몸수

(701건)

육아

...휴식 및 식사 시간 없음, 공휴일 없음, 월급도 없는 일 바로 육아 육아가 힘든 이유는 대화의 단절뿐만 아니라, 내 몸을 챙길 여유도 없이 아프고 지친 몸으로 아이 먼저 챙겨야 하는 현실 때문 아닐까 쉴 틈 없이 고생하는 육아 전담자에게 "하루 종일 쉬었으면서 왜 맨날

아빠가 육아를 시작한 후 바뀐 것들...육아하는 사람에게 절대 해서는 안 되는 말

살아있는화석

22.08.10 16:01

오늘의 이슈

...손질을 하다가 실수로 벌집을 잘라 벌떼 공격에서 피할 수 없었다고 해요. 급하게 병원으로 옮겨져 혼수상태에 빠졌었지만 극적으로 회복되고 있다는 기쁜 소식! 벌떼 공격받던 중 30여 마리 벌을 섭취하기도 해서 하루가 넘도록 몸속 벌들을 제거했다는데 당시 상황이 정말 심각했던

벌집 건드렸다 2만번 쏘인 20세 남성…혼수상태서 극적 회복 | 세계 : 네이트 뉴스

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샘물이

22.09.05 17:30

건강

...안정 및 기분전환에 도움이 된다 3. 활성산소 퇴치 및 우리 몸속 세포에 바이러스 진입을 차단한다. 4. 메스꺼움을 완화하고 생리통을 감소시켜준다 - 주의사항 - 1. 고용량 섭취는 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있다. 2. 어린이와 임산부 및 수유부는 주의해서 섭취해야

불면증에 도움되는 레몬밤 효능 부작용 알아볼께요

살아있는화석

22.09.23 11:05

운동남녀

걷기 운동은 1,530만 기억하면 된다!! 몸에 크게 무리가 안 가 쉽게 할 수 있는 운동이 바로 걷기 운동이에요~ 걷기 운동은 심폐기능과 근육을 강화해 주는 운동이죠 하루에 7,000보 이상은 걸어야 건강에 도움이 된다고 해요 걷기 강도로는 대화는 가능하지만, 노래는

걷기 운동 '1530'만 기억하세요

쓰릴미

22.08.03 17:34

운동남녀

...Standing) 종아리는 우리 몸을 지탱하고 이동하는 동안 항상 떠받치는 역할을 하는데요. 종아리 근육이 튼튼해야 걸음걸이에 안정감이 생기고 부상 당할 확률이 줄어들어요. 2. 노 젓기 운동(Rowing machine) 근력운동과 유산소 운동을 함께할 수 있는 효율적인

여성에게 필요하지만 잘 안 하는 운동 3가지

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오후의홍차

22.09.13 10:25

작심 다이어터

...조절로 탄수화물이 부족해지면 식탐이 생길수 있다고해요 무조건 굶는 것과 열량이 높은 단 음식을 자주 먹는 것도 폭식을 부르는 습관인거 다들 아시죠? 무엇보다 스트레스를 받고 잠을 못자면 음식 생각이 잘 안난다고 생각했는데 오히려 몸에서 고열량 음식을 찾게 된다고 하네요

‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들

봉보로봉봉

22.08.01 14:26

AvsB 선택고민

...인데요 캠핑을 하게 되면 모든 장비부터 다 챙겨야 하고 불편한 잠자리이지만 불멍과 상쾌한 몸으로 기분이 좋아지고 펜션을 가게 되면 모든것이 구비 되어있고 청결해서 휴식을 즐기다 올 수 있죠 둘다 포기하기 힘든데 여러분들은 휴가가 하루 주어진다면 어떤걸 선택할 거 같으세요

펜션에서 하루살기 VS 캠핑으로 하루살기! 둘중 누가 더 재미있을까요?가족 일상 브이로그( vlog)ㅣ토깽이네

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아기토깽

22.07.19 13:12

건강

...건강도 기본 체력이 있어야 운동을 통해 기력을 쌓고 체력을 키울 수 있죠 쉽게 피로감을 느끼고 지친다면 본인에게 맞는 한약이나 영양제 복용으로 일상에 활력을 더하는 것도 좋다 건강검진을 통해 주기적으로 나의 몸을 체크하는 것은 필수! 무작정 시작하는 운동, 식단 조절보다는

건강관리 - 운동보다는 기력부터 채우기

범고래

22.08.08 11:11

운동남녀

운동하지 않고도 군살을 순삭할 수 있다는 제목을 보고 보게 되었는데.. 역시나.. 그런 기적은 없었던거 같네요 ㅋㅋ 그래도 집에서 간단하게 따라할 수 있고 어려운 동작이 없어서 좋은거 같아요 대신... 보는 것만큼 ㅎㅎ 쉽게 몸이 안 따라주네요:: 이렇게 간단하게 하면서

운동없이 군살 뿌시기 [습관편] 배, 팔, 다리, 어깨🔜"살빠지는 골든타임이 있다‼️"

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밀크티

22.07.28 15:34

운동남녀

...트레이너 분들이 유산소로 몸에 열을 높여 놓은 다음에 근력운동하고 했는데 지금은 근력운동 뒤에 유산소라고 하잖아요?? ㅎㅎ 그래서 걷기 운둥 전에 근력운동, 유산소같이 할 수 있는 운동이 계단 오르기 운동이라는 글을 또 보게 돼서 가지고 왔어요 ㅎㅎ 다들 일상생활에서도

