체중

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작심 다이어터

...여러 이유로 살이찌는건 쉬워지고 빠지는건 어렵게 된다고 해요 ㅎㅎ 그래서 다이어트를 하실때 꼭 식단과 생활습관을 개선해야 건강하게 체중을 줄일수 있어요 개선 방법으로는 과일과 채소를 자주먹기, 먹는 음식의 양을 3/1 정도 줄이기, 아침식사를 거르지 않기, 스쿼트 같은

“40대지만 괜찮아!” 중년에도 쉽게 하는 다이어트 방법

모태뚱뚱이

22.08.02 18:04

운동남녀

...라운드 숄더 교정에 도움이 되는 전거근 운동 방법 알려드릴까 해요 저와 같이 운동하고!! 라운드 숄더, 없애 봐요 1. 푸시업 플러스 체중 부하를 줄여 부상 위험을 낮추는 맨손 전거근 운동 2. 하는 법 - 매트를 깐 바닥에서 네발 기기 자세를 합니다. - 손을 어깨선

라운드숄더, 굽은등 교정을 위한 전거근 운동 방법

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머슬매니아

22.08.31 14:02

작심 다이어터

프로 다이어터 권미진 님의 치킨 레시피 공유드립니다. 103kg에서 51.5kg까지 체중 감량을 하고 유지하고 있다고 하는데 대단한 것 같아요 그래서 치킨 대신 먹을 수 있는 라이스페이퍼 치킨 레시피 공유해요. 달 가슴살 1덩어리를 한 입 크기로 썰고 소금 조금 훗 추가로

초고도 비만 권미진이 무려 50kg 뺀 다이어트 식단!

텤마머니

22.08.03 09:50

작심 다이어터

...등록이나 PT 등록보다는 우선 걷기 운동 먼저 시작해 보시는 건 어떠세요 ?? 확실히 일반 속도 걷기, 빠른 걸음 걷기 번갈아 가면서 하면 기초 체력이 증가하고 체중 감량도 돼서 처음부터 힘들게 하는 것보단 쉽게 할 수 있는 것부터 시작해서 점차 근력운동으로 늘려 가보세요

걷기매니아 털보의사가 알려주는 엄청난 걷기의 효능!!

모태뚱뚱이

22.07.18 11:53

오늘의 이슈

문신은 과학입니다

현아, 46.6kg 체중 공개…"팬들 사이에서 '건강 우려' 확산" : 네이트 연예

m.news.nate.com

bYrUuvn74

24.06.25 03:13

작심 다이어터

...유산소 운동 두 개를 한 번에 할 수 있는 운동으로 계단 오르기 운동이 핫했는데 계단을 내려갈 때는 평지를 걷는 것보다 운동 강도가 낮아 체중 감소에 효과가 없고 관절에 부담이 가서 무릎에 안 좋다고 해요 계단 오르기 운동하시는 분들은 내려갈 때 엘리베이터 타고 내려가세요

계단 오르기로 집콕 다이어트? 잘못하면 무릎 나간다

텤마머니

22.08.02 16:10

작심 다이어터

...5일은 일반식 2일은 단식하는 방법이에요! 12:12는 가장 간단한 방법으로 12시간 동안 먹고 나머지 12시간은 단식 하는 방법이에요! 간헐적 단식은 체내 염증 감소와 체중 관리에 도움을 주지만 너무 오랜 기간 단식하는건 금물! 다들 제대로 건강하게 단식 하자구요~!

간헐적 단식 방법 부작용 효과 효능 시간 16:8 5:2 12:12 뜻

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모태뚱뚱이

22.08.02 15:29

오늘의 이슈

다이하드잖아.. 힘을내요 맥클레인

'치매' 브루스 윌리스 "슬픈 작별 준비" 충격, 식욕·체중 감소 우려[해외이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

Conservati

24.03.09 16:18

작심 다이어터

체중 잴 때 특정한 시간 정하고 재세요?? 다른 유튜브 영상에도 체중 측정할 때 꼭 같은 조건에서 같은 시간 때에 측정하는 게 가장 정확하다고 해서요 그래서 저는 1주일에 1번 아침에 일어나서 화장실 갔다 온 뒤에 측정하거든요 ㅎㅎ 이제 인바디를 정확히 제고 싶어서 알아보는데

다이어트 할 때 몸무게는 어떻게 재는게 좋을까요?

봉보로봉봉

22.07.27 10:38

오늘의 이슈

다해님..이번에 꼭 성공하셨으면 좋겠어요

체중 늘고 온몸 멍투성이…배다해·손담비→레이디제인, 시험관 시술 고충 [스타이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

yeriel22

24.07.20 10:46

오늘의 이슈

농담이겠지만 한지민 닮았다는 얘기 하지마라

신봉선, 40kg대까지 체중 감량 성공 "40대에 살 빼는 거 쉽지 않아" : 네이트 연예

로케트박대리

24.06.15 08:38

오늘의 이슈

얘는 잘나오네

에이핑크 박초롱 "연습생 때 체중 잰 후 몰래 화장실에 모여 폭식" (광구석) : 네이트 연예

m.news.nate.com

메종키츠네

24.08.03 11:54

오늘의 이슈

트레이드마크가 살인디ㅋㅋ 살빠지니 더 이수지같다

"체중감량 거센 비판" 싸이, 돼지수육 다 먹었다 "정신 차릴게요" 약속[MD픽](종합) : 네이트 연예

m.news.nate.com

yLwwJQm11

24.07.14 14:40

운동남녀

계단 오르기, 심폐기능, 체중감소, 특히 하체 튼튼하게 할 수 있다는. 무엇보다 언제 어디서나 할 수 있는 최고의 운동

계단오르기 매일 했더니 몸에 일어나는 놀라운 변화 (과학적인 연구결과) | 브레인헬스 : 다이어트, 노화예방, 체력증진 | 데일리 브레인뉴스 2022.06.20

www.youtube.com

KeepCalm

22.06.22 12:08

오늘의 이슈

아이유+한지민

신봉선, 40kg대까지 체중 감량 성공 "40대에 살 빼는 거 쉽지 않아" : 네이트 연예

m.news.nate.com

짜장면곱배기

24.06.15 08:22

오늘의 건강

임산부 몸무게 증가는 얼만큼이 적절할까요?

임신 몸무게 증가 :: 사람마다 이상적인 체중 계산하는 방법

healthinfo.hihenji.com

후니12342

24.07.30 19:07

오늘의 이슈

너무 예쁘다ㅜㅜ

에이핑크 박초롱 "연습생 때 체중 잰 후 몰래 화장실에 모여 폭식" (광구석) : 네이트 연예

m.news.nate.com

vWqMPsp94

24.08.03 12:32

오늘의 이슈

드럽다

현아, 46.6kg 체중 공개…"팬들 사이에서 '건강 우려' 확산" : 네이트 연예

m.news.nate.com

denius

24.06.25 01:29

오늘의 이슈

자~ 떠나자 초롱이와 함께 만화 속의 조상님 함께 만나요

에이핑크 박초롱 "연습생 때 체중 잰 후 몰래 화장실에 모여 폭식" (광구석) : 네이트 연예

m.news.nate.com

올리부엉

24.08.03 14:39

오늘의 이슈

이순재 신구 최불암 옛 배우분들... 돌아가시면 진짜 슬플것 같다ㅜㅜ 친할아버지는 아니지만, 정들어서 오래 오래 건강하셨음 싶네

이순재 "체중 10kg 빠져 쓰러졌다…인생 끝나는 줄" 고백 (4인용식탁) : 네이트 연예

m.news.nate.com

xfNcXfO50

24.07.01 13:22