몸수

(739건)

작심 다이어터

...트레이너들이나 운동중독 인분들이 프로틴, 닭 가슴살 등 단백질 위주로 드시는 분들이 통풍에 잘 걸린다고 하니… 정말 다이어트한다고 식단 하시는 분들 중에 단백질만 드시는 분들은,,, 조심하셔야 될 것 같아요 뭐든지 균형 있게 먹고, 운동하는 게 몸에 제일 좋은 것 같아요

다이어트 할 때 단백질은 무한대로 먹어도 살이 안찔까?

모태뚱뚱이

22.06.24 11:12

운동남녀

...바뀌면서, 재미있고 오래 할 수 있다 2) 사람들과 함께 할 수 있다 - 달리기 장점 - 1. 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 감소한다 2. 불안을 담당하는 뇌가 좀 더 차분해져 집중력을 향상할 수 있다 3. 심폐지구력 향상, 근육에 더 많은 산소와 영양소를 공급할 수

현대인들에게 가장 추천하는 운동

샘물이

22.09.30 17:27

화가난다

...가슴과 팔에 도깨비 문신을 당하고도 괴롭힘이 이어져 지금 정신과 치료까지 받는 중 가해자 부모: 장시간 걸리는 문신을 어떻게 강제할 수 있냐, 애들이 원해서 문신 해준 거다 반박 중 콩 심은 데 콩 나고 팥 심은 데 팥 나는 게 이런 건가 부모 반응까지 진짜 너무 전형적이다

[제보는Y] "중학생 몸에 강제로 22cm 잉어 문신"…경찰 수사 | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

김두부

23.05.11 08:52

게임소식

...금지됐었죠. 오리아나 구체를 상대방에게 던지고 궁극기를 사용할 때, 스킬 이펙트가 구체가 아닌 오리아나 몸에서 터지는 버그였는데요. 선수들에게 시각적인 혼란을 일으킬 수 있어 롤드컵에서 비활성화됐던 오리아나. 개인적으로 페이커의 오리아나를 굉장히 좋아해서 글로벌 밴이 T1

[롤드컵] 오리아나, 궁극기 버그 문제 수정 ... 대회 비활성화 해제

네이마르

22.10.18 12:25

핫플공유

추위도 피할 수 있고 감성도 느낄 수 있는 일석이조! 감성 가득한 재즈 바를 소개해드릴건데요 혼자서 가도 좋고 연인 혹은 친구와 함께 가도 너무너무 좋답니다~ -동작구 엔트리55 -강남구 청담나인 -종로구 천년동안도

꽁꽁 언 몸을 녹여줄 도심 속 감성 가득 재즈 바 3

www.cosmopolitan.co.kr

근본빌라

23.11.29 10:13

오늘의 뉴스

...광고하는 제로탄산음료 !! 오히려 몸에 해로울수있어서 주의를 필요로한다네요💥💥 미국 심장 협회의 저널 曰 1. 심장병과 뇌졸중, 치매등 만성질환에 걸릴 위험을 높일 수 있다! 2. 제로음료에 포함된 인공감미료는 과식을 부추겨 오히려 과체중으로갈수있다. 참고하세요~~👋

살 빼려 마신 제로 음료, 심장 괴롭힌다?

나무아비

22.12.13 12:56

건강

빠른 세월의 흐름을 막을 수는 없지만 내 몸의 노화는 늦출 수 있다!? 노화 늦추는 식품 5가지는? △올리브오일 △요구르트 △견과류 △베리류 △생선

세월은 빨리 가도…노화 늦추는 식품 5 | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

22.10.25 13:10

외모고민

... 1. 탄산음료 끊기 2. 코 팩은 피하기 3. 구두 신고 오래 걷지 않기 4. 세안 후 물기는 톡톡 제거하기 5. 두피 건조 확실히 하기 6. 트러블 압출은 제일 나중에 하기 사소한 생활 습관이지만 꾸준히 하다 보면 피부와 몸이 건강해지는 걸 느끼실 수 있을 거예요!

뷰티꿀팁 피부와 건강을 위해 지켜야 할 행동

샘물이

22.10.21 11:42

건강

...통념으로는 나쁜 행동으로 볼 수 있지만, 몸에는 좋은 몇 가지 습관들! 1. 게으름 : 수명을 연장하는 원동력이 된다 2. 손장난 : 집중력 향상과 칼로리 소모에 도움이 된다 3. 껌 씹기(무설탕) : 다이어트에 좋다 4. 시끄러운 음악 듣기 : 뇌를 자극해 기분전환을

나쁜 줄 알았죠? 오히려 건강에 최고 7가지

thefivefinger.tistory.com

마이멜로디

22.10.21 11:37

운동남녀

등 운동하게 되면 자세를 바로잡아주고 몸의 전체적인 균형을 맞춰 줄 수 있는데요. 하지만 등 운동을 어떤 식으로 해야 할지 모르신다면! 초보자들을 위한! 프리웨이트 등 운동 루틴 소개해 드려요. 1. 바벨 로우│15회씩 3세트 - 바벨을 어깨너비로 잡고 엉덩이를 뒤로 쭉

