체중

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작심 다이어터

다이어트 시 아침 저녁으로 체중계를 확인하곤 하는데요 아침과 저녁 몸무게가 확 달라서 당황할때가 있죠 그 이유가 무엇인지 알아봐요

같은 날인데 왜 몸무게가 다르지? 아침저녁으로 체중 달라지는 이유 10

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xnaexUg333

22.12.23 10:31

운동남녀

역시 다이어트엔 식단이 중요하다고는 하지만 멀리 보면 운동만한게 없는건가봄 결국 체중계 숫자보다 눈바디가 더 중요하다더니... 나이 들수록 근육과 근력이 중요한 만큼 식단보다 운동에 더 정성을 쏟아야할듯

운동하면 체중이 더 안빠지는 이유 (요약 있음)

마이멜로디

22.12.01 10:11

작심 다이어터

다이어트를 급하게 할수록 몸이 망가지는 게 현실이잖아요. 몸을 망치지 않고 다이어트하는 기본적인 방법 알려드려요. - 아침 식사 거르지 않기 - 물 많이 마시기 - 규칙적인 식사 습관 만들기 - 더 작은 접시 사용하기 - 과일과 채소 많이 먹기 위 5가지 방법을 평소 습관으로

세상에서 가장 확실한 체중 감량 비법 5

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차차

22.09.20 12:36

작심 다이어터

하루에 2만 보 걷기 다이어트라는데 ㅎㅎ 처음 보는 사람들은 걷기로 다이어트한다고 해서 살짝 비웃었는데 막상 해보니깐…2만 보 걷는 게 정말 쉽지 않더라고요 ㅎㅎ 출퇴근하고, 1~2정거장 전에 내려서 걸으면 만보는 쉽게 찍는데 2만 보를 걸으려면 2~3시간 은 걸어야 되더라고요

매일 2만보 걷기만해도 다이어트 효과가 있네?! 2주 공복 걷기 운동 장단점 후기! 내장지방 체지방 체중감량 도전! 지금당장 걸으세요![두꼽이챌린지] Walking exercise

텤마머니

22.07.19 14:02

운동남녀

장마 시작인가 봐요.. 비가 왔다 안 왔다 해서 러닝 대신 집에서 간단히 할 수 있는 전신운동 가지고 왔어요 ㅎㅎ 항상 하면서 느끼지만 5~10분짜리 운동이어서 만만히 보고 시작했다가.. 끝나면.. 기절하는…신기한 매직이.. 다른 분들은 홀트 영상 보고 따라 하면 할만하신가요

층간소음 없이! 관절부담 없이! 정말 쉽고 신나게 살빠지는 서서하는 전신운동 (단기간 체중감량 보장하는 다이어트 유산소 홈트)

밀크티

22.06.29 11:51

작심 다이어터

집에서 5분만 해도 땀뻘뻘 칼로리 태울수 있는 운동이라는데 문잡그고 해야 될것같아요ㅋㅋ:: 정말 땀뻘뻘 흘리는거 봐서 진짜 운동 잘되는것 같은데 ㅋㅋㅋ 가족들이 우연찮게 봐서.. 부끄러움도… 같이 몰려와요ㅎㅎ 근데 영상에서 나오는 동작 제대로 해보니깐 근육이.. 엄청 당기네요

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모태뚱뚱이

22.07.14 12:23

운동남녀

와 이거 너무너무너무 좋아요!! ㅋㅋ 집에서 피티 받는 기분... 임산부인분들은 밖에 나가기도 힘들고 걷지도 못해서 소화도 잘 안되는 기분이라는데 이걸로 하면 확실히 집에서 즐겁게 운동할 수 있겠어요! 막상 운동하려니까 막막하고 코로나 때문에도 더 힘들었는데 열심히 운동할

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밀크티

22.07.07 11:04

썰쪽상담소

요즘들어 아기가 이유식 거부가 좀 심한거같아요 후기이유식에서 유아식으로 넘어오면서 밥, 국, 반찬 구성으로 삼시세끼 준비해서 주는데.. 밥 먹는데 정말 짧으면 30분 길면 1시간.. 밥 위에 바나나 아니면 수박같은 달콤한 과일 얹어서 겨우 먹이네요 ㅠㅠ 이러면 안되는거

밥을 잘 먹지 않는 우리 아이, 병원에 가봐야 할까요? 밥 안 먹는 아이, 편식, 저체중

쿠우쿠우

22.07.06 10:20

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