어깨

(902건)

운동남녀

...안, 책상과 의자 사이에 갇힌 직장인들을 위한 쉬운 자세교정 운동 추천드려요^^ - 굽은 어깨에 효과적인 벽 푸쉬업 - 의자에 앉아 할 수 있는 척추 스트레칭 - 뒤틀린 골반을 바로 하는 골반 스트레칭 - 거북목과 일자목 예방하는 목 스트레칭 - 책상을 활용한 팔/손목

직장인 자세교정 사무실 스트레칭 Tip

blog.paradise.co.kr

981esc

23.03.20 11:18

오늘의 이슈

존잘~~^^ 안어울리는게 없네 보고싶다 태형이 💜

뷔, 미모의 여성 업어주고 어깨동무…플래시 비디오 공개 '달달' : 네이트 연예

m.news.nate.com

UbsbvlZ18

24.03.12 11:29

운동남녀

회사에서 오랜시간 의자에 앉아서 똑같은 자세로 있다보니 어깨도 결리고 목도 아프고 특히나 장마철로 인해 날씨까지 꿉꿉하다보니 스트레칭 생각이 간절해 지더라구요 그래서 이 블로그 운동법대로 운동 했는데 어깨랑 목이 한결 가벼워 지고 너무 좋아서 공유합니다 혹시 더 좋은 운동법

거북목 굽은 어깨 체형교정 스트레칭 운동법

쓰릴미

22.07.22 11:16

운동남녀

요즘 점점 어깨가 굽는 느낌이 드는데 어깨를 돌려봐도 해결 안 되는 느낌ㅜㅜㅜㅜ 굽은 어깨 펴는 스트레칭이나 운동법 아시는 거 있다면 댓글로 공유해 주세요ㅋㅋㅋ 이러다 거북이등 될 거 같아요 ㅠㅠ

라운드숄더, 굽은어깨 “등운동❌ 하지마세요! " (이렇게 안하실꺼면🤦🏻‍♀️)

www.youtube.com

머슬매니아

22.06.14 09:47

운동남녀

저는 굽은 어깨때문에 거북목도 더 심해지는것 같아서 가슴운동, 등운동 하고있었는데 대부분 잘못운동하고 있었네요… ^^:: 고강도 은동보다 스트레칭으로 기본 자세부터 잘 잡고 괜찮아 지는것 같을때 다시 근력운동으로 어깨를 잡아 볼까봐요 다른분들은 어깨 운동 어떤거 하세요

라운드숄더, 굽은어깨 “등운동❌ 하지마세요! " (이렇게 안하실꺼면🤦🏻‍♀️)

쓰릴미

22.06.20 13:45

오늘의 이슈

결혼하기전에나 청순하고 청순하지, 애기3낳은 이혼녀에 갖다 쓸만은 아니지?? 청순이란 제대로 뭔지도 모르는 꼴통기자가 쓴글이 이 모양이니 기자시끼야~ 너 기자야 청순이란 단어뜻 진짜모르고 썼지? 초등학교는 나왔냐? 기자시끼야 사람가려가며 청순이라는 말써라. 멍텅구리같으니라고

율희, 이혼 후 청순한 근황…어깨에 큰 타투 있네 : 네이트 연예

올똥말똥뤼비똥

24.05.07 21:37

운동남녀

특별하게 무리를 한것이 아닌데도 일을 하다보면 어깨가 저릿저릿 목이 뻐근뻐근 이런건 스트레칭으로 풀어줘야 한다는데 이 동영상이 짧으면서도 시원하게 목 어깨 풀어주는 스트레칭 같아서 공유 합니다. 혹시 해보시고 효과 좋았던 스트레칭있으면 추천 받습니다 제발요~

목 결림, 어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭 (with 3분 마사지)

밀크티

22.06.14 11:04

오늘의 이슈

김종국.49살 송지효.44살...모르는사이도 아니고 매너손이 무슨 의미가있나

송지효 와락 안은 김종국, 화제의 매너손에 "어깨에 거는 근력 필요"(라스) : 네이트 연예

검은우유

24.04.04 06:02

오늘의 이슈

그동안 놀고싶은 본능 어떻게 참으셨대

율희, 이혼 후 청순한 근황…어깨에 큰 타투 있네 : 네이트 연예

m.news.nate.com

TgHdXCC17

24.05.07 21:14

패션뷰티

겨울철 옷을 고르는 꿀팁 소개해드립니다 1.시보리 확인 2.어깨 봉제선 확인 3.YKK 지퍼 사용 4.울 함유 70% 이상 5.아우터는 오프라인으로 6.모르겠으면 브랜드 제품으로 구매

