기립

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오늘의 이슈

김태리 연기잘하는건 알았지만 신예은 정말 잘하더라

방자로 훨훨난 김태리 기립박수, 정은채 "더 볼 것도 없네" 뿌듯한 미소(정년이)[SS리뷰] : 네이트 연예
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svrRbLxx62
24.10.20 05:25
운동남녀

운동하면서 로망이 생겼는데 기립근을 키워서 등에 힘줬을때 딱! 나오는게 로망이자 목표여서요 ㅎㅎ 결국은 코어 운동이 되어야 기립근이 생기는 것 같아요 어제 집에서 해봤는데….엄청 힘든것 같아요.. 만약에 특정 근육을 키우게 된다면 어떤 근육을 키우고 싶으세요 ??

'플랭크' 대신 '코어운동' 이렇게 해보세요! 누워서 하는 '엉덩이+기립근' 홈트레이닝 코어+등운동
youtu.be
쓰릴미
22.06.22 10:44
운동남녀

지금 같이 폭염인 날씨에 심지어 유행하는 패션이 크롭 티인데.. 배만 안 나오면 되긴 하지만 그래도 뒤에서 기립근이 보여야 완벽한... 태가 나기도 하고 기립근이 잘 키우면 허리에도 좋아서 허리가 약하신 분들은 이영상 보고 간단하게라도 기립근 근육을 키워보세요 ㅎㅎ

뒤태의 완성은 기립근 (부제: 베스트 등 운동 3가지 ) ㅣ 심으뜸
youtu.be
머슬매니아
22.07.26 10:41
오늘의 이슈

정년이 이 드라마 재미있어

방자로 훨훨난 김태리 기립박수, 정은채 "더 볼 것도 없네" 뿌듯한 미소(정년이)[SS리뷰] : 네이트 연예
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SHADOW86
24.10.20 02:17
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한국인들 수준을 정확하게 보여주네 ㅋ 일본이나 미국 같은 선진국에선 상상도 못할일.. 범죄 저지른 가수 빨아주는 나라는 한국이나 중국 같은 나라에서만 가능 ㅋㅋㅋ

김호중 결국 울컥…논란 상관無 공연 '기립 박수' 터져 나왔다 (엑's 현장)[종합] : 네이트 연예
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rgikpbkh49
24.05.23 23:30
오늘의 이슈

연출을 잘하면 다 연기자 덕인줄

방자로 훨훨난 김태리 기립박수, 정은채 "더 볼 것도 없네" 뿌듯한 미소(정년이)[SS리뷰] : 네이트 연예
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hfaAVVd92
24.10.20 00:22
오늘의 이슈

수많은 범죄연예인들 기사를 접했지만 얘만큼 대응이 역겨운애는 처음이다 진짜

김호중 결국 울컥…논란 상관無 공연 '기립 박수' 터져 나왔다 (엑's 현장)[종합] : 네이트 연예
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gkaktkzl
24.05.23 23:26
오늘의 이슈

다 된 밥에 뽕뿌리기 게다가 한국팬들로 온갖 호사는 다 누려놓고 더러운 뽕으로 처벌받으면 반성이나 제대로 하던가 지가 잘못해놓고선 한국 색히들 못되쳐먹어 한국서 활동안한다고 씨부려대더니... 철판을 얼마나 깐거야 이걸 알고도 캐스팅? 국민 수준을 얼마나 엿같이 보기에 강행하나

[영상] '오징어게임2' 유럽서 기립박수…"시즌3도 작업 중" : 네이트 연예
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비질란테
24.11.04 13:00
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음주운전 범죄자

[영상] '오징어게임2' 유럽서 기립박수…"시즌3도 작업 중" : 네이트 연예
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DycEhJw7
24.11.04 22:45
오늘의 이슈

