자세

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건강톡톡

...말기 - 심장질환이 있거나 심장이 약해도 최대한 피하기 - 안압에도 영향을 미쳐 눈 건강도 악화할 수 있음 머리 감을 때의 올바른 자세는???? - 샤워를 하면서 고개만 살짝 뒤로 젖힌 자세 - 엉덩이를 뒤로 살짝 뺀 채 무릎을 살짝 굽혀 허리 형태를 최대한 유지할 것

허리 숙인 채 머리 감는 사람 꼭 보세요

아이테잌클래식

23.06.30 11:46

작심 다이어터

공복 운동이 체중 감량에 굉장히 도움되는 거 아시죠?? 아침에 하면 최고의 운동인 운동들 알려 드릴게요 -코브라자세 -구르기 변형 -브릿지 변형 -플랭크킥 -스위밍 -덩키킥 변형 -하이 런지 하.. 근데 쉽지 않다

아침 공복에 이것만큼은 제발 하세요! 최고의 운동입니다

workout.honeytip.kr

honollulu

23.06.29 15:10

운동남녀

...있어요 그리고 호흡법을 익히는 건 몸을 전반적으로 곧게 함은 물론 혈액순환이나 노폐물 배출에도 좋고 명상과 비슷한 효과를 주기도 하구요 몸을 재정렬하고 자세를 교정해 운동 수행능력을 기르는 데도 좋아서 헬스랑 병행해서 하면 운동이 더 잘 된다는 느낌이라고 하기도 하네요

남자가 하면 더 좋은 필라테스, 그 이유는?

harpersbazaar.co.kr

넉넉한수플레

23.06.19 10:22

오늘의 이슈

...어느정도 한다 근데 그것도 정도껏이지 게다가 권진영 이선희가 빼서 쓰고 즐기고 뜯고 맛보고 청담동 루이비통 매장에서 성수감자탕을 뜯어먹엇다돈 그돈이 전부 이승기가 번돈으로 해먹다라는 합리적 의심에 자세하고 납득이 가는 해명을 해야 할 것이다. 아니면 죄를 받아야 할테니

[단독] "권진영이 집주인이었다"…이선희, 인테리어비 횡령 실체 : 네이트 연예

m.news.nate.com

참을수없는침묵의강요

23.06.12 12:07

심심할때 이거보자

일상에서 척추 망가뜨리는 평소 자세들

척추 건강, 올바른 자세만으로 지킬 수 있다?!

희망s2

22.12.22 01:33

오늘의 이슈

근데 자세는 그렇다쳐도 손에 침을 묻힌 이유는 뭐에요?ㅋㅋㅋㅋ

화사, 문제의 성균관대 '19금 퍼포먼스'에 이효리 "어머" ('댄스가수 유랑단')[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

abcd가나다라

23.06.23 09:41

건강

무심코하는 쪼그려앉기가 무릎 연골에 치명적이라고 하네요 격렬한 운동을 하는 것보다도 쪼그려 앉는 상태가 일상 생활에서 지속되는 자세는 굉장한 부담을 준다고 해요 특히 집안일이나 바닦청소시 주의가 요구된다고 하네요

[헬스+] 무릎 연골 지키려면? "제발 쪼그려 앉지 마세요" : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

장안문지기

23.06.23 08:57

직장인 대나무숲

...잘하고 있는걸까? 나는 일을 잘하는 타입일까? 고민 백번 하지 말고 일단 체크해 보세요! 자신이 일 못하는 사람인지 체크해 봐야 할 4가지 1. 항상 수동적인 자세로 일함 2. 계획을 세우지 않음 3. 실수하고 그냥 넘어감 4. 보고를 하지 않음 1번부터 냅다 뜩금 -_+

자신이 일 못하는 사람인지 체크해 봐야 할 4가지

dmddo12.tistory.com

hvmgvhv7

22.11.17 15:41

심심할때 이거보자

강아지 잠자는 자세 알면 알수록 귀여워🐶

강아지 잠자는 자세 알면 알수록 귀여워

YkpKkvk63

23.01.25 09:02

운동남녀

골반이 과도하게 앞으로 나온 상태는 골반전방경사, 뒤로 틀어진 상태는 골반후반경사 쉽게 자가진단 하는 법과 도움 되는 자세 알려드릴게요! 골반전방경사 - 골반이 과도하게 앞으로 나와있어 본의 아니게 오리엉덩이가 됨 - 벽에 뒤통수와 발뒤꿈치를 대고 섰을 때 허리 뒤에 손이

