무릎

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오늘의 이슈

보통은,....이러저러하지만...그것보다 아이들이 더 큰 기쁨이에요..이렇게 마무리하던데,..다르긴 다르네

율희, 아무도 몰랐던 삼남매 출산 후 고충 "배꼽 근처, 옆구리, 무릎 뒤, 허벅지, 겨드랑이 튼살" : 네이트 연예

pnoaqRf72

24.08.08 08:45

운동남녀

...중이신가요? 달리기 종류와 장점 알려드릴게요. 바로 달리기부터 해보세요. - 달리기 종류 - 1. 러닝머신 장점 1) 접근성이 좋다 2) 무릎과 관절에 큰 타격을 주지 않는다 3) 날씨나 기온에 구애받지 않는다 2. 야외 러닝 장점 1) 풍경이 바뀌면서, 재미있고 오래 할

현대인들에게 가장 추천하는 운동

샘물이

22.09.30 17:27

운동남녀

...팔을 쭉 펴며 앉아주세요. - 팔을 뻗은 상태로 무릎을 천천히 펴면서 위로 올라오세요. 💪 골반 밸런스와 삼두근 운동 💪 - 양손으로 의자 끝을 잡고 다리를 직각으로 유지하며 허공에 앉아주세요. - 한쪽 다리를 무릎 위에 올려 책상다리 자세로 포갭니다. - 상체를 곧게

회사에서도 쉽게 하는 맨몸 운동 6

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살아있는화석

22.09.14 17:32

오늘의 이슈

연봉검색하고 임신공격이 자랑이다

차우찬 아내 "연봉 듣고 무릎 플러팅…임신해서 결혼했다" : 네이트 연예

m.news.nate.com

배병

24.07.20 13:16

스타일의모든것

...미용 목적으로 허리를 조이던 속옷이 의상 밖으로. Y2K가 유행하며 더욱 과감하고 다양하게 디자인. 4. KNEE HIGH BOOTS 무릎을 넘어 허벅지까지 올라오는 니 하이 부츠. 바지나 스타킹을 입은 듯한 긴 기장감까지. 5. LONG GLOVES 팔꿈치 위로 올라오는

22 FW 구매해야 할 패션 아이템!(하이패션으로 알아보는 가을 겨울 패션 트렌드)

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크러쉬

22.10.11 14:11

오늘의 이슈

관종of the 관종

율희, 아무도 몰랐던 삼남매 출산 후 고충 "배꼽 근처, 옆구리, 무릎 뒤, 허벅지, 겨드랑이 튼살" : 네이트 연예

뭐라그래어쩌라고

24.08.08 09:10

쓸데있는 여행정보

...실내낚시터는 말 그대로 건물 안에 있는 낚시터라서 따뜻한 게 장점! 하우스낚시터는 비닐하우스 형 낚시터라 추워요. 가만히 앉아 있다보면 무릎 달달 떨립니다. 방한 복장 필수! 실내낚시터 1. 시흥 드림바다낚시터 2. 대부도 조부장낚시터 3. 김포 불리낚시터 하우스낚시터

겨울에도 할 수 있는 하우스 낚시, 실내낚시, 좌대, 노지 낚시 정리.. (인천 강화도, 대부도, 선재도, 영종도, 제부도 등)

마이멜로디

23.01.04 15:57

오늘의 이슈

황정민류? 전두광으로 좌빨 인증한 넘 영화는 폭망해야

'베테랑2' 정해인 "무릎 연골 갈아버릴 듯 액션…용기 내서 찍었다" : 네이트 연예

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Onrdkycj5

24.08.20 13:25

오늘의 이슈

이동준 참 매력부자.예지원씨랑 실제커플응원

"결혼해라"…오윤아, '예지원♥' 이동준 무릎 꿇은 프러포즈에 흥분 ('사생활') : 네이트 연예

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포비

24.09.04 08:17

오늘의 이슈

노콘 해놓고 딴소리야 ㅉㅉ

지미, 장인어른에 무릎 꿇었다 "나이 40에 속도위반 할 줄은"(돌싱글즈외전) : 네이트 연예

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매일1승_OO주니어

24.07.30 12:17

작심 다이어터

...자세를 취해 줍니다 이때 몸이 어깨~뒤꿈치까지 직선을 이루도록 합니다 3. 왼쪽 다리를 왼손 옆(바깥)으로 옮겨줍니다 4. 왼쪽 다리의 무릎을 왼쪽으로 기울여 줍니다 5. 왼쪽 팔꿈치를 구부려 왼쪽 다리의 복숭아뼈 옆에 위치시켜줍니다 6. 왼 손바닥이 천장을 향하게 한

