산행

(73건)
건강

덥고 습했던 여름이 지나가고 선선해진 가을이 찾아왔어요. 가을에는 산행을 즐겨 하시는 분들이 많은데요. 이때 발생할 수 있는 질환과 예방 방법 알려드려요. - 가을 등산으로 나타날 수 있는 질환 - 1. 낙상으로 인한 목, 허리, 손목 통증 2. 발목 삐끗함으로 인한 발목

가을철 산행, 척추건강 유의해야 | 강동구정형외과 채움통증의학과에서 알려드려요!
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아리스토텔레스
22.09.27 13:47
운동남녀

...구부리는 스트레칭 NO 디스크 내부의 압력이 높아져 증상이 악화할 수 있다 3. 공복 운동은 신중히 공복 시 격한 운동이나 장기간의 산행은 저혈당의 위험성을 더욱 증가시킨다 4. 무산소 운동 시 주의 평소 혈압이 높은 사람이 과도한 운동을 하면 심장마비나 뇌졸중 등을 유발해

건강해지려고 운동하다가 내 몸 망치는 경우
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밀크티
22.09.16 17:16
전국팔도여행

...넘는 오름이 있다는 제주도 이런 제주의 많고 많은 오름 중 누구나 쉽게 오를 수 있는 오름 BEST 3곳 걸어서 10분 내로 도착할 수 있다고 하니 산행이 부담스러운 분들도 모두 참고하세요~ 1. 문도지오름 2. 왕이메오름 3. 아부오름 정말 오름 사진만 봐도 힐링이다

10분 안에 오르기 쉬운 제주오름 BEST 3
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981esc
22.11.03 13:48
실망이다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ괜히 구해줬네.. 그치 한잔 할 수도 있지~ 한잔 하고 죽을 수도 있고~ㅎㅎ 술 먹고 집에 데려다 달라고 소방서 간 놈이나 이런 놈이나 하여튼 새해부터 공권력 낭비 행정력 낭비 오졌다 저런 인간들도 구해야 한다는 사명을 가지신 게 아까울 지경

'음주 산행' 구조했더니…"한잔할 수도 있지, 참견 말라" : 네이트 뉴스
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skek1020
24.01.02 10:47
오늘의 이슈

안전산행 조심하세용

'한라산 입산 통제, 아쉬운 인증샷' | 사회 : 네이트 뉴스
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군산곰디
22.12.14 11:20
오늘의 이슈

겨울 아차산 산행 추천드려요

서울 아차산 정상 단풍 보고 왔어요
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SnopgBkB81
22.12.12 11:27
알쓸신잡

... 가을 단풍 시작과 함께 미리 체크해야 할 안전하게 산행하는 방법 알아보아요. ✔ 산행은 아침 일찍 시작, 해지기 전에 하산 ✔ 대피소 등 사고 시 다목적위치 표지판 참고하여 구조 요청 ✔ 체력에 맞춰 쉬엄쉬엄 산행하기 ✔ 등산로가 아닌 곳은 출입 금지 ✔ 길을 잘못 들었을

행안부, 가을 단풍 시작, 등산 사고에 주의하세요 | 아주경제
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치즈인더트랩
22.10.07 10:35
쩝쩝박사

...금강산도 식후경인 민족들을 위한 단풍놀이 음식 TOP 3 TOP 3 등산 후 뒤풀이로 무조건인 이 메뉴 '해물파전' TOP 2 장시간 산행으로 지친 몸을 보양해 주는 원기 회복 '닭 백숙' 대망의 1위는 바로 밥에 비벼 먹고 볶아먹고 '주꾸미볶음'!!! 역시 어딜가나 맛있는

한국인이면 무조건 먹어봤을 단풍놀이 음식ㅋㅋㅋ
v.daum.net
김두부
22.11.09 13:39
알쓸신잡

...야생버섯 주의 야외 개나리 광대버섯, 화경버섯 등과 같은 맹독 버섯은 섭취 시 심각한 중독 사고로 이어짐. 🍁 부상이 잦은 가을철 등산 산행 전 스트레칭으로 근육과 인대 긴장 풀기. 경미한 손상 시 찜질과 같은 응급처치. 🍂 벌 쏘임 사고 신용카드 등으로 피부를 밀어

야외활동주의사항 가을철 미리 알아두면 좋은 정보!
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영자씨
22.10.21 12:39
오늘의 뉴스

