간헐적

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오늘의 이슈

저 날만 저렇게 먹은거겠지 패널들하고 얘기할 때 8시간은 마음대로 먹고 16시간은 단식한다고 했음. 저렇게 15년 동안 살았으면 벌써 병났지

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예

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pcevvMKe84

24.11.02 12:29

작심 다이어터

...식단하면서 간헐적 단식도 하시잖아요 근데 잘모르고 시작하면 오히려 몸을 망친다고 하더라고요 일수를 제약하면 오히려 혈당 수치가 높아진다고 해요 그래서 10시간 동안은 꼭 3끼 나눠서 영양소 골고루 먹어서 철저히 영양소 섭취가 된다음 14시간을 단식해야 된다고해요 간헐적

공복 '시간'만 중요시하면 안 된다! 간헐적 단식의 기본 조건은? (KBS 20220126 방송)

텤마머니

22.06.29 11:52

알쓸신잡

평생 해야한다는 다이어트...그만하고 싶다.. 간헐적 단식이라는 방법이 있는데 예전에 나혼산에서 배우 김지훈씨가 말했던 적이 있었어요. 저도 해봤는데 효과가 좋긴 하더라구요

간헐적 단식 16:8 방법 한달 다이어트 식단 감량!

honollulu

22.10.07 10:33

오늘의 이슈

안먹고안자는데 곧훅갈거같아요 지금이라도 생활습관 바꿔야할거같아요 삼시세끼 평범하게먹고 차라리 운동을 열심히해요

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예

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OpIPUsuq75

24.11.02 13:09

오늘의 이슈

밥을 먹어요 공복이니 잠이 안오지 다이어트 하는것도 아닌데 왜 단식을 해? 하루종일 먹은게 시리얼이랑 계란이 전부더라

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예

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ooTuaxu47

24.11.02 19:47

오늘의 이슈

열혈사제 나오나요?

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예

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BAwofsSi58

24.11.02 09:05

작심 다이어터

한창 간헐적단식이 유행하고 몸에도 좋다고 하는데 왠지 1일1식 유행했던것 처럼 잘못해서 몸상할것 같아서 안하고 있었는데 이거보니 다시 생각하게 되는것 같아요 혹 간헐적 단식 하시는 분 계신가요 ??? 하고 계신분 있으면 어떻게 하고 계신지 댓글 부탁드려요

절대 실패없는 간헐적단식 방법 3가지

텤마머니

22.06.14 10:46

작심 다이어터

간헐적 단식 알고 계신가요? 다이어트하면 바로 나오는 게 간헐적 단식인 만큼 핫한데 간헐적 단식 용어에 16:8 5:2 12:12 뜻 알려드릴게요 ㅎㅎ 16:8은 16시간 단식하고 8시간 동안 섭취하는 방법을 말한다고 해요 5:2는 5일은 일반식 2일은 단식하는 방법이에요

간헐적 단식 방법 부작용 효과 효능 시간 16:8 5:2 12:12 뜻

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모태뚱뚱이

22.08.02 15:29

작심 다이어터

...탄산수에 레몬즙 타서 마시기 >> 신맛이 식욕을 억제하는 효과. but 위가 약한 사람들은 꼭 식사 후에 마실 것 3) 간헐적 단식 >> 16:8 간헐적 단식이 가장 일반적인데 식사는 8시간 동안만 하고 공복 때는 물만 마실 것 4) 스트레칭 자주 하기 5) 간단한 근력운동

[혼족꿀팁] 일상 속에서 건강하게 다이어트 하는 방법 7가지

www.dailypop.kr

Keeouly97

23.05.19 10:11

건강

...내용입니다. 절실하면...할 수 있다. 정확한 방법을 찾는 것이 가장 중요 (민간요법은 믿지 마시고) 운동하라 식단을 바꿔라 - 신선한 유기농 채소, 정제 음식 피하기...등등 간헐적 단식 직관을 믿어라 억눌린 감정을 해소하라 적극적인 환자가 되어라 - 자기 건강을 주도하라

운동·식단·직관…암 극복한 환자들의 10가지 특징

KeepCalm

22.07.25 19:35

건강

아침 건너뛰고 점심과 저녁 요즘 유행하는 간헐적 단식법인데요 전문가들은 끼니 횟수가 너무 적으면 식욕조절이 힘들어지며 무엇보다 규칙적인 식사와 균형잡힌 영양소 섭취가 중요하다고 말했다고 합니다. 하루 두 끼에서 세 끼를 먹고, 정해진 시간에 식사하며, 영양 균형을 고려한

