간단

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건강

...운동을 오래 해야 효과 있는 거 아닌가 하시겠지만 실은 3분의 운동으로도 혈당이 유의미하게 낮아진다고 합니다 거창한 운동이 아니어도 되고, 의자 스쿼트, 종아리 올리기, 서서 다리 올리기 등 간단한 맨손 운동으로도 혈당 수치와, 인슐린 반응 모두 떨어뜨릴 수 있대요!!

3분이면 돼…맨손 체조, 혈당 낮춘다
lady.khan.co.kr
Keeouly97
23.07.27 10:55
꿀팁방출

과소비지수를 통해 나의 수입 대비 지출이 어느 정도인지 내 재정 상태를 점검하고 되돌아볼 수 있는데요 공식은 간단합니다 [과소비 지수 = 월평균 수입 - 월평균 저축 / 월평균 수입] 과소비 지수가 0.5 미만이라면, 수입의 50% 이상을 저축하면서 알뜰한 소비를 하고

내가 쇼핑중독이라고? 과소비 지수 제대로 계산하는 법
blog.hanabank.com
마이멜로디
23.06.13 09:40
요린이&요똥 모여라

찌개나 국 없으면 밥 못 먹는 요똥이들 초간단 참치김치찌개 레시피 배워 가요! 살짝 익은 배추김치 한 포기 썰어 식용유 넣고 투명해질 때까지 볶기 참치캔 기름 버리지 말고 같이 넣어 김치와 볶다가 물 넣고 끓이기 보글보글 끓을 때 두부, 청양고추 썰어 넣으면 끝! 간은

초간단 참치김치찌개 만들기/요리 초보도 가능해요
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제로콜라
22.08.05 10:45
요린이&요똥 모여라

...밥에 으깨먹으면 꿀맛이죠! 엄마가 해주는 것도 맛있지만 직접 만들어 먹으면 더 뿌듯, 맛있어요. 밑반찬 인기 메뉴, 두부조림! 요린이도 휘리릭 만들어내는 초간단 레시피 참고해 보세요! 두부 2모 기준으로 여기 소개된 양념 따라서 붓기만하면 크.. 밥 한 공기 뚝딱입니다

두부조림 만들기 요린이도 성공하는 초간단 레시피 엄지척! 이예요~
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팀Cook
22.08.03 11:40
오늘의 이슈

프로선수나 연예인들같은 프리랜서들은 과정의 노력으로 평가받는 게 아니라 결과로 평가받을 수밖에 없음 연예인은 개꿀이란 말이 괜히 나왔겠나 비연예인들은 상상도 못할 금전적 보상받는 이유? 간단함 확실한 결과 성과로만 평가받아야 되는 자리에 있는거니까

'좀비버스' 박나래, 나혼자 시상식룩…"혼자 콘셉트 잘못 잡았다" 폭소 : 네이트 연예
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radio
23.08.08 12:11
편털이들집합소

...방법] 1. 스파게티 컵라면 조리해두기. 2. 미트볼, 막창을 전자레인지 1분 30초씩 데워주기. 3. 스파게티 면 위로 미트볼, 막창 올려주기. 4. 치즈들로 이불 덮어준 뒤 전자레인지 3분 돌리면 완성! 매콤한 돼지게티로 간단하게 즐기고 재충전해 보시길 바라요. :)

[스쿨룩스 레시피] 편의점 꿀조합 돼지게티 만들기 | 편의점 레시피
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제로콜라
22.09.05 18:40
오늘의 이슈

...아이가 한 행동과 말을 듣고 집에서 가르친다고 해요. 녹음기를 소지시킨 이유가 주호민씨는 도대체 뭔가요? 자폐에 대해 알잖아요. 아이들이 간단하고 명료하게 반복적으로 들어야 인지를 학습한다는거 모르지않잖아요. 꽃노래같은 허용이 아이를 더 힘들게해요.선생님은 학대하지않았어요

주호민은 '불똥과 함께'…라디오·유튜브 올스톱→'라면꼰대' 어쩌나 [MD이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
쉬고싶다
23.07.29 22:42
오늘의 이슈

김구 선생님이 말씀하셨지, 지옥을 만드는 가장 간단한 방법은 가까운 사람을 미워하는 거라고. 아무리 어려도 팔순 할머니에게 너무한다... 할머니에게 측은지심 가질만한 하지 않나?

'故 최진실 딸' 최준희, 외조모 주거침입 신고 당시 영상 공개 : 네이트 연예
m.news.nate.com
eSjumAEg92
23.07.11 21:40
알쓸신잡

무릎이 늘어져 보기 싫은 청바지 그냥 버리셨나요??? 간단하게 복원하는 법이 있다고 하네요 종이컵에 물풀과 물을 담아 섞어서 청바지를 뒤집은 후에 다림질을 하고 물풀 혼합액을 뿌려주고 다시 다림질! 이렇게 하면 감쪽같이 복원된다고 하니 무릎 나왔다고 버릴 필요 없겠어요

늘어나 무릎 나온 청바지 100% 복원 팁!
automobility.tistory.com
이구아나뿔
23.08.02 11:22
요린이&요똥 모여라

가지 요리라면 다 맛있다! 하는 분 손!! 맛있고 간단하게 만들어 먹을 수 있는 가지롤 라티니 도전해 보세요! 가지, 피자치즈, 스트링치즈, 베이컨, 파슬리 파프리카, 아라비아따 또는 토마토소스, 냉장고 속 잠들어있던 각종 채소들 길게 잘라낸 가지 위로 베이컨, 치즈 얹어

[요리초보도 할수있다1] 간단하고 보기좋고 맛도 있는 가지롤라티니
m.blog.naver.com
고든램지
22.08.03 10:51
요린이&요똥 모여라

...이것저것 재료가 많이 들어가서 만들기 어려울 것 같아 시도도 안했는데 여기 백종원 간단잡채 레시피 따라하니까 아.. 이거 자주 만들어먹을 수 있겠다 싶음 당면을 제외한 채소는 팬 하나에 볶아주고 탱글하게 면 삶아 간장, 설탕, 참기름 넣고 조물조물 무쳐주면 끝! 완전 간단함!

