코어

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운동남녀

맨몸으로 할 수 있는 운동 중 코어힘을 기르는데 가장 좋은 운동으로 꼽히는 플랭크 제대로 된 자세가 아니라면 오히려 부상 위험이 있어 안 하느니만 못 하거든요 잘못된 자세를 보면서 혹시 내가 이렇게 하고 있지는 않나 체크해보세요 잘못된 자세 - 등을 구부리지 말 것 -

플랭크 효과 6가지, 부상을 예방하는 올바른 자세 - 오늘의 건강 정보
healthtips.co.kr
김두부
23.03.06 09:31
운동남녀

코어 운동이 전반적으로 중요하다는 건 알고 있지만 생각보다 따라하기 힘들어서 잘 안하게 되었는데 운동 초보도 쉽게 따라하는 단계별 코어운동이라고 하니 내 신체 난이도에 맞게 꾸준히 따라해봅시다!

운동 초보도 따라하는 단계별 코어운동
v.daum.net
김두부
22.12.12 11:14
스타일의모든것

스포츠저지를 패션아이템으로 활용하는 블록코어가 트렌드라고 하는데요 최근에 유행하는 게 브라질 컬러를 활용한 브라질코어라고 해요 노란색과 초록색이 섞여서 열정적인 느낌을 주는 것 같네요

브라질코어가 뭔데?
www.vogue.co.kr
sweetsalt
23.04.18 08:49
IT트렌드

이번 PC 라인은 어떤 걸 들고 나오려나? 또 코어 숫자 놀이랑 색깔 놀이만 하는건 아니겠지 궁금하다!!

애플, 오는 30일 새로운 PC·노트북 '맥 시리즈' 출시 예고 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.10.26 13:24
오늘의 이슈

...협착증이랑 근육강화 랑은 별 상관없어 보이면서도 크게 상관이 있 습니다. 특히 척추 양옆에 부착되어 척추를 바로 세워주는 역할을 하는 코어근육 인 "다열근"을 강화하면 수십년된 다리저림 이나 당김등이 신경압박의 상태에 따라 확~개선될수 있습니다. "플랭크"자세를 적당히

신효범, 척추 협착→폐경으로 고생…박진영 걸그룹 제안에 "미친거지?"(골든걸스) : 네이트 연예
m.news.nate.com
xgWutlut79
23.10.28 11:15
오늘의 이슈

터보.sg워너비.조성모.씨야.광수 조폭애들데리고,앨 방송애 내보낸 피디는 뇌물쳐묵은거지! 아니라고해봐라! 돈 죄다 빨아먹고,다 공백기갖고 활동시 돈 받은적이 없단다.광수세리.도둑놈+조폭관계.계좌 다 연동해서 조사해야함.티아라 애들 손붙잡고 숙소는잘 다니더만! 쓰레기

코어 전 직원 "티아라 사건, 화영 말이 맞아…회사가 폭행 방관" : 네이트 연예
m.news.nate.com
kjYrqjSb41
24.11.10 20:19
오늘의 이슈

전 직원 본인도 직접 본 게 아니었네??? 화영한테 들은 얘길 이제와서 할 필요 없는뎅?

코어 전 직원 "티아라 사건, 화영 말이 맞아…회사가 폭행 방관" : 네이트 연예
news.nate.com
아리네로사랑해
24.11.10 19:21
스타일의모든것

최근 양말에 운동화가 아닌 양말에 힐을 매치하는 스타일들을 자주 목격할 수 있다고 하는데요 아무래도 발레코어 트렌드의 영향이라고 생각이 되네요 근데 이렇게 매치하는 것도 전 이뻐보이더라구요

양말에 운동화 대신 힐은 어때요?
www.harpersbazaar.co.kr
honollulu
23.10.17 11:29
오늘의 이슈

“화영이 가족 중에 회사 임원분과 친분 있는 분이 있었다. 당시 화영이의 친언니가 티아라에 들어갈 예정이었으나 화영의 친언니가 화영이에게 티아라 합류 멤버 자리를 넘겨주었다”고 주장했다. 애초에 이것부터 말이되냐 ㅋㅋ

코어 전 직원 "티아라 사건, 화영 말이 맞아…회사가 폭행 방관" : 네이트 연예
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Sheet8
24.11.10 19:56
운동남녀

...운동을 해야 꾸준히 할 마음이라도 들 테니......찾아봅시다.... @웨이트 근력이나 힘을 키우는 것에 초점이 맞춰짐 허리나 복부 같은 코어 근육 기르기에도 좋음 옷 핏을 좀 교정하고 싶다면 추천 @런닝 공간의 제약도 시간의 제약도 없다는 장점 (그냥 귀찮을 뿐) 적은

