운동

(3,692건)
운동남녀

보통 운동을 할 때 근육을 부위별로 나눠서 하죠 하지만 바쁜 현대인들에게 전신 근육을 발달시켜줄 수 있는 전신 운동이 있다고 합니다 1.사이드 런지 변형 2.플랭크 변형 3.레그레이즈 4.버드독 변형 5.바이시클 크런치

“한 달 후 효과에 놀라게 됩니다” 전신 근육 만드는 운동 5가지
workout.honeytip.kr
kitten11
24.07.17 11:19
연예가중계

집유 스텍 쌓였는데도 결국 ... 여자 때리려고 그렇게 운동해서 몸 키웠냐... 징역 1년이면 그 동안 도핑도 못할텐데 몸 다 빠지나?

'징맨' 황철순, 교제폭행으로 징역 1년 실형 선고…법정 구속 : 네이트 연예
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.07.11 13:21
오늘의 이슈

운동많이했나봄

오정연, 글래머의 비키니 자태…너무 과감한 노출 : 네이트 연예
m.news.nate.com
QxTtOxK30
24.08.04 14:10
운동남녀

덥고 습하면 만사가 귀찮아지고 운동하기도 싫어지는데 뜨거운 여름날 운동하는 법 알려드릴게요 -몸이 날씨에 적응할 시간을 준다 -운동의 강도를 20% 낮춘다 -그늘이 지는 장소 체크 -면 소재 운동복은 피한다 -날씨를 이길 아이템을 갖춘다 -틈틈이 수분 보충

덥고 습한 날씨에 운동하는 법 6
www.gqkorea.co.kr
lylilalla7
24.07.17 10:57
운동남녀

먹는 것까지가 운동이다 라는 김종국의 말이 있죠 무엇을 먹는지도 굉장히 중요한대요 탄수화물과 수분으로 이루어진 글리코겐을 운동으로 소모하면 단백질을 에너지원으로 사용하게 됩니다 그래서 글리코겐을 꼭 채워줘야 하는데요 어떤 것들을 먹으면 좋은지 살펴볼게요 -생강 -닭가슴살

운동으로 만들어진 근육을 잃기 싫타면 운동후 이것 드세요~~!!
healthslim.kr
kTsDcgO9
24.07.17 11:28
운동남녀

운동이 몸에 좋은 건 당연하지만 힘들고 귀찮고 꾸준히 하기 쉽지 않죠 그렇다면 일상 속 활동량이라도 늘려봐요 -엘리베이터 대신 계단을 이용한다 -청소 설거지 등 집안일을 하며 몸을 계속 움직인다 -이를 닦을 때 서있지말고 하체를 움직인다

운동 너무 싫다면… ‘일상 속 활동량’이라도 늘리자
n.news.naver.com
zzub
24.07.17 11:20
운동남녀

마른 근육질 즉 슬림탄탄 대부분의 남성들이 원하는 몸매일텐데요 이런 몸을 만들기 가장 효과적인 운동들이 있다고 해요 ❶ 플랭크 잭 ❷ 바이시클 크런치 ❸ 크로스 니업 ❹ 점핑 스쾃 ❺ 데드버그

마른 근육질 되는 길, 살 가장 많이 빠지는 운동 5
www.gqkorea.co.kr
장안문지기
24.07.16 08:47
운동남녀

...손목터널증후군이 오는 건 아니죠 하루 7시간 정도를 마우스, 키보드를 쓰면서 손목을 혹사하는 직장인이라면 손목터널증후군을 예방하고 완화하는 운동법을 틈틈이 시간나는 대로 따라해주세요 1. 손목을 뒤로 젖히고 손가락을 느슨히 펴기 2. 손목을 반듯하게 핀 후 손가락 이완시키기

종일 키보드 치는 직장인, 손목 지키는 '간단' 운동
m.health.chosun.com
PslYoqk6
24.07.16 13:14
운동남녀

한국인들이 가장 많이 하는 운동 TOP10이라는데 여러분은 몇 개나 해보셧나요? 1.걷기 2.헬스 3.등산 4.수영 5.축구/풋살 6.골프 7.요가/필라테스 8.체조 9.자전거/사이클 10.배드민턴 수영 골프빼고는 다 해본 것 같네요 ㅋㅋ 지금도 꾸준히 하는 건 3개정도

