런닝

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운동남녀

이건 뭐 거의 만병 통치약 수준인 러닝! 근데 제대로 잘 뛰어야 그 이점들을 다 가져갈 수 있잖아요 자칫하면 오히려 몸 혹사만 될 수도 있는데요 제일 큰 문제점은 뒤꿈치부터 딛는 주법입니다!! 발 중간에서 앞꿈치 쪽으로 가는 것이 맞다고 해요 뒤꿈치 주법은 무릎 부상의

대다수 잘못 하고있다는 런닝 방법 - DogDrip.Net 개드립
www.dogdrip.net
라따뚜이
24.06.05 09:51
운동남녀

짧은 10분 운동이라도 안 하는 것보다 하는 게 효과가 훨씬 있단 거 아시죠?? 짧은 시간 활용해서 최대의 효과를 내는 걷기 운동법 알려드릴게요 -점심시간에는 하이니즈와 마운틴클라이머 -경사도 있는 런닝머신 걷기 -규칙적인 계단 오르기 운동 -뒤로 걷기로 언덕 오르기

'10분간 최대 운동효과' 내는 걷기 운동법 4 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.05.19 10:10
운동남녀

헬스장에 무슨 신발을 신고가야할까 고민해본 적 있으시죠 대부분 런닝화 같은 운동화 많이 신으실텐데 웨이트를 할 때에는 적합하지 않아요 굽이 있는 런닝화 같은 경우는 특히 하체운동을 할 때 도움이 되지 않거든요 그래서 웨이트를 할 때는 컨버스 스니커즈 단화처럼 굽이 없고

[헬린이시점] 헬스장 어떤 신발 신고가야 할까?
spiceno1.tistory.com
xnaexUg333
23.02.14 14:16
오늘의 이슈

춤으로 숨이 찰 때도 안정적인 라이브를 보여줄 목적이라면 가장 적절한 연습법같은데? 잘 가르쳤네 박진영이

'김태희♥' 비 "박진영, '차별화' 위해 런닝 머신 위에서 라이브 연습 시켜…가수로서 당연한 거다" ('시즌비시즌') : 네이트 연예
news.nate.com
ehFeDXv28
24.05.10 13:04
오늘의 이슈

그래... 이게 당연한건데

'김태희♥' 비 "박진영, '차별화' 위해 런닝 머신 위에서 라이브 연습 시켜…가수로서 당연한 거다" ('시즌비시즌') : 네이트 연예
m.news.nate.com
April8318
24.05.09 20:06
오늘의 이슈

유재석이 지석진에게 돌직구를 던진 이날의 에피소드는 정말 재미있었겠네요! '런닝맨' 멤버들끼리의 유쾌한 대화가 항상 시청자들을 웃음으로 가득 채워주는데, 이번에도 그랬나 봅니다. 특히 유재석과 김종국의 지석진에 대한 이야기는 분위기를 더욱 화기애애하게 만들었을 텐데요

유재석 "지석진, '제 2회 풋살 런닝컵' 후 욕 작살나게 먹어" (런닝맨) : 네이트 연예
news.nate.com
임형우
24.05.05 19:34
운동남녀

...머신임 짧은 시간 대비 많은 에너지와 칼로리 소모가 가능.. 근데 그 뜻은.. 곧... 하는 내내 지옥이라는 거^^ 운동 굵고 짧게 끝내는 거 좋아하는 사람들은 유산소로 무조건 천국의 계단 함.. 나..는 가늘고 길게 하자는 주의라 그냥 런닝머신 걷뛰걷뛰 아하하

헬스장 유산소운동 실내운동 기구 추천 스텝밀
blog.naver.com
pokemon
23.01.03 13:04
운동남녀

급찐급빠! 물에서 해야 더 효과 좋은 운동 소개 수중 다이어트! 물 속에서 땀나는 거 알죠? 심박수 장난아님. 기왕 할 거 건강도 챙기고 날도 더우니 수중 런닝 땡기네요… 👍

급찐급빠에 효과 끝판왕! 수중 다이어트 BEST 4
www.cosmopolitan.co.kr
베플러
22.07.30 20:10
오늘의 이슈

투견 이거 아직도 하나? 다 돈걸고 돈먹는 도박장 인데 단속을 안하는건지 모르겠다.. 저기 런닝머신을 뛰는 개는 좋아서 뛰는건 아닐텐데.. 주인과 마당을 뛰놀고 싶을텐데... 제발 동물학대 하는 사람들 엄벌기사 많이 나와서 근절되었으면..ㅜㅜ

“목줄 묶여 러닝머신 뛰는 개”…“투견 훈련”
n.news.naver.com
복숭아맛젤리
22.06.21 10:39
운동남녀

여름이 빨리 와서 다시 다어트 시작하고 있는데 우선 기본으로 런닝머신으로 체력이랑 지구력 키우려고 했는데 걷기도 제대로 된 자세 없이 하면 운동이 아니라 노동이더라고요 ㅠㅠ 제대로된 자세 알고 있으신 분들은 댓글로 알려주세요 ㅠㅠ

러닝머신 트레드밀 걷기다이어트 걷기운동 입문 이것부터 이해하세요.층간소음해결 걸음법
youtu.be
쓰릴미
22.06.07 15:30
오늘의 이슈

선출들 다리가 다르긴 다르네 👍

윤세아, 임시완→이영표와 올해 광복절도 '런닝'…8.15km 완주 인증 : 네이트 연예
m.news.nate.com
뉴에라
23.08.16 18:01
오늘의 이슈

어찌 힙합 하는 애들은 죄다 또라이들 뿐이냐

"웃통 벗고 런닝하지마" 경찰 주의 주자…랩퍼 빅베이비 "북한이냐" : 네이트 연예
m.news.nate.com
ESTJ_A
23.06.24 09:24
오늘의 이슈

개도라이 하나 등장했네~ 이런것들은 어디서 기어나오는지

"웃통 벗고 런닝하지마" 경찰 주의 주자…랩퍼 빅베이비 "북한이냐" : 네이트 연예
m.news.nate.com
지팽이
23.06.23 17:00
오늘의 이슈

빅 베이비? 이놈도 제정신인가? 쓸데없는 객기 부리네

"웃통 벗고 런닝하지마" 경찰 주의 주자…랩퍼 빅베이비 "북한이냐" : 네이트 연예
m.news.nate.com
hfzFfbq34
23.06.23 16:11
오늘의 이슈

근데 솔직히 울나라 무슨 아직인간들마인드가 조선시대야 자유민주주의국가 라면서 제재가 ㅈㄴ 많아ㅋㅋㅋ

"웃통 벗고 런닝하지마" 경찰 주의 주자…랩퍼 빅베이비 "북한이냐" : 네이트 연예
m.news.nate.com
InglvmZ4
23.06.24 05:53
작심 다이어터

러닝머신 등 큰 운동 안 하고 다이어트하는 법 어릴 때부터 먹는 걸 좋아했던 분인데 어린 시절 스트레스를 식탐으로 풀곤 했다고 해요 그래서 무리한 다이어트로 감량에 성공했지만 반복되는 요요, 다이어트의 과정으로 몸이 망가졌고 서른 살이 넘어가면서 몸을 혹사하는 다이어트보다는

런닝머신 안 하고도 48kg 감량하는 방법 : ZUM 허브
hub.zum.com
모태뚱뚱이
22.08.03 16:29
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