2023년 새해목표는 운동? 나에게 맞는 운동 찾기
blog.naver.com
pokemon
23.01.16 14:33
오늘의 이슈

화영 이후로 들어온 아름도 생활에 적응을 못했다고? 화영 언니가 아름한테 보낸 카톡을 보니 괴롭힌건 티아라 멤버가 아니라 화영 언니 같던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

코어 전 직원 "티아라 사건, 화영 말이 맞아…회사가 폭행 방관" : 네이트 연예
news.nate.com
oidkLGrw94
24.11.10 22:58
운동남녀

사람에게 가장 중요한 코어와 허리 허리근육을 강화할 수 있는 운동 3가지를 알려드릴게요 -컬업 -사이드 브릿지 -버드독

허리근육 강화운동 3가지 정리
health.christiancmi.com
근본빌라
23.10.10 09:28
오늘의 이슈

광수말 믿는 애들은 능지가 어떻게 된 애들이냐? ㅋㅋ 그리고 왕따논란 만든것도 지들끼리 sns? 에 깝치다 걸린건데 뭔 피해자야 ㅋㅋ 100퍼 가해자지 ㅋㅋ 인터뷰 마스터 스피드스케이팅 선수같은 소리하고 자빠졌네 ㅋㅋㅋ

코어 전 직원 "티아라 사건, 화영 말이 맞아…회사가 폭행 방관" : 네이트 연예
news.nate.com
ertJCUs36
24.11.10 21:37
건강톡톡

몸의 중심이 되는 코어근육 내 코어근육이 강한가 확인해보고 싶나요? 플랭크를 1분을 버티지 못한다면 코어근육이 약해진 상태라고 합니다. 3분을 버틸 수 있는 만큼 코어근육을 발달시켜봐요 3분...?

내 코어근육 강한가… 플랭크 ‘이 시간’ 못 버틴다면
www.etoland.co.kr
honollulu
23.01.25 13:50
오늘의 이슈

티아라 왕따가 사실이면 화영 낙하산도 사실이겠넹

코어 전 직원 "티아라 사건, 화영 말이 맞아…회사가 폭행 방관" : 네이트 연예
m.news.nate.com
귀여워옥수수
24.11.10 20:18
오늘의 이슈

듈다 별관심 없지만. 맞았다고 울고있는 모습만 본건데 무슨 증거로 폭행이라고 단정하지? 울고있는 애가 누구한테 맞았다..이거 밖에 없자나? 다른멤버들도 방관하는 분위기였다?..폭로라고 글올릴거면 명백한 증거를 가져와야지 본인이 폭행 장면을 직접 목격했다돈가..뭔또 개싸움판을

코어 전 직원 "티아라 사건, 화영 말이 맞아…회사가 폭행 방관" : 네이트 연예
m.news.nate.com
cubokOfi66
24.11.10 23:15
오늘의 이슈

이런건 말로만 하지말고 증거를 처음부터 내놓고 얘기를 해야하지않나

코어 전 직원 "티아라 사건, 화영 말이 맞아…회사가 폭행 방관" : 네이트 연예
m.news.nate.com
TjDqhuSw92
24.11.10 23:11
오늘의 이슈

광수ᆢ그시대때 이름만 들어도 다 아는사람아닌가.. 이제와서 무슨 합리화여ᆢㅋ

코어 전 직원 "티아라 사건, 화영 말이 맞아…회사가 폭행 방관" : 네이트 연예
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홀릭스
24.11.10 21:47
운동남녀

코어가 중요하단 건 모두가 아실텐데요 코어의 힘을 길러줄 수 있는 6가지 운동을 알려드립니다. 우리 모두 코어 힘 길러봐요!

코어의 중요성과 허리가 안좋아도 할 수 있는 6가지 운동법
www.instiz.net
honollulu
23.01.06 08:46
운동남녀

코어 운동 처음 하시는 초보자 들이 먼저 해야 되는 운동이에요 코어 운동하신다고 바로 클랭크 운동부터 시작하시는 분들이 많은데 클랭크 자세가 제대로 되지 않으면 오히려 허리랑 골반에 무리를 줄 수 있다고 해요 그래서 누워서 쉽게 횡격막을 자극하는 호흡으로 기초 코어 근육을

코어운동 초보들이 무조건 먼저 해야할 운동!
youtu.be
머슬매니아
22.07.21 12:06
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