부상

(951건)
작심 다이어터

...케틀벨을 앞뒤로 움직이면서 하는 운동인 케틀벨 스윙을 많이 하실 텐데요. 그래서 부상을 방지하는 바른 자세 공유해요. 1. 기본자세 몸을 앞으로 숙이는 자세를 만들어야 하는데 상체를 바르게 펴주어야 부상을 방지할 수 있다. 2 발의 넓이 케틀벨이 지나가면서 몸이 숙어지고

코어근육 만들기 운동 초보자를 위한 케틀벨 스윙 기본자세
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제로콜라
22.08.24 15:58
해축방

부상 등 어려움을 겪는 케인 빈자리를 채우려고 많은 세컨드 스트라이커들이 노력했지만 실패한 가운데 우리 쏘니는 그 공백을 메워준 유일한 선수라는 평이 나왔네 크.. 이번에 히샬리송도 영입됐으니 좋은 모습 많이 보여주길

“SON은 유일하게 예외” 토트넘의 세컨드 스트라이커 잔혹사
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네이마르
22.07.04 11:13
운동남녀

...이용한 컬 운동 ◎해머 컬: 손등이 바깥을 향한 그립 ◎프리터 컬: 기구에 팔을 고정 후 수행 주의할 점 ◎바벨을 잡을 따는 흔들림이 없도록 바를 꽉 움켜쥐듯이 잡아야 한다. 손가락으로 완전히 감싸 꽉 잡아주며 손목이 앞, 뒤, 옆으로 꺾여있지 않도록 해야 부상이 없다

이두운동::바벨 컬 초보 수행하기
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아리스토텔레스
22.08.30 11:44
오늘의 이슈

삼가 고인의 명복을 빕니다

[단독]전혜진, 오늘(27일) 시부상…故이선균 이어 석 달 만에 '비보' : 네이트 연예
news.nate.com
eSjumAEg92
24.03.27 15:15
오늘의 이슈

사람이 죽고사는것도 나비효과처럼 .. 의도치않게 여러사람 죽는구나 돈뜯어내겠다고 협박하고 지는 조금이라도 처벌 덜받겠다싶어서 애새끼데리고 법원가고 경찰놈은 밖에 이야기퍼뜨리고

[단독]전혜진, 오늘(27일) 시부상…故이선균 이어 석 달 만에 '비보' : 네이트 연예
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한똘똘
24.03.27 14:18
K스포츠

와. 우상혁 선수 정말 잘하네요. 세계선수권 대회에서 높이뛰기 2위! 육상 불모지에서 K스포츠 위력을 보여주고. 앞으로도 부상없이 좋은 결과 있기를 기대합니다

우상혁, 세계선수권에서 날았다..韓 최초 은메달
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따뜻
22.07.19 15:43
K스포츠

흥국은....할말하않이지만....연경신의 모든 선택은 응원합니다!!! 배구가 더 더 유명해졌으면 좋겠네요!! 이번 시즌 부상 없이 건강하게 원하는대로 다 풀렸으면 좋겠네요!!! 한국으로 돌아온 김연경 환영하고 화이팅입니다! 흥국이는...어..알아서.. 잘 하고…

"많이 도와주세요" 돌아온 김연경의 첫 인사…서머매치 앞둔 흥국생명 훈련 합류 - 악플달면 쩌리쩌려버려 - ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간
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아리스토텔레스
22.07.06 15:23
해축방

부상이 너무 많아서 ㅎㅎ 레알 팬들이 아자르를 신뢰하지 않는다는데 ㅎㅎ 이게 참 부상이 자기 마음대로 되는게 아니긴 한데 너무 부상을 많이 당하긴 하네요ㅠㅠ 폼 올라올만~ 하면 또 부상이고 또 폼 올라올라 하면 또 부상이고,,, 레알 팬들은 아자르를 레알 신뢰하지 않겠어요

레알 팬들이 아자르를 아예 신뢰하지 않는 이유
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회전문도는사람
22.07.29 13:13
K스포츠

확실히 외국인 선수들이 잘하면 잘할수록 재계약 인상폭이 큰것 같아요 작년에는 초반 부상때문에 제대로 했앴었는데 메이저리그 에서 어느정도 관심 보이는 선수라고 에이전씨가 바로 인상하는… 뭐 그래도 올해 지금은 잘하고 있어서 SSG가 나름 잘 협상했다고 하긴 하는데 작년에는

"얘한테 150만 달러를 주면 어떡해" 눈치 준 단장들, 욕먹은 SSG가 옳았다
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아리스토텔레스
22.06.09 13:06
운동남녀

...벤츠 프레스 하고 다음날이면 어깨가... 좀 많이 아픈데 이게 혹시 근육통인가? 하면서 대수롭지 않게 넘겼는데 계속 잘못되면 어깨 부상도 생긴다고 해요 ㅎㅎ 그래서 벤츠 프레스 할 때 사용해야 되는 근육이 일반적으로 생각하는 근육이랑 다르다고 하네요 확실히 기구 운동할

