습관

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꿀팁방출

하루의 마무리를 짓는 습관으로 일기작성하는건 굉장히 좋다고 하죠 어렸을땐 꼬박꼬박 썻었는데 강제로^^ 갑자기 다시 쓰려면 막막해질텐데요 몇가지 팁을 드릴게요 -일기 쓰는 편안한 장소와 시간 정하기 -솔직하게 일기 쓰기 -자유롭게 일기 쓰기 -감사 일기 쓰기

일기 쓰는 방법, 감사 일기 쓰기 팁과 효과

wisdomnest.tistory.com

xnaexUg333

23.04.13 15:03

건강

...요즘 면역력을 끌어올리는 방법엔 어떤 것이 있을까요 -수면은 7시간 이상 -장 건강 지키는 프로바이오틱스 -비타민C,비타민B 식품 섭취 -스트레칭과 가벼운 운동 -자주 손 씻는 습관 -장수를 위한 금연 -절제하는 음주 습관 -우울증 예방하는 단체 활동 -스트레스 즉시 해소

'면역력' 올리는 가장 쉽지만 효과적인 방법 9 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

근본빌라

23.04.13 08:49

건강톡톡

건강식품의 대명사인 달걀 매일 삶은 달걀을 챙겨먹은 사람에게 나타난 변화가 있다고 하는데요 1.시력보호 2.뼈가 튼튼해진다 3.면역력 강화 4.피부보호 5.기억력이 좋아진다 우리 달걀 먹는 습관을 들여봐요

매일 ‘삶은 달걀’ 챙겨 먹는 사람에게 한 달 뒤 나타나는 몸의 변화 5가지

www.insight.co.kr

근본빌라

23.02.09 11:00

건강

...없어요 삶에 변화가 필요하다는 신호를 참고해보세요! 1. 계속 피곤하다 2. 관계에 문제가 생긴다 3. 자기관리를 뒷전으로 한다 4. 다른 사람을 부러워한다 5. 자기계발이 부족하다 6. 상황을 견디기 위해 나쁜 습관을 만들었다 7. 자꾸 미룬다 8. 삶에 균형이 없다

'무기력해'...삶의 변화가 필요하다는 신호 8

kitten11

23.03.30 09:26

결혼생활

...정직한 마음 서로 다른 환경에서 다른 사고방식을 가지고 살았던 시간이 더 긴 만큼 상대방의 의견을 경청하고, 내 마음을 올곧게 전하는 습관을 들여보자 그리고 어떤 일이 있어도 솔직해야 한다. 신뢰는 관계의 가장 밑바탕 같은 것. 2. 부부가 함께 좋은 시간을 공유 공통분모가

행복한 결혼생활 유지할 수 있는 네 가지 방법 [여의도심리상담연구소 마음]

skek1020

23.02.22 14:05

건강톡톡

계단오르기 운동, 이렇게 하면 더 효율적입니다! 돈드는것도 아니니 일상생활에서 습관화해봐야겠네요

계단오르기 운동, 이렇게 하면 더 효율적입니다!

희망s2

23.03.14 17:56

작심 다이어터

...앙버터·크루아상은 포화지방, 카스텔라는 당분 함량 높데요 모든 빵이 몸에 해로운 것은 아니며 빵을 먹었다고 당장 몸에 이상이 생기는 것도 아니겠죠 건강하지 못한 빵을 한꺼번에 많이 꾸준히 먹는다는게 문제일뿐 요새는 건강한 재료로 만든 빵들도 많으니 천천히 습관을 바꿔야봐야 할듯요

다이어트의 최대 적은 왜 빵일까

hvmgvhv7

22.12.09 15:33

건강톡톡

...복합적인 요인이 있네요 환경적 요인, 유전적 요인, 장내 세균총 때문인 거죠 그리고 요즘 현대인이 패스트푸드, 육류, 인스턴트 위주로 식사하는 습관도 한 몫 하구요ㅠㅠ 크론병이 대장암으로 발병할 가능성도 있으니 좀 의심스러운 분들은 정기적으로 대장 내시경도 해보세요!!

[쌩쌩한 직장인] 직장인을 괴롭히는 염증성 장질환

김두부

23.03.24 10:27

육아

...아빠들이 알면 좋을 좋은 아빠 되는 6가지 핵심포인트라고 해요. 1. 일상의 법칙: 육아는 교집합. 일상 속에서 아이를 케어하는 일을 습관으로 들이자. 2. 곡예사의 법칙: 위험으로부터 보호하고 균형을 잡아 당당히 날아오를 수 있게 도와야 한다. 3. 질문의 법칙: 엉뚱한

[육아 꿀팁] 아빠들 필독! - 멋진 아버지의 6가지 법칙!

