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근육
(1,202건)
정확도순
오늘의 이슈
그래도 운동했던게 있어서
근육
때메 80후반대 몸무게로 밖에 안보여요ㅋㅋ
이장우 "현재 몸무게 103kg"…더 후덕해져 컴백 ('나혼산') : 네이트 연예
m.news.nate.com
Xrgdzsnbz
23.06.10 06:05
운동남녀
...피로한 종아리
근육
을 아주 쉽게 깨워줌 스트레칭 보드에 올라 서 있을 땐 상체 무게 중심을 뒤꿈치보다 앞으로 둬야 뒤로 넘어지지 않음!! >> 탄력 밴드 바르게 팔
근육
과 어깨 쓰는 법을 기르고 싶다면 탄력 밴드를 추천 어깨가 아닌 날개 죽지 부근의 등
근육
에 집중하는
기구부터 프로틴까지 트레이너들의 운동 꿀팁 4
www.gqkorea.co.kr
용이주인
23.05.23 10:32
오늘의 이슈
개인 인스타에 올린 글 퍼온 기자가 잘못한거지 ㅋㅋ 굳이 욕 할거까지야;;;; 얘는 그냥 무관심이 답임
'최진실 딸' 최준희 "96kg→45kg, 내 인생 국토대장정"…성난 등
근육
[N샷] : 네이트 연예
news.nate.com
예수님의팩트주먹질
24.06.08 11:31
오늘의 이슈
소유는 운동 부심이 상당한거 같은데 그렇다고 운동을 그렇게 잘하는지는 모르겠다
근육
도 그닥 없는거 같은데…
'8kg 감량' 소유, 여름 다이어트 돌입…일주일만 달라진 힙라인(소유기) : 네이트 연예
m.news.nate.com
nxpnrbOK14
23.06.08 11:09
오늘의 이슈
본인이 연예인 하기 싫다고 했는데.. 기자들이 문제다.. 기사 올리지마.. 사람들이 내려 누르려고 기사 클릭하는거 노린거닐?
'최진실 딸' 최준희 "96kg→45kg, 내 인생 국토대장정"…성난 등
근육
[N샷] : 네이트 연예
news.nate.com
TEARSTEAR
24.06.08 11:54
오늘의 이슈
용기잃지마시고힘내서성공하세요
'최진실 딸' 최준희 "96kg→45kg, 내 인생 국토대장정"…성난 등
근육
[N샷] : 네이트 연예
m.news.nate.com
LFmzQZk62
24.06.08 10:31
운동남녀
...입장에서 정리된 맨몸운동 시 효율적인 운동 순서! 1. 가벼운 유산소운동으로 몸 데우기 ->실내 자전거, 스텝퍼, 일립티컬은 고정되어 있어
근육
에 진동을 줄 수 없기에 비추 2. 동적 스트레칭 하기 -> 손목이나 발목처럼 몸의 끝에 있는 부위부터 작은 동작으로 풀어주며 점차
운동 초보자에게 좋은 효율적인 운동 순서 5가지 - 건강과 운동에 관한 모든 것 - Health & Exercise
allaboutexhealth.com
GXahnimH94
23.05.08 10:25
알쓸신잡
...등산복 착용 정상에 오를수록 기온이 하강해 체온이 떨어져요. 저체온증 예방을 위해 등산복은 여러 겹 입어주세요. 3. 스트레칭 굳어 있던
근육
과 관절 스트레칭은 필수! 근골격계 부상과 저체온증을 예방할 수 있어요. 즐겁고 안전한 산행을 위해 꼭 숙지하고 즐거운 단풍 구경
[건강상식] 가을철 안전하게 산행하는 방법
m.blog.naver.com
mukzzang88
22.09.23 09:42
건강
나이가 들면 자연히
근육
이 줄어들기 마련인데요 윽 근손실... 이
근육
을 되살려줄 식습관은 무엇이 있을까요 1. 양질의 단백질을 많이 먹는다 2. 오메가 3 지방산을 먹는다 3. 비타민 D를 충분히 먹는다 4. 칼로리에 집중한다 5. 건강한 탄수화물을 먹는다
늙어가는
근육
되살릴 식습관 5가지 - 코메디닷컴
kormedi.com
sweetsalt
22.12.09 08:59
오늘의 이슈
와 강아지 기럭지 견전개전
전미라♥윤종신 딸, 15세라고는 믿기 힘든 기럭지 "몸이 점점 운동선수…
근육
짱짱" : 네이트 연예
m.news.nate.com
Noon
24.06.03 07:20
건강
갱년기여성이라면 약해진 뼈,
근육
감소로 인해 더 건강 관리를 잘해야겠어요!
