근육

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오늘의 이슈

언제적 한예슬이냐

한예슬, 놀랍도록 선명한 등근육…'어깨 필러 의혹' 종결 : 네이트 연예

로케트박대리

24.08.22 08:40

운동남녀

...자세가 가장 중요하다고 생각하는데 동영상으로 확인하면서 제 자세를 잡아갈 수 있는게 좋은거 같아요 특히나 여자들 같은경우에 다른 곳보다 상체의 근육이 발달하지 않아서 할때 마다 곡소리가 나는거 같아요 헬스장에 가지 않고도 집에서 편하게 할 수 있는 운동 댓글로 추천 해주세요

여자 가슴운동, 이것만 기억하면 됩니다 [덤벨 체스트 프레스]

sports.news.naver.com

밀크티

22.06.21 13:29

오늘의 이슈

운동 안하는 뚱땡이들이 이 기사를 싫어합니다

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

4랑

24.08.26 23:04

오늘의 이슈

애들도 연예인하는구나 ㄷㄷㄷ

[단독] '최진실子' 지플랫, 여자친구 당당 공개? 근육 과시 속 미모 여성 볼키스 : 네이트 연예

m.news.nate.com

엉덩이

24.06.30 09:08

운동남녀

...운동은 1,530만 기억하면 된다!! 몸에 크게 무리가 안 가 쉽게 할 수 있는 운동이 바로 걷기 운동이에요~ 걷기 운동은 심폐기능과 근육을 강화해 주는 운동이죠 하루에 7,000보 이상은 걸어야 건강에 도움이 된다고 해요 걷기 강도로는 대화는 가능하지만, 노래는 부르기

걷기 운동 '1530'만 기억하세요

쓰릴미

22.08.03 17:34

오늘의 이슈

이 분이군요... 캐시워크로 기부천사 하시는 분

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예

노스트라다무스

24.08.26 12:11

운동남녀

거북목과 라운드숄더 현대인들 대부분이 가지고 있을텐데요 ㅜㅠ 등근육을 키우면 완화하는데 효과가 좋다고 해요 등 운동 열심히해서 거북목 라운드숄더 없애봐요

거북목·라운드숄더… '이 곳' 약해져 생긴다

m.health.chosun.com

sweetsalt

22.11.22 10:06

운동남녀

허벅지 안쪽 근육 내전근은 다리로 가는 혈액순환에 많은 영향을 끼친다고 해요. 그래서 다리가 자주 붓고, 혈액순환이 안되는 분들에게 내전근 스트레칭 및 강화 동작 2가지 알려드려요. ✔ 내전근 스트레칭 STEP 1. 오른쪽 무릎을 뒤로 접고, 왼 다리는 옆으로 길게 뻗어주고

내전근 스트레칭 및 강화 동작 BEST 3

m.post.naver.com

오후의홍차

22.09.14 12:01

운동남녀

여름휴가 준비나, 아니면 건강을 위해 운동을 시작하신 분들이라면 꼭 적정한 강도를 설정해야 된다 해요 그렇지 않고 운동하게 되면 근육이 망가지거나 몸이 다칠수 있어서 운동할때는 점진적 과부하 를 생각하면서 하세요 운동 시작전에 다짐했던 열정들 괜히 다쳐서 없어지지 않게

운동 시작할 때 적정한 강도설정 | 점진적과부하

쓰릴미

22.06.29 11:33

오늘의 이슈

동네 여기저기 뛰는 놈들 천지 되것다…

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

EuVCzlI64

24.08.26 15:13

오늘의 이슈

응 검머외 꺼져~

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

RbRLcam31

24.08.26 18:36

오늘의 이슈

나온다 그랬다가 어떻게 됐더라

"누나 등근육 봤니?" 11㎏ 감량 신봉선, 과감 수영복 입고 꾸준한 관리 : 네이트 연예

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개찐

24.08.23 17:50

운동남녀

바로 따라해 보세요! 스쿼트보다 쉽고 무릎 통증 없이 엉덩이 강화하는 '덩키킥' 운동 몸의 균형을 잡아주는 엉덩이 근력을 강화하는 대표적인 운동으로 코어 근육까지 안정 시켜준다고 하니 무릎 아프신 분들 무리해서 스쿼트 하지말고 오늘부터 덩키킥!!

스쿼트보다 쉽다? 무릎 통증 없이 엉덩이 강화하는 '덩키킥' 운동 [핏테크]

skek1020

22.11.04 14:46

운동남녀

...인체의 중심이 되는 부위로 척추와 골반의 안정을 위해 매우 중요하다는 코어 근육 코어 운동을 하면? 1. 척추를 튼튼하게 보호한다. 2. 운동 수행을 원활하게 한다. 3. 각종 부상을 예방한다. 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 코어 운동 3가지로 코어 근육 키워볼까요?

효과 정말 좋아요!! 집에서 가능한 코어운동 3가지

skek1020

22.11.17 11:30

작심 다이어터

근육량을 높이고 다이어트를 하라는 건 오늘 처음 알았어요 ㅎㅎ 저도 다이어트하면서 어느 정도 체중이 빠지면 그때 P.T 해서 근력운동을 하려고 생각하고 러닝이나 유산소 운동 위주로 하고 있었거든요 ㅎㅎ 효율적이게 다이어트하려면 근육량이 먼저였다니… 이제라도 계획을 다시

근손실 없이 지방만 뺄 수 있나요?

봉보로봉봉

22.06.24 10:57

운동남녀

근력운동은 매일해야할까요 2~3일에 한 번 해야할까요 매일 하는 것보다는 근육이 회복할 수 있는 시간을 주는 게 더 좋다고 하네요

'근력 운동' 효과 높이려면… 매일 vs 이틀에 한 번

n.news.naver.com

msHYmpy98

22.11.03 10:30

오늘의 이슈

쩐다…

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

떡순튀

24.08.26 14:49

오늘의 이슈

근데 왜 국적이 미국?

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

좌좀박멸

24.08.26 17:52

건강

...배출하는 역할 가래를 삭히고 기침을 멎게도 함 [짠맛] 신장, 방광을 관장 소변 배출 및 연견 작용에 도움 담, 간질 발작 억제 작용 [신맛] 간 기능 강화 진액이 밖으로 빠져나가는 것 억제 간 해독작용 및 근육 이완에 도움 맛에 따라 이런 작용이 있다는게 신기하네요 ㅎㅎ

(건강 상식)우리가 모르는 5가지 맛의 비밀

워렌버핏

22.08.08 15:20

오늘의 이슈

10km 평지를 걸어도 힘든데 81km 달렸다니..,절대 쉽지도 않고 그만큼 좋아서 한거여서 더 자기의 건강에 맞는거같네요👏👏👏

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예

보라돌이

24.08.26 21:39