고정

(721건)

운동남녀

...반복하는 동작 2번 숄더 익스터널 로테이션 앞으로 굽은 어깨를 곧게 펴는 동작이며 수건을 겨드랑이 사이에 끼워 넣고 팔을 상체에 붙여 고정한 뒤 양손으로 밴드를 당기는 운동 3번 엔젤 암스 잘못된 자세와 틀어진 어깨로 인해 위로 솟은 전거근, 광배근을 끌어내리는 동작이며

하루 10분! 처지고 삐딱해진 어깨 교정하는 법 3

머슬매니아

22.08.04 17:12

오늘의 이슈

별풍BJ들 보면 현타오겠네

'고정 21개' 전현무 "세금 내려고 적금 깨…지난달까지 죽는 줄" [Oh!쎈 리뷰] : 네이트 연예

m.news.nate.com

xuUux

24.10.06 19:41

오늘의 이슈

여기도저기도전현무안일한PD들이문제!

전현무 '고정 13개'인데? 역시 의리남…송지은♥박위 결혼에 사회 맡아 : 네이트 연예

m.news.nate.com

JJANG

24.10.03 10:27

#OOTD

...아이템 스카프! 쉽고 예쁘게 까레, 사각 스카프 매는 방법. - 타이 연출법. - 타이 역고정. - 11자로 빼기. - 지그재그 묶기. - 까레 땋기. - 삼각 접기 후 타이 고정법. - 스튜어디스 연출법 응용. 사선 접기 후 중앙에서 매듭짓는 기본적인 스타일링도 좋지만

쉽고 예쁜 사각스카프/까레 연출법 매는법 best 7 (가을 스타일링 추천)

m.blog.naver.com

차차

22.08.31 10:01

운동남녀

...발달시키게 된다. 컬 운동 종류 ◎덤벨 컬: 덤벨 기구를 이용한 컬 운동 ◎해머 컬: 손등이 바깥을 향한 그립 ◎프리터 컬: 기구에 팔을 고정 후 수행 주의할 점 ◎바벨을 잡을 따는 흔들림이 없도록 바를 꽉 움켜쥐듯이 잡아야 한다. 손가락으로 완전히 감싸 꽉 잡아주며 손목이

이두운동::바벨 컬 초보 수행하기

m.post.naver.com

아리스토텔레스

22.08.30 11:44

작심 다이어터

...부분적인 자극보다는 복부 전체적으로 자극해 발달시킬 수 있는 운동 2) 브이 업 자세 -바닥에 완전히 누워서 허리를 바닥에 고정해주세요 -허리를 바닥에 고정한 후 상체와 다리를 동시에 들어 올려줍니다. -올라와서 팔은 다리와 평행이 되도록 뻗어주세요 -그대로 복구에 긴장을

[묘댕] 복근! 브이업 효과/자세/주의사항

오늘만산다

22.08.25 15:38

New 경제트렌드

와 나이 서른에 토털 미용 관련업에 강사로 월 1600마원 고정에 +@면.. 대단하네.. 근데 가게에서 고정으로 나가는 지출빼고 개인지출이 좀 쎄긴하다.. 월 택시비67만원이면.. 그냥 차 하나 뽑아서 기름넣고 다니지ㅋㅋㅋㅋ 미용패션이랑 여행유흥문화생활비만 220 ee

월 1600만원 벌지만, 통장 잔액은 1200만 원뿐!

워렌버핏

22.07.19 13:41

작심 다이어터

...쭉 뻗어 양손, 바닥을 붙인 채 10초간 유지한다. -자세를 유지한 상태로 옆구리가 늘어나는 느낌이 들도록 좌우로 각 10초씩 동작을 고정한다. -양손을 깍지 껴 머리 뒤에 대고 옆구리를 양옆으로 비트는 동작을 좌우로 각 10초씩 실시한다. -이후 양팔을 머리 위로 쭉

죽었다 생각하고 1분만 버티면 100% 살 빠지는 '다이어트' 운동법

m.post.naver.com

마법사

22.09.05 17:37

오늘의 이슈

전현무 김 숙은 왜 이렇게 많이 나오냐??? 김 숙이 솔직히 재밌냐??

전현무, 고정 21개로 번 돈 인형 뽑기에 "여기서 30만 원만 쓰자" (나혼산) : 네이트 연예

m.news.nate.com

느그서장남천동살제

24.09.12 13:21

오늘의 이슈

연예인이 벼슬도아니고 나가서 노가다라도 일을하면 되지

지조 "고정 스케줄 주 1개, 월수입 100만 원↓…딘딘 질투 나" 고백 (다 컸는데 안 나가요) : 네이트 연예

m.news.nate.com

미하엘발락

24.10.01 17:15

알쓸신잡

...제대로 활용하는 방법 함께 알아봐요 1. 얇은 음식 너무 얇은 식재료는 휘날리다가 달라붙어 탈 수 있다 삼발이, 이쑤시개 등을 이용해 고정이 필요 2. 향신료 식재료 위에 그냥 뿌리면 공기 중에 휘날려 결국 아무 맛도 안 나게 된다 소량의 기름과 함께 섞어 음식 위에 뿌리자

[생활 소확행] 에어 프라이어, 슬기로운 사용법(하)...이렇게 사용하지 않으면 화상 위험!

