식단

(756건)
작심 다이어터

...탄수화물 섭취. 3. 단백질 섭취 부족. 4. 운동 부족. 5. 음주. 6. 스트레스 및 수면 부족. 위와 같은 다이어트들이 잘못된 방법이라고 볼 수 있겠어요. 극단적이고 무리한 다이어트보다는 건강을 목적으로 균형 있는 식단과 운동을 병행하면서 다이어트해보시길 바라요

올바른 다이어트를 하는 방법 (다이어트는 체중만 빠진다고 성공한게 아닙니다)
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봉보로봉봉
22.07.18 11:26
오늘의 이슈

예수(님) 머리닷

이종원, 1년만 '나혼산' 출격…달라진 식단→피부 관리까지 : 네이트 연예
m.news.nate.com
snkxgycg40
24.04.05 07:14
작심 다이어터

진짜 말로만 다이어트 다이어트 하는데 식단 조절을 잘못하겠더라고요 한국이라면…밥을 먹어야되는데.. 확실히 일반식에서 밥양만 줄여도 충분 한것 같기.. 다른 분들은 식단 관리 어떻게 하세요 ???

세상의 모든 한식, 이렇게 먹으면 살 쏙쏙 빠져요
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모태뚱뚱이
22.06.13 11:12
건강

WHO가 권고하는 일일 나트륨 섭취량인 2000㎎ 한국인 식단에서 나트륨 섭취를 줄이려면 양념류와 젓갈류를 줄여야 한다. 라면이나 국, 찌개류를 먹을 때는 국물 대신 건더기 위주로 먹는다. 바나나, 양파, 검은콩, 토마토, 양배추, 미역 등 칼륨이 풍부한 음식을 먹는 것도

외식에도 나트륨 줄이려면? 이곳으로 가세요
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미켈란젤리슈즈
22.07.20 22:53
작심 다이어터

다이어트 식품 중에 어떤 게 핫하다고 생각하세요?? 저는 그릭요거트가 가장 핫하다고 생각해요 ㅎㅎ 닭가슴살은 다이어트 식단에 기본값이라고 생각해서요 그래서 오늘은 집에서 그릭요거트 만든 법 알려드릴까 해요 비싸게 사 먹지 말고 집에서 간단하게 만들어서 먹어보세요 1. 재료

꾸덕한 그릭요거트 만들기 칼로리 그릭요거트 먹는법 다이어트 음식 수제요거트 만들기
m.blog.naver.com
노잼인간
22.08.22 16:47
작심 다이어터

...더워서 그런 건지 아니면 무리하게 식단을 짜서 다이어트를 해서 그런지 어제 운동하다가 갑자기 현기증이 나서 5분 동안 가만히 앉아 있었거든요 ㅠㅠ 진짜 건강하게 뺼 리고 노력하는 건데.. 쉽지 않은 것 같아요 ㅠㅠ 다른 분들은 어떤 식으로 식단 짜서 다이어트하세요 ??

"세계 1위 다이어트의 놀라운 효과" 지중해식 다이어트 완전공략
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텤마머니
22.07.04 11:19
작심 다이어터

...보조제 성분 중에 가르시니아가.. 거의 의미 없는 수준의 효과라고 하는데…ㅠㅠ 많이 충격적이네요 ㅠㅠ 진짜 꾸준히 먹고 있었는데 복통과 화장실을 자주 가서 …이게 지방이 분해해서 화장실 간다고 생각했는데.. 아니었어요... 정말 다이어트는… 식단이랑 운동밖에 없는 건가

SNS에서 난리난 다이어트 보조제의 진실 (빡물궁이 빡학다식)
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모태뚱뚱이
22.07.15 11:53
오늘의 이슈

포기해도 될거같아

안소희, 호텔 조식에도 포기 못하는 식단 "지독해도 포기 못해" : 네이트 연예
m.news.nate.com
bVmnbIv99
24.03.24 06:14
작심 다이어터

다이어트하신다고 닭 가슴살만 드시는 분이 있으신데 닭 가슴살만 드시면 안 되는 이유가 1. 무염식품 2, 단백질과 다 3. 영 양 불균형 4. 식단의 유지성 이렇게 4가지 이유로 좋지 않다고 해요 몸은 적응력이 빨라서 평생 닭 가슴살 만 먹을 게 아니면 오히려 일반식의 작은