벤치프레스 💥이렇게 하면 어깨가 아픕니다!!ㅡ김명섭과 함께 배워보는 🚀쉽고 재미있는해부학적 설명이 있는 벤치프레스^^헬린이 필수시청!
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머슬매니아
22.07.04 11:29
운동남녀

...도움이 되는 전거근 운동 방법 알려드릴까 해요 저와 같이 운동하고!! 라운드 숄더, 없애 봐요 1. 푸시업 플러스 체중 부하를 줄여 부상 위험을 낮추는 맨손 전거근 운동 2. 하는 법 - 매트를 깐 바닥에서 네발 기기 자세를 합니다. - 손을 어깨선 바로 밑에 놓고 손바닥을

라운드숄더, 굽은등 교정을 위한 전거근 운동 방법
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머슬매니아
22.08.31 14:02
K스포츠

아니 김민재 ㅋㅋㅋㅋ저런 자세로 뛰는건 거의 곽윤기 다리 사이로 뒷 선수 보는거 아닌가요?ㅋㅋㅋ 진짜 수비 짱이네요…. 거의 반다이크 아닌지요!ㅋㅋㅋ 하 제발 부상없이 월드컵까지 잘 가길!!!

공격수에게 심리전 거는 김민재 ㄷㄷㄷ.gif
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아리스토텔레스
22.06.20 13:01
연예

개그우먼 중 소식좌로 유명하다는 김지민 15일 방송된 tvN ‘줄 서는 식당’에선 십자인대 파열 부상을 당한 박나래를 대신해 김지민이 특별 MC로 출격했는데요 이날 김지민 씨는 도시락 하나를 사면 세 끼로 나눠먹는다고 얘기해서 입짧은햇님을 놀라게 했다고 해요 저도 이날

'줄식당' 김지민 "소식좌, 도시락 세끼 나눠먹어"→고은아 하이텐션에 햇님 "살려줘" | 방송 : 네이트 연예
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할미
22.08.16 11:36
해축방

...고통에 시달렸지만 아무에게도 말 안 했다고 해요 티어니는 아스널로 이적 직후 어려운 시기를 겪었는데 이때 친구들의 자살로 굉장히 힘들었다고 해요 그래서 데뷔 시즌 잦은 부상에 시달리고 부진했던 성적이 이것 때문이었던 것 같네요 ㅠㅠ 다른 마음먹지 말고 건강했으면 좋겠어요

아스널 DF, 친구들 자살로 큰 정신적 고통…"아무에게도 말 안 했어" | 해외축구 : 네이트 스포츠
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회전문도는사람
22.08.04 09:26
랜덤

추가 사상자가 없기를 빕니다

대만 25년만에 최대 강진…9명 사망·946명 부상·137명 고립(종합3보) : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
뷁
24.04.03 22:12
운동남녀

...꼭 운동하기 전에 워밍업 운동은 필수적으로 해야 돼요 ^^ 워밍업 운동을 하고 운동을 하게 되면 운동효과가 극대화되고 무엇보다 제일 중요한 운동할 때 몸의 부상을 방지할 수 있어서 귀찮다고 생각해서 안 하고 바로 유산소운동이나, 근력운동하시다가 다치면.. 정말 후회하세요

헬스 초보자가 꼭 해야 할 운동과 하지 말아야 할 운동
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머슬매니아
22.07.06 15:09
운동남녀

운동할때는 자세가 제일 중요한것 같아요 중량을 높이 치느냐 아니면 근육량이 많다는가 해도 자세가 무너지면 부상도 바로 올수있고 열심히 무거운 중량으로 운동해도 힘이 들어가야 할 부위에 힘이 안들어가면 근육량 증가도 없이 이상한 곳에만 힘쓰다 끝나는 운동이 된다고 하니…

초보자가 '근육량'을 늘리는 가장 빠른방법은!? (Feat.무분할 운동루틴)
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쓰릴미
22.07.01 11:43
오늘의 이슈

나도 열심히 살아 ... 본인만 사는줄 아나

한소희 "저 진짜 열심히 살거든요"…안면 부상 부위까지 까는 女배우 [인터뷰 종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
BfuzUAyj24
24.01.16 10:45
오늘의 이슈

평생을 함께 할 배우자를 찾는 자리이니만큼 여러 사람을 알아가보고 신중해지는건 당연한거지만 두부는 다른 여자에게 호감을 느끼는 자기 감정에 솔직하지 못했고 끝맺음에도 예의나 배려가 전혀 없었다. 끝에도 윤주 탓 하면서 그래? 너가 그렇다면 그럼 식으로 찌질한 모습 여과없이

'커플팰리스' 두부상 권영진, 황윤주와 이별…돌싱 은예솔에 직진(종합) : 네이트 연예
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djudLUd48
24.03.27 11:56
K스포츠

ㅎㅎ 이젠 단순 뚱뚱하고 몸무게 많이 나가는 사람들만 하는 씨름이 아닌 진짜 UFC처럼 몸도 좋고 기술도 섬세하게 사용하는 씨름으로 바뀌어야 옛날처럼 인기 많은 스포츠로 부상할 수 있을 것 같다고 생각해요 다른 분들은 어떻게 생각하세요 ??

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연아킴
22.06.10 10:46
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