겨울 옷 고르는 꿀팁

honollulu

22.11.25 15:59

스타일의모든것

...색상이 달라 기분에 따라 두 가지 연출 가능! - MUWM 퍼프업빅백- 바스락거리는 패딩 재질이라 노트북 같이 무게 있는 걸 넣어도 어깨가 폭신! - COS 오버사이즈 숄더백- 제니의 여행용 애착가방. 왕큼. 구하기 어려울 수 있음... - AVAM 스윙백- 100% 캔버스

휘뚜루마뚜루 삶의 질 상승! 보부상 가방 추천 6 - 지적 존재들의 B컷 - 비주얼다이브

www.visualdive.com

hvmgvhv7

23.01.18 09:45

오늘의 이슈

갑자기 찬호박이 대단하다고 느껴진다

[현장영상]"모든 게 다 좋았다" 어깨 수술로 첫 시즌 아웃…아쉬움 가득한 이정후 인터뷰 : 네이트 스포츠

m.news.nate.com

mkpVJDet91

24.05.18 15:24

운동남녀

...굴려주면 좋다. - 쟁기 매트에 누워 천천히 다리를 넘겨준 뒤 복부에 힘을 주면서 자세 유지해주면 완료! - 플랭크 엎드린 상태에서 몸을 어깨에서 발목까지 최대한 일직선으로 만들어 준 뒤 30초 이상 버텨주면 되는 간단 운동! - 마운틴 클라이머 손을 바닥에 대고 팔을 쭉

얇은 허리 만드는 복부 운동!

m.post.naver.com

이부진이고싶다

22.10.27 16:34

운동남녀

...다운 @가슴 펙 덱 플라이 덤벨프레스 인크라인 푸쉬 업 체스트 프레스 @엉덩이 힙 어브덕션 스플릿 스쿼트 힙 쓰러스트 레그 컬 @팔/어깨 덤벨 킥 백 덤벨 프론트 레이즈 시티드 덤벨 숄더 프레스 리버스 펙덱 플라이 @하체 레그 프레스 레그 컬 레그 익스텐션 바벨 스쿼트

자취생으로 살아남기 - 자취생으로 살아남기님이 새로운 사진 1장을 추가했습니다

www.facebook.com

김두부

23.01.20 09:28

반려동물

...따뜻하게 데워준다 잔소리를 한다 화장실에 따라 들어온다 집사를 재우려고 앞에선 자는 척을 한다 [엄마 고양이라고 여길 때] 꾹꾹이를 한다 등이나 어깨를 등산한다 머리 박치기, 머리 비비는 행동 [위험 대상으로 여길 때] 다가오면 도망가거나 숨는다 내 앞에선 음식을 안 먹는다

고양이 서열정리, 내 위치는?

www.witkorea.kr

kitten11

23.02.13 15:11

오늘의 이슈

먹티네. ㅠㅠ 샌프란 불쌍해

'어깨탈구' 이정후 끝내 IL 등재, "시즌아웃 사례 있다" 美 우려…SF 일주일간 7명 부상 이탈 : 네이트 스포츠

m.news.nate.com

Attaryu

24.05.14 09:52

오늘의 이슈

아..기레기란 단어 진심 최고의 단어다. 작명하신 분 노벨상 받으십쇼

공효진 母, 로또 1등 당첨 뽑았다 "20년간 사랑의 밥차 운영…어깨수술 3번" [종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

프랑켄슈테인

24.02.17 22:29

나만 몰랐어요?

...거 완전 인정.. 납득..ㅋㅋㅋㅋㅋ 제약업계에서 매출이 1조 이상인 기업은 유한양행, 녹십자, 종근당, 대웅제약, 한미약품 등이 있었는데 이제 여기에 동아쏘시오홀딩스도 어깨를 나란히 하게 됐네요~~ 근데 박카스 말고 판피린도 있고 노스카나도 있는 거 보면 열일하는 듯!

'박카스의 힘'…동아쏘시오홀딩스 매출 1조원 클럽 가입 | 네이트 뉴스

김두부

23.02.17 09:38

오늘의 이슈

26살에 저 미모면 국내에선 인지도와 여론 때문에 좀 어려울 수 있는데 외국남자와는 얼마든지 연애 결혼 가능함

율희, 이혼 후 청순한 근황…어깨에 큰 타투 있네 : 네이트 연예

m.news.nate.com

이성과펙트

24.05.07 21:38

오늘의 이슈

의사한테 얘기하면 약 조절 해주는데 그게 안되면 병원 바꿔야됨

소유 공황장애 고백 "약에 취해 '어깨' 활동 기억 전혀 없어" (짠한형) : 네이트 연예

m.news.nate.com

kqqgztXj47

24.05.13 21:18