근육

(1,341건)

건강

내 몸의 적정량의 근육이 있는지 확인할 수 있는 간단한 테스트가 있음 핑거링 테스트라고 양손을 모아 하트 모양을 만들듯 원을 그려서 종아리 가장 굵은 부위에 대보는 것 종아리 굵기가 핑거링보다 크면 근감소증 위험 없음 종아리 굵기와 핑거링이 딱 맞으면 근감소증 위험 2

양손으로 종아리 감싸니 헐렁?…근감소 간단테스트 해보니 | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

23.02.02 14:46

아무말대잔치

...및 조절에 도움이되고 2. 불포화지방산이 일종인 DHA, 오메가-3는 뇌 활동을 증진해 기억력 유지에 좋으며 3. 단백질이 많아 근육 유지도 돕고 4. 비타민 B2와 철이 풍부해 피부 미용과 빈혈을 개선하는 효과가있다하니 중년세대 특히 중년여성들은 심혈관질환 예방을위해

중년 여성의 혈관병 위험, ‘이 음식’이 낮춘다

나무아비

22.12.16 11:45

오늘의 이슈

인스타 사진 퍼와서 제목만 붙이면 기사 하나 뚝딱 기자들 돈벌기 참 싑다

덱스, 근육 뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예

m.news.nate.com

WSgAedQQ36

24.11.05 15:18

아무말대잔치

쥐난 것과 저린 거 표현력 뭐임? ㅋ 어우 근데 첫번째 짤 보기만 해도 아프다 자다가 정말 근육 올라오면 잠결에도 비명 지르고 괴로움에 몸부림치게 됨..으

HOT - 쥐 나본적이 없는 사람들이 오해하는 것.gif

981esc

22.10.14 11:30

오늘의 이슈

지금 시대가 어느 시대인데 문신을 했네~안했네~이러면서 사람을 평가 함 . 문신의 목적이 사람들에게 위협을 주려 하거나 불순한 목적이라면 비판 받아도 마땅하지만, 그저 개인의 취향이고 자기 만족감으로 멋으로 한 것이라면 개인의 자유 그 이상 이하도 아니라고 생각 함. 오히려

덱스, 근육 뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예

m.news.nate.com

nelCTMrp49

24.11.05 22:31

오늘의 이슈

근데 얘는 뭐야?

덱스, 근육 뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예

m.news.nate.com

데스티니

24.11.05 18:53

오늘의 이슈

힘내이소~~

로버트할리 "희귀암으로 근육 다 녹아"…얼굴·팔다리 사진 '충격' : 네이트 연예

m.news.nate.com

HyoRimLee

24.09.30 08:35

오늘의 이슈

어우 싫다 극혐!!

덱스, 근육 뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예

m.news.nate.com

emreHaS58

24.11.10 15:50

운동남녀

사무직 직장인들..사무실에서 오래 앉아 있다보면 여기저기 결리고 뻣뻣해지는 근육들 느껴지시나요? 이럴수록 사무실에서도 스트레칭 생활화 해야합니다ㅠ 목 어깨 허리 손목 그리고 의자를 이용한 스트레칭까지 꼼꼼히 보면서 시간 날때마다 따라해주면 좋을듯 해요 '사무실에서 쉽게

사무실에서 할 수 있는 간단한 스트레칭 방법!

kitten11

22.12.21 15:14

연예

추성훈선수가 인스타에 사진을 올리며 누구나 할 수 있다!라고 했는데요 와...진짜 대단하네요... 근데 예전에도 이미 근육들이 보이는걸요 ㅠ.ㅜ

누구나 할수있다며 추성훈이 인스타에 올린 사진

잔치국수b

22.10.19 13:41

운동남녀

목 주변의 근육을 키워서 목뼈를 좀 더 안정적이게 받쳐줘야 목 통증도 없다네요 근육을 자극하는 운동이니 만큼 일시적으로 통증이 사라졌다고 관두지 말고 꾸준히, 내 생활 습관의 일부라고 생각하고 길게 해줍시다 1. 옆 목 누르기 2. 목 젖히기 3. 양손으로 이마 누르기