약해진 뼈,
근육
감소…여성 갱년기 극복법 - 코메디닷컴
kormedi.com
릴리
22.12.08 23:03
오늘의 이슈
저 팔뚝이
근육
이라도 붙던가 굵어야 피트니스로 보일텐데.. 흠... 아무리 모델이라지만 피트니스라면
근육
이 있어야지
'개콘 쌍둥이' 이상호, ♥'프듀 101' 김자연과 결혼…"드디어 43살에"[스타이슈] | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
surbZiqz74
23.06.05 10:09
오늘의 이슈
문신 극혐
'짐승남' 덱스, 쩍 갈라진
근육
…MMA 프로 선수와 스파링 : 네이트 연예
m.news.nate.com
부리미파
24.04.15 12:29
알쓸신잡
단백질이 부족하면 생기는 증상,
근육
만 사라지는게 아니었군요. 피로감, 면역력 저하, 머리결 나빠지고 (이건 정말 그런 듯), 배고픔을 쉽게 느낀다(언제나!) 두부, 고기, 생선 등 좋은 단백질 잘 챙겨드세요
푸석한 머릿결과 피부…단백질 부족해도 생긴다
hub.zum.com
오스카와일드
22.10.25 18:18
운동남녀
러닝이나 등산을 좋아해서 자주 했는데.. 내려 막길에 힘 조절을 못해서 무릎이.. 아프더라고요 ㅠㅠ 그래서 더 다치지 전에 무릎 보호하는 운동해 보려고요 영상에는 대퇴사두근을 키우면 무릎
근육
을 보호할 수 있다는데 ... 지금이라도 해봐야겠어요
‘무릎을 보호’하는 가장 중요한
근육
, ‘대퇴사두근'을 집에서 간단히 운동하는 법 - 송영민의 바른자세만들기 #66 - 대퇴사두근 운동
youtu.be
쓰릴미
22.07.14 11:48
오늘의 이슈
방금 점심먹고 왔는데.. 구역질 나네.. 우웩~ 본인은 안쪽팔린가??!! 암네 날꺼 같아.. 웩~!!
"광배 무슨 일?" '49kg' 박나래,
근육
펌핑 중…우람한 팔뚝 '감탄' [N샷] : 네이트 연예
news.nate.com
코르그
24.05.24 12:10
작심 다이어터
살 뺀다고 무리하게 다이어트하면 오히려 그 후폭풍이 더 심하게 오시는거 다들 아실텐데요 흔히 말하는 살 빼고
근육
은 늘리는 린메스업 어떻게 해야할까요?
건강하게 살 빼고
근육
늘리려면…꼭 지켜야 하는 식습관 5
v.daum.net
이구아나뿔
22.11.22 09:05
오늘의 이슈
엄마 닮아 몸매 좋네
전미라♥윤종신 딸, 15세라고는 믿기 힘든 기럭지 "몸이 점점 운동선수…
근육
짱짱" : 네이트 연예
m.news.nate.com
스프리
24.06.03 02:14
작심 다이어터
...-> 다이어터들의 주식은 탄수화물이 돼선 안 된다...ㅠ 단백질을 먹어야 포만감도 오래가고 신진대사도 원활해짐 근력운동을 하지 않는다 -> 유산소운동만 하는 것보다 근력운동도 같이 해주는 게 훨씬 효과적
근육
이 생겨야 같은 운동을 해도 더 많은 칼로리를 태울 수 있기 때문
[다이어트] 다이어트를 방해하는 일상 습관 4
post.naver.com
rkcYkzun44
23.05.16 11:03
오늘의 이슈
이정도면 그냥 남자로 변신한거네ㅋㅋ
"광배 무슨 일?" '49kg' 박나래,
근육
펌핑 중…우람한 팔뚝 '감탄' [N샷] : 네이트 연예
m.news.nate.com
vdGutltE37
24.05.24 11:38
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