식단

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작심 다이어터

널뛰는 식욕이 잡히지 않는다면 운동을 아무리 열심히 해도 말짱 도루묵이에요 다이어트는 8할이 식단, 2할이 운동이라는 말이 있잖아요? 식욕 잡아주는 먹거리 참고하시고 다이어트 성공하세요 :-) 1. 아보카도 2. 사과 3. 귀리 4. 시금치 5. 양배추

다이어트를 성공하기 위한 식욕 억제 식품 5가지

981esc

23.03.16 10:27

작심 다이어터

다이어트 식단 챙겨서 드시는 분들 계신가요?? 집에서 영양 맞춰서 챙겨 먹기는 너무 힘든데요ㅜ 인터넷이 나와있는 연예인 식단으로 먹었다가는 면역력 떨어져서 만성피로 올 거 같은데 건강한 다이어트 식단 아시는 분들 댓글로 링크나 블로그 추천해 주세요!!!

다이어트 식단 추천 레시피 소개

ranghaessi.tistory.com

텤마머니

22.06.08 10:36

작심 다이어터

성공적인 다이어트를 위해 식단과 운동 너무 중요하지만 나를 알아야 다이어트에 성공하는 법 체형에 맞는 맞춤형 다이어트법 공개! 각자 자신의 체형이 무엇인지 확인하고 적합한 맞춤 다이어트 비법 체크하세요 뼈 쎄게 맞았으니 이제 맞춤 운동 해볼차례 ㅠㅠ

체형에 맞는 다이어트법 5가지

kitten11

22.12.05 09:43

작심 다이어터

단순히 체중만 입력하는 용도가 아니라 BMI지수는 물론 내가 먹는 식단의 칼로리도 계산할 수 있어서 다이어트 할 때 든든한 서포터가 되어줄 몸무게 기록 앱 추천드려요~! 1. 무게 일기 및 BMI 계산기 2. 체중 기록장 3. 스마트 다이어트 4. 체중꼼짝마 5. 체중

몸무게 기록 어플 추천 BEST 7 (체중 변화, 다이어트 앱)

greatmorning.tistory.com

hvmgvhv7

23.03.14 12:01

작심 다이어터

다이어트 시작하게 된게 여름 휴가도 있지만 올초에 건강검진 받았는데… 많이 충격을 받아서 시작했는데 더살찌면 비만이상으로 당뇨도 올수있다고 해서 식단관리 부터 시작했는데 역시 힘들더라고요ㅠㅠ 이거 보고 본인 체지방에 맞는 식단 시작해보세요~

[체지방별 다이어트 식단 1편] / 체지방 40 ~ 20% 구간 (50kg 감량 비법)

텤마머니

22.06.16 13:26

연예

군 식단까지 팬들 대단해요!

"BTS 진, 유치원생 아니죠!"…논란 키운 軍커뮤니티 '칼답' | 네이트 뉴스

릴리

22.12.18 17:00

오늘의 이슈

듣보 신문사는 한쪽 눈 감고 댕기냐? 제대로된 애플힙 보면 쌍코피 터지겠네

장윤주, 숨막히는 뒤태 비결 이거였나…너무 가벼운 식단 : 네이트 연예

m.news.nate.com

xMyrpgaZ76

24.05.09 01:04

건강톡톡

동물성 식품보다는 식물성 식품 위주의 식단이 노년의 인지력 감소 속도를 지연 시킬 수 있다고 합니다. 뇌의 인지 기능 유지에 좋은 식품은 어떤 것들이 있을까요? 1. 베리류: 블루베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리 등 2. 견과류: 호두, 아몬드 등 3. 녹색 채소: 녹색

인지력 보호 효과…'뇌'에 좋은 식물성 식품 5 | 네이트 뉴스

Keeouly97

23.02.21 08:52

생생정보

다이어트 성공하고 싶다면 매일 '이것' 지키세요😮 바로 매일 최소 7시간 숙면 취하기인데요~!!! 적당한 운동과 식단도 좋지만 충분한 휴식과 함께 잘 자야 할것 같아요~!!

