방법

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운동남녀

이게 상체를 세우지 말아야지 생각을 하는데 제 몸이 말을 잘 안들어주네요 ㅋㅋ 이 영상 보니까 고개만 돌려서 호흡을 해야한다고 하는데 이게 참 쉽지 않구만유 다음에 갈 때는 고개만 돌리면서 호흡하는걸 좀 연습해봐야겠어요,,,, 초보 수영러,,, 맨날 수영장 물로 배만 채우고

이렇게만 하지마세요! 자유형 호흡 방법, 편안하게 잘하는법!
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밀크티
22.06.17 14:08
인테리어

좁은 원룸에 붙박이장까지 붙어 있으면 진짜 공간 활용하기 너무 힘든데 일을 위한 공간이 필요한지 취미 생활 공간이 필요한지에 따라서 배치가 달라지는게 인테리어는 너무 신기하고 재미 있는거 같아요!! 혹시 공간 배치 어려우신분들 참고하세용!!

직사각형 좁은 원룸 꾸미는 방법 #shorts
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아기토깽
22.07.20 10:02
오늘의 플리

영화 레이니 데이 인 뉴욕 보셨나요? 저는 레이니 데이 인 뉴욕하면 너무 좋아하는 배우인 티모시 샬라메도 생각나지만 뭐니뭐니해도 음악이 생각납니다. 영화 속 멋진 음악들 함께 들으면 좋겠어요~ 같이 들어요~

인생을 망칠 멋진 방법을 찾아봐야지 (레이니 데이 인 뉴욕 playlist)
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이구역의DJ는나야
22.07.20 09:31
힘내 취준생

청년 내일 저축계좌 오늘부터 출생일 5부 제로 신청할 수 있다는데 저는 안 되는 것 같아요 ㅜㅜ 혹시 모르고 계시는 분 있으시면 복지로라는 사이트에 들어가서 자격 조건 보고 신청해 보세요 만약 된다고 하면 본인이 매달 10만 원 내고 정부는 30만 원을 지원해 줘서 총

2022 청년내일저축계좌 조건 혜택 신청방법(ft. 복지로)
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텤마머니
22.07.18 11:23
직장인 대나무숲

이직 준비중이시라면 참고!!

[경력이직 5] 이직 준비 방법 (1탄 - '기업 공고 직접 지원'방식)
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rdPajYua80
22.05.11 16:48
오늘 뭐 먹지?

국물떡볶이 아침부터 먹고 싶다. 밀떡과 어묵 고추장, 간장, 설탕, 고춧가루만 있음 됨

맛있는 국물떡볶이 만들기/국물떡볶이 만드는방법/국물떡볶이
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미켈란젤리슈즈
22.05.11 08:28
운동남녀

폼롤러 사용해 보신 분~!!! 스트레칭으로도 많이 하는거 같던데 운동 효과가 좋은 지랑 집에서 잘 사용하는지 궁금해요!! 그리고 폼롤러 운동법도 및 스트레칭도 댓글로 알려주세요ㅋㅋㅋㅋ

폼롤러를 활용한 운동 효과 높이는 방법 5가지
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머슬매니아
22.06.17 09:14
오늘의 이슈

정부 시범사업 상병수당제도 "아픈 근로자도 소득걱정없이 쉬세요" 정부에서 7월부터 시범 시행하고 있는 정책이라고 하네요 관심있으신 분들 참고 하세요~

상병수당제도 신청기간 / 지원지역 / 지원금액 / 신청방법
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모비딕
22.07.24 16:04
운동남녀

낮은 거 신어도 길 걷다 혼자 발목 접질러서 아파보신 분??? 저는 진짜 자주 접질르는데요ㅜㅜ 발목 강화 운동은 어찌해야 하는지 도통 모르겠어요ㅜ 아시는 분들 댓글 좀

발목강화운동 , 발목운동 방법으로 진행한 발목펌프운동 효과
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밀크티
22.06.16 09:29
운동남녀

저희 엄마도 항상 살이 안빠진다고 얘기 하시는데 도움이 될거 같은 영상이네요~ 엄마랑 같이 해서 뱃살 빼야 할 거 같아요 날이 더운데 밖에서 운동 안해도 되고 엄청 좋을거 같네요~ 요즘 같은 날씨에 밖에서 운동하면 응급실에 실려 갈 거 같은데 집안에서 하기 좋은 운동 있음

