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근육
(1,327건)
정확도순
운동남녀
...그런 분들을 위해 일상 속에서 간단하게 할 수 있는 자잘한 움직임들 공유해봅니다 1) 스트레칭 2) 가까운 거리는 무조건 걷기 3)
근육
긴장 시키기 4) 유모차 끌고 조깅하기 5) 반려견과 산책 나가기 6) 걷기 모임 참가 7) 계단 오르기 8) 일부러 먼 곳에 주차하기
헬스장 갈 시간 없다면? 효과 만점 ‘짬짬이 운동’ 14 - 코메디닷컴
kormedi.com
FEsdmzU48
23.03.08 09:51
오늘의 이슈
이제 안 봐야겠다
'48kg' 박나래, 빠진 살 전부
근육
됐나…숨길 수 없는 광배근 '한껏 자랑' : 네이트 연예
m.news.nate.com
종이
24.08.04 09:47
오늘의 이슈
다 벗든가... 약 올리냐?
이채연, 말랐는데 반전…등
근육
도 대박이네 [DA★] : 네이트 연예
m.news.nate.com
JJ6091
24.09.18 23:15
오늘의 이슈
비만 환자분들 중에는 당뇨가 심하면 살이 빠진다고 기대하는 경우가 있다"며 "하지만 그건 지방이 빠져 건강해지는 게 아니다.
근육
이 녹아서 뼈만 남는 것"이라고 설명했다
故 서세원 사인은 심근경색?…"당뇨 환자 특징 보인다" | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
freeze
23.04.23 12:36
오늘의 이슈
언니는 지방이아니고
근육
이자나앙!!!!이뻐 몸!!!!!
가비 "애초에 마른 몸을 포기…'60kg' 넘고 살이 좀 있지만" (BBC 코리아)[종합] | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
xGreeOvm48
23.05.02 03:18
운동남녀
...소문난 걷기운동 천천히 산책을 하는 것도 물론 효과는 있겠지만 걷기 운동의 효과를 배로 높이는 방법이 있다고 해요 -시작은 워밍업, 마무리는 스트레칭 -빠르게 걷기와 느리게 걷기의 인터벌 운동 -오르막 등 경사는 운동 효과 상승 -워킹 스틱으로 상체와 코어
근육
까지 단련
'걷기' 운동 효과, 배로 높이는 똑똑한 방법 4 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.05.10 08:37
오늘의 이슈
채령이는 있지로 잘나가는데 참 안풀리지
이채연, 말랐는데 반전…등
근육
도 대박이네 [DA★] : 네이트 연예
m.news.nate.com
NXIiUTrT37
24.09.18 22:44
운동남녀
...가져오는데요 일반적으로 남성의 평균 기초대사량은 1500~1800이고 여성은 1200~1600이라고 해요 그렇다면 기초대사량을 늘리는 방법은 무엇이 있을까요? -
근육
량 증가 -수분 섭취 및 유지 -단백질 섭취 -자연식품 섭취 -충분한 수면 -규칙적인 식사 -고강도 인터벌
남자 여자 기초대사량 평균과 기초대사량 높이는 방법
2uras.5yuk.com
xnaexUg333
23.05.08 08:47
운동남녀
...척추에 과도한 압력을 줄 수 있어 척추 건강을 해질 수 있어요 2. 엉덩이가 처지는 자세: 팔과 복부가 더 이상 버틸 수 없을 때 엉덩이가 처지기 쉬운데, 오히려
근육
에 피로감을 주고 허리에 부담이 가요 3. 고개를 드는 자세: 시선을 앞이나 위로 두면, 목에 부담이 가요
플랭크 운동 효과 망치는 잘못된 자세 3가지
brunch.co.kr
Keeouly97
23.03.10 09:42
오늘의 이슈
성희롱 쩌네ㅉㅉ
정해인 맞아? 마동석 인 줄…'터질듯' 우람한 팔·등
근육
놀라워 : 네이트 연예
m.news.nate.com
qKpbkfh62
24.09.19 23:31
작심 다이어터
...생각하기 때문에 단백질도 섭취하지 않는데요 하지만 자기 전 먹는 단백질은 살을 찌우게 하지는 않는다고 합니다 오히려 자기 전 단백질 섭취는
근육
성장을 촉진시키고 운동으로부터 회복시켜준다고 하는데요 다음날 아침 공복감도 줄여줄 수 있다고 합니다 다만 식물성 단백질을 섭취해주는
자기전 단백질 섭취, 살 찐다?