초보자용 '프리웨이트 등 운동 루틴' in 헬스장│바벨, 덤벨, 랙 활용 (ft. 안다르)

m.post.naver.com

머슬매니아

22.10.28 15:34

오늘의 이슈

...챌린지에 도전했다. 상품은 뭐 수많은 블로거들이 노릴텐데 될수는 없겠고, 그래도 뜻있는 도전을 하고 싶었다. 그게 다이어트 챌리지 였다. 그런데 상품보다 더 많은 큰것을 얻은것 같다. 몸에 나쁜 것들이 나가고 몸이 좋아진것이 더 만족스럽다. 뭐 상품이야 건강해져서 벌어서

85kg 못갔지만 건강해졌다

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상빈태빈아빠

22.12.01 07:01

작심 다이어터

...몸통을 왼쪽으로 돌려주고, 시선은 뻗어진 왼손 끝을 바라봐 줍니다 8. 뻗었던 왼쪽 손을 왼쪽 다리의 바깥쪽 바닥에 짚어줍니다 9. 체중을 뒤로 이동시키며 왼쪽 다리를 뻗어주고 왼손으로 몸쪽으로 당겨 줍니다. 처음에는 어렵지만 익숙해지면, 금방 할 수 있으니 꼭 해보세요

다이어트, 딱 1가지 운동만 해야 한다면 무조건 이 운동하세요. WGS 스트레칭

m.post.naver.com

5959

22.09.19 13:04

작심 다이어터

...포기하지 말고 길고 긴 살과의 전쟁을 끝내보세요. 1. 6개월간 버티고 또 버티기. 우리 몸이 체중을 일정하게 유지하기 위한 시간 6개월. 이 시기를 버티지 못하면 체중이 제자리로 돌아갈 수 있기 때문에 반드시 6개월간 체중을 유지하면서 인내해야 해요. 2. 식습관 점검하기

다이어트 정체기 극복을 위한 방법 BEST 6

m.post.naver.com

스프라이트

22.09.06 18:06

건강

3일 단식을 하면 우리의 몸을 정상으로 돌릴 수 있다는 결과가 나왔다고 하는데요 물론 본인의 몸상태나 그때그때 상황을 따져가며 해야겠지만 제 주변에도 실제로 효과를 본 친구들이 있긴 하더라구요

3일 단식의 놀라운 효과

thechangeground.com

msHYmpy98

22.11.16 13:09

육아

...이상 고열 : 38.5도 * 아기 열 내리는 법 - 아기 몸무게, 개월 수에 따라 해열제 먹이기 - 얇게 옷 입히기, 미지근한 물을 적신 수건으로 아기 몸 천천히 닦아주기 등 체온 내리기 - 열이 나면 먹는 것을 거부할 수 있으므로 충분한 수분 섭취를 통해 탈수 방지하기

아기열내리는법 : 유아정상체온 아기 고열 아기열39도

빅스비

22.08.12 14:16

감성숙소

...한적한 농촌의 풍경의 눈에 들어오며 작은 텃밭과 테라스가 있는 소박하지만 따뜻한 공간을 느낄 수 있는 곳 주소 : 전북 고창군 상하면 상하농원길 11-23 자연 속 한적한 곳에서 소음이 아닌 자연의 소리와 풍경을 느끼며 지쳐있던 몸과 마음을 리프레쉬해 보시는 건 어떠실까요?

온전한 쉼의 경험, 자연 속 감성 스테이

밀크티

22.08.10 17:09

육아

...때부터 바로 설치했던 280days는 주 수 별 아기의 성장 상태는 물론, 엄마의 몸 변화, 아빠가 해야 할 일까지 알려줬던 유익한 앱 중 하나였어요 아기를 낳고 나서 수유 텀은 물론 낮잠 시간, 배변 텀 등을 모두 기록할 수 있는 베이비타임을 너무나도 잘 썼네요 내가

육아 어플추천 - 베이비타임 (육아 성장일기, 수유텀, 모든 기록)

na1005.tistory.com

mukzzang88

22.08.09 15:05

운동남녀

...양손을 어깨너비로 벌려 바닥에서 어깨를 띄운 채 엎드린다. 2) 손으로 바닥을 밀며 가슴과 갈비뼈를 바닥에서 들어 올린다. 3) 시선은 몸 앞의 바닥을 바라보며 유지하다가 준비 자세로 돌아온다. 2. CAT-COW POSE 3 SETS / 10 REPS 난이도 초급 운동

m.thesingle.co.kr

아기토깽

22.10.25 16:52

운동남녀

...무리가 가는 운동을 자주 하게 되면 무릎에 통증이 생길 수 있는데요 그래서 무릎 아플 때 할 수 있는 운동 알려드려요. 1. 레그익스텐션 - 가슴을 펴고 바르게 앉고 무릎관절을 펴며 다리를 올립니다. - 발끝이 몸으로 향하게 발목을 세웁니다. - 3~5초간 유지한 후 천천히

레그익스텐션 무릎 아플때 운동하는 방법

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모태뚱뚱이

22.10.24 16:26

건강

잠이야말로 몸과 마음을 회복하는 보약 중 하나인데요. 그렇다면 어떻게 해야 매일 밤 깊은 잠을 잘 수 있는지 알려드릴게요. 1. 자기 전에 소변을 보고 잠에서 깨어날 가능성을 주는 것을 멀리해야 한다. 2. 일정한 시간에 잠자리에 들 수 있도록 취침 시간을 정해 놓아야

매일 밤 더 깊은 수면을 취하는 방법

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봉보로봉봉

22.09.22 09:50