가을철 등산에 '조난, 실족, 추락' 등 산악 사고가 가장 자주 일어나는 계절! 지난해 산악사고 구조 인원 738명 중 산행이 많은 가을철, 봄철 구조 인원이 293명으로, 전체 40%를 차지했다고 해요. 경기도 북부소방재난본부에서는 119현장 지원 모바일 시스템을 활용할

'조난·실족·추락' 가장 많다…경기북부소방, '가을 산악사고' 예방 총력 | 사회 : 네이트 뉴스
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네이마르
22.09.14 15:55
쓸데있는 여행정보

...9~17시 해당시간이 지나도 짐 찾기는 가능하다는거! 흔들바위 코스는 생각보다 긴 평지를 걷고 조금만 오르면 쉽게 도착할 수 있어요 가벼운 복장으로도 즐길 수 있답니다 흔들바위에서 울산바위 가는 길이 진짜 산행의 시작! 정상에 올랐을 때 그 상쾌함은 정말이지 최고예요 오릅시다!

여름 설악산 흔들바위 울산바위 코스, 시간, 짐보관
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크러쉬
22.08.01 17:13
오늘의 이슈

안전하게 산행하세요

설악산 토왕성폭포 오르던 60대 여성 추락해 숨져 | 사회 : 네이트 뉴스
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나꽃길걷자
22.09.25 18:14
오늘의 이슈

차가 어쩐지 6-7대 들어가더라 ㅠㅠ 기자들도 몰랐는지 4대 끝 하시다가 어??? 이러시고 ㅠ 진짜 탄이들 끝까지 멋지구나 잘 다녀와

[단독] 방탄소년단 뷔·RM 입대 '전 멤버 논산행' [한혁승의 포톡] : 네이트 연예
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하이._.
23.12.11 14:19
로컬 맛집

해산물 러버들, 이건 못참지 KTX 부산행 열차시간 찾아보는 1인

캠핑ㅣ여행 🏕캠핑에미치다🏕’s Instagram post: “#캠미_여행⠀ 크으🥺진짜 여기!! 해산물 천국에서 한잔🍶이거지👍🏻⠀ 🌊여수에는 여수밤바다 ! 부산에는 부산
www.instagram.com
슬로우라이프
22.05.09 12:08
오늘의 이슈

김구라는 뭔 말같지도 않는 소리야 남편보고 미리좀 큲으라고 해도 모자를판에

'김형근♥' 정이랑 "만삭 때도 서울→부산행 기차 입석으로…20년 동안 좌석에 앉아본 적 없다" [동상이몽] : 네이트 연예
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크클
23.10.24 02:12
오늘의 이슈

태형이 빡센 sdt 입대한거 멋있다!! 항상 응원할게

[단독] 방탄소년단 뷔·RM 입대 '전 멤버 논산행' [한혁승의 포톡] : 네이트 연예
m.news.nate.com
asdfegb
23.12.11 18:23
오늘의 이슈

관람한 분들이 투표만 제대로한다면 세상은 더좋게 바뀔텐데....올해 총선 제대로 푸표합시다

'서울의 봄', 1200만 관객 돌파…'부산행'·'변호인'·'해운대' 제치며 뜨거운 성원 입증[공식] : 네이트 연예
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탑앤탐스
24.01.01 19:38
오늘의 이슈

방탄 안타깝게도 한국 도태남들 남적남땜에 면제 못 받은거 아쉽긴한데 완전체 목표로 일찍 입대하는거 개멋있음ㅋㅋ 25년에 보자 얘들아

[단독] 방탄소년단 뷔·RM 입대 '전 멤버 논산행' [한혁승의 포톡] : 네이트 연예
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asdfegb
23.12.11 18:25
오늘의 이슈

다치지만 마라.. ㅠㅠ… 맘이 너무 아프다. 정국이 덕분에 내 우울증이 나았는데

[단독] 방탄소년단 뷔·RM 입대 '전 멤버 논산행' [한혁승의 포톡] : 네이트 연예
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선플
23.12.11 14:30
연예

와 새해에도 서울의 봄 열풍은 계속될 예정인가보다 1200만 관객이라니 대박이네 이제 어느 정도 시들겠더니 했는데 아직도 한창이네

'서울의 봄' 1,200만 관객 돌파, '부산행' '변호인'도 제쳤다! : 네이트 연예
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근본빌라
24.01.02 08:58
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