한국인 사망원인 1위는 암.. 기대수명 82세까지 생존 시 암 발생 확률이 무려 35.3%라고 하는데 미리미리 건강 챙겨야할 듯.. 늘 정상 체중 유지하면서 활발할 신체활동을! 매일 400g의 과일과 채소 섭취하되, 매주 4회 이상 적색육 섭취와 가공식품 섭취 줄이기!

2021년이 어느덧 며칠 남지 않았습니다. 올해도 다사다난했지만 모두들 건강하셨는지요? 인생에서 건강은 

[건강상식] 암 위험을 낮추는 암 예방 생활<b>수칙</b>

여름은 겨울에 비해 날씨가 좋아서 야외에서 운동하시는 분들이 많죠. 여름철 야외 운동 시 주의할 점 알려드려요. 1. 체온조절. 2. 적절한 휴식. 3. 충분한 수분 섭취. 4. 통풍이 잘 되는 복장. 1, 2, 3번은 다들 잘 알고 계신 것 같아서 4번에 대해서만 좀

...때문이다. 그러나 건강을 위해서는 여름철에도 운동은 필수다. 대한체육회가 전하는 ‘여름철 운동 <b>수칙</b>’을 소개한다.1. 체온 조절여름철에는 낮 최고 기온이 30℃ 이상인 날이 많다. 특히