허리

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오늘의 이슈

학폭인가로 동정표받고 뽑힌 기억이 나는데~~애 머하는겨~신데렐라인가 같이 불렀던 남자애가 노래정말 잘한다 했던 기억이 나는데 머하려나?

장재인, 가슴 단추만 겨우 여민 아슬한 카디건…한줌 허리+글래머 자랑 : 네이트 연예
m.news.nate.com
TBlhept42
24.09.23 01:01
작심 다이어터

...머리 뒤에서 손깍지를 낀다. ② 오른쪽 다리를 올리며 오른쪽으로 상체를 틀고, 왼쪽 다리를 올리면 왼쪽 상체를 튼다 ③복부에 힘을 주고 허리는 곧게 펴야 합니다. - 상체 구부리기 ① 의자 끝에 걸터앉은 뒤, 머리 뒤에서 손깍지를 낀다. ② 등을 곧게 편 뒤 상체를 오른쪽

“소요시간 3분” 의자에 앉아서 뱃살 빼는 방법
m.post.naver.com
제로콜라
22.08.26 11:16
운동남녀

...벽에 뒤통수와 발뒤꿈치를 대고 섰을 때 허리 뒤에 손이 2개 이상 들어감 - 레그컬, 드로우인 같은 동작이 도움 됨 골반후방경사 - 골반이 과도하게 뒤로 빠져있어 엉덩이가 납작하게 말림 - 벽에 뒤통수와 발뒤꿈치를 대고 섰을 때 허리 뒤로 손이 들어가지 않음 - 슈퍼맨

골반 틀어진 듯할 땐, ‘이 방법’으로 자가진단부터
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zzub
23.05.22 09:56
오늘의 이슈

지금도 드라마 좋아하는데 기자님아 이건 아니지요

'44kg 감량' 최준희, 더욱 가느다랗게 변한 허리 : 네이트 연예
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ueZisHhX8
24.10.09 23:48
운동남녀

통증 시 운동을 해도 될까 말까? 고민될 때! 운동하고 나서 허리, 등 통증이 오면 회복될 때까지는 운동을 하면 안 된다고 해요 허리에 통증이 있는데도 단순 근육통으로 만 생각해서 계속 운동하면 허리의 회복 속도가 느려지고 치료 기간이 길어질 수 있다고 해요 ㅎㅎ 운동하고

통증시 할수 있는 운동 vs 하면 안될 운동..."허리·등 아프면 '김종국'도 쉽니다"
hub.zum.com
밀크티
22.08.02 17:33
오늘의 이슈

살 뺀건 대단한데 애초에 미모란게 있었나

'허리 25인치' 박나래, 전성기 미모까지 완벽 회춘 : 네이트 연예
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littlestar
24.06.08 20:32
운동남녀

라운드숄더세요? 하루 종일 앉아 굽은 어깨 허리, 걱정되신다면 얼른 눌러바요. 40분 앉아 있다가 잠깐잠깐 스트레칭 하는 법입니다

앞으로 잔뜩 굽은 어깨 5분만에 쫙 펴는 동작들
v.daum.net
거침없는펭귄
22.09.29 12:21
운동남녀

...있는 복근 운동 알려드려요. 👆 골반 딜팅 1. 바닥에 누워 무릎을 세워 주세요 2. 골반을 바닥에 붙인 채로 허리를 쭉 들어 올려 주세요 3. 허리를 밀어서 최대한 바닥에 붙이며 동시에 골반을 배꼽 쪽으로 말아 올려 3초간 버텨 주세요 ✌ 레그 & 힙업 1. 바닥에

#75. 목&어깨 통증 없는 초보자 복근 운동 3가지
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봉보로봉봉
22.09.16 09:37
오늘의 이슈

얘는 타투 없이는 못사나 봄

한소희, 과감 비키니…허리 타투 '눈길' : 네이트 연예
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ANaydmq10
24.09.02 21:13
오늘의 이슈