다이어트, 딱 1가지 운동만 해야 한다면 무조건 이 운동하세요. WGS 스트레칭

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5959

22.09.19 13:04

오늘의 이슈

뭐라그래어쩌라고? 안물안궁

율희, 아무도 몰랐던 삼남매 출산 후 고충 "배꼽 근처, 옆구리, 무릎 뒤, 허벅지, 겨드랑이 튼살" : 네이트 연예

뭐라그래어쩌라고

24.08.08 09:09

운동남녀

...수 있다고 해요 초보자가 복근 운동을 할 때 특히 주의해야 할 동작들이 있다. 최근 복부 운동은 ‘크런치’ 동작이 기본인데 상체를 무릎에 닿을 정도로 일으키지 않고, 복부를 수축하는 느낌이 들 때까지만 일으킨 뒤 서서히 내려가는 동작이다. 이때 등과 허리 부분을 바닥에

잘못된 복근 운동, 디스크 부른다…초보자가 조심해야 할 동작들[핫피플의 운동처방] | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

크러쉬

22.08.05 19:48

건강

...'야간 다리 경련' 똑똑한 대처법! 경련이 난 다리를 가볍게 당겨 올려준 후, 발가락을 손으로 잡고 위로 당겨서 다리를 쭉 펴고 발등을 무릎 쪽으로 당겨 구부리면 된다. 잠결에 쉽진 않겠지만 큰 후유증 덜하게 풀리긴 하더라구요... 잠자리에 들기 직전, 스트레칭이나 따뜻한

자다가 갑자기 다리 ‘쥐’가 나면? 똑똑한 대처법

981esc

22.11.08 08:54

먹리어답터

프라하 로컬이 소개하는 체코 음식과 메뉴별 맛집 리스트. 🍖 Pork's 돼지고기 무릎을 맥주와 함께 오븐에 넣어 오랫동안 구워낸 음식인 '꼴레노' 맛집. 폭립과 폴드 포크 샌드위치 추천. 🧀 Lokal, Smichovna 타르타르 소스와 함께 나오는 '치즈 튀김'

로컬이 소개하는 체코 음식과 메뉴별 맛집 리스트 대방출!

제로콜라

22.09.23 12:52

패션뷰티

...👢 웨스터 부츠 발목 위로 올라오는 매력적인 카우보이 부츠. 오버핏 재킷, 기본핏 청바지와 함께 매치해 보자. 👢 니 하이 부츠 무릎 위까지 올라오는 오버스러운 부츠가 유행. 미니스커트 또는 오버핏 셔츠와 함께 스타일링을. 👢 프레피 클래식 로퍼 가을 하면 떠오르는

2022 가을 유행 신발 종류 TOP5

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아기토깽

22.10.05 11:02

오늘의 이슈

당신이 하느님이시다

"안젤리나 졸리는 다정한 천사", 병원환자 위해 무릎 꿇고 친근하게 대화[해외이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

SESyWvr91

24.08.30 13:01

운동남녀

...누워서 다리-엉덩이 들기 골반 주변에 형성된 근육과 힘을 키워 하체 전반적 벨런스를 맞춰 주는 운동. [하는 법] -똑바로 누운 상태에서 무릎을 구부려 발바닥을 바닥에 댑니다. -이 상태에서 한쪽 다리를 똑바로 펴 천장 방향으로 들어 올리세요. -그리고 엉덩이를 들었다

부상 막고 운동 효과 높은 근력운동 3가지

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오드리햇반

22.08.29 17:18

운동남녀

...CAT-COW POSE 3 SETS / 10 REPS 난이도 초급 운동 부위 등·허리 부위 스트레칭, 소화기관 자극 및 독소 배출 1) 손과 무릎은 바닥에 대고 팔과 다리가 지면과 수직이 되도록 엎드린다. 2) 배꼽을 복부 안으로 끌어당기며 턱을 가슴으로 집어넣고, 척추를

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아기토깽

22.10.25 16:52

오늘의 이슈

확실히 레베루가 다르긴하더라

'전국노래자랑' 남희석, 무릎꿇은 첫 MC 신고식에 송가인 지원사격 떴다 : 네이트 연예

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일환

24.03.30 17:05