치즈인더트랩

22.08.11 09:34

헤어메이크업

여름이니까 물놀이 많이 다니실텐데 여자들은 항상 물에 화장지워질까 걱정, 머리 풀려서 물 더럽힐까 걱정.. 풀리지않게 단단히 고정하면서도 완전 깜찍한 양갈래 헤어스타일링! 머리도 귀엽고 깔끔하게 하구 걱정없이 물놀이하러 가요오~~~

[도영이] 파도에 끄떡없는 머리 묶는법!🌊 Waterpark hair styling #헤어튜토리얼 #ENG

www.youtube.com

샘물이

22.07.25 11:55

경제뉴스

...금융권에 따르면 전날 기준 KB국민·신한·하나·우리은행·NH농협 등 5대 시중은행의 주담대 고정형(혼합형) 금리는 연 4.28~6.61%로 집계됐다. 4월 초 5대 시중은행의 주담대 고정금리가 연 4.01~6.07%였다는 점에서 한 달 사이 금리 상단이 0.54%포인트나

기준금리 또 오를라…주담대, 13년 만에 7% 넘을 듯

www.hankyung.com

부자되는매직TV

22.05.10 13:23

창업의 기술

창업비용때문에 고민중인분들 청년창업지원금 알아보세요! 정부 지원 시책 대출로 예비창업자분들한테 연 2% 저금리(고정)로 최대 1억까지 사용 가능하다네요 아래 지원자격 먼저 살펴보세요! * 연령 : 0~만 39세 * 취업상태 : 자영업자, 창업자 및 예비 창업자, 창업 3년

청년창업지원금 자격 조건 및 신청방법, 서류

m.blog.naver.com

시네마천국

22.06.14 11:40

오늘의 이슈

둘 모습 보여준다면서 게스트 이미 2명 끼고 시작하더만 글고 기레기야 기사 검토 안하고 올리냐? 글 좀 똑바로 써라

나영석 PD "손호준은 '삼시세끼' 고정멤버…다음엔 꼭 함께 할 것"(십오야)[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

iybwwsP12

24.08.20 16:38

헤어메이크업

고데기해도 금방 풀리고 뿌리볼륨 아무리 빵방하게 살려도 밖에 나가면 다 쳐져버려서 서터레스 많은 언니들.. 우리 여자들도 왁스랑 헤어스프레이 사용하는 방법 숙지하자 이거 따라해봤는데 진짜 헤어스타일링 고정 제대로 된다규!

Eng cc) 머리 빨리 풀리는분들 보세요! 볼륨 오래 유지하는 헤어셋팅법✨ | Long lasting hair Tips!

www.youtube.com

샘물이

22.07.13 10:55

헤어메이크업

수영장 물놀이가서 메이크업 무너질까봐 떨고있다면 빨리 같이 이거봐! 민낯보다 무서운게 무너진 화장임!ㅋㅋ 물놀이 재밌게하다가 팬더눈 만들어서 호러영화 찍을 수 없자나ㅋㅋㅋㅋ 투명 마스카라로 고정시키는 것부터 파우더 얹어주기 등 완벽 워터프루프 화장법 알고 놀러가자구!

ENG)세수2번 해도 멀쩡한 방수 화장! Waterproof makeup

오후의홍차

22.06.22 13:10

오늘의 이슈

넷플에 지금이라도 풀어야함

'선재 업고 튀어', 높은 화제성에도 시청률은 그대로?…3.4% 시청률 고정 : 네이트 연예

m.news.nate.com

dwdXfmj7

24.04.23 13:02

오늘의 이슈

너무 재미있던데... 작가가 설렘 포인트를 너무 잘 아는듯 ㅎㅎ

'선재 업고 튀어', 높은 화제성에도 시청률은 그대로?…3.4% 시청률 고정 : 네이트 연예

m.news.nate.com

귀여운호랭이

24.04.23 11:46

운동남녀

...등 근육을 넓히는 가장 적절한 운동이 랫 풀다운 이 턱걸이 운동보다 좋다고 해요 턱걸이는 초보자들에게는 힘든 운동이고, 턱걸이는 어깨, 혹은 다른 근육을 사용하게 되는데 랫 풀다운은 다리가 고정돼있고 중량도 조절할 수 있어서 초심자도 편하게 할 수 있어서 좋은 것 같아요

과학적으로 밝혀진 최고의 등 넓히는 운동!?(턱걸이 VS 랫풀다운)

밀크티

22.07.06 11:02