한국인이 많이 하는 운동 TOP10
aabc9618.tistory.com
xnaexUg333
24.07.15 09:48
운동남녀

남자가 이런 운동을?싶지만 의외로 남자들에게 꼭 필요한 운동이 있다고 해요 ❶ 필라테스:신체 구조적으로 부족한 유연성 키우기 ❷ 에어로빅:겨울철 군인의 체력을 관리하기 위해 개발한 운동이기 때문에 태생부터 남자에게 좋은 운동 ❸ 폼롤러 스트레칭:근육량과 체중이 더 많기

이걸 남자가? 의외로 남자가 꼭 해야 하는 운동과 그 이유 4
www.gqkorea.co.kr
이구아나뿔
24.07.15 08:40
오늘의 이슈

운동갔다온 헬스장 아주머니같은데...;;

3년만 복귀 류화영, 오전운동 두탕 후 몸매 셀프칭찬 "롱다리" : 네이트 연예
m.news.nate.com
bSXapVT5
24.06.19 17:51
오늘의 이슈

BTS 처럼 이제 한국인으로만 아이돌 만들자 짱개랑 동남아 것들은 고마움을 모른다 짱개는 무조건 통수치고

"감히 리사를 이기려고"…태국서 '로제 거부 운동' 일어난 이유? : 네이트 연예
news.nate.com
키무라타코야
24.10.29 12:46
오늘의 이슈

사와디깝 동남아 애를 K팝 버스태워서 글로벌 스타로 만들어놨더니 이것들이 선 넘네??

"감히 리사를 이기려고"…태국서 '로제 거부 운동' 일어난 이유? : 네이트 연예
m.news.nate.com
건담이될수없어
24.10.29 12:42
오늘의 이슈

무슨 일반인 기사가 주기적으로 나오냐?

한그루, 이러니 몸매 완벽할 수밖에…대기시간에도 운동 삼매경 : 네이트 연예
news.nate.com
rhtmxm81
24.10.30 18:36
오늘의 이슈

운동선수것들은 연옌것들 하고 절대 결혼 하면 서로 폭망임!💥 이건 국롤~~💫💯

[단독]황정음·김종규, 열애 공개 14일 만 결별 : 네이트 연예
m.news.nate.com
ㅋㅋㅋㅋ몽
24.08.05 12:45
오늘의 이슈

노인들이 건강하게 늙어야 세금도 적게 들어갑니다. 그리고 생로병사는 누구도 피해갈 수 없는 거 알고 있지요? 젋다고 그러는 거 아니에요

"어르신들 말 걸어 운동 못해"…헬스장-카페 '노실버존' 논란 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
릴리슈슈
24.10.30 09:41
오늘의 이슈

저할매 맨날 이상한 변명을 늘어놓음 한번은 레깅스 민망한거 입고 영상 찍어올려서 사람들이 이건 좀 아닌거같다.. 민망하다니까 평소 운동갈때 복장인데 차타고 다녀서 사람 안마주치고 허리에 옷두르고 다닌다 어쩌고 식으로 변명함ㅋ 평소에 어쩌고다니든 영상을 찍어올렸으니 영상보고

미나, 과체중 시누이와 영상 "불편" 반응에 "나이, 남편이 올려" : 네이트 연예
m.news.nate.com
refrNza3
24.08.05 13:08
오늘의 이슈

...생각함. 인간이 건강하게 삶을 영위하고 사회에 올바른 영향을 끼치려면 공부와 일을 할 땐 하고 그 외 시간에 균형잡힌 식사를 하고 적당한 운동과 수면, 휴식을 해야 함. 저렇게 까지 해서 서울대는 갔지만 또 다음은 외모 강박 취업 강박… 아나운서도 훌륭한 직업인데 그것도

서울대 출신 이혜성 "공부하려고 침대도 안 사" 치열했던 학창 시절(세바시) : 네이트 연예
news.nate.com
io_oi
24.07.30 13:32
오늘의 이슈

나이차이에도 잘사는거 알겠고 그나이에도 자기관리 철저하게해서 젊게사는것도 알겠고 누구보다 운동도 열심히해서 기본이나 기준보다 훨씬 어린 몸을 가지고 있는것도 잘알겠어 애썼어 그러니까 별일없으면 쉬어 괜히 나와서 설레발치다 욕멱지말고 왜 잘하면서 욕을 불러 부르길

"악플 신고하면 강남빌딩 한 채" '류필립♥' 미나 또 욕받이…무슨 일? (Oh!쎈 이슈) : 네이트 연예
m.news.nate.com
dnfjddl
24.08.05 09:53
오늘의 이슈

운동 좀 하자 돈도 많으면서

'LA 저택 매입' 방시혁, 美 길거리서 BJ과즙세연과 포착 '눈길' [엑's 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
pUhhvayN13
24.08.08 17:56
2122232425