골반

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오늘의 이슈

몸매 엄청 좋은거지.. 한녀들 90프로가 무골반인데

제니, 노래 이어 패션으로 전세계 사로잡나? 환상 복근은 서비스! | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
창조
23.05.05 15:10
건강톡톡

...등의 증상이 동반되면 방광염 -과민성 방광: 잠을 자다가 두 번 이상 소변이 마려워 깬다면 과민성 방광 -요실금: 출산 등으로 인한 골반 근육의 약화, 노화, 신경인성 방광, 요로감염 등이 원인 -전립선비대증: 소변 줄기가 가늘고 힘이 없거나, 소변을 보고 난 후 개운하지

방금 화장실 다녀왔는데 또… 소변 잦을 때 의심 질환 6가지
health.chosun.com
PslYoqk6
23.05.09 10:06
오늘의 이슈

노래 개못함

ITZY 유나, 골반 패드 의심 받을 만해 '명품 골반+군살 제로' : 네이트 연예
news.nate.com
SvSxmln58
24.04.17 20:45
오늘의 이슈

허리 꺾이겠네

아이린, 비현실적 골반 볼륨…콜라병 몸매의 정석 [MD★스타] : 네이트 연예
m.news.nate.com
리틀보이_팻맨
24.04.13 02:10
오늘의 이슈

모델 아이린님 S라인이 멋지네요

아이린, 비현실적 골반 볼륨…콜라병 몸매의 정석 [MD★스타] : 네이트 연예
m.news.nate.com
코코넛
24.04.12 22:49
오늘의 이슈

있지 유나만 보면 미쳤나봐 진짜만 생각남

ITZY 유나, 골반 패드 의심 받을 만해 '명품 골반+군살 제로' : 네이트 연예
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캬라바반
24.04.17 17:29
운동남녀

만약 골반에 오는 통증 근육통이 반복된다면 1.웨이트 트레이닝은 하지 마세요 2.마사지와 온찜질은 하지 마세요 3.골반 테스트하고 셀프케어해주세요 소중한 우리 몸 우리가 챙겨요

왼쪽 오른쪽 골반 통증, 근육통 원인 알고 예방하고 싶다면
m.post.naver.com
잔치국수b
22.11.25 14:31
오늘의 이슈

더러워

아이린, 비현실적 골반 볼륨…콜라병 몸매의 정석 [MD★스타] : 네이트 연예
m.news.nate.com
bzficJrE47
24.04.13 06:36
오늘의 이슈

그가 차은우에게 그랬다면 죄가 성립되지만

안유진 골반에 '못된 손'…팬들 분노 부른 패션 디렉터 : 네이트 연예
m.news.nate.com
jEfVlBi41
24.02.22 23:55
작심 다이어터

...가깝지 않게 기본자세를 만들어 몸의 띄웠을 때 무릎 밑에 뒤꿈치가 위치 할 수 있도록 조절해 주세요 3. 발의 넓이 발의 넓이는 뒤꿈치를 골반 넓이 정도로 벌려주세요 4. 무릎 방향 너무 밖으로 돌거나 안으로 모이지 않도록 뒤꿈치 위에 바르게 위치시켜 줍니다. 5. 가동범위

브릿지 운동 초보를 위한 기본자세 가이드
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오후의홍차
22.08.22 15:31
오늘의 이슈

어좁이에 팔짧은 아이린

아이린, 비현실적 골반 볼륨…콜라병 몸매의 정석 [MD★스타] : 네이트 연예
m.news.nate.com
nFXzkuIU48
24.04.13 07:34
작심 다이어터

...플랭크* STEP 1. 매트 위 어깨 바로 아래 팔꿈치를 두고, 어깨가 안으로 말리지 않도록 뒤통수부터 다리까지 일자로 놓아주시고, 상체와 골반을 매트에서 떼어주세요. STEP 2. 오른손을 옆으로 나란히 하고, 어깨에 무리가 가지 않도록 엉덩이와 허벅지를 조여 옆구리를 더

빼기 힘든 옆구리 살 빼는 운동 BEST 3
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노잼인간
22.09.06 10:05
오늘의 이슈

청바지 모델하면 개잘어울릴듯

ITZY 유나, 골반 패드 의심 받을 만해 '명품 골반+군살 제로' : 네이트 연예
m.news.nate.com
bSXapVT5
24.04.18 10:40
운동남녀

...초심자들은 엉덩이 근육 운동은 아직 낯설테니까요. 1. 트러스트 / 브릿지 - 벤치를 이용해서 동작을 할 수 있게 준비합니다. - 발 간격은 골반 너비로 무릎과 발목이 수직이 되도록 엉덩이를 올리면서 자세를 유지합니다. 2. 힌지 / 풀 - 양방을 어깨너비로 벌리고 상체와

엉덩이 근육 운동 4가지만 할 수 있으면 끝납니다
m.post.naver.com
시네마천국
22.09.13 18:10
오늘의 이슈

이게 여자지ㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 여자들은..ㅉㅉㅋㅋㅋ

"'골반女神'의 복근은 이정도"…있지 유나, 군살 1도 없는 잘록 허리 라인 : 네이트 연예
m.news.nate.com
흐규귱
24.04.14 14:41
건강

...미침 발 근육이 약해지면 발목 염좌, 낙상 등의 위험이 커지고 활동량이 감소 - 배뇨 근육 몸속의 노폐물, 수분을 배출을 돕고 자궁 등 골반 쪽 장기를 받치는 역할 배뇨 근육이 약화되면 배뇨 장애, 통증, 요실금 등의 위험이 커짐 스쿼트나 케겔운동이 효과적 - 삼킴 근육

허벅지만큼 중요한 ‘작은 근육’… 잘 키워야 오래 산다
health.chosun.com
GXahnimH94
23.04.14 10:18
오늘의 이슈

데헤아이린 ㄷㄷㄷ

아이린, 비현실적 골반 볼륨…콜라병 몸매의 정석 [MD★스타] : 네이트 연예
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엉덩이
24.04.12 23:10
운동남녀

...스트레칭과 함께 골반요정 스트레칭도 시작합니다! :) 늘 좋은 영상 고맙습니다 다노 TV! 온와한 톤과 너무 푸쉬하지도 않으면서도 격려 해주는 멘트들 덕분에 끝까지 매번 버틸 수 있어요! 최고에요 ㅎㅎ 레전드하체 스트레칭할 땐 욕심내서 하다보니 뮤릎이나 골반이 아프기도

[Eng] 골반교정 스트레칭 2019ㅣ하체비만 다이어트 운동으로 매일 따라해보세요✨ㅣ다노티비
youtu.be
밀크티
22.07.01 11:06
오늘의 이슈

아이린 정도면 10cm급 힐을 벗고 정정당당하게 사진을 찍어도 되지 않나요??

아이린, 비현실적 골반 볼륨…콜라병 몸매의 정석 [MD★스타] : 네이트 연예
m.news.nate.com
SUsocDx6
24.04.12 21:59
운동남녀

...어깨 통증 없이 할 수 있는 복근 운동 알려드려요. 👆 골반 딜팅 1. 바닥에 누워 무릎을 세워 주세요 2. 골반을 바닥에 붙인 채로 허리를 쭉 들어 올려 주세요 3. 허리를 밀어서 최대한 바닥에 붙이며 동시에 골반을 배꼽 쪽으로 말아 올려 3초간 버텨 주세요 ✌ 레그

#75. 목&어깨 통증 없는 초보자 복근 운동 3가지
m.post.naver.com
봉보로봉봉
22.09.16 09:37
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