라도

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운동남녀

...대부분 엉덩이 근육이 약할 것 그리고 엉덩이 근육이 약하면 허리를 바르게 펴고 유지하는 게 힘들고..ㅇㅇ 아무튼 이상적인 건 골반 앞 근육은 늘리고, 골반 뒤 엉덩이 근육은 키워주는 것임!! 브릿지 동작 같은 건 누워서도 할 수 있으니까 누워서 유튜브 보면서라도 하자

엉덩이 근육 강화하는 '간단한' 동작 2가지
health.chosun.com
Keeouly97
24.01.15 10:22
오늘의 이슈

이선균 쉴드 치던 사람들은 한예슬 욕하지마라 쟤는 미혼이기라도 하지

'10살 연하♥' 한예슬, 새해 인사하며 개인 이메일 공개…왜? : 네이트 연예
m.news.nate.com
pTNaUiL9
24.01.01 18:54
오늘의 이슈

충주시 공무원처럼 진급을 올려 주는식으로라도 해줘야지 진짜 웬만한 연예인보다 잼있는데 돈차이 보면 괴리감 크게 느낄거 같은데… 자본주의라면 평등한 자본주의가 맞다고 본다

김대호 "신입 때 나경은 물건 쓰레기통에 버려"…남편 유재석에 실수 고백('유퀴즈') : 네이트 연예
m.news.nate.com
팩트폭행
24.01.10 19:40
오늘의 이슈

돈은 박수홍이벌고 법카만들어서 돈은 지들이 돈잔치하고... 박수홍부모나 형이나 그 가족들이 박수홍을 돈버는 기계로 생각하고 결혼도 못하게하고... 완전히 미친집안이구만~~~ 박수홍씨! 이제부터라도 가족과의인연 싹다 끈고 앞으로 다홍이랑 좋은분 만나서 행복.건행하세요~~~

박수홍 친형, 학원비·PC방·헬스장 법인카드 지출에 "가족 기업이기 때문" : 네이트 연예
m.news.nate.com
hsm6404
24.01.10 15:20
오늘의 참견

이거 지금까지 유행한 챌린지 중에 제일 유익한 챌린지임 심지어 보고 있으면 싱크가 기가 막히게 잘 맞아서 웃김ㅋㅋㅋ 일본은 독도 관련 예산 계속 증액하고 있는데 반대로 우리는 줄이고 있는데 아무도 관심이 없으니 아이돌 팬들이 이렇게라도 보태주니 고맙다

아이돌 춤에 '독도는 우리땅' 입히기…#독도챌린지 왜 떴나 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
981esc
23.11.10 08:39
오늘의 뉴스

전두환이나 노태우나 결국 똑같은 쓰레기는 맞지만 그래도 노태우는 법정 판결 추징금 2397억 9300만원 완납이라도 함 근데 전씨는 끝까지 29만원 같은 개소리로 국민들 우롱이나 하고 끝까지 완납도 안 했지ㅋㅋㅋㅋ 그럼 이렇게라도 국가가 환수해야하지 않겠냐?

[단독] '전두환 마지막 추징금' 55억…신탁사 이의신청 최종 기각 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
용이주인
23.12.20 10:22
건강

....!! 설탕은 곰팡이에게 좋은 먹이인데, 몸이 과도하게 포도당을 배출하면 많은 양의 당이 변기로 들어가고 그렇게 되면 변기는 곰팡이 같은 미생물이 살기 적합한 환경이 되는 거죠ㅠㅠ 혹시라도 변기 청소 주기가 점점 짧아지는 분들은 피검사 한 번 받아보시는 걸 추천해요

변기에 곰팡이가 자주 낀다? 당뇨의 첫 징후
lady.khan.co.kr
가능수제빅맥가능
23.07.12 12:55
오늘의 이슈

쓰고 안 쓰고를 떠나서 받기라도 해야지. 뒷짐지고 그냥 보고 있네ㅎㅎ 너무 귀찮은가. 무대인사는 왜 왔

무대인사에서 머리띠 거부한 박서준 태도 논란 [소셜in] : 네이트 연예
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xfNcXfO50
23.08.07 09:24
오늘의 이슈

사람이 죽었는데 달랑 공소권 없음 …한마디면 마무리 되는게 참 안타깝다 저출산 개소리 좀 하지말고 살아있는 사람부터라도 잘지키자 마약했다고 자살하는 나라는 거의 우리나라가 유일한듯

경찰, 이선균 사망에 "강압수사 없었다"…'공소권 없음' 종결 전망 : 네이트 연예
m.news.nate.com
팩트폭행
23.12.27 18:04
연예

kbs 예능 딱 이거 두 개 보는데 둘 다 폐지크리..ㅋㅋㅋ 아니 뭐 kbs joy 이런데로라도 이동하면 안 되나? 그리고 폐지를 하더라도 연예대상 끝나고 발표하지 안 그래도 kbs 예능 대상감 없다고 난린데 더 김새게

