자세

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오늘의 이슈

생각하는 사람 자세 똑같이 해보세요 허리 뽀사져요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

프랑스 천재 조각가, 43세에 19살과 불륜…10년간 임신에 유산까지 '충격' (톡파원25시)[종합] : 네이트 연예

jakku1702

23.10.10 08:12

운동남녀

다리를 넓게 벌리는 자세는 하체 근육의 활동 범위를 넓혀준다고 하는데요 이로 인해 고관절의 유연성과 이동성을 향상시킬 수 있다고 해요 그렇다면 어떤 운동을 하면 이런 효과를 가져올 수 있을까요 -사이드 런지 -상체 숙이기 변형 -여신 변형 -사이드 레그레이즈 -낙타 변형

“다리를 넓게 벌렸더니”…하체 근육 강화 및 코어 안정성 운동 5가지

workout.honeytip.kr

msHYmpy98

23.10.13 10:12

화가난다

외도 들키니까 술집 여자고, 딱 한 번의 실수였다고 저자세로 나왔는데 알고 보니 술집여자도 아닌 초등학교 동창이었고 자기 가게에 직원으로 고용까지 하고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심지어 동창들한텐 자기 아내를 정신이상자라고 하고 다녔단다ㅋㅋㅋㅋ 저렇게 기만해왔는데 당연히 자식이 이를

딱 한 번 실수라더니…초등학교 동창과 10년간 바람피운 아버지 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

zzub

23.09.12 09:00

운동남녀

바른 자세를 유지하는 것만으로도 살이 빠지는 데 도움이 됩니다 이제부터 일상 속에서 이런 자세를 수시로 유지해보세요 - 배에 힘 잔뜩 주고 다니기 - 앉아있을 땐 허벅지 사이에 두꺼운 책을 끼우고 책벅지 - 침대에서 폰 만질 때 다리 전체를 벽에 붙여 L자 다리 하기 -

7초만 투자! ‘이것’만 해도 살 빠지는 자세 5

www.allurekorea.com

PslYoqk6

23.05.22 10:00

오늘의 이슈

현직 승무원 교육 강사입니다. 관련 영상도 다 봤습니다. 승무원의 직업 특성상, 타인에게 친절함을 나타내고, 그에 맞는 올바른 자세와 인성을 승객들에게 제공해야 한다고 생각합니다. 하지만, 가족에게도 불친절하고 배려가 없는 사람으로 보이는 저런 분에게.. 교육 내용을 듣고

'결혼지옥' 아내, 남편이 차려 준 아침밥 그대로 버려…"안 먹는다고 했는데" : 네이트 연예

PhoSpvfe13

23.08.15 02:53

운동남녀

내 몸의 건강을 해치는 나쁜 자세는? 1. 다리 꼬기 2. 턱 괴기 3. 구부정한 자세 건강한 일상을 위한 바른 자세는? 1. 어깨부터 골반까지 일직선이 되게 한다 2. 엉덩이를 의자 안쪽 깊숙이 넣고 허리는 의자 등받이에 딱 붙인다. 이때 허리에 쿠션을 둔다면 더 좋다

오랜 시간 앉아있는 직장인들, 나쁜 자세와 바른 자세!

news.samsungsemiconductor.com

NqtGdZRe51

23.05.12 10:04

건강

...일상적ㅇ니 원인부터 확실히 알아두자 당신이 생각하지 못한 5가지 일상적인 허리 통증 원인 첫 번째는 고관절 약화 두 번째는 잘못된 수면 자세 세 번째는 알고 있으나 고칠 수 없는 ‘나쁜 자세’ 네 번째, 앉아있는 자체가 허리에 긴장을 줄 수 있다. 다섯 번째는 스트레스

당신의 허리가 아픈 5가지 일상적 원인에 대해

lady.khan.co.kr

kitten11

22.12.02 13:28

오늘의 이슈

기사를 자세하게 써야 내막이라도 알지;; 뭐 수수께끼야??

샤이니 키, 흑인 비하 논란 사과 "부절절한 말과 행동, 죄송한 마음 뿐" [전문] : 네이트 연예

m.news.nate.com

hy10109

23.09.29 21:27

오늘의 이슈

...염두하지 않은 비참한 결과이다. 사람은 완전체가 아니다. 즉. 죄를 짓는 등 갖은 악행을 저지를 수 있다. 문제는 그 이후의 삶의 태도와 자세이다. 범죄 사실은 언젠가는반드시 밖으로 드러난다. 마치, 지붕 누수되듯이 비집고 올라 흔적을 드러낸다. 그리고, 그 범인은 반드시

[단독] "어라야, 이 순간을 기다렸어"…김히어라, 학폭 피해자 녹취록 : 네이트 연예

m.news.nate.com

너도늙고있어쨔샤

23.09.09 15:39

오늘의 뉴스

...위협한 일이 있었는데요 심지어 엎드려뻗쳐를 시켰다는 말도 있더라구요..? 비상벨이 울리는데도 보안요원이 조치를 취하지 않아서 그랬다는데 자세한 정황은 더 밝혀져야 알겠지만... 알만하네요 사람을 같은 사람으로 안 보고 가진 걸로 계급 나누는 천박한 부류라는데 제 아메리카노를

