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(1,893건)
정확도순
운동남녀
다이어트가 우선인지 아니면 근육
성장
이 목표냐에 따라 다르게 식단을 짜는 것도 중요하다고 해서 다시 식단 짜보려고요 ㅎㅎ 그런
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에 중요한 게 단백질인 줄 알고 닭 가슴살이랑 프로틴을 많이 챙겨 먹긴 했는데… 너무 많아도 근
성장
이 안 된다고 하니…. 혼자서 식단 짜는
근
성장
식단, 이 영상으로 g단위 완벽정리 해드림 [단백질/탄수화물/지방/벌크업]
youtu.be
쓰릴미
22.06.28 11:07
운동남녀
...4분할 운동에 대한 장단점을 알려드릴게요 -무분할(근력증가에 효과적이나 근육의 동화작용을 끌어내기 어려움) -2분할(충분한 휴식으로 근육
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을 도와주나 오버 트레이닝이 되기 쉬움) -3분할(각 부위별로 집중할 시간이 길어지나 하루라도 빠진다면 패턴이 바뀌는 경우와 한
운동 방법 무분할, 2 분할, 3 분할, 4 분할 운동 장단점을 알아볼까요?
vario-y91.com
근본빌라
23.09.06 09:02
오늘의 이슈
자기 새끼가 최고인줄 알았는데 너무 뛰어난 애가 있다는게 그렇게 화가 나는 일이었나 봄. 부모 꼬라지보니 그 선배는 뛰어난 학벌에 좋은 회사에 들어갈수는 있겠지만 인성 개 빻은 어른으로
성장
하겠구나
'영재발굴단' 백강현 부모, "선배 엄마의 협박 메일…학폭 당했다" 과학고 자퇴한 진짜 이유 : 네이트 연예
m.news.nate.com
AsanAvz70
23.08.20 11:05
운동남녀
근육
성장
의 요인으로 근력운동했을 때 근육이 이완되고 근섬유들이 찢어지고 붙는 과정에 커진다고 생각했는데 그것만이 아니었네요 ᄒᄒ 저는 막연히 근력 운동이랑 영양만 생각했지 휴식에 대해서는 크게 생각 안 했거든요 3대 요소 중에 운동보다 중요한 게 휴식이었다니!! 앞으로
원리로 알아 보는 근육
성장
의 3대 요소 | 데드리프트 죽어라 해도 등이 안 크는 이유
youtu.be
밀크티
22.06.24 10:59
오늘의 이슈
얘도 전소연?인가 뭔가 걔 마냥 자의식과잉이네
'팬 폭행 외면' 제시, 1달만 심경글 "업계 이끄는 여성으로
성장
, 팬에게 감사" : 네이트 연예
news.nate.com
sFxCmxW68
24.12.02 09:28
오늘의 이슈
어제 방송봤는데 필립이가 정말 가여운 인생을 살았더라. 그래도 복이있어서
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과정 중 못받은 사랑 듬뿍주는 누나만난게 인생의 신의 한수드만.... 행복하게 잘 살아요. 천생연분이야^^
'미나♥' 류필립, 부모 이혼·노동착취 고백…"돈 못 벌어 미안해" 눈물 (금쪽상담소) [전일야화] : 네이트 연예
m.news.nate.com
aahKCbu14
23.07.15 07:59
리빙포인트
...'소금'인데요. 소금을 우유에 약간 섞어주면 신선도와 고소함을 함께 높일 수 있다는 사실! 우유에 소금을 넣어 염도를 높이면 세균의
성장
과 증식을 억제할 수 있어서 신선도를 높여주는 원리라고 해요. 우유 1L 기준으로 1티스푼만 넣어주세요. 개봉 후 유통기한 내 빨리 못
개봉한 우유는 '이것' 준비하세요!우유 신선도 높이는법
krtiptiptip.tistory.com
마법사
22.09.15 14:50
직장인 대나무숲
...도움이 됐으면 좋겠어요. 1. 체력 다음에 능력이다 2. 인사만 잘해도 반은 간다 3. 질문하기 전에 먼저 찾아보면 대부분 답이 있다 4. 문제는 빨리 보고한다 5. 혼자 다 하는 게 능력이 아니다 6. 고생한 만큼
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한다 7. 빨리 아웃풋을 내려는 욕심은 좋지 않다
아! 신입사원일 때 알았다면 더 좋았을 것들 7
post.naver.com
10잡스
22.09.29 17:24
오늘의 이슈
너무 마음이 아픕니다 자식의 그리움에 울고 또 울고.. 황망한 그마음을 어찌 헤아릴수 있겠습니까..ㅠㅠ 다시는 이런일이 없도록 우리 모두의 의식
성장
이 필요합니다
사체검안서 받기까지 14시간…장례 치르며 또 한 번 고통당한 유가족[이태원 참사 한 달] | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
s9005ys
22.11.30 18:30
오늘의 이슈
너무 빨리
성장
한
성장
형아이돌!! 더
성장
안해고되니 지금처럼 행복하게 방송하며 오래동안 롱런했으면 좋겠다 킹아!