worldcontry.tistory.com
honollulu
23.05.04 11:51
작심 다이어터
가슴 운동은 가슴
근육
을 발달시켜 처지는 것을 예방해주는데요 특히 남성분들이 다이어트시 살이 빠지면 처지기 쉽다고 해요 그렇다면 어떤 운동을 해줘야할까요 -벤치프레스 -인클라인 벤치프레스 -디클라인 벤치프레스 -덤벨 플라이
처진 가슴 운동 4가지는 탄력을 살리는데 좋아요
shallwe-health.tistory.com
근본빌라
23.05.04 08:57
오늘의 이슈
헐 놀토 아직도 함?
'48kg' 박나래, 빠진 살 전부
근육
됐나…숨길 수 없는 광배근 '한껏 자랑' : 네이트 연예
m.news.nate.com
yjyj
24.08.04 09:31
꿀팁방출
두피 열을 낮춰 탈모와 두피염을 개선하고 예방할 수 있는 건강한 습관 10가지 1. 혈액 순환을 위해 하체, 특히 종아리
근육
운동 해주기 2. 두피에 최대한 손대지 않기 3. 머리 감을 때는 미지근한 온도로 4. 머리 감을 땐 두피를 충분이 적셔준 후에 샴푸하기 5
[두피열 내리는 법] 탈모와 두피염을 예방하는 건강한 생활 습관 10가지
mamasajang.tistory.com
NqtGdZRe51
23.04.14 14:38
스타일의모든것
...아이디어를 얻음 @ 에어 맥스 95 네온 인체 해부학을 참고 해 디자인된 나이키 에어맥스 95시리즈. 물결 모양의 바디는 인간의
근육
을 상징하고 중창을, 신발 끈 고리는 갈비뼈를 상징 @ 에어 맥스 90 현재까지도 수많은 스니커즈 팬에게 사랑받고 있고 스니커즈 역사에서도
가장 인기 많은 에어 맥스 시리즈는?
www.gqkorea.co.kr
skek1020
23.04.10 10:56
오늘의 이슈
기자가 벌크업이 뭔지 모르는것 같다
벌크업한 아이유라니…선명한 팔
근육
자랑 "알 보여?" ('이지금') : 네이트 연예
m.news.nate.com
체키쥬
24.07.26 20:45
꿀팁방출
오래 앉아있으면 허리랑 등이 너무 아프죠 테니스공 두개를 양말에 넣으면 장거리 비행 시 뭉친 등
근육
을 풀어줄 수 있다네요
장거리 비행 시 테니스공 두 개가 주는 효과 화제 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.03.21 17:38
건강톡톡
한방 의료 진짜 내과 진료 이런 부분은 못미더워도 운동하다가 인대나
근육
등 손상 있을때 침맞고 부항뜨면 천국임!!
가장 많이 받는 한방 치료는 '침'…2위는? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
햄부기온앤온
23.03.31 13:24
오늘의 이슈
흰수영복은 미치지
이채연, 말랐는데 반전…등
근육
도 대박이네 [DA★] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Ssun
24.09.19 03:55
건강
...맨발로 걸으면 발바닥에 분포한 신경반사구, 림프체계, 신경말단을 자극하며
근육
을 더 많이 사용! 3. 종아리
근육
을 매끈하게 만들고 싶을 때는 뒤로 걸으면 좋다 앞으로 걸을 때는 종아리 앞쪽
근육
을 주로 쓰는데 뒤쪽으로 걸으면 종아리 뒤쪽 가자미근을 많이 움직여 스트레칭
날씨 풀린 요즘… ‘살 빠지는 걷기법’ 실천해보세요
health.chosun.com
GXahnimH94
23.03.30 09:49
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