Keeouly97

23.02.14 10:10

건강한생활

임산중이라면 더더욱 취침 전 안좋은 습관인 폰 삼매경 안해야겠어요 임신부 당뇨병 위험, 거대아 유발

취침 전 폰 삼매경, 임신부 당뇨병 위험, 거대아 유발도

YkpKkvk63

23.03.22 13:41

연애의 참견

...정떨어진다하는 순간 다들 있지 않나요?ㅋㅋㅋ 1.과거사를 캐묻는다 2.핸드폰 비밀번호 공유를 요구한다 3.그냥을 말버릇처럼 한다 4.나 원래 이래~라는 말을 자주 한다 5.사정이나 상황을 요구해도 변했다고 단정짓는다 6.약속시간에 지각하는게 습관이다 7.흐트러진 모습을

연인이라도 ‘내 여친, 남친 이러면 정떨어져요’

이구아나뿔

23.02.24 14:18

판레전드

허 딱보니까 이상한 여우만나고 있네요 ㅋㅋㅋ 저런식으로 말하고 지내는거 습관되면 사회나가서 왕따될텐데 참

제가 어린여자 질투하는건가요? | 네이트 판

장안문지기

23.02.24 13:45

꿀팁방출

잠자는 모습이나 습관에 따른 추천 베개 참고하세요^^ 어떤 베개든 일단 목과 머리를 적절하게 떠받쳐 줄 수 있어야 하는 게 포인트! - 바로 누워 잔다면? 머리가 너무 높아지지 않도록 얇은 베개를 사용. 이왕이면 높이 조절이 가능한 것이 좋다 - 엎드려 잔다면? 높이가

"목이 아파요"…내게 맞는 베개는? | 네이트 뉴스

981esc

23.02.17 14:35

건강

껌을 삼켜보신 적 있으신가요? 저도 어렸을 때 삼켰던 적이 있는데 껌은 삼키면 소화에 수년이 걸린다고 해요 적은 양은 곧바로 배출이 되지만 양이 많아지거나 습관이 되면 좋지 않다고 하네요

껌 삼키면 괜찮을까?…위산에 끄떡없어 | 네이트 뉴스

sweetsalt

23.02.28 13:57

학교생활

...정서 발달을 확인해 주세요 -건강검진을 해주세요 -일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 만들어주세요 -스스로 옷을 입고, 벗는 연습과 혼자서 화장실을 이용하도록 도와주세요 -준비물은 직접 준비하게 도와주세요 -자리에 앉아 있는 습관을 만들어주세요 -질문을 많이 하지 말아주세요

첫 학교생활, 아이가 잘 적응할 수 있게 도와줄 순 없을까요?

잔치국수b

23.03.07 14:15

육아

...육아는 때론 욱를 다스리는 욱아이기도하다 육아는 반성하고회계하고기도하게하는 수행하는 수도승되기도한다 육아는 아이와 같이성장하게 되는 것 이다 육아는 내성격 내라이프스타일 내습관까지도 바꾸는 육아는 내입맛도 바꾸는 내 식습관도 바꾸는 육아는 욕이다 아 그렇다 육아는 해보면안다

서유럽 패키지 여행 15박16일의 여정 스토리 : 네이버 블로그

m.blog.naver.com

호야05

22.12.13 15:39

운동남녀

같은 운동을 해도 효과가 좋은 사람이 있고 그렇지 않은 사람이 있는데요. 이유는 여러 가지 있지만 주로 운동 습관 때문이라고 해요. 그러면 어떻게 해야 운동 효과를 높일 수 있는지 알려드려요. 1. 운동은 이 순서대로 ! 스트레칭 ->근력운동 ->유산소운동 -> 스트레칭

"이것만 지켜라!" 운동 효과 높이는 운동 꿀팁 4

네잎클로버

22.09.29 10:00

육아

초등학교에 들어간 아이들 교육에서 절대 놓치면 안되는 것을 알려드립니다 1. 자신의 존중감 높이기 2. 생활 습관 익히기 3. 다양한 경험하기 4. 문제를 발견하여 해결하는 능력 기르기 5. 상상력을 키우자 6. 문화 활동 즐기기 7. 행복에 익숙해지기 8. 규칙과 질서

초등학교 교육에서 절대 놓치면 안되는 것

jumble-story.tistory.com

honollulu

23.03.03 08:48

건강

...불 켜고 자는 사람들 주목! 밤에 불을 켜고 자면 심장질환과 당뇨 등의 발병 위험이 커진다고함 세지 않은 조명 밝기라도 불이 켜져 있으면 혈액 내 포도당 조절 능력이 떨어져 심장질환과 당뇨병에 걸릴 가능성이 높아진다는거... 앞으로 불을 켜고 자는 습관은 고치는게 답일듯

밤에 불 켜고 자면…○○ 발병 위험 커진다

981esc

22.11.25 09:02

운동남녀

기초대사량이 높을 수록 다이어트에 도움이 된다는 건 알텐데요 그렇다면 기초대사량을 높이는 방법은 무엇이 있을까요 -단백질을 섭취한다 -근력 운동을 한다 -규칙적인 식사 습관을 가진다 -충분한 수면 -물 마시는 습관

다이어트 할때 기초 대사량 꼭 기억하세요

woorung2.tistory.com

근본빌라

23.02.14 13:45