"이젠 세끼 대신 두끼가 대세?"…확 달라진 '끼니 전쟁' [식탐] | 네이트 뉴스

honollulu

22.11.29 08:53

오늘의 참견

...우리 방역 당국도 그렇게 짐작을 하고 있었는데 오잉 오히려 감소세가 확연하다고 하네요 ㅎㅎㅎㅎ 제도 마스크 때문에 귀가 아플 때만 간헐적으로 벗어놓고 디폴트는 항상 쓰고 있거든요 주변 사람들도 대부분 다 쓰는 분위기고 마스크가 너무 익숙해졌어요.. 마스크가 주는 편안함에도

"실내마스크 해제시 코로나 반등" 해외연구…한국선 안 통했다 | 네이트 뉴스

김두부

23.02.07 09:09

작심 다이어터

체중 감량을 위한 최고의 방법 5가지를 알려드릴게요 1.아침밥 거르지 말고 단백질 10g 이상 섭취 2.적게 먹거나 간헐적 단식 3.적당한 운동에 웨이트 추가 4.배고프지 않을 만큼 먹기 5.기분 따라 먹지 말 것

살 빼기, 체중 감량 다이어트 성공을 위한 최고의 방법 5 : 그라디움

잔치국수b

23.02.06 09:05

연예

팜유라인의 선두주자 이장우의 다이어트법? 보니까 살도 잘 찌고 빠지는 타입이긴 하던데 20시간 간헐적 단식으로 10kg 감량 호.. 20시간 단식하면 몸이 그동안 먹었던 걸 다 쓴다라.. 효과도 봤겠다 일리가 있는 것 같아서 설득당함 체질 따라 다르긴 하겠지만 간헐단식

몸무게 93kg였는데 '이 방법'으로 10kg 감량했다는 배우

kitten11

22.10.28 10:36

작심 다이어터

...다이어트' 방법 키토제닉 다이어트는 탄수화물을 최소로 섭취하는 일종의 저탄수화물·고지방 다이어트에요 몸무게 60kg 기준 16시간 간헐적 단식과 함께 병행하는 식단 알려드릴게요~~ 1일 차 아침: 생수 1L 점심: 달걀 후라이 1개+순두부+나물+밥 반 공기 저녁: 돼지고기

내과 의사가 전하는 부작용 없는 ‘키토제닉 다이어트’ 방법

봉보로봉봉

22.08.05 18:07

작심 다이어터

폭식 하는 습관 정리! 간헐적 단식 등 아침을 거르는 습관과 무리한 식단 조절로 탄수화물이 부족해지면 식탐이 생길수 있다고해요 무조건 굶는 것과 열량이 높은 단 음식을 자주 먹는 것도 폭식을 부르는 습관인거 다들 아시죠? 무엇보다 스트레스를 받고 잠을 못자면 음식 생각이

‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들

봉보로봉봉

22.08.01 14:26

연예

배우 이장우 씨가 '라디오 스타'에서 얼마 전 98kg에서 82kg까지 간헐적 단식으로 다이어트 중이라고 하는데요. 먹는 걸 가장 행복하게 생각해서 다이어트를 왜 하고 있는지 회의감이 들 때가 많아 배우 말고 음식 장사를 하고 싶다고 밝혔는데요. 음식 장사는 너무 힘들어서

98→82㎏ 이장우, 다이어트 회의감 고백 "요식업+김치 사업 생각중"(라스) | 방송 : 네이트 연예

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할미

22.09.22 14:43

작심 다이어터

...5가지 알려드려요 잘 보고 따라 해보세요 ^^ 1. 12시간 식사 하루 중 12시간 이내에 음식을 먹는 것으로, 하루 16시간 단식하는 간헐적 단식 보다 따라 하기가 수월하며 체중감량에도 좋다. 2. 식사 시간에 오롯이 집중 식사 시간에 TV나 스마트폰을 보면서 식사하지

다이어트 대신 기억할 5가지

다롱이눈나

22.08.05 19:13

오늘의 이슈

그래서 머 어쩌라고? 변호산지 먼지 본업으로 돌아가 잘 살어라. 몸뚱이에 집착 어지간히 하고ㅡ

서동주 "하루 한끼 간헐적 단식, 현 52㎏→최고 67㎏" (퍼펙트)[결정적장면] : 네이트 연예

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한방

23.10.19 08:47

오늘의 이슈

신지일 듯...아니라면 죄송합니다

김종민 "간헐적 연애 중, 결혼하면 1박 2일서 최초공개 하겠다" ('1박2일')[종합] | 연예가화제 : 네이트 연예

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펙폭가즈아

23.05.15 01:54

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