여름은 겨울에 비해 날씨가 좋아서 야외에서 운동하시는 분들이 많죠. 여름철 야외 운동 시 주의할 점 알려드려요. 1. 체온조절. 2. 적절한 휴식. 3. 충분한 수분 섭취. 4. 통풍이 잘 되는 복장. 1, 2, 3번은 다들 잘 알고 계신 것 같아서 4번에 대해서만 좀

여름이 다가오면서 다이어트 생각은 절실하지만, 더위에 선뜻 운동하기 힘들다. 온도가 높다 보니 몸도 빨리 지치고, 습도 때문에 불쾌지수가 높아지기 때문이다. 그러나 건강을 위해서는

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