이전으로
검색어 한번에 지우기
검색
게시글
서브 토픽
무릎
(831건)
정확도순
운동남녀
...3세트~5세트 따라해봅시다..... @힙 옆면 볼륨 만들기 (헬스장에선 힙 어브덕션이라는 기구를 쓰면 됨) 1) 운동용 탄력 밴드로
무릎
바로 위를 묶어 고정한다 2) 엉덩이를 살짝 뒤로 빼서 ‘입힌지’를 만든다 3) 그 상태에서 다리를 밖으로 벌렸다 오므리기를 반복한다
신수지의 화난 HIP 만드는 운동법
www.harpersbazaar.co.kr
Keeouly97
23.08.18 14:58
오늘의 이슈
경혼예정에 동거중인데 싸웠다고 나가라는 새낀 다시 만나는거 아니다 여자가 어떤앤진 모르겠지만 일 절대관두지말고 경제력 끝까지 갖추길
감스트, ♥뚜밥과 재결합…"
무릎
꿇어도 모자랄 판" : 네이트 연예
m.news.nate.com
eFHwunDy35
24.04.01 07:49
오늘의 이슈
내가 대표면 아주 밟아서 아무데도 못가게 할듯 진흙탕싸움이건 똥물싸움이건 아주 잘 못했다
무릎
꿇을때까지
[단독]피프티 피프티 변호인 "'통수돌' 낙인 힘들어해…대표 고발 불가피"(인터뷰) : 네이트 연예
m.news.nate.com
헐
23.08.17 20:35
패션뷰티
...추천. 굽이 높고 색이 밝을 수록 길어 보임 2) 오다리:
무릎
아래까지 다리 라인을 전부 가리는 기장 추천. 패턴/로고 등 디테일로 시선 분산 3) 엑스다리: 종아리 아래로 내려오는 미들/숏 기장 추천.
무릎
길이 하의도 최대한 피하기 4) 굵은 종아리: 애매한 길이는
체형별 어울리는 레인부츠 추천 6 - 지적 존재들의 B컷 - 비주얼다이브
www.visualdive.com
pokemon
23.08.10 11:06
사건사고
담요를
무릎
에 덮고 있는 것 정도도 안돼?? 나만 아무렇지도 않은 건가 추우면 그럴 수도 있다고 생각하는데 괜히 감기라도 걸려서 승객들한테 서비스 제대로 제공못할 몸상태라도 되면 어쩌려고 자기 몸상태 컨디션 관리하는건데
"그러다 패딩도 입겠다?"…대한항공 '군기 갈등' 또 터졌다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
23.08.16 09:35
K스포츠
김희진 선수가 차기 시즌을 위해 얼마 전
무릎
수술을 했다고 하네요 우측
무릎
반월상 연골판 수술을 받았고, 재활기간은 1년 가량을 잡고 있나봐요 에고 앞으로 아시안게임 같은 중요 대회가 꽤 있는데 김희진 선수가 대표팀 합류를 못 하게 됐으니 너무 아쉽네요... 뭐 가장
'김희진
무릎
수술' 여자배구 대표팀도 비상 | 네이트 스포츠
sports.news.nate.com
라따뚜이
23.03.06 14:13
오늘의 이슈
CG로
무릎
위에 여자 앉힌것도 아니고 무슨 편집이 있었던건지... 아무리 연기자라고해도
우효광 불륜설 해명 "♥추자현에 제일 미안해, 악의적 편집" (동상이몽2) : 네이트 연예
m.news.nate.com
Ililililil
23.07.18 07:26
오늘의 이슈
아니
무릎
을 어디다가 올려논거야 ? ㅎ
손담비, ♥이규혁과 달달 여름 휴가 "노을 지는 저녁 수영" : 네이트 연예
m.news.nate.com
콩이아부지
23.08.04 13:46
운동남녀
혹시 스쿼트를 할 때
무릎
통증이 있으신가요? 통증 없는 스쿼트를 위해 5가지 꿀팁을 드릴게요 1.스쿼트 가동범위 조절 2.속도를 천천히 3.힙힌지를 증가시켜 엉덩이에 부하 4.무게를 가볍게 5.보조도구 활용
스쿼트
무릎
통증 해결을 위한 꿀팁 5가지
review-ment.tistory.com
잔치국수b
23.02.27 10:42
운동남녀
계단을 오르는 것은 최고의 운동이라고 합니다 계단오르기의 효과는 -다이어트 -심혈관 건강 개선 -체력 증진 등이 있는데요
무릎
관절이 좋지 않거나 당뇨가 있는 분은 피하는게 좋다고 하네요
계단오르기 효과와 운동방법, 하면 안되는 사람
blog.naver.com
sweetsalt
23.01.18 13:14
오늘의 이슈
애는 그럴 수 있어~ 이거 생각나네 부모가 피해부모에게
무릎
꿇고 용서구하고 선생님께 고마워 했어야지
"주호민 고소 특수교사, 학대 아니다" 녹취록 분석 33년 전문가 의견서 제출[MD이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
aqOOfTGl18
23.08.02 14:46
오늘의 이슈