무진장 보고 싶지만 꾹 참으련다. 캐스팅에 신경좀 써라 써글

[영상] '오징어게임2' 유럽서 기립박수…"시즌3도 작업 중" : 네이트 연예
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끄적끄적
24.11.04 13:14
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궁금하긴함. 도 아니면 모 일듯

이정재X황동혁 '오징어게임2' 티저에 기립박수 : 네이트 연예
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dLXoskw29
24.11.04 09:25
오늘의 이슈

또 어떤 범죄자를 출연시키려고? 감독, 배우들의 범죄 불감증. 저런 드라마는 퇴출해야 국격이 올라가는 거 아닌가? 헐리우드에서 모건 프리먼, 윌스미스 퇴출된 것처럼

[영상] '오징어게임2' 유럽서 기립박수…"시즌3도 작업 중" : 네이트 연예
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fbxePpyk95
24.11.04 13:28
오늘의 이슈

흥행작이면은, 범죄자 갖다가 꽂아넣어도 되는거냐? 뭘 믿고 이렇게 막무가내인지 모르겠군

[영상] '오징어게임2' 유럽서 기립박수…"시즌3도 작업 중" : 네이트 연예
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사다드
24.11.04 14:36
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위하준은 뭔가 너무 느끼

이정재X황동혁 '오징어게임2' 티저에 기립박수 : 네이트 연예
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iou1104
24.11.04 12:28
오늘의 이슈

배우는 연기를 잘해야 하고 그 배역이 되기위해 노력해야 연기가 가능하단걸 보여주는 드라마 발연기 배우들이 정년이를 보고 반성해야

방자로 훨훨난 김태리 기립박수, 정은채 "더 볼 것도 없네" 뿌듯한 미소(정년이)[SS리뷰] : 네이트 연예
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Polljas001
24.10.20 03:17
오늘의 참견

저 댓글이 다 했네요 진짜 기립박수 치고 싶은 심정 본인한테 중요한 날 본인이 입고 싶은 거 입는 게 베스트지 이상한 망상에 사로잡혀서 정실 현실에선 판단력 흐려지는 애들 왜 이렇게 많죠

에비 신부가 정장입고 신부 입장하겠대..ㅠ - 유머/이슈판 - YULDO
yul-do.com
hvmgvhv7
23.01.17 10:53
오늘의 이슈

애키우는 애엄마들 앞에두고 외벌이하는 남편 피뽑아먹고 산다는 남자들만 보다가...저런 남자보면...맞아...저게 정상인데...싶어 정신 번쩍 듬 ㅠㅜ

"남편들도 요리해야"…류수영, 美스탠퍼드대 강단서 기립박수 받은 이유 : 네이트 연예
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jXfItaW26
24.06.06 16:13
운동남녀

...! 둔근 바닥에 무릎을 세우고 누운 상태에서 엉덩이를 천천히 들어올리는 브릿지 동작이 좋다 복근 절반 윗몸 일으키기나 의자에 앉아 두 다리를 들어 올리는 무릎 당겨 올리기도 좋다 척추기립근 일반 플랭크 자세에서 손은 펴고, 무릎은 바닥에 내려놓는 초보자용 플랭크가 좋다

이슈/유머 - 허리 꼿꼿한 노인이 되려면 꼭 지켜야 한다는 근육 세 개
www.dmitory.com
981esc
23.03.03 16:37
오늘의 이슈

주연, 조연 할 것 없이 다들 연기 잘하더라. 진짜 공연 보듯이 빠져들어서 봤네

방자로 훨훨난 김태리 기립박수, 정은채 "더 볼 것도 없네" 뿌듯한 미소(정년이)[SS리뷰] : 네이트 연예
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Xrgdzsnbz
24.10.20 06:00
오늘의 이슈

역겨워!! 팬??이라는것들수준이 돈이썩어도안본다,

김호중 결국 울컥…논란 상관無 공연 '기립 박수' 터져 나왔다 (엑's 현장)[종합] : 네이트 연예
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OKOqpmJ92
24.05.24 00:26
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