문가영 머리도 좋고 매력적임

문가영 '한 손에 잡힐 듯한 개미허리'[엑's HD포토] : 네이트 연예
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캬라바반
24.09.18 14:10
오늘의 이슈

예전이 더 이쁘고 매력적이었는데 지금은 흔한 강남성형미인형이라 아쉽다

강석우 딸 강다은, 크롭티 입고 뽐낸 잘록 허리…물오른 미모 : 네이트 연예
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안되겠네
24.06.10 16:25
화가난다

하 경찰관은 끌려가다 떨어져서 허리에 경상을 입었다고 하네 그래도 크게 다친 거 같지 않아서 그나마 다행인데 제발 처벌 제대로 해서 본때를 보여줘라

정차 요구하는 경찰관 매달고 달아난 20대 음주 운전자 체포 : 네이트 뉴스
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xnaexUg333
23.06.26 08:42
오늘의 이슈

왜 자꾸 올라오지…??????? 별 내용도 이슈도 없는데

한소희, 과감 비키니…허리 타투 '눈길' : 네이트 연예
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퐌퐌
24.09.02 21:29
오늘의 이슈

맹승지랑 닮음 느낌이 본업은 생각도 안남

장재인, 가슴 단추만 겨우 여민 아슬한 카디건…한줌 허리+글래머 자랑 : 네이트 연예
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qdjbsbsa
24.09.23 00:48
오늘의 이슈

태연인줄

에스파 윈터 '크롭티로 드러난 잘록한 허리 라인'[포토엔HD] : 네이트 연예
m.news.nate.com
AawmyBp58
24.09.27 21:26
오늘의 이슈

염병..그 팜유 난리칠때도, 다른 프로도 보면 먹는 척만하고 그릇에 먹을거 다 남겼었음 그냥 얼굴로만 처먹는 표정.. 겁나 가식적이다 싶었는데 이 컨셉 나올줄 알았다 조만간 또 찌우는 컨셉 나올거고 쪘다뺐다 무한반복 할거뻔함 개노잼

"47kg·허리 25" 박나래, 복근 美쳤다…무보정컷 확인 후 '눈물' [나혼산](종합) : 네이트 연예
news.nate.com
중꺽마
24.04.27 01:30
운동남녀

...건강한 목을 유지하는 일자목 스트레칭 방법 알려드려요. 집이나 회사, 학교 등 시간 날 때 마다해보세요. 1. 목 스트레칭 (1) - 허리를 곧게 편 후에 두 손을 모아 엄지손가락을 턱 밑에 대주세요. - 턱에 댄 엄지손가락을 조금씩 밀어 목을 천천히 뒤로 넘겨주세요

건강한 목의 상징 C커브 회복시켜주는 일자목스트레칭
brunch.co.kr
봉보로봉봉
22.09.29 14:03
오늘의 이슈

솔직히 얼굴이 별로라 몸매좋아도 그닥

장재인, 가슴 단추만 겨우 여민 아슬한 카디건…한줌 허리+글래머 자랑 : 네이트 연예
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tae3266
24.09.22 23:41
운동남녀

...바른 자세는? 1. 어깨부터 골반까지 일직선이 되게 한다 2. 엉덩이를 의자 안쪽 깊숙이 넣고 허리는 의자 등받이에 딱 붙인다. 이때 허리에 쿠션을 둔다면 더 좋다. 3. 목과 허리가 앞으로 구부러지지 않도록 책상과 의자 사이가 떨어지지 않도록 붙어 앉는다 4. 의자 끝에

오랜 시간 앉아있는 직장인들, 나쁜 자세와 바른 자세!
news.samsungsemiconductor.com
NqtGdZRe51
23.05.12 10:04
오늘의 이슈

인과응보

편승엽 "허리 수술 후 신우암 발견, 3기 극복 중" 암투병 고백(아침마당) : 네이트 연예
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물들다
24.09.27 13:00
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