목통증 완화 운동법 소개

981esc

23.01.27 16:31

건강톡톡

나잇살을 줄이고 작은 얼굴을 만들어 주는 운동! -아에이오우 안면근육 운동 -턱 들어 올리기 -목 늘리기 -입술에 펜 물기 -목 근육 운동 -볼 부풀리기 -혀와 턱 운동

나잇살 줄이고, '작은 얼굴' 만드는 운동 7 | 네이트 뉴스

xnaexUg333

23.01.26 08:43

운동남녀

...바뀌면서, 재미있고 오래 할 수 있다 2) 사람들과 함께 할 수 있다 - 달리기 장점 - 1. 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 감소한다 2. 불안을 담당하는 뇌가 좀 더 차분해져 집중력을 향상할 수 있다 3. 심폐지구력 향상, 근육에 더 많은 산소와 영양소를 공급할 수

현대인들에게 가장 추천하는 운동

샘물이

22.09.30 17:27

운동남녀

...5가지 운동을 초보자분들은 1-2세트씩, 중, 고급자 분들은 3세트 이상 실시해 주시면 된다네요~ 이 운동 루틴이 칼로리 소비가 높고 근육량 증가가 빨라 다이어트에 아주 도움이 된다고 하니 주 3회 이상 꾸준히 반복해서 운동하다 보면 멋진 몸매 만들 수 있대요~~다들 파이팅

여자 홈트레이닝 추천 운동 루틴 + 감량후기

m.blog.naver.com

쓰릴미

22.07.08 12:06

운동남녀

...시작하시는 분들이 많은데 클랭크 자세가 제대로 되지 않으면 오히려 허리랑 골반에 무리를 줄 수 있다고 해요 그래서 누워서 쉽게 횡격막을 자극하는 호흡으로 기초 코어 근육을 키워보세요 ^^ 진정한 숨쉬기 운동이니 ㅎㅎ 자신 있게 숨쉬기 운동한다고 말씀하셔도 될 것 같아요

코어운동 초보들이 무조건 먼저 해야할 운동!

머슬매니아

22.07.21 12:06

오늘의 이슈

얘 재미도 없는데 왜 계속 밀어주지 구성환이나 좀 밀어줘라

코드쿤스트, 추석에도 자기관리 대박이네··얼굴보다 큰 팔근육 : 네이트 연예

txJwcEm37

24.09.18 04:11

운동남녀

종아리운동의 대표주자 카프레이즈 종아리운동을 해야하는 이유는 뭘까요 종아리는 심장건강과 밀접하다고 해요 종아리 근육이 잘 발달된 사람일수록 혈액순환에 많은 도움을 주는 역할을 한다고 하네요

카프레이즈 종아리운동 남녀불문하고 꼭 해야하는 이유

xnaexUg333

23.01.20 14:12

오늘의 이슈

덱스도 문신을 후회하거나 부끄러워하진않겠지만, 문신 하기전으로 시간을 되돌릴수 있다면 문신 안하는쪽으로 선택할듯. 일반인으로 살았으면 내 멋으로 그냥 살았겠지만 방송인이 됐으니, 댓글들도 그렇고 방송에 매번 가리고 붙이고 나와야하니 신경쓰이고 힘들듯. 외모도 훌륭하고 인성까지

덱스, 근육 뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예

m.news.nate.com

웃자웃지

24.11.05 16:37

오늘의 이슈

그냥 나혼산 하차를

박나래, 팜유즈 탈퇴해야겠네…근육만 남은 '프리티 박광배' : 네이트 연예

Nox

24.08.15 19:12

알쓸신잡

... 목 신경 써주기 잔주름이 생길 때는 보습을 해줘야 할 때. 알로에 베라 성분 함유 제품, 농축 에센스 사용하기. - 얼굴 마사지해주기 피부 신진대사 촉진, 근육 풀어주는 마사지 해주기. 피부 결을 따라 얼굴 중심에서 바깥쪽으로, 중지와 약지를 이용해 부드럽게 마사지

피부상식:)가을피부관리팁 (꿀팁)보고가이소~❤️

m.blog.naver.com

치즈인더트랩

22.09.22 12:58