헬스

(714건)

운동남녀

아직 까지 마스크 쓰고 헬스장 가기 싫어서 홈트 열심히 하고 있는데요 15분 루틴 인데 15분이라 너무 쉽게 생각 했나봐요 15분이 1시간 처럼…느껴져요 땀도 폭포수 처럼 흐르고 ^^::: 다른분도 한번 해보세요 전…방금 끝내고 누워있어요..ㄷㄷ

Lv.4 층간소음없이 딱! 15분 체지방 100% 녹여버리는 루틴 [Noise Free 15mins Fat Burning Workout]

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머슬매니아

22.06.08 12:56

작심 다이어터

몸매 균형을 맞추려면 필라테스 보다 러닝이 좋다고 들었거든요 그래서 요즘 비도 자주와서 헬스장에서 러닝머신 타는 자세 가지고 와봤어요 다이어트 할때 제일 중요한게 안다치고 건강하게 하는게 제일 우선이잖아요 ^^

체지방 태우는 러닝머신 프로그램 (경사도조절X), 꼭 이렇게 타보세요!!!

봉보로봉봉

22.06.16 11:29

운동남녀

집에선 홈 트로 하거나 헬스장 가서 스쿼트 많이 하시잖아요 몸 전체 밸런스도 맞춰주는 근력운동이어서 거의 모든 사람들이 기본적으로 하는 운동인데 스쿼트 자세랑, 근육에 힘이 들어가는 부위가 다를수록 허리나 허벅지 다칠 수 있어서 제대로 된 자세 알려드려요

아직도 스쿼트 그렇게 하세요? 스쿼트 할때 꼭 봐야하는 영상! | 스쿼트 하는법 고퀄 영상공개

머슬매니아

22.06.20 13:12

작심 다이어터

지난주부터 비가 왔다가 안 왔다가 언제 올지 몰라서 매일 하던 러닝도 잘못하고 있는데.. 이번 주 토요일부터 장마 기간이라고 들어서 헬스장 안 가는 저는 하루에 이걸로 30분 이상은 해보려고요 추천하시는 홀트 있으시면 댓글로 알려주세요

1달에 10kg가 무조건 빠지는 다이어트 끝판왕 걷기운동 (층간소음X)

텤마머니

22.06.20 13:06

운동남녀

...더워서.. 헬스장 등록해야 되는데... 등록하면 잘 안 가는 스타일이어서 ㅎㅎ 항상 운동을 해야 할 거 같긴 한데 밖에 나갈 엄두가 안 나서 걱정됐었었는데 집에서 운동도 하면서 스트레칭도 할 수 있는 거 같아서 좋은 거 같아요 혹시 홈트 하고 계시는 분들 중에 스트레칭이나

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밀크티

22.07.26 17:14

운동남녀

천국의 계단이라고 불리는 스텝밀머신 해보셨나요?? 전 어제 헬스장 갔다가 왜 천국의 계단이라고 하지? 많이 힘든가?? 라는 마인드로 올라갔다가… 진짜…천국보다는 지옥을 맛보고 왔어요 ㅎㅎㅎ 유산소랑, 무산소 운동을 같이하는 효과를 얻을 수 있다는데 ㅎㅎ 뭐든지… 한 개만

스텝밀 머신 효과 칼로리 (매트릭스 천국의계단)

밀크티

22.07.19 13:17

작심 다이어터

...다이어트나 운동 시작하시는 분 계시나요 ??ㅎㅎ 처음 시작하시는 분들이면 바로 헬스 등록이나 PT 등록보다는 우선 걷기 운동 먼저 시작해 보시는 건 어떠세요 ?? 확실히 일반 속도 걷기, 빠른 걸음 걷기 번갈아 가면서 하면 기초 체력이 증가하고 체중 감량도 돼서 처음부터

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모태뚱뚱이

22.07.18 11:53

운동남녀

...푸시업 하는 방법 공유해요 ㅎㅎ 확실히 운동기구 없이 할 때 자세도 잘 안 잡혀서 힘들기만 하고 제대로 근육에 자극이 안됐는데 의자를 활용해서 하니깐 자세도 잘 잡히고 원하는 근육의 힘이 들어가는 느낌이에요 ㅎㅎ 다른 분들도 헬스장 못 가게 되는 날 한번 해보세요 ㅎㅎ

