루틴

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오늘의 이슈

이제 음주사고후 김호중 하는게 루틴이 되어 버렸어, ㅠㅠ

'얼짱' 강혁민 "음주 뺑소니 당했다"…김호중 '공개 저격' [★FOCUS] : 네이트 연예
news.nate.com
나야양
24.08.09 17:34
오늘의 이슈

넘이뻐졌다! 관리 열심히 하는 모습 보기 좋네요~

'나래식' 7㎏ 뺀 박나래, 호텔방서도 운동…신동엽도 인정한 건강 루틴 공개 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Dghtcnki
25.01.22 22:49
작심 다이어터

저녁 운동보다 살 빼기 더 쉽다는 아침 운동 아침에 운동을 할 수 있는 루틴을 만드는 것은 아주 좋은 습관이라고 하는데요 아침 운동을 시작하는 법을 알려드립니다 ◆ 전날밤 과음 금지 ◆ 전날밤, 운동 계획 세우기 ◆ 운동복, 운동 가방 미리 준비 ◆ 잠자리에 일찍 들기

저녁 운동보다 살 더 빠져!…'아침 운동' 시작하는 7가지 방법 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.07.26 08:32
재테크

...100만 원 미만이라면 저축하지 말고 쓰면서 다양한 세상 만나기 5. 월 소득이 100만 원 이상이라면 주택청약통장에 10만 원씩 저축 6. 재테크 전문 서적 읽기 7. 부동산 앱을 설치해두고 루틴처럼 들여다보기 8. 주식, 부동산만 재테크가 아니다. 일상 속 지출 줄이기

25세 2억 자산가가 알려주는 대학생 재테크 노하우
univ20.com
Keeouly97
24.07.25 09:37
오늘의 이슈

쟤 스탭들이 일 시작하기전에 공주님 기분좋게 하려고 루틴처럼 하는 립서비스야

임윤아 쌩얼 얼마나 예쁘면, 스태프 "맨 얼굴로 촬영하자" 감탄 : 네이트 연예
news.nate.com
Gangzzi125
24.07.21 20:51
건강톡톡

내일 일정이나 출근때문에 빨리 자야하는데 오늘도 잠 못들고 고생중인가요? 빨리 잠 드는 법을 알려드릴게요 -베개를 새로 산다 -향기나는 것을 바른다 -취침 루틴을 만든다 -수면 출퇴근 시간을 지킨다 -침실은 편안한 색상으로 유지한다 -침대에서 벗어난다

진짜 빨리 잠 드는 방법 6
www.gqkorea.co.kr
잔치국수b
24.07.22 10:27
건강톡톡

한국인 사망원인 2위가 바로 고혈압, 고지혈증 같은 심혈관질환임!! 일단 일상 루틴부터 바꾸는 게 제일 중요한데 특히 뱃살부터 빼고 식습관부터 바꿔야 함!! 뱃살 빼기에 집중하라 소금, 설탕 섭취 줄여라 기름진 음식 줄여라 채소, 과일 많이 먹어라 등 푸른 생선 섭취하라

중년에 고혈압, 고지혈증 너무 많아…최고의 예방법은? : 네이트 뉴스
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Keeouly97
24.07.12 11:10
건강톡톡

...들어보셨을텐데요 그 전에 해야하는 게 입안에 물을 넣고 뱉어내는 거라고 해요 물을 마시기 전에 입을 헹구면 잇몸 염증을 예방하고 입속 세균이 병을 일으키는 것을 방지할 수 있다고 하네요 아침에 일어나면 입 헹구기-미지근한 물 한 잔 이 루틴을 습관화하는 게 좋을 듯해요!

일어나자마자 '30초' 이것…치매 예방한다고? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.04.01 09:25
오늘의 이슈

음...전형적인 성인 ADHD 같던데 단하나라도 차분하게 하려고 노력해봐 연기력은 인정.몰입력최고더라. 연기로 흥하길

김아영, 공복 들기름+물구나무서기 관리…복층 자취집 모닝루틴 공개(전참시) : 네이트 연예
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포비
25.01.26 12:32
오늘의 이슈

피부는 그냥 타고냔 것임

김아영, 공복 들기름+물구나무서기 관리…복층 자취집 모닝루틴 공개(전참시) : 네이트 연예
m.news.nate.com
두두허허7
25.01.26 10:09
오늘의 이슈

이분 허세나 겉멋없이 자기만의 루틴과 철학이 딱딱 정해진 분이라 정감가고 인간적임ㅋㅋㅋ본인은 되게 진지하셔서 그게 웃긴걸 모르고 있는게 더 웃김ㅋㅋ

구성환, '꽃분이'와 '나혼산' 컴백 "'예능 치트키' 된 후 바쁘게 지내" 행복 근황 : 네이트 연예
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롬브로단로
24.06.20 14:26
재테크