이세계아이돌, '키딩'으로 승승장구…빌보드 입성 : 네이트 연예
m.news.nate.com
익진군
23.09.01 11:59
오늘의 뉴스
아하! 녹색
성장
기본법은 안 되지만 일단 내가 스트레스 풀기 위해서 피우는 대마는 괜찮으시구나! 대체 저 브로커 역할 해준 60대 남성은 또 누군데????? 저 남자도 저거 훔친 대마넼ㅋㅋㅋㅋㅋ 끼리끼리다
'대마 상습흡연' 김예원 전 녹색당 대표 기소 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
PslYoqk6
23.08.23 10:14
오늘의 이슈
...우리나라가 잘되려면 저런 영재들이 있어야하고 그것에 맞는 환경을 나라가 만들어줘야지요 이러니까 다들 유학가서 해외에서 본인능력 발휘하고
성장
하는거아닌가라는 생각이드네요 강현학생이 받았을고통..지금이라도 자퇴해서 다행이라 생각되고 본인하고 싶은거 맘껏 하면서 자랐으면 좋겠습니다
'영재발굴단' 백강현 부모, "선배 엄마의 협박 메일…학폭 당했다" 과학고 자퇴한 진짜 이유 : 네이트 연예
m.news.nate.com
kgFysgw32
23.08.20 11:25
건강톡톡
...탄수화물을 섭취해주면 단백질 절약 작용이 일어나 영양유지와 근
성장
에 더 좋음 Q. 운동 후 휴식은 필요 없어? A. 휴식은 무조건 필요함. 잘 쉬어주는 것까지 해야 운동의 완성임. 휴식과 수면이 줄수록 운동의 효과는 떨어진다. 손상된 근섬유가 회복이 돼야 근
성장
도 됨
운동 후, 찬물로 해야하는 이유. #운동후케어
www.harpersbazaar.co.kr
kitten11
23.08.18 11:08
리빙포인트
식물이
성장
을 멈추거나 시들어갈때 살릴 수 있는 방법 수경재배라고 하네요 하지만 이건 오래 지속하면 안 좋대요 그래서 생명력을 되찾으면 적당한 시기에 다시 화분에 식재해줘야한다고 합니다
식물이 죽어갈 때 살리는 유일한 방법
manalrich1119.com
honollulu
23.04.11 10:07
오늘의 이슈
BTS 의 대단함은 처음부터 지금까지의
성장
과 신인때 수많은 서러움과 배고픔을 참아내고 인내하고 버티고 치열하게 연습해서 지금의 세계 적인 방탄 소년단이 된것이 정말 눈물나게 자랑 스럽다 ... BTS 야 말로 자수성가형 대형 아이돌이지... BTS 로 인해 대한민국 이미지
슈가 "방탄소년단, 숙소서 나가라 했지만 버텼다…마지막 투자금으로 데뷔"(슈취타) : 네이트 연예
m.news.nate.com
cowbadi
23.07.20 19:06
오늘의 이슈
캬 저때 방송출연할때 갓난애기때도 악플다는애들은 애들이커서도 악플다는구나 캬.. 세습이니 뭐니 헛소리나 하고 그럼 엄태웅 엄정화처럼 본인들이 성공하던가 지자식한테 물려주고 싶으면
'엄태웅 딸' 지온, '12세·174cm' 폭풍
성장
중 다이어트 선언…"오늘부터 1일차" : 네이트 연예
m.news.nate.com
오딘쌀먹
24.12.02 15:35
오늘의 이슈
정자기증받는건 뭐 그렇다치고.. 왜 하필 근데 백인으로 했지? 혼혈이라 애는 예쁘지만 하나도 안닮아서 이질감이
사유리, 엄마 맞아? 몸매 드러나는 파격 의상…폭풍
성장
子 젠 '눈길' [N샷] : 네이트 연예
m.news.nate.com
wxakwbx2js
24.07.07 19:19
오늘의 이슈
...믿고 결혼하고 타지에서 그 고생할때도 서포트 잘해준게 기억이난다. 남편운동하며 방송하며 바쁠텐데 자식도 잘키우고 남편과 같이 비지니스도 잘해서 와인사업도 잘되가고 빌드업도 잘했고 사랑 가정 비지니스 모두 잘 지키고
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시킨 사람이라고 생각한다 . 그리고 의리있는 여자같다
이혜원 "♥안정환, '전남친'으로 저장…사람들이 놀라" : 네이트 연예
m.news.nate.com
vCzexmpy23
23.08.21 20:59
오늘의 이슈
천재는 천재답게 혼자 고뇌하고 발전시켜서 애플이나 마아크로 소프트 처럼 인류 역사상 기여하는 인재로
성장
했으면 좋겠네여 응원합니다
'영재발굴단' 백강현, 서울과고 자퇴…"창의적인 활동 하고 싶었다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
팩트폭행
23.08.19 22:35
랜덤
누구나 처음이니까 건강하게
성장
할겁니다
허니제이, 새벽에도 잠들지 못하는 초보맘 "엄마가 미안해" 뭉클 : 네이트 연예
m.news.nate.com
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23.07.05 22:47
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