

머리카락이나 좀 묶어라

51세 미나, 터질 듯한 글래머 몸매…폭발 직전 근육 보니 '경악' : 네이트 연예

m.news.nate.com

189

24.08.09 17:28

오늘의 이슈

열폭 언냐들 다 출동했네 온통 죄다

벌크업한 아이유라니…선명한 팔근육 자랑 "알 보여?" ('이지금') : 네이트 연예

m.news.nate.com

읏자읏자

24.07.27 02:26