정말 슬픈건,어떻게 친분이 있는 사이건 남의 남편
무릎
에 앉지 않는다는게 참 급정거 같은 불가항력도 아니고;
"그런 일 없었다" 추자현♥우효광, 2주째 불륜설 해명 '눈물'…여론 싸늘 [엑's 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
grkcrutz57
23.07.25 16:17
오늘의 이슈
...정의구현이라고 자위하고 있는걸까.. 기억난다 몇년전에 어느 구 의원이 본인 지역에 장애인 학교 설립을 공약으로 내걸어서 뽑혔는데 막상 설립하려 하니 집값떨어진다고 반대하던... 장애인 학부모가
무릎
까지 꿇고 사정했는데도 끝내 무산됐던... 정말 여기서 욕하는 사람들이라고 다를까
학부모 분노 "주호민, 子 편 든 교사 신고…올 5월 후임교사도 녹취 시도"(사건반장)[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
주악꾸악주희
23.07.29 12:36
운동남녀
...있는 작은 공을 아래 허리(엉치뼈 윗부분)에 받친 상태로 업무 보기 2. 엉덩이 근육 늘리기: 한쪽 다리를 반대편
무릎
에 가로 뉘인 후 힘을 뺀 후 손으로
무릎
을 눌러주면서 동시에 상체도 앞으로 숙이기 3. 옆구리 늘리기: 의자에 앉은 상태에서 한 손으로 반대편 팔걸이를
허리 요통 완화운동 | 건강이야기 | 헬스에디터 | 건강정보 | 서울아산병원
www.amc.seoul.kr
용이주인
23.07.28 10:15
건강
건강 지키는 직장인 ‘아침 루틴’ 4 1 고단백 식품 위주로 아침 식사 챙기기 2 대중교통에서 바른 자세, 스마트폰은 눈높이로 3 출근 중 틈틈이 근육(종아리,
무릎
, 발목) 단련 4 커피는 잠에서 깬 지 1~2시간 뒤에 마시기
건강 지키는 직장인 ‘아침 루틴’ 4
health.chosun.com
GXahnimH94
23.07.27 10:42
오늘의 이슈
무릎
에 앉혔다가 이혼한 연예인도 있자낰ㅋㅋㅋㅋ
'추자현♥' 우효광, 불륜설 또 꺼내며 오열 "너무 고통스러웠다" ('동상이몽2') : 네이트 연예
m.news.nate.com
어쩌라고곡ㄱ
23.07.24 19:40
알쓸신잡
...콧대 사이, 눈 앞머리 쪽에 위치한 혈자리 - 찬죽혈/사죽공혈: 눈썹이 시작되는 부분의 안쪽 끝과 거길 쭉 따라가 끝에서 움푹 파인 곳 관절통에 좋은 지압 - 내슬안혈/외슬안혈:
무릎
아래 양쪽의 오목하게 들어간 부분 - 곤륜혈: 복숭아뼈와 아킬레스건이 만나는 움푹한 지점
부위별 건강 지압…감기 증상 있을 때 목 뒤 ‘풍지혈’ 지압하면 도움
www.100ssd.co.kr
kitten11
23.07.20 10:20
사건사고
...출산까지 시켰는데 고작 징역 1년 8개월이라니 아무리 아기는 입양을 보냈다지만 저 어린 나이에, 저 중요한 나이에 저런 트라우마를 가지고 앞으로 어떻게 살라는 거냐? 그리고 쟤 부모라는 사람들도 피해자한테 가서
무릎
꿇고 자식 교육 못 해서 죄송하다고 싹싹 비는 게 맞지
12살 초등생과 3차례 성관계…출산까지 시킨 SNS '그 오빠' | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
skek1020
23.06.01 09:40
충격실화
수술도 아니고 주산데 950만원? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 그게 돈값을 하기는 함? 일단 어떻게든 실비로 돌려받을 수 있다고 꼬셔서 맞게한 다음 보험회사에서 못 준다고 하면 그때가선 그건 우리 병원 문제 아닌데 아물랑 시전하는 거 봐라...ㄷㄷ
수술 30분인데 "입원하세요"…'
무릎
주사' 실손 50배 폭증 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
포로리야
24.06.18 08:58
작심 다이어터
...2. 몸통 비틀며 다리 들기(다리 좌우로) 3. 몸통 비틀며 다리 들기(다리 앞뒤로) 4. 앞으로 찌르기 5. 손 크게 내려치기 6.
무릎
앞으로 들기 7. 제자리 뛰기(쿵쿵 소리 안 나게 코어에 힘 주고) 8. 양손에 페트병 들고 몸통 옆으로 기울이기 9. 바닥에 배만
[15분 리얼타임] 복부비만 탈출하는 초간단! 9가지 운동법 | EBS 귀하신 몸 - 2부 복부비만, 잘 먹고 잘 빼는 법
youtu.be
hvmgvhv7
23.07.20 11:10
21
22
23
24
25