많은 분들이 목표로 잡는 1억 모으기 그 목표를 위해 재테크를 할텐데요 하지만 이 목표를 실패하게 만드는 6가지 최악의 루틴이 있다고 합니다 ① 마이너스 통장 ② 할인의 유혹 ③ 예산 없는 신용카드 ④ SNS 중독 ⑤ 잘못된 금융상품 ⑥ 목적 없는 저축

1억 모으기 실패하게 만드는 6가지 "당장 멈추세요"
post.naver.com
DfsnrxV91
24.06.28 11:02
오늘의 이슈

나혼산이랑 전참시랑 다를 게 없네 ㅋㅋ

김아영, 공복 들기름+물구나무서기 관리…복층 자취집 모닝루틴 공개(전참시) : 네이트 연예
m.news.nate.com
tZfycadq66
25.01.26 18:32
운동남녀

...좋아하는 플레이리스트를 들어라. 11. 유산소 운동과 근력 운동을 교대로 해라. 12. 얼음물로 수분 섭취를 하라. 13. 4주마다 운동 루틴을 점검하라. 14. 몸을 더 쭉쭉 뻗어라. 15. 운동 전 커피로 준비하라. 16. 그룹 피트니스 수업을 들어라. 17. 뛸 거면

짧은 시간 안에 큰 효과를 볼 수 있는 운동 쇼트컷 18가지 - BEAUTY | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집
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넉넉한수플레
24.06.20 10:42
운동남녀

운동을 하다보면 권태기가 오기 마련인데요 이럴 때 여러분은 어떻게 극복하시나요? RULE 1 부정적인 사고는 쓰레기통으로! RULE 2 보상보다는 기분 전환 RULE 3 강박 No! 루틴은 유연하게 RULE 4 좋았던 기억 떠올리며 운동하기 RULE 5 소소한 목표부터

운동 권태기 극복하는 법 - BEAUTY | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집
www.cosmopolitan.co.kr
이구아나뿔
24.06.21 08:49
오늘의 이슈

박나래 씨의 노력과 변화에 박수를 보내고 싶네요! 건강한 다이어트 루틴을 찾아가는 과정은 정말 중요하죠. 그녀의 인바디 점수와 노력이 정말 인상적입니다. 꾸준한 운동과 식단 관리로 건강한 몸을 유지하는 모습이 참 멋지네요. 언제나 건강을 최우선으로 생각하는 그녀의 모습이

박나래, 인바디 전격 공개 "체지방량 11.4kg…먹방 후 16시간 공복" [전문] : 네이트 연예
news.nate.com
임형우
24.05.05 22:11
운동남녀

살을 빼기 위해 운동할 때 생각보다 운동 순서도 중요하다고 해요 체중감량에 효과적인 순서는 근륙 운동을 먼저 오래하고 유산소로 마무리를 하는 루틴이 효과적이라고 합니다

유산소 먼저? 진짜 살 빼려면 운동 이렇게 하자 : 네이트 뉴스
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msHYmpy98
24.06.07 09:04
운동남녀

...준비운동과 마무리운동을 건너뛴다 4. 영양을 신경 쓰지 않는다 5. 물을 충분히 마시지 않는다 6. 잘못된 신발을 신는다 7. 근력운동을 하지 않는다 8. 운동 중간에 충분한 회복 시간을 가지지 않는다 9. 꾸준히 실천하지 않는다 10. 걷기 루틴에 변화를 주지 않는다

"살 빼는 걷기법 따로 있다?"…흔히 하는 걷는 법 실수는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.06.07 13:29
오늘의 이슈

음 나영석 폼 많이 떨어짐 ㅋㅋ 지락실2부터인가 노잼 늘 같은 1박2일 루틴 놀러가서 게임해서 밥주고 PD랑 딜하고(지락실, 나나투어, 신서유기, 꽃보다 시리즈) 아니면 어디 나가서 키워서먹든 잡아서 먹든 밥해먹고 아니면 장사하고(라끼남, 서진이네, 윤식당, 삼시세끼,

[단독]박서준·정유미·최우식 '서진이네2'도 뜻 모아…스케줄 조율 관건 [★NEWSing] : 네이트 연예
news.nate.com
AXRTFsal74
24.02.16 11:48
건강톡톡

이런 습관을 가지고 있으면 살이 찔 수밖에 없음 아침을 이렇게 챙기고 있는 분들은 이 루틴은 꼭 빼보세요!! - 설탕 넣은 모닝커피 - 다량의 오트밀 섭취 - 버터+설탕 들어간 빵 - 달달한 맛의 시리얼 - 베이컨+오믈렛 - 아침에 물을 안 마시는 습관

[가지뉴스] 아침 챙겨 먹으려다 뱃살 찐다…잘못된 아침식사 습관 6
m.seoul.co.kr
김두부
24.03.07 10:11
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