다이어트 성공하고 싶다면 매일 '이것' 지키세요😮

YkpKkvk63

23.03.08 12:15

오늘의 이슈

근데 너무 놀리더라 지들은 살 안쪘었냐?? 왜구런소리들을하지 알아서 하겠지 본인이 행복하다는데 왜들 난리인지

팜유 다이어트 망했네…텔레토비 된 이장우→식단관리 NO 박나래 "돼지됐다" ('나혼산')[SC리뷰] : 네이트 연예

m.news.nate.com

니퉁

24.01.27 09:59

오늘의 이슈

한끼에 이정도면 적당한거 아닌가요....? 하루에 한끼만 드시는 게 아닌 이상에야

"식사량 실화?" 50대 고현정, 44사이즈 이유 있었네…식단 철저히 관리 : 네이트 연예

zHahFiG14

24.05.01 01:24

리빙포인트

간식으로도, 주식으로도, 다이어트용 식단으로도 너무나 유용한 고구마~ 알아두면 평생 써먹을 수 있는 고구마 꿀팁 소개해드려요 1. 오래 보관하려면 신문지에 띄엄띄엄 간격을 벌려 2~3일 바짝 말려주세요 그 다음 박스에 드라이버나 송곳으로 구멍을 몇 군데 내주세요 박스 바닥에

'고구마' 먹을 때 평생 써먹는 대박 꿀팁 4가지

krtiptiptip.tistory.com

981esc

23.02.22 11:16

오늘의 이슈

오늘 영상보니까 전부 모순덩어리...ㅋㅋㅋㅋ 시간이 아까워서 전자레인지 여러개 돌린다는 희대의 망언 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ똘갱인줄 ㅋㅋㅋ

스윙스, '20kg 감량' 식단 공개…"닭가슴살 200g+현미밥 120g 1년 반 동안 먹어"[전참시][별별TV] : 네이트 연예

m.news.nate.com

학

24.03.03 06:23

오늘의 이슈

숨이 아주 잘 쉬어집니다

장윤주, 숨막히는 뒤태 비결 이거였나…너무 가벼운 식단 : 네이트 연예

m.news.nate.com

EFNcJxkj19

24.05.09 02:58

작심 다이어터

다이어트 식단 하면 양배추가 빠질 수 없죠! 하지만 쪄서 먹기엔... 제 입맛에는 안 맞더라고요. 그래서 맛도 있고 칼로리는 낮은! 양배추 달걀전 레시피 가지고 왔어요. - 재료 양배추 1/4 개, 베이컨 3장, 달걀 2개, 부침가루 3스푼. - 만드는 법 1. 양배추는

양배추 계란전 만드는 법

봉보로봉봉

22.09.07 12:36

건강톡톡

아침에 먹으면 뇌를 무력하게 만들어 뇌 건강을 망치는 음식이 있대요! 하루 세 끼 중에 뇌건강에 가장 중요하다는 아침식사.. 어떤 음식을 조심해야 할까요? 1. 씹지 않는 음식 2. 희고 단 음식 3. 단백질이 없는 식단 4. 튀긴 음식, 마가린

“뇌를 죽이는 아침식사, 이건 절대 먹지 마세요” (조회수 폭발 영상)

www.wikitree.co.kr

hvmgvhv7

23.02.07 15:53

건강

아무래도 한국인 식단 특성상 탄수화물은 과하고, 단백질은 부족하기 마련이죠. 하지만 나이가 들면서 몸 속 근육은 숨만 쉬어도 빠지기 마련인데, 이를 막기 위해서는 단백질 섭취에 신경을 써야합니다. 우유는 좋은 단백질 공급원인데, 우유를 먹으면 소화가 잘 안 된다는 분 여기에도

근육 지키는 단백질, 속 편히 먹으려면? | 네이트 뉴스

981esc

23.03.08 09:33

오늘의 이슈

박나래 전현무가 이장우 놀릴 상황은 아닌것 같은데

팜유 다이어트 망했네…텔레토비 된 이장우→식단관리 NO 박나래 "돼지됐다" ('나혼산')[SC리뷰] : 네이트 연예

m.news.nate.com

skwon71

24.01.27 10:28

AvsB 선택고민

???? 일본인들 아직 살만한가보네 저게 불가능인 사람이 있다고..? 그래.. 뭐.. 가치관은 다른 거니까.. 뭐 존중은 하지만 이해는 못 하겠네 ㅋㅋ.. 1년에 10억을 무슨 짓을 해서 벌 수 있겠음???? 그리고 햄버거는 라면 떡볶이에 비하면 건강한 식단이라고

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pokemon

23.02.03 15:06

IT트렌드

...왜냐면 음쓰 처리에 너무 많은 돈과 자원이 소비되니까요ㅠㅠ 음쓰만 줄여도 환경오염도 막고, 자원도 지킬 수 있잖아요~ 이 기술이 일반인에게도 보급된다면 스마트폰으로 접시 위 음식만 촬영해도 음식 종류랑 칼로리 정보를 알 수 있으니 다이어트나 식단관리에도 엄청 편하겠어요!

[CES 23 라이브]"음식도 ESG 할 수 있어요"...누비랩의 'AI 푸드스캔'

김두부

23.01.09 11:49