유독 뱃살만 많이 찐 사람을 위한 걷기 대신 집에서 하는 뱃살 빨리 빼는 운동 [올챙이배 빼는 방법, 내장지방 빼기, 전신 운동, 중년운동, 줌바, 플랭크]
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머슬매니아
22.07.05 10:46
살림노하우

여름철 쌀벌레 고민을 진공쌀통으로 해결했어요. 디자인도 이뻐서 어디에 놓아도 잘 어울리고 진공 포장기능까지 같이 있어서 활용도가 좋아요

진공쌀통 쌀보관함 여름철 보관방법 진공포장까지 다 해결해줘요
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핑크샌드
22.07.22 22:48
오늘의 이슈

긴급생활안정지원금 현제 시행중인 긴급생활안정지원금 요즘 물가가 너무 폭등하는 중이라서 정부에서 저소득층 긴급생활안정지원금제도를 시행하고 있네요 관심있으신 분들 한번 참고 하세요~

긴급생활안정지원금 신청대상 지원금액 신청방법
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모비딕
22.07.16 16:08
오늘의 이슈

못받아간 환급금 확인해보세요!!

국세청환급금 찾기 및 조회, 신청방법 확인
1022.thisplus.shop
dipple
22.07.15 14:00
오늘의 이슈

모르면 손해보는 2022 아이를 출산한다면 꼭 알아야하는 정부정책 3가지

2022 아동돌봄쿠폰 혜택 지원대상 돌봄포인트 사용처 신청방법
www.sunshine4u.co.kr
ssul
22.07.15 13:41
작심 다이어터

저는 윗배가 더 나온거 보니.. 내장지방인것 같아요 ㅜㅜ 윗배는 내장지방 아랫배는 피하 지방이라고 생각하면 된다는데.. 다이어트를 하면 내장지방을 먼저사용해서 피하지방 보다 빠르게 빠진다 하는데 ㅎㅎ 왜 전….:: 확실히 술을 완전히 끊지는 못해도 정말 어쩌다 마시는걸로

🔥죽어도 안 빠지는 뱃살 쉽게 빼는 법😡 (저만의 뱃살 치트키랑 방법들 싹 알려드림)
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텤마머니
22.07.15 11:21
작심 다이어터

근데 단백질 흡수를 도우려면 밥을 좀 먹어야한다 들었는데 어느정도 먹어야 고기도 맛나게 먹고 살도 안 찔 수 있을까요? 근데 고기 먹고...밥을 안먹기는 참 어려운 일인데... 밥도 밥인데ㅋㅋ냉면이 진짜ㅋㅋ 근데 그러면 나트륨 때매 된장찌개도 안먹고 순수하게 고기만 먹어야한다는

고기 배부르게 먹고 살 안찌는 방법.jpg
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봉보로봉봉
22.07.15 14:26
환급금 조회 서비스

못받으신 국세 환급 조회 해보세요!! 생각 보다 세금을 많이 내고 있습니다

국세청환급금 찾기 및 조회, 신청방법 확인
1022.thisplus.shop
dipple
22.07.15 14:04
반려식물·홈가드닝

장미허브 키워보신 분들은 아시져 로즈마리처럼 장미허브도 좋은 향이 나서 맡아보면 몬가 코끝을 간지럽히는 듯한 시원한향ㅋㅋ 창가에 두면 바람 불 때마다 은은하게 나는 향 너무 기분 좋아져요ㅋㅋㅋ

장미허브 키우기 - 삽목&외목대 방법
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아리스토텔레스
22.06.16 09:24
OTT 골라보기

전에 살던 집이 케이블을 무료로 볼 수 있어서 좋았는데.. 새로 이사한 집은 예상대로 지상파만 나오네요~ IPTV를 설치할까 계속 고민하던 차에 계약 기간 설정하는 것도 싫고 그래서, 그냥 티빙 가입해서 보고 있는데.. 잘 결정했다는 생각이 드네요.. 이미 저처럼 이용하는

티빙 티비연결 스마트TV에서 보는 방법 4가지
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oFrjAgm48
22.05.10 09:42
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