골반 틀어진 듯할 땐, ‘이 방법’으로 자가진단부터

m.health.chosun.com

zzub

23.05.22 09:56

랜덤

우리 어른들은 아이들에게서 아직도 배워야 할 것이 많습니다. 낮은 자세로 당연한 것도 사소한 것도 배워야 합니다

"경비아저씨가 힘들어요", 주민들 감동 부른 어린 학생의 편지 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

뷁

23.06.20 12:23

카타르월드컵

...전과 같은 자세로 임했던 선수들 이번엔 다른 결과를 맞았습니다 4년 전 조별리그 마지막 경기였던 독일과의 경기에서 기적과도 같은 2대0 승리를 거두고도 끝내 16강에 진출하지 못해 아쉬움을 삼켰다면 이번엔 16강 진출이 가장 희박해 보이는 상황에서 보기 좋게 포르투갈을

손흥민, 4년 전 러시아 월드컵 때와 같은 자세로 다른 결과 맞아

드리머

22.12.05 18:08

오늘의 이슈

Kbs 좋고 싫고의 문제를 떠나서 안보면 시청료 안내는게 당연한것 아닌가? 본다면 현재의 시정료가 적당한지는 별도로 따져봐야 하겠지만. 강제징수에 의존하는 경영자세는 개선되어야 한다

KBS 김의철 사장 "수신료 분리징수 철회시 물러나겠다" : 네이트 연예

m.news.nate.com

인터넷제갈공명

23.06.08 10:51

알쓸신잡

다리 꼬는 것 정말 안 좋은 거 아시죠??? 근데 그것보다도 더 최악이라고 경고하는 자세라는데요. ....사실 저 저자세 많이 하는데ㅠㅠ 앞으로는.. 줄이도록 노력해야겠어요

차라리 다리 꼬는 게... 의사들이 최악이라고 경고한 자세

xnaexUg333

22.10.05 13:14

심심할때 이거보자

평소 앉는 자세만 바꿔도 뱃살 빠진다

평소 앉는 자세만 바꿔도 뱃살 빠진다?!

이또한지나가리

23.01.07 16:59

사건사고

태어난 지 9개월 밖에 안 된 아이 위에 이불, 쿠션을 올리고 거기에 자기 상반신 힘까지 더해 그 자세로 무려 14분을 있었던 어린이집 원장.. 징역 19년 떴네요... 아기가 낮잠을 자야 하는데 자지 않아서 재우려고 한 거래요.... 상황 파악을 하고 119 신고를 하고

"왜 안자" 9개월 아기 위에 올라탄 원장…14분간 꾹 눌러 살해 [영상] | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

981esc

23.04.21 11:58

알쓸신잡

장거리 비행을 즐겁게 해줄 필수템. 승무원도 추천하는 비행 필수템 알려드려요! ✈ 목베개 장시간 같은 자세로 앉아있다 보면 목덜미가 뻐근해지고 경직된 근육으로 고생할 수 있어요. ✈ 수면 안대와 이어폰 & 이어 플러그 비행기 자체 소음, 창문 올리는 사람들, 아이들 울음소리

힘든 장거리 비행 NO! 비행을 즐겁게 해줄 필수템

연아킴

22.09.07 10:14

건강

...남녀노소 모두에게 좋지만 특히 남자에게 효과가 크다고 하는데요 어떠한 이유로 스쿼트를 꼭 해야하는지 알려드릴게요 -유연성을 길러줌 -올바른 자세 유지 -테스토스테론 수치 증가 -혈액 순환 -순환기 기능 개선 -허리와 무릎 통증 완화 -셀룰라이트 제거 -부상 위험 감소 -허리

스쿼트 효과 남자에게 꼭 필요한 이유 13가지

shallwe-health.tistory.com

근본빌라

23.06.08 10:28

운동남녀

...많이 들이는 것도 중요하지만 짧은 시간을 하더라도 제대로 하는 게 중요한데요 많은 사람들이 운동을 망치는 흔한 실수가 있다고 합니다 -자세를 올바르게 하지 않는다 -몸에 적절한 연료를 주지 않는다 -같은 운동만 고집한다 -유산소 운동으로 워밍업을 한다 -준비 운동을 하지

헬스장에서 운동 망치는 흔한 실수 5가지 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

sweetsalt

23.06.08 08:56

운동남녀

...업으로 삼는 사람들의 전유물이 아님 건강을 보조하는 영양제라고 생각하고 챙겨 먹을 것을 추천 단, 성분은 꼼꼼히 확인해야 함 >> 매트 어디서든 매트 한 장만 깔면 그곳이 내 운동장이 될 수 있음 적당히 도톰한 두께의 매트가 뾰족한 관절이 땅에 닿는 자세를 하기에도 편안함

기구부터 프로틴까지 트레이너들의 운동 꿀팁 4

www.gqkorea.co.kr

용이주인

23.05.23 10:32