[Y이슈] '홍김동전' 이어 '옥문아' 폐지…KBS '연예대상' 분위기 어쩌나 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Keeouly97
23.12.22 11:06
오늘의 이슈

정말 책임감 있는 모습 훌륭하지만, 눈을 다치면 잘못하면 평생 남을 상처일수도 있으니까, 바로 좀 자리를 이탈하고 상태를 확인하면 좋겠어요 하다못해 물로 씻어내기라도 했으면 합니다 팬들도 이해할겁니다

"고통 참는 안유진"…돌발 상황, 아찔한 순간 '음중'은 편집 [엑's 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
leaf2me
23.08.15 10:36
오늘의 이슈

이선균은 갔지만 이렇게라도 해서 전혜진이라도 살려야 할거 아니냐 생각이란건 1도 안하는 무지한 인간들 같으니

한국영화감독조합 "故이선균 혐의 확정 전 피의사실 공표, 유감+비통" : 네이트 연예
m.news.nate.com
QPapo
23.12.31 00:06
오늘의 이슈

제목에 꼭 누구 하트가 필요한가 하여간 기레기들 때매 공개연애 반대라며

'라도♥' 윤보미, 조현아 떠나는 '나솔사계'서 어떤 활약할까 : 네이트 연예
m.news.nate.com
쏘쏘
24.11.11 18:24
오늘의 이슈

딴 건 모르겠고, 늘 한결같다. 혹시라도 김새론의 길은 걷지 말자 유정양, 삼촌팬이 늘 응원한다. 김유정, 김소현 둘 뿐이네 이젠

김유정, 귀여운 여신의 출국 [포토엔HD] : 네이트 연예
news.nate.com
아이퐁듀퐁
23.12.09 00:36
오늘의 이슈

김지우씨 레이먼킴씨 딸과함께 잘사시는 모습보니 보기 좋네요~~~^^ 서로 인욕하고 이해하고 조금은 손해? 라도 서로 존중하고 이해하고 사랑하고 아껴 주는게 가족이라고 봅니다. 때론 화가나고 내가 왜이러고 있나?라는 생각이 들때도 서로 가족을 아끼는 마음으로 참아주고 이해해주다

김지우·레이먼킴, 예쁜 딸과 함께 '외계+인' 보러 왔어요 : 네이트 연예
news.nate.com
등불
24.01.06 02:04
오늘의 이슈

환영 하네 잘~해보소.♡

'라도♥' 윤보미, 조현아 떠나는 '나솔사계'서 어떤 활약할까 : 네이트 연예
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ssang
24.11.02 18:28
오늘의 이슈

저여자가 이혼하기싫고 심보는 못된.. 이혼하기싫은데 저런행동하는게 더 안쪽팔리냐?아닌척좀 그만해 남자 잘못이있더라도 저여자 행동은 소름돋을정도로 인성에 문제가 많음

투견 부부, 재산 분할에 돌변 "남편아 빚 늘려서라도 재산 내놔"(이혼숙려)[어제TV] : 네이트 연예
m.news.nate.com
FakEQRj51
24.09.13 10:01
오늘의 이슈

뒤통수 치고 나갔으면 잘 살기라도 할것이지

제시카 "소녀시대 탈퇴할 때가 인생 암흑기…진짜 친구들 덕에 극복" : 네이트 연예
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하지만
23.12.22 02:55
오늘의 참견

솔직히 난 못 해... 엉덩이 닿는 부분이 천 커버가 아니면 뭐 어떻게 한쪽으로 밀어놓기라도 해보겠는데 하필 천이라서 닦으면 더 스며들 거 아냐 근데 저렇게 벅벅 문지르면서 닦는 거 정말 신기하다 대다수가 자기 토여도 저렇게 못 할 걸...?

[영상] "부모님이 누구시니" 6호선 토사물 박박 닦아낸 '감동' 뒷모습 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
김두부
23.07.13 10:42
오늘의 이슈

짠하네 가만히라도 있었으면... 그런다고 망한 개그프로 그때 전성기 다시 안오는걸 알텐데 나이좀 먹었으면... 솔직히 김병만도 못살린다 그냥 상대가 약해보이니깐 쌘척하는거 티나는데 ㅋㅋ 뒤에서 김구라는 얼마나 깠을지

김원효 "'개콘' PD, 세상 바뀐 지 몰라" 후배 비난에 분노 "내시 하나 해놓고" : 네이트 연예
news.nate.com
IQznsstb67
23.12.01 17:25
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