잡채 황금레시피 간단 백종원 잡채만드는법
m.blog.naver.com
고든램지
22.08.01 15:21
오늘 뭐 먹지?

주말이나 쉬는 날 나가지 않고 집에서 쉬고 있을 땐 참지마요를 해 먹는데 ㅎㅎ 진짜 간단하게 만들 수 있고 실패 한 적이 없어서 매번 먹게 돼요 ㅎㅎ 그래서 간단히 만들 수 있는 참치마요 레시피 알려드릴게요 참치마요 만들어 먹어보세요. 양념 1. 마요 소스 : 마요네즈

참치마요덮밥 간단한 저녁메뉴 추천 참치마요 소스 만들기
m.blog.naver.com
빛과송금
22.08.16 17:49
오늘 뭐 먹지?

저는 요리를 잘 못해서 더 자주 시켜먹는 것 같아요 하지만 시켜먹는 것도 비용이 만만치 않으니까요 간단한 거라도 조금조금씩 연습을 해봐야겠어요

🔥 요리초보? 이 동영상을 본 순간 당신은 요리고수! 초간단 요리 15가지 🔥 [만개의레
tv.naver.com
KJC37
22.10.14 09:00
운동남녀

하루라도 젊을 때 몸 관리를 해주지 않으면 나이 들어서 힘들다는 말이 있는데요. 그동안 관리를 안 하셨다면! 아침에 할 수 있는 간단한 운동 공유해요. 부모님이랑 같이 지내시는 분들은 부모님이랑 같이 따라 해보세요 1. 누워서 양 무릎 끌어안기 등 허리근이 이완되고 좁아진

50 넘으면 아침에 꼭 '이 운동' 하세요
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크러쉬
22.09.02 17:53
건강

돌연사 할수도 있는 혈관비만, 초간단 손톱 테스트로 바로 확인해보세요! 지금 바로 엄지손가락의 손톱 위쪽을 5초간 꾸욱~ 강하게 눌러주세요 그리고 혈색이 돌아오는 시간을 확인해 주면 끝! 1~2초 안에 혈색이 돌아오지 않는다면 혈관 비만이 의심된다고 하네요.. 휴

손가락 하나로 알 수 있는 돌연사 가능성 ㄷㄷ
v.daum.net
김두부
22.11.03 11:12
직장인 대나무숲

"요즘 점심시간에 회식하는 회사들도 많은데요. 저도 저녁에 회식하는 것도 좋지만 점심시간을 이용해서 간단하게 회식하는 게 더 좋아요. ㅎㅎ 점심 회식을 위해 추천하는 음식 3가지! 라고 해서 가지고 와봤어요. 다음번 점심 회식 때 도전해보세요. 3위! 바삭한 돈가스 2위

직장인이면 주목해야 할 점심 회식 TOP3
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스프라이트
22.08.30 16:14
오늘의 이슈

아니 방송이라서 솔루션진행이 편집되어서그렇지 서천석님 말처럼 간단하게 진행되는게 아니라는거 방송에서도 언급되던데~ 왜 오은영박사를 끌어들이는지 이해가안가네요

오은영, 서초 교사 사망 사건 불똥…서천석 비판→SNS 댓글 테러까지[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
GJzZmxs91
23.07.21 16:38
건강

...거르기 쉬운 아침 하지만 건강을 위해서 아침 챙겨먹는게 좋다고 하니 커피, 달걀, 통곡물 빵·시리얼, 땅콩버터, 과일, 요구르트,과일주스 이중 간단하고 괜찮은 아침식사 골라 챙겨 먹어보아요 장트러블 유발할까 걱정되긴 하지만 통곡물 빵에 땅콩버터?! 내일 부터 챙겨봐야징

달걀에 커피 한잔... 괜찮은 아침 식사 7가지 - 코메디닷컴
kormedi.com
김두부
22.10.26 09:45
오늘의 이슈

생각없는것들이나 공연취소가 간단한거라고 생각함. 흠뻑쇼에만 1000여명의 스태프들이 일하는데 대관료, 스태프들 급여, 티켓환불비등등 손해액은 욕 하는 사람들이 대줄겨?ㅋㅋㅋㅋ 가뭄에 해도 욕, 장마에 해도 욕하고 그냥 까고싶은거잖아ㅋㅋ

싸이, 1억 기부하면 뭐하나…매번 논란 자초하는 '흠뻑쇼'[★FOCUS] : 네이트 연예
m.news.nate.com
징쨔앙
23.07.17 12:33
알쓸신잡

화분에 생긴 벌레 박멸하기! 식물과 살다 보면 병충해는 피할 수 없죠. 병충해 제거하는 초간단 해결법 알려드려요. 🌿 화분에 생기는 벌레 종류 뿌리파리, 쥐며느리, 민달팽이, 응애, 솜깍지벌레, 총채벌레, 개각충, 온실가루이, 진딧물 등 다양한 병충해가 발생. 🌿 벌레

내 식물에 벌레가? 화분에 생긴 벌레 박멸하는 초간단 해결법
post.naver.com
쿠우쿠우
22.10.04 11:53
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