[단독]타워팰리스 입주민, 골프채로 보안요원 위협…"엎드려뻗쳐 시켰다" | 네이트 뉴스

라따뚜이

23.03.07 13:46

오늘의 이슈

영철이 행동 너무 좋다. 실수를 인정하는 자세. 좋은 모습 보여주길 바란다

'나는 솔로' 16기 사과문 또 추가…영철 "말의 무게 엄중하게 느낄 것" [전문] : 네이트 연예

m.news.nate.com

에라이

23.09.21 20:10

오늘의 이슈

표현위 자유 예술도 좋지만 객관적인 자세 자신의 위치가 어떤 세대들에게 더 영향을 주는지 둘러보는 성찰도 필요하다 봄. 하고싶은거 다 하기전에

"악플 수위 높아 오열" 화사, 외설 논란 당시 심경 고백 ('만날텐데')[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

리바

23.09.04 21:58

작심 다이어터

집에서 홈트 하시는 분 중에 브릿지 운동 많이 하시잖아요 하지만 올바른 자세로 하지 않으면 운동에 소용없다는 사실 알고 있으시죠 ??ㅎㅎ 그래서 브릿지 운동 초보자를 위한 기본자세 알려드려요 1. 팔 위치 팔은 너무 넓거나 좁지 않게 바르게 누워 편하게 팔을 내리고 손바닥은

브릿지 운동 초보를 위한 기본자세 가이드

오후의홍차

22.08.22 15:31

건강

허리 건강은 굉장히 중요하죠 이 허리 건강을 위해서는 구부리기, 비틀기, 물건 들어올리기를 피하는 게 좋다고 해요 하지만 이런 동작들을 안하는 것은 불가능하고 허리 통증을 막는 법을 알려드릴게요 - 물건을 들 때는 몸에 붙여서 들고, 앉을 때는 엉덩이를 의자에 붙이고 고관절은

"중년인데 매일 윗몸 일으키기?"…허리 망가지는 최악의 '이 자세'는? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

wonnii

24.07.02 08:57

건강톡톡

여러분은 잘 때 어떤 자세로 자나요 저는 옆으로 누워서 자는데요 일명 사이드 슬리퍼! 옆으로 자는 자세의 장단점은 무엇이 있을까요 장점 -코골이 감소 -소화에 도움 -허리 통증 감소 -임산부에게 좋은 자세 단점 -어깨와 고관절 통증 유발 -주름 발생 가능성 -여성의 경우

사이드 슬리퍼! 옆으로 자는 잠의 장점과 단점은 무엇이 있을까?

money-time-info.tistory.com

msHYmpy98

23.03.09 13:27

오늘의 참견

"호흡을 맞출 줄 모르는 정치적 미숙아들" "경종을 경종으로 받아들일 줄 모르는 지적 ___들" "건달뱅이들이 무책임한 일하는 자세로 국가경제사업을 다 말아먹고 있다" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 북한 말투는 신기한 게 쌍욕 하나 없이도 사람 기 팍팍 죽이는 워딩인 게 신기함

침수된 논 직접 들어가 화낸 김정은…"지적 ___들 용서 못 해" : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

PslYoqk6

23.08.22 09:21

작심 다이어터

...레그레이즈 응용 자세(하체와 복부에 효과적인 운동) 살짝 다리를 폈다가 가슴까지 쭉 당겨 주세요. 하체와 복부를 동시에 자극할 수 있어요. 너무 팔에 체중을 싣지 말고 몸의 중심을 복근으로 잡아주세요. *10회 3세트 진행. ✔ 스위밍(상체, 등에 좋은 자세) 매트 위에

직장인도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 다이어트 홈트 운동 자세 추천 (gif 첨부)

m.post.naver.com

간지의제왕

22.09.07 18:08

운동남녀

일상생활에서 운동의효율을 최대한으로 높일 수 있는 법은?? 일상생활에서 운동하는 법을 알려드립니다 -걷기와 자전거 대중교통 활용 -가정용 운동기구 사용 -계단 활용 -일상적인 활동으로 운동 -스트레칭 -다양한 자세 -운동 동기 부여

일상생활에서 운동 효율 최대로 높이려면

www.banilla.co.kr

xnaexUg333

23.09.07 09:15

운동남녀

...척추, 움츠러든 어깨를 등이 생기기 마련이죠. 틀어진 몸을 교정하고, 신체의 긴장을 풀어줄 요가 동작 알려드려요. 1. 브릿지 2. 차일드 & 코브라 3. 활 4. 트라이앵글 5. 개구리 이렇게 5가지 동작을 각각 1분씩 총 5분 해서 바른 자세의 몸을 만들어 보세요

요가 강사도 추천하는 운동! 매일 해야 할 자세 5가지

모태뚱뚱이

22.09.28 13:45

운동남녀

와.. 첫번째 사진 찐 회사에서 일하는 내 모습 보는줄... 심지어 저 자세로 장시간 동안 요지부동 1인 등을 숙이고 오랜 시간을 사용한다면 굽은 등 체형으로 점차 변할텐데 특히 가슴 근육이 짧아지고 흉추의 움직임이 떨어지는.... 바로 시작합니다 하루 10분 스트레칭

굽은 등! 하루 10분 스트레칭

라따뚜이

23.09.07 11:50