빼기 힘들다는 팔뚝살! 의자 하나만으로 팔뚝 살 순삭시켜버리기 | 푸쉬업, 딥스, 플랭크 투 푸쉬업, 암스텝, 엎드려 버티기

머슬매니아

22.08.01 15:38

오늘의 이슈

강남경찰서가 부패의 온상으로 전국에서 가장 유명한곳이잖아

양치승 "'4억 대출' 헬스클럽 사기…1원도 못 받았는데 경찰 무혐의" : 네이트 연예

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냐옹이

24.11.05 11:33

반려동물

반려동물 스타트업 에이아이 퍼펫이 미국 시장에 헬스케어 애플리케이션 '티티 케어'를 출시했다고 해요 ㅎㅎ 저는 한국에 에이아이 퍼펫이 있는 줄도 몰랐는데 신기하네요 핸드폰으로 반려동물을 찍으면 알고리즘을 통해서 질병을 분석해 준다는데 진작 알았으면 이용하는 법 좀 알아보는

'폰으로 반려동물 찍으면 질병분석' 에이아이포펫, 미국 간다 - 머니투데이

할미

22.07.04 15:56

오늘의 이슈

190석 민주당은 민생에 관심없음ㅋㅋㅋ 이재명방탄법은 순식간에 통과시키더니

양치승 "'4억 대출' 헬스클럽 사기…1원도 못 받았는데 경찰 무혐의" : 네이트 연예

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토쏠리노

24.11.05 12:26

오늘의 이슈

어떻게 아메리카에서 성공했는지도 모르면서 걍 자격지심으로 밖에 안 보임

'누적연봉 1900억' 추신수♥하원미, 5500평 대저택 공개 "화장실 14개, 영화관·헬스장 완비"('살림남') : 네이트 연예

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선짱

24.11.03 00:12

연반인

양치승 말고도 똑같이 사기 당한 사람들도 꽤 많고 무단 점유로 고소까지 당했다던데 모든 임차인들에게 보증금을 1원 한 푼 갚지 않고 이런 짓을 했는데도 사기죄 성립이 안된다라... 우리나라는 참 사기에 갱장히 관대한 것 같음...결국 당하는 사람만 안타까운거지 ㅠ

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raviolllla

24.11.05 16:01

오늘의 이슈

기자가 지능적 안티네

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seven9268

24.11.02 22:58

화가난다

해당 센터를 부동산 매물로 내놓은 거보니 애초에 계획적 먹튀 맞네... 그래놓고 sns에는 운영 중인 것 처럼 운동하는 사진 올려놓고.. 캬 근데 뭐 저렇게 수십억 사기쳐도 몇천 벌금형 주는게 태반이니 사기꾼들에겐 오히려 이득이겠지 그러니 저런 사기 범죄가 줄어들지도 않는거고

또 필라테스 먹튀…"120만원 냈는데 막막, 대표는 한가롭게 헬스" : 네이트 뉴스

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honollulu

24.11.08 11:37

오늘의 이슈

다들 빚 4억 쯤은 가지고 살잖아? 힘내라

'김우빈·성훈 트레이너' 양치승, 헬스장 전세금 4억 사기 피해 "건물주 '배째라'고" [Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예

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화이팅입니다

24.11.05 16:16

오늘의 이슈

전세사기 법좀 제대로 만들어라.. 사기소식 진짜

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도리

24.11.05 16:21

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사기꾼을 위한 나라

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요라니

24.11.05 14:27

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지는 할 거 다해보고 이제 결혼하고 애 낳고 싶다 하더니 이제 막 잘나가려는 차서원 발목 잡아 결혼하기

"출산 6개월 안 믿기는 몸매"…'차서원♥' 엄현경, 헬스장서 거울 셀카 : 네이트 연예

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uhoQjctB12

24.04.14 22:03

사는이야기

이런 경우가 흔치 않지만 가능하긴 하구나... 흑인 부부 사이에서 금발에 흰 피부 아이도 가능하고...알수록 놀라운 인체의 신비 근데 아무리 남다른 피부색에 놀랐어도 그렇지 의사 말은 들어보지도 않고 다짜고짜 친자 확인 검사 요구한 남편 뭐임?

피부 검은 '흑인 아기' 낳고 경악한 中여성, 흔한 일이라고? [헬스톡] : 네이트 뉴스

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lylilalla7

24.11.07 10:42