닭가슴살 다이어트 하시려는 분 ⭐제발 꼭 보세요⭐
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봉보로봉봉
22.07.21 10:50
오늘의 이슈

요즘 진짜 미모 물오른듯

김지원 "외모관리 위해 식단…1년간 중식 끊어" (살롱드립2) : 네이트 연예
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버블티
24.03.19 22:48
운동남녀

이제 곧있으면 여름휴가철인데 다들 다이어트 하고 계시죠? 몇주 전까지만해도 점심시간에 샐러드 드시는 분들이 별로 없었는데 휴가철이 다가오다보니 다들 식단 많이 하시더라구요 그렇지만 식단 만으로는 몸의 탄력을 유지할수 없잖아요 그래서 효과 좋았던 운동 공유 합니다~

[ENG/ 전신 올인원 운동] 유튜브에서 다이어트 전신운동 찾았어요? 이제 딱 이거 하나만 해요! l diet workoutㅣ다노티비
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쓰릴미
22.06.14 11:03
오늘의 이슈

역시 자연미인이 최고야

김지원 "외모관리 위해 식단…1년간 중식 끊어" (살롱드립2) : 네이트 연예
news.nate.com
yaUJsyqg70
24.03.19 22:59
오늘의 이슈

얘 보면 .맞춤법

'박성광♥' 이솔이, 마를 수밖에 없는 식단 관리 "매일 루틴" : 네이트 연예
m.news.nate.com
hLPcesWd75
24.04.04 17:46
오늘의 이슈

항상 그렇게 먹어야 유지될거야 네가 그게될까 모르겠네

스윙스, '20kg 감량' 식단 공개…"닭가슴살 200g+현미밥 120g 1년 반 동안 먹어"[전참시][별별TV] : 네이트 연예
m.news.nate.com
tae3266
24.03.03 01:17
오늘의 이슈

이쁜데 발음이 너무좋아 거기에영어까지잘하더라

김지원 "외모관리 위해 식단…1년간 중식 끊어" (살롱드립2) : 네이트 연예
m.news.nate.com
힘쎈앵무새
24.03.19 22:49
건강톡톡

저 식단표에서 14점에 가까울수록 남들보다 천천히 늙는다고 함!! 14점에 가깝게 먹으면 머리가 맑아지고 집중력도 좋아진다는 의견도 있음 0점에 가까우면 가속 노화... 보통보다 빨리 늙고 있다....^^ 근데 이게 신체보다도 뇌가 늙는 게 크다고 함ㄷㄷ 다들 몇 점이나

이슈/유머 - 나는 천천히 늙도록, 건강하게 먹고 있을까? 나의 식단점수 테스트
www.dmitory.com
Keeouly97
24.01.09 11:50
오늘의 이슈

관리의중요성!! 살빼고 드라마 해야지ㅋㅋㅋ 너무 내려놨네

팜유 다이어트 망했네…텔레토비 된 이장우→식단관리 NO 박나래 "돼지됐다" ('나혼산')[SC리뷰] : 네이트 연예
m.news.nate.com
ptWiZgwP97
24.01.27 11:02
오늘의 이슈

아줌마. 허락은 받고 촬영중인가?

안소희, 호텔 조식에도 포기 못하는 식단 "지독해도 포기 못해" : 네이트 연예
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멋진남좌
24.03.24 05:49
오늘의 이슈

음.. 얼마 먹지도 안턴데 ㅠㅠ 근데 기자양반 사진이… 너무 한거 아님??다른 사진은 멀쩡하던데 ㅋㅋㅋ

안소희, 호텔 조식에도 포기 못하는 식단 "지독해도 포기 못해" : 네이트 연예
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뀨뀨
24.03.24 07:58
오늘의 이슈

아 어쩐지 해방일지때보다 살이 많이 빠졌더라. 근데 어쩜 나이들수록 점점 더 예뻐지심

김지원 "외모관리 위해 식단…1년간 중식 끊어" (살롱드립2) : 네이트 연예
m.news.nate.com
xfNcXfO50
24.03.19 22:31
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