걷기운동 전 이것하면 내장지방 쫙 빠진다. 걸으면서 뱃살 쭉쭉 빠지는 운동 [정라레]

쓰릴미

22.06.23 12:58

운동남녀

...때 가장 중요한 건 다치지 않는 건데요. 운동 전 몸 전체 근육을 풀어 줘 부상을 예방할 수 있는 전신 스트레칭 공유해요. 운동 전에 꼭! 하세요. 1. 앉아서 옆구리 늘리기 - 바닥에 앉아서 옆구리를 늘려 준다는 느낌으로 천천히 팔을 옆으로 뻗어 주세요. - 반대쪽도

매일 따라하기 좋은 전신 스트레칭

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쿠우쿠우

22.09.15 13:18

작심 다이어터

...제7의 영양소라고 불릴 만큼 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소 몸속에 흡수되는 속도를 조절해 식이 조절과 장운동을 촉진해 다이어트하기 좋은 몸을 만들어준다고 해요. 2. 비타민 B군 체내 탄수화물과 지방의 대사 과정에서 체지방이 잘 탈 수 있도록 도와줘요. 3. 철분 철분은

다이어트 성공의 지름길! 다이어트 영양소 TOP 5

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모태뚱뚱이

22.09.05 09:37

명연주 명음반

...들을 수가 없던데, 뭐 ㅎㅎ 개인적인 소견. 오래전에 내한하셨을 때 몸이 노쇠해져 젊은 시절 모골송연하던 연주실력을 두 눈으로 뒤 귀로 확인하지 못했지만… 실황이나 레코드가 좀 남아 있어서 이렇게 생각날 때마다 꺼내 듣습니다. 여름에 공포영화로만 더위를 잊을 수 있는 건

Gitlis plays Paganini - Violin Concerto No. 1 in D, Op. 6 (1817)

따뜻

22.08.04 22:45

오늘 뭐 먹지?

...많이 덥지 않은 날 브런치 먹으러 많이 가는데요. 몸이 살짝 으슬으슬할 때! 부드럽고 간단하게 먹을 수 있는 수프 맛집 3곳 알려드려요. 1. 더숲 밝은 분위기에서 다양한 수프, 샌드위치, 샐러드를 즐길 수 있으며 수프와 샌드위치를 세트로 즐겨보세요. 위치 : 서울특별시

부드럽고 든든한 스프 맛집 3곳

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머슬매니아

22.09.14 12:57

운동남녀

나이가 들수록 꼭 해야 하는 운동!! 몸의 균형과 보행 능력을 유지하기 위해서는 하체 힘이 필수인데 하지 근력이 약한 노인분들에게 낙상이 자주 일어난다고 해요 그래서 기구 없이 할 수 있는 하체 운동법 알려드려요~~ 같이 해보세요 ㅎㅎ 1. 엉덩이 근육에 좋은 스쿼트 또는

나이들수록 더 중요한 ○○ 힘, 이렇게 키우세요

치즈인더트랩

22.08.04 11:32

핫플공유

...수국축제 수국핫플 가서 예쁜 사진 남깁시다! 저는 이번 주말에 거제도 수국을 보러가려하는데여 여기 포토존이 정말 많아서 예쁜 사진 남기기 너무 좋다고하더라구요 수많은 수국 풍경을 만날 수 있는 곳은 여기가 유일하다네요! 예쁜 옷 골라입구 꽃 속에 몸 던지러 가즈아!!!

7월 거제도 수국 축제 맛집 가볼 만한 곳 BEST 3

회전문도는사람

22.07.01 11:37

오늘의 이슈

패드없이 살수없지 위아래~ 위위아래~~

안소희, 60만원대 명품 C사 모자 자랑 "거의 한몸이었던 아이템" ('안소희') : 네이트 연예

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쏴리질러

23.09.24 21:38

운동남녀

...아니면 건강을 위해 운동을 시작하신 분들이라면 꼭 적정한 강도를 설정해야 된다 해요 그렇지 않고 운동하게 되면 근육이 망가지거나 몸이 다칠수 있어서 운동할때는 점진적 과부하 를 생각하면서 하세요 운동 시작전에 다짐했던 열정들 괜히 다쳐서 없어지지 않게 즐겁게 운동하세요~

운동 시작할 때 적정한 강도설정 | 점진적과부하

쓰릴미

22.06.29 11:33

오늘 뭐 먹지?

초가을 9월까지 제철을 맞아 더욱 짙은 푸른색을 내는 참나물! 오늘은 몸에도 좋고 맛도 좋은 제철 참나물을 이용해 파스타 만드는 레시피 가지고 왔어요. < 재료 > 참나물 페스토 : 참나물, 견과류, 올리브유, 소금 일반 재료 : 마늘 1큰술, 새우 10마리, 파스타면

참 좋은 ‘참나물’로 만드는 이색 파스타 요리

네잎클로버

22.09.27 15:13

운동남녀

...밖에서 운동하기도 싫고 그러다 보니 몸도 무거워 져서 무리하게 움직이는 운동은 너무 힘들더라구요 그래서 찾아보게 된 앉아서 하는 전신운동!! 앉아서 하다보니 무릎에 무리도 안가다 보니 지속적으로 할 수 있어서 좋은거 같아요 지속적으로 할 수 있는 운동 다른게 또 있을까요?

[Eng/앉아서 살빼는 전신운동] 층간소음, 무릎 통증 걱정 없는 다이어트 운동!ㅣ다